Филипп Богачев
при участии Алексея Агапова
Успех
ИЛИ
Позитивный образ мышления
МОСКВА
2011
На правах рукописи
Фотографы Андрей Белов, Денис Суворов
Модели Митюхина Анна, Дмитрий.
Фото автора Денис Суворов
Редактор Иван Савельев
Корректор Любовь Хохлова
Дизайн и верстка Михаил Столяр
Обложка Михаил Розов
Издание подготовлено и выпущено
Международным Центром Психологии и Развития
в 2011 году,
http: //www.mcpir.ru
Текст печатается
в авторской редакции
Никакая часть книги не может быть воспроизведена
в любой форме без письменного согласия автора.
Защиту авторских и имущественных прав обеспечивает
юридическая компания «Русский Щит»
© Филипп Богачев, 2011
ВСТУПЛЕНИЕ
Уже много лет подряд я занимаюсь любимым делом - ис-
следую стратегии мышления успешных людей. Успешных
в разных областях - в бизнесе, соблазнении, спорте и так
далее, и тому подобное. Значительная часть стратегий со-
блазнения уже опубликована в моих книгах по соблазне-
нию, настало время других стратегий, тоже интересных.
В этой книге мы с тобой, мой читатель, будем рассмат-
ривать стратегии успеха в целом - и неважно, что тебе
больше хочется: соблазнять шикарных женщин, зараба-
тывать миллионы долларов в год, строить новые уникаль-
ные бизнесы или быть признанным лидером компании.
Успешность необходима для всех этих дел.
Кстати, давай начнем с определения. Что же такое успешный
человек? Это понятие раскрывается одним предложением:
«Успешный человек - это тот, кто достигает своих целей».
Два ключевых слова я выделил специально. Я считаю,
что стать успешным, достигая чужие цели - идея так себе.
Это для меня совершенно то же самое, как пойти в инсти-
тут, потому что так сказали родители, и стать потом но-
вым Перельманом, обучаясь на филфаке. Ну а про то, что
своих целей много, но они не достигаются - это болезнь
современных мечтателей.
Вы можете спросить меня: а чего ты достиг сам? Вопрос
совершенно справедливый и заслуживающий ответа. К примеру,
я создал крупнейший в мире тренинговый центр по соблазнению,
и мы работаем в пятнадцати странах мира, а наши
представительства есть в восьмидесяти пяти городах. Денег я
давно заработал больше, чем нужно обычному человеку,
подробности опустим. Да и жим лежа у меня выше среднего, про
становую даже и говорить не будем. Что там еще хорошего?
Мотоцикл есть.
3
Но самое главное мое достижение - это мои студенты.
Я не могу сказать, что абсолютно все становятся богами,
подобными солнцу - не из всех можно выбить за сопос-
тавимое время социальные ограничения. Но я воспитал
из студентов миллионеров, и это было больше одного, двух
или десяти раз. Про успешных соблазнителей скромно
умолчим. Про отличных тренеров по соблазнению гово-
рит уже тот факт, что их хватило на все наши существую-
щие проекты в СНГ.
И из опыта своих студентов я могу сказать, какие стра-
тегии мышления работают и приносят ощутимый резуль-
тат в моменте, какие - в отдаленном будущем, что работа-
ет, а что - не очень. Все это без утайки я расскажу в этой
книге. Почему без утайки? Эта книга пишется для студен-
тов моих семинаров и их лучших друзей, которым эту кни-
гу можно дать прочитать. Подобная информация вряд ли
когда будет издана издательством - так что издательством
работал я сам.
Эта книга для реалистов. Для тех, кто готов принять реаль-
ность, и в рамках этой реальности начать действовать.
Еще раз вернемся к стратегиям мышления. Если взять
самых разных успешных людей - в спорте, бизнесе, науке
и соблазнении, то крайне сложно найти у них статисти-
ческую вероятность успешности. Я имею в виду, что не все
миллионеры как один рыжие одноногие гомосексуалис-
ты ростом сто шестьдесят пять сантиметров. Физиологи-
чески нет никаких причин считать, что этот признак дает
успех - высокий рост, светлые волосы, голубые глаза... Эта
затея с треском провалилась лет семьдесят назад. Вместе
с программой евгеники.
И если нет никаких законов в аппаратной конфигура-
ции, то разница только в прошивке. То есть - в програм-
мах или стратегиях мышления. Эта книга полностью (на-
сколько это возможно на сегодняшний день) описывает
программирование на успех.
Книга разделена на несколько логических частей.
Первая часть называется «социальное программирова-
ние» и описывает, как общество в целом зачастую являет-
ся сдерживающей силой к развитию личности. И дает ва-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
4
рианты того, что делать и куда расти. Почти полностью
эта часть написана Алексеем Агаповым, человеком, кото-
рый очень давно работает в нашем проекте. По совмести-
тельству - кандидатом философских наук, физиком и ру-
ководителем клуба фехтования на досуге. Я в меру своих
скромных возможностей выступил редактором первой
части.
Вторая часть - про поступающую из внешнего мира ин-
формацию и создание зависимостей. Кратко содержание
части можно описать так: если бы нас ничего не сдержи-
вало, мы бы давно научились летать. Мы рассмотрим ме-
тодики возникновения психологических и физиологи-
ческих зависимостей и то, как они влияют на эффектив-
ность работы нашего мозга и ограничивают нас.
Третья часть - о питании. Этот аспект часто упускают
из виду Я хочу заметить, что еда может сильно ухудшить
наше состояние, иногда одна трапеза «выключает» нас
сразу на несколько дней. Я уверен, что ты был в таких жиз-
ненных ситуациях. Обратное тоже верно - еда может улуч-
шать твое состояние и давать больше энергии для дости-
жений. Правила, кстати, довольно простые.
Четвертая часть - о нашем мышлении, о фильтрах восприятия
реальности, о психологических проблемах и детских травмах.
Основной инструмент, который мы рассматриваем - это
самогипноз и техники психологической коррекции.
Пятая часть - уже описание стратегий успеха в чистом
виде. Начинать с нее нет смысла, до этих стратегий надо
дорасти, сняв сначала ограничения. Иначе базовая мысль
будет простая: «чего этот толстый гонит, это невозможно».
Книгу надо читать именно последовательно и вдумчиво, и
я очень тебя прошу - делать выводы о всей книге после про-
чтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают меха-
низмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по
принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь,
пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом воз-
вращайся к началу.
Сразу хочу сказать, что некоторые вещи в книге осве-
щаются тезисно - если приводить точные подтверждаю-
Вступление
5
щие факты к каждой идее, то эта книга очень быстро пе-
реплюнет полное собрание сочинений господина Улья-
нова. Учитывая, что книга покупается людьми, которые
знают, кто я такой - то придется вам верить мне на слово.
Моя цель для написания книги очень простая - я хочу,
чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем
обычные люди, чтобы они были поводом для подражания,
служили примером, своим развитием показывали другим
людям, что меняться можно - и все вместе мы сделаем этот
мир чуточку лучше, я верю в это.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Метафорическое вступление
МЕТАФОРИЧЕСКОЕ ВСТУПЛЕНИЕ
Представь себе шахматную доску. На которой, как ни
странно, играют в шахматы. Я уверен, что в шахматной
партии важна каждая фигура, которая является ценной, не-
заменимой и так далее. Пешки - важны, лошади - очень важ-
ны, ну а короля надо защищать, не жалея сил и здоровья. Яв-
ляются ли фигуры главной составляющей в этой игре?
Я уверен, что если бы фигуры могли мыслить и думать,
то у них достаточно быстро родился бы мифологический
пласт по поводу «уйти за пределы доски», «вернуться для
новой игры», «лучшая фигура - это та, которая погибла с
мечом в зубах, окруженная превосходящим количеством
врагов» и так далее.
Но за шахматной доской сидят игроки. Каждый из них имеет
полную власть над шестнадцатью фигурами, их жизнью,
временной смертью, движениями или рокировками - полную. Иг-
7
роки - играют. Многие играют с энтузиазмом и поглощенностью
процессом и быстро переходят на следующий уровень -
становятся хорошими игроками.
Особо хорошие игроки быстро становятся мастерами,
потом - гроссмейстерами, могут вести сеансы одновремен-
ной игры на многих досках, становятся объектами зависти
и подражания простых зеленых бойцов. Гроссмейстеры -
это те, кто в совершенстве знает все тонкости игры.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Являются ли эти великие мастера шахмат главными фи-
гурами в этой игре? Нет, и не могут быть. Почему? - спро-
сите вы меня. Сегодня я отвечу - и отвечу очень суровую
правду. Гроссмейстер шахмат не может быть абсолютно
свободным, не может иметь право делать то, что он хочет,
потому что его мастерство ограничено правилами игры.
Он мастер, но в рамках правил.
Правил, которые написал не он. И если он нарушает
правила, он перестает быть гроссмейстером. Его могут ош-
трафовать, лишить титула, отлучить от церкви и шахмат,
и вообще.
Точно так же, как на одного игрока приходится шест-
надцать фигур, на одного гроссмейстера - сотни игроков,
на одного создателя правил приходится сотни гроссмей-
стеров.
Если ты хочешь всегда выигрывать в игре, тебе надо не
досконально тренироваться, тебе надо самому писать правила
игры, по которым будут играть другие.
Социальное программирование
Матрица - это система. Сис-
тема - есть наш враг. Но когда ты
в ней - оглянись, кого ты видишь?
Бизнесменов, учителей, адвокатов,
работяг, обычных людей, чей
разум мы и спасаем. Однако, до
тех пор, пока эти люди часть
системы, они все наши враги. Ты
должен помнить, что большинст-
во не готовы принять реальность,
а многие настолько отравлены и
так безнадежно зависимы от
Системы, что будут драться за
нее.
The Matrix
Не доверяйте тому, что вы
слышали; не доверяйте традици-
ям, так как их передавали из
поколение в поколение; не дове-
ряйте ничему, если это является
слухом или мнением большинства;
не доверяйте, если это является
лишь записью высказывания како-
го-то старого мудреца; не дове-
ряйте догадкам; не доверяйте
тому, что вы считаете правдой, к
чему вы привыкли; не доверяйте
одному голому авторитету ваших
учителей и старейшин. После на-
блюдения и анализа, когда он
согласуется с рассудком и спо-
собствует благу и пользе одного и
каждого, тогда принимайте это и
живите согласно ему.
Будда Гаутама
Прежде чем мы начнем серьезно обсуждать первую часть
книги, я хочу дать тебе описание нескольких экспериментов.
Эксперимент № 1
За столом сидит около десяти детей. Несколько детей имеют
установку на то, что и как говорить. На столе стоят две пирами-
ды - одна белая, другая черная. Ведущая начинает спрашивать
детей:
- Машенька, какого цвета пирамидки?
- Обе белые.
- Коля, какого цвета пирамидки?
- Обе белые.
Так до тех пор, пока не подходит очередь «не подставного
ребенка». На видеозаписи видно, что после небольшого разду-
мывания он тоже говорит: «обе белые». Потом ведущая просит
ребенка подвинуть к себе черную пирамидку. И ребенок подо-
двигает. И потом не может ответить на вопрос, почему он до это-
го сказал: «обе белые».
Отрывок из фильма «Я и другие»)
Эксперимент № 2
В лифт заходит несколько человек, из которых один - подопыт-
ный, остальные - знают условия эксперимента. В один момент
времени все мужчины снимают шляпы, подопытный после секун-
дного замешательства тоже снимает. Затем участники эксперимен-
та поворачиваются синхронно налево - испытуемый после паузы
тоже. И так продолжается несколько раз.
(Видеофрагмент на английском находится в
моих видеозаписях в контакте)
Эксперимент № 3
Клетка. В ней пять обезьян. К потолку подвязана связка
бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян
подошла к лестнице с явными намерениями достать банан. Как
только она дотронулась до лестницы, вы открываете кран и со
шланга поливаете ВСЕХ обезьян очень холодной водой.
Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается
полакомиться бананом. Те же действия с вашей стороны.
Отключите воду.
Часть I: Социальное программирование
11
Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но
остальные хватают ее, не желая холодного душа. А теперь убе-
рите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она
сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу,
она увидела злые морды остальных обезьян, атакующих ее.
После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не
удастся. Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных
пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она
попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее,
причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации,
когда в клетке окажутся пять обезьян, которых водой вообще не
поливали, но которые не позволят никому достать банан.
Почему?
Потому, что здесь так заведено.
Цитата из книги Бернарда Вербера «Мы боги»
Если ты, мой читатель, хочешь более художественных при-
меров, советую посмотреть фильм «Волна» (в русском переводе
Эксперимент-2), или The Wall Алана Паркера (там, где играет
Run Like Hell).
В этой книге у меня было большое желание оперировать тер-
минами в стиле «конформизм» или, допустим, «референтность».
Но я скажу просто - общество умеет транслировать написан-
ные кем-то и когда-то социальные законы, зачастую просто не
понимая их смысла. Слабые духом, а их значительно больше
девяносто пяти процентов населения, просто принимают пра-
вила игры - даже не понимая, зачем и для чего они это делают.
Здесь так заведено, и точка. Так правильно. Делай, что говорят
взрослые.
Вы думаете, что это новейшие исследования? Вряд ли. Пер-
вые эксперименты по конформизму (соглашательству) нача-
лись еще в тридцатых годах прошлого века. Как раз в начале
рассвета тоталитарных культов. А потом продолжились на бо-
лее тонком уровне экспериментами Аша и Милграма (кому ин-
тересно - в гугл).
Мы с тобой в этой части книги будем смотреть - а какие за-
коны у нас есть в обществе, какова их цель, какие полезны нам,
с точки зрения личной эффективности, а какие - нет.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
12
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 1
MATRIX HAS YOU.
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
Скованные одной цепью,
связанные одной целью...
Nautilus Pompilius
Если ты читал обложки перед покупкой этой книги, то на-
верняка догадываешься, что держишь в руках книгу, написанную
в рамках проектов «Русская Модель Эффективного Соблазне-
ния» и «Международный Центр Психологии и Развития». Воз-
можно, ты даже в курсе, что это - крупнейшие тренинговые про-
екты в России, СНГ и Европе. Почти сто тысяч выпускников (а
когда ты будешь читать книгу - уже больше ста), несколько де-
сятков тренингов ежемесячно по тематикам соблазнения, ком-
муникации, лидерства и другим.
Одной из причин нашего успеха стала политика постоянной
поддержки выпускников наших тренингов. Искренний интерес
к тому, как поменялась их жизнь после наших образовательных
программ. Что помогает двигаться вперед? Чего не хватает? То
есть постоянная обратная связь нашей работе. Это возможно
благодаря деятельности нашей дружной команды: десятков ква-
лифицированных тренеров и сотен профессиональных орга-
низаторов, которые работают в восьмидесяти городах - от Лон-
дона до Южно-Сахалинска.
Мы считаем, что наши выпускники - это наша лучшая рекла-
ма. Чем больше из них достигли социального успеха и продол-
жают двигаться вперед и чем меньше из них остановились в сво-
ем развитии - тем качественнее мы делаем свою работу.
Несколько лет назад нас обеспокоило частое употребление на
нашем форуме слова «откат», которое означало возврат к уров-
ню соблазнения до тренинга, либо потерю части полученных на
тренинге навыков. Фактически мы наблюдали прослойку людей,
которые говорили: «Да, на тренинге у меня все получалось, это
был крутой пинок, а потом я вернулся назад».
Еще меньше нас радовали пусть и небольшие, но потери по
ходу наших тренингов, когда участник уходил по той или иной
причине.
13
И конечно же, мы хотели обобщить опыт тех ребят, которые
начинали бурно двигаться вперед по жизни - например, про-
шел парень тренинг по соблазнению и через месяц устроился
на новую работу с окладом втрое больше предыдущей. А через
полгода открыл свой бизнес. И девочки у него красивые. И для
друзей он стал несомненным лидером, душой компании. И по-
говорить с человеком радостно и приятно - чувствуешь пози-
тив и удовольствие от жизни.
В ходе непростых и объемных социальных исследований
нам удалось прийти к ряду основополагающих выводов. Пред-
посылки к ним были впервые опубликованы в книге «Как стать
успешным пикапером», а полностью впервые они были сфор-
мулированы Павлом Бондаревым, представителем РМЭС в го-
роде Омске, и заключались в концепции жизненных путей «так
надо» и «я хочу», а также наличии факторов успеха, которые ве-
дут человека вперед. Весной 2009 года это была концепция на
двадцать минут устного рассказа.
Затем к исследованиям подключились ведущие тренеры про-
ектов РМЭС и МЦПиР, и теперь ты можешь впервые прочитать о
результатах нашей работы. Спустя годы времени, месяцы иссле-
дований, десятки проведенных мастер-классов мы уже готовы
тебе представить полную и написанную концепцию социаль-
ного программирования. Возможно, что это будет только пер-
вая версия - и мы будем ее дополнять.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 2
ТАК ВСЕ ЖЕ ПОЧЕМУ МАТРИЦА?
Я знаю, вы меня слышите.. Я чув-
ствую вас. Я знаю, вы боитесь.
Боитесь нас. Боитесь перемен. Я
не знаю будущего. Я не стану
предсказывать, чем все кончится.
Я скажу лишь, с чего начнется.
Сейчас я повешу трубку и потом
покажу людям то, что вы хотели
скрыть. Я покажу им мир... без
вас. Мир без правил, без контроля,
без границ. Мир... где возможно
все. Что будет дальше - решать
вам.
«Матрица»
Что же такое «матрица» в нашем понимании? В современном
массовом сознании матрица - уже не математический термин, а
скорее кибернетическая иллюзия, показанная в фильме братьев
Вачовски.
В фильме Матрица - программа, создающая искусственную
реальность для людей, которые были подключены к Матрице вос-
ставшими машинами. Эта программа получает из людей необхо-
димую для существования машин энергию.
Посмотрев фильм как приключенческую фантастическую кар-
тину, многие задумались, какое страшное будущее нас может ожи-
дать. И большинство как-то очень быстро забыло, что реальность
большинства людей состоит из повторения достаточно простого
набора действий и функций. В будние дни надо ходить на работу.
Вечером - пивко с корешами. На выходные - сплошная пьянка. В
понедельник снова будильник. Мечта - чтобы повысили зарплату
на пару штук.
«Они вечно торопятся на работу, - я видел их тысячи, с завтра-
ком в кармане, они бегут как сумасшедшие, думая только о том, как
бы попасть на поезд, в страхе, что их уволят, если они опоздают.
Работают они, не вникая в дело; потом торопится домой, боясь
опоздать к обеду; вечером сидят дома, опасаясъ ходить по глухим ули-
15
цам; спят с женами, на которых женились не по любви, а потому,
что у тех были деньжонки и они надеялись обеспечить свое жалкое
существование. Жизнь их застрахована от несчастных случаев. А по
воскресеньям они боятся погубить свою душу. Как будто ад создан
для кроликов!»
Герберт Уэллс «Война миров», 1897
Чем такая жизнь лучше «Матрицы»? Так ли уж сильно отлича-
ется?
Когда мы наблюдали за теми самыми случаями «отката» пос-
ле нашего тренинга, разбирали ситуации тех, кто не дошел до
конца, то пришли к выводу, что их поглотила социальная мат-
рица. Кому-то друзья стали говорить: «Ты чего стал одеваться как
какой-то полупидор», «Почему братву забыл, не выходишь
отдохнуть, посидеть». Кого-то начальник послал в командировку
прямо посреди тренинга. У кого-то уличенная в измене девуш-ка
внезапно высосала прощение.
Мы стали систематизировать имеющиеся данные и получили
математический вид социальной матрицы. По определению, мат-
рица - это таблица заполненная элементами. Таким образом,
понимание матрицы через фильм как-то само собой соединилось
с математическим и пришло в вид цельной концепции.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Партнер
или партнерша
«Колян», «Васян» -
лучшие друзья
Родители
Начальник
или начальство
Матричный
дроид
Старшие родственники,
друзья родителей
Коллеги
по работе
Друзья
по университету
Друзья по учебе,
детству
Чуть дальше мы с тобой подробней разберем весь этот соци-
альный набор в деталях.
Пока обсудим, как строится жизнь человека, и почему мы в
итоге назвали наше исследование «Антиматрицей».
16
Табличный вид социальной матрицы
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 3
ЖИЗНЕННЫЕ ПУТИ
Жизнью следует наслаждаться как
превосходным вином, глоток за глот-
ком, с передышкой. Даже лучшее ви-
но теряет для нас всякую прелесть,
мы перестаем его ценить, когда
пьем как воду.
Людвиг Фейербах
Подавляющее большинство людей, примерно девяносто пять
процентов, с самого рождения и до смерти живут по пути «Так
надо». Это путь жизни, где за человека все предопределено. Учись
в школе, чтобы поступить в университет, чтобы найти работу.
Какая средняя зарплата выпускника университета в крупном го-
роде России? Десять-пятнадцать тысяч рублей. Учиться пятнад-
цать лет, чтобы получать пятнадцать тысяч? Для многих это -
единственно приемлемый выбор. Ведь потом годам к двадцати
пяти зарплату повысят до двадцатки, а там, глядишь, к тридцати
годам пробьешься и на зарплату в тридцать тысяч. Ровно на тот
уровень, который получает парень, расставляющий палатки на
рынке утром и собирающий их вечером. Без образования, без
применения интеллекта. Просто способный вовремя вставать
каждое утро и выполнять не самую сложную физическую работу.
На этом же пути надо жениться, потому что пора. Надо купить
машину в кредит, чтобы не хуже, чем у соседа по дому или по
офису. Надо приобрести плазменный телевизор, чтобы смотреть
«Новости» в качестве не хуже, чем смотрят Колян с Васяном.
Надо оставаться на своей работе, чтобы отдавать кредиты. Надо
вылизывать задницу и беспрекословно подчиняться начальнику,
чтобы получить премию и поехать на нее в Турцию, где десять
дней нажираться отвратным и дешевым олл-инклюзивным
пойлом.
Надо иметь хорошую кредитную историю, чтобы дали кредит
на новый холодильник.
Хочется - пойти выпить пивка, посмотреть матч футбольной
Лиги чемпионов. Чтобы поплеваться на игру наших неумех, по-
17
орать «судья - гомосек!», нехитро и впустую выплеснуть эмоции.
Хочется - выключить телефон на выходные, чтобы никто не
трогал. Уехать куда-нибудь, где можно несколько дней ничего не
делать и ни за что не отвечать.
Таков портрет жизни большинства. В старости эти люди бу-
дут говорить: «Я уже ничего не хочу» и «Лично мне уже ничего
не надо», как будто когда-то хотели и когда-то было действитель-
но надо. Сидеть на лавочке и брызгать слюной на несовершен-
ное устройство мира в целом. Умирать от цирроза печени и от
рака легких.
И все это в обмен на стабильность. Стабильную зарплату, со-
циальные гарантии - медицинское обеспечение, пенсия и прочие
компоненты социального пакета. Медицина, предлагающая
проводить часы в очередях. Пенсия, годная лишь на то, чтобы
умирать не совсем голодным, с чувством глубокой преданности
правительству за то, что питаешься чуть лучше, чем в Дахау.
И в довершение ко всему этому заряд великой жизненной муд-
рости - «я жизнь прожил». Расскажу старый советский анекдот.
«Мужик приехал погостить к другу в Грузию... Тот показывает
ему местные достопримечательности и в знак уважения к предкам
решил показать могилы деда, прадеда...
Мужик видит - на могиле написано: «Вано. Родился в 1902 - умер в
1968. Жил двадцать лет». И спрашивает - почему срок жизни и
разница между датами не совпадают. Друг отвечает: «Просто у
нас жизнью считают время, когда у тебя есть деньги, дом, любящая
жена, любимые дети!»
Мужик приезжает к себе домой и говорит жене: «Когда я умру,
на могиле пусть напишут “Родился мертвым”».
Союза уже нет, национальный аспект анекдота абсолютно
неактуален, но смысл никуда не девается. Девяносто пять про-
центов живут мертвыми. ,
Примерно четыре процента людей живут по пути «Так не
надо». Мирный вариант - классический дауншифтинг. Сдал
квартиру в крупном городе России, уехал жить в Азию. Ничего
не делаешь, тепло, еда дешевая. Более агрессивный - участие в
различных деструктивных движениях, отрицание социума и
социальных ценностей.
Терроризм в свое время развился в процессе интеллектуаль-
ной деятельности русских студентов девятнадцатого века, таким
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
18
образом пытавшихся взорвать социальную матрицу того вре-
мени. Результат прекрасно известен. Взорвали достаточно про-
грессивного Александра Второго, убили семью патриота, фана-
тично преданного России, великолепного экономиста и пре-
мьер-министра Столыпина, а потом убили и его самого. А вско-
ре та социальная матрица прекратила свое существование,
утопленная в кровавой революции, где нашлись свои безымян-
ные могилы для всех этих революционеров, вымостивших сво-
ими благими намерениями дорогу в свое личное никуда.
Есть и бессмысленные варианты - бомжевание, сидение в
тюрьме по принципу украл-сел-вышел-выпил-украл-сел (таких
сидельцев даже преступники не очень уважают).
Вариант относительно легкий - уход в курение марихуаны.
Связанная с этим эстетика появилась среди американских не-
гров, которые работать не хотели. Планокурство - не очищение
сознания, а убийство любых мотиваций и желаний.
В целом «Так не надо» - путь по пустырю. Внутреннему и
внешнему. Отрицание не порождает. Разрушать - не строить. Эта
книга не для деструктивных элементов. Хотя тем, кто разочаро-
вался в бессмысленной жизненной пустоте и готов что-то ме-
нять, прочитанное, безусловно, поможет.
И только лишь один процент людей пытается жить по пути
«Я хочу». Пути, где жизненный выбор определяется твоими же-
ланиями. На этом пути работа будет интересной, партнеры -
любимыми, окружение будет развиваться вместе и предлагать
новые пути движения вперед. А жизнь может быть счастливой и
полноценной. Однако один процент именно пытается. А удает-
ся, в свою очередь, только лишь проценту от процента.
В любой деятельности людей, достигших серьезного успеха,
можно пересчитать по пальцам одной руки. Остальные вроде и
нанимаются чем-то интересным, но топчутся на месте.
Антиматрица - потому, что мы не предлагаем «выйти из
матрицы в никуда. А потому, что мы предлагаем строить свою
реальность по другим, зачастую противоположным матрице
принципам. Противоположный - это и есть значение приставки
анти-.
Эти самые принципы - и есть секреты успешных людей. Тех,
кто делает, а не говорит. Достигает, а не пытается. Тех, у кого
получается, а не могло бы. Людей, у которых «Я хочу» тождест-
венно с «Я так живу», а не «Я хотел бы так жить, но...».
Часть I: Социальное программирование
19
Эти люди побеждают в бизнесе, соблазнении, лидерстве,
спорте, науке, увлечениях - во всем, за что берутся. Они шагну-
ли не просто немножко вперед по социальной лестнице, они
далеко впереди и строят новые ступени вверх.
Тебе по этому пути? Если да, то эти самые секреты успеха ты
найдешь в главе «Путь Грааля». Но чтобы росли цветы, нужно
очистить грядку от сорняков. Стратегии успеха не приживают-
ся вместе со стратегиями неудачников, иссушающими твою
внутреннюю почву.
Поэтому прежде всего мы определим препятствия в твоем
социальном окружении. Разберем способы убийства времени,
растраты сил и ресурсов в матрице. Обсудим, какие стратегии
формирует матрица, ведя тебя по пути «Так надо», и как от них
избавиться. Давай приступим.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 4
СОЦИАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ. «СУПОВОЙ НАБОР»
Жизнь - это на 10% то, что с
тобой происходит, или то, что о
тебе говорят, а на 90% - это то,
как ты реагируешь на это.
Стефен Хитчелл
Прежде всего, хочу сказать, что мы сейчас с тобой рассмот-
рим «сферический ужас в вакууме». То есть если при прочтении
описания каждого элемента социального окружения ты гово-
ришь себе «О, это точно про меня!», то у тебя всего три выхода -
сгнить в болоте, надеть удобные кроссовки, найти прочную сте-
ну и вывести свои гены из генофонда человечества или срочно
сменить все, вплоть до переезда в другой город.
Я допускаю и даже искренне надеюсь, что лично у тебя заме-
чательные родители или отличные друзья. Возможно, замеча-
тельный начальник, который всегда готов помочь советом и
подбодрить. Как правило, «попадание» составляет от двадцати
до восьмидесяти процентов. Когда ты чувствуешь, что написан-
пое - как раз про твою жизнь, ты можешь понять, где именно
матрица оказывает на тебя давление. Для этого и написан этот
раздел.
Фактически осмысление того, как выглядит твоя собственная
социальная матрица - первый шаг к очистке сорняков из своего
социального окружения. Чем больше там сорняков, тем меньше
могут вырасти красивые цветы. Откуда, например, возьмутся
красивые девушки в твоей жизни, если ты каждый вечер гоняешь
по кругу пластиковую бутылку с пивом во дворе? Или как найти
принца своей мечты, если твой основной способ коротания
выходных - сплетни с подружками?
В конце раздела ты найдешь упражнения, которые позволят
тебе представить текущий вид твоей матрицы и приступить к
освобождению места для формирования такого окружения, с ко-
торым ты будешь двигаться вперед. Конкретные рецепты по со-
циальному конструированию ты найдешь в соответствующей
части главы о поиске Грааля (путь «Я хочу»).
21
Даже если в тебя «попадет» всего четверть написанного, за-
думайся - не та ли эта самая четверть, которая все время держит
тебя от шага вперед? Не эти ли люди когда-то посоветовали тебе
не открывать бизнес, который мог бы обеспечивать тебя, но ты
не рискнул, послушал совет тех, кому важнее, чтобы ты всегда
оставался на одной ступени с ними? Или, может быть, именно
эти люди ежедневно «отъедают» твою позитивную энергию, так
нужную тебе для свершения своей мечты? И ты пьешь с ними
«за сбычу мечт» вместо действия? Или слушаешь про «стабиль-
ность» и «гарантии социального пакета» и не рискуешь оставить
офис, где давно и бездарно просиживаешь свои штаны?
Не знаю, как именно обстоит дело у тебя, но даже если ты сам
- уже продвинутый рыцарь Добра и Света, возможно, этот раздел
поможет тебе понять, почему не двигаются вперед люди рядом с
тобой. И понимая, где именно находятся их социальные огра-
ничители, ты сможешь подсказать и помочь.
Так или иначе, я не встречал еще ни одного человека, который,
услышав то, что ты прочтешь ниже, назвал бы это бесполезной
информацией.
4.1. Родители
Желание всех отцов - осуще-
ствить в своих сыновьях то, чего
недостает им самим.
Иоганн Вольфганг Гёте
Родителей не выбирают. Именно родители закладывают в нас
определенные программы, формируют на ранних этапах жиз-
ни картину мира, восприятие и реальность. У кого-то позитив-
но, у кого-то нет. Чаще всего - вперемешку. Например, родите-
ли закладывают толковые стратегии - стремиться к лучшему,
вести здоровый образ жизни. И тут же перемешивают с негатив-
ными стратегиями «не высовывайся», «не беги впереди парово-
за» и множеством других «не». Среди которых, конечно, могут
быть вполне разумные идеи в стиле «не перебегай железнодо-
рожные пути, когда едут два встречных экспресса».
В любом случае, все родительские программы нуждаются в
строгом учете и переоценке по мере взросления. За эффектив-
ные - поблагодарим. За мешающие - тоже поблагодарим и мяг-
ко от них откажемся.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
22
Так или иначе, мало кому удается избежать конфликтов и раз-
ногласий в процессе становления себя как самостоятельной
личности. Зачастую родители хотят лучшего. Но лучшего - в
своем понимании. Военный в третьем поколении видит своего
сына только военным. Семья врачей готова считать свою дочь
позором семьи, если та не хочет поступать в медицинский вуз.
Первые разногласия с родителями начинаются в период по-
лового созревания. Здесь есть несколько стратегий поведения.
Рассмотрим их и то, какую «матрицу» они в дальнейшем фор-
мируют.
- Конформизм. Соглашаться с родителями во всем, следовать
их заявленной позиции. Для девочек чревато появлением «син-
дрома отличницы». Помню ситуацию времен моей учебы на
физика-теоретика, когда одна девушка перевелась в более силь-
ную группу теоретиков из группы педагогов, получила двойку
на первой сессии в новой группе по письменному экзамену (сле-
зы на письменном не работают) и слегла на месяц в больницу.
Для мальчиков характерно превращение в «маменькиного
сыночка» - быть дома не позже десяти вечера, не иметь возмож-
ности поехать в соседний город к друзьям и так далее. Естествен-
но, это никак не способствует последующему превращению
мальчика в мужчину, умеющего жить в сложном и далеко не ра-
дужном мире. В случае сильной позиции отца - поступление в
вуз, который выбрал папа, карьера, которую выбрал папа, и так
далее.
В крайнем случае - вариант «еврейской мамы» (националь-
ность при этом неважна), диктующей, на ком жениться, или отца,
подобравшего удачный вариант женитьбы, исходя из своих ин-
тересов. Понятное дело, что счастью в жизни тоже не сильно
помогает.
- Тихий саботаж. Соглашаться с родителями и мягко игно-
рировать их указания. «Да, мама, буду дома не позже одиннадца-
ти»; «Ой, мама, не уследил за временем»; «Да, папа, постараюсь
учиться на «отлично»; «Ой, вытянул неудачный билет, валили на
экзамене». Так и складывается хроническое вранье по мелочам и
как следствие - человек вырастает законченным треплом.
- Открытая «война». Сделаю по-своему и все тут. Иногда
единственный выход, но зачастую - чрезмерная мера. Форми-
рует неприятие любых авторитетов, девиантное поведение. Ча-
Часть I: Социальное программирование
23
сто протест приводит в неформальные и алкогольные молодеж-
ные тусовки, к наркотикам или в молодежные движения агрес-
сивного типа (фанаты, скинхеды и т.п.) - зависит от характера.
В большинстве случаев «война» - перебор, помноженный на
подростковый максимализм. Да, в процессе объяснения своей
позиции и следования ей могут быть и серьезные конфликты с
родителями. Но это будет думание своей головой и принятие сво-
их решений по позитивному принципу, а не по принципу - «не
хочу делать, как вы сказали, пойду пить портвейн в подъездах».
Следующий этап - становление взрослой личности. Оно не-
возможно без появления собственных источников дохода. Боль-
шинство подростков в приличных семьях вынуждены следовать
позиции родителей ввиду аргумента «мы тебя кормим» и нужды
в карманных деньгах. Между тем даже в шестнадцать лет вполне
можно получать достаточно денег для вывода этого аргумента за
скобки. Филипп Богачев торговал дисками на митинском радио-
рынке после школы, например. Просто куча работы - как мелкой
и скучной, так и вполне интересной - вполне доступна. Но
большинству удобней ныть о том, что они вынуждены слушаться
родителей, потому что не имеют других средств к
существованию.
Например, у нас в РМЭС есть люди, пришедшие к нам рабо-
тать в восемнадцать лет и к двадцати годам занимающие должно-
сти, которые позволяют ездить по всему миру, общаться со мно-
жеством интересных людей. Особенно любопытно наблюдать,
когда таким ребятам встречаются двадцатидвухлетние нытики,
плачущиеся на свою зависимость от родителей.
В возрасте между восемнадцатью и двадцати двумя годами
мужчине пора отделяться от родителей и начинать самостоя-
тельную жизнь. Да, возможно, это будет сопряжено с разногла-
сиями и непониманиями. Но они уйдут, как только родители
поймут, что ты - личность, взрослый человек, и тебя уже не надо
постоянно учить тому, как жить. Хочу напомнить, что по Кон-
ституции Российской Федерации каждый восемнадцатилетний
человек считается мужчиной, способным держать в руках авто-
матическую винтовку и пользоваться другими видами оружия
согласно военной специальности. Я не призываю повально идти
в ряды Красной Армии, но стоит задуматься о том, что если в
восемнадцать лет ты не считаешь себя взрослым мужчиной и не
являешься им - значит что-то в твоей жизни идет не так.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
24
И конечно, если тебе уже двадцать лет, а родители все еще
что-то запрещают тебе - то все совсем плохо. Запрещают куда-то
поехать, или сходить на тренинг по соблазнению - бывает. По-
думай, когда же ты все-таки соберешься становиться мужчиной?
Или тот факт, что примерно пять лет ты уже биологически им
являешься, тебя совсем не смущает? Тогда найди у себя яйца, со-
жми их в кулак и спроси себя - мужчина ты или вечный ребенок?
Который просто в какой-то момент из-под маминой юбки
переметнется под каблук жены? Такая судьба тебя ждет?
И еще одно. Интересные и состоявшиеся девушки детям дают
только из жалости или по большой пьяни.
Для девушек все немного сложней, но принципы схожие.
Москва просто-таки перенаселена девушками, уехавшими туда
от диктата родителей. Есть и другие способы социализации,
кроме переселения в более крупный город под видом учебы.
4.2. Старшие родственники, друзья родителей
Я так ждала тебя, Алкоголик из
Москвы!
«Самый лучший фильм-2»
Нередко они пытаются заменить родителей в функции «на-
ставить на путь истинный», «провести воспитательную беседу»
и так далее. Апеллируют к «сколько можно родителям мозги пуд-
рить», «когда уже за ум возьмешься», «я твоего отца с пеленок
знаю, поэтому так тебе скажу» и подобным аргументам. Далее
следует трансляция самых разнообразных мыслей на тему того,
как жить и что делать.
Особенно популярна такая ситуация в кавказских и восточных
семьях На семинарах «Антиматрицы» нередко были ребята из
семей кавказского происхождения, которые потом рассказыва-
ли, как тяжело, когда вроде уже с родителями утряс свои жизнен-
ные программы и право на свое мнение, и тут наваливается ос-
тальная семья - увещевать, кричать, настаивать, советовать.
Бывает, что родственники оказывают «поддержку», которая
идет во вред. Представим себе, что родители искренне недоволь-
ны раздолбайством сына и не нашли других способов воспита-
ния, кроме как срезать карманные деньги. Типа иди зарабаты-
вай, если хочешь гулять и веселиться. По большому счету, мысль
Часть I: Социальное программирование
25
вполне здравая. И тут дядя втихаря подкидывает деньжат на рас-
ходы. Результат: юный раздолбай идет дальше бухать с товари-
щами, вместо обдумывания важной и полезной мысли - где за-
работать денег.
У девушек крайне популярно наследование жизненных стра-
тегий бабушек. Об этом много и подробно писал один весьма
неплохой с литературной точки зрения автор с очень сомнитель-
ными взглядами на социальное устройство. Лучше всего это «ба-
бушкино наследство» обстебали в «Самом лучшем фильме-2».
Несмотря на общее низкое качество российского юмора, этот
прикол им действительно удался. Всегда искренне ненавидел
«Иронию судьбы» как портрет советской матрицы. Поэтому стеб
на тему «у бабушки был алкоголик из Москвы, у мамы был алко-
голик из Москвы, значит, и у меня должен быть алкоголик из
Москвы» как нельзя лучше отражает наследование семейных не-
удач бабушек молодыми симпатичными девушками.
В любом случае, негативное влияние родственников и при-
равненных к ним друзей семьи фильтровать намного легче, чем
влияние родителей. Хотя бы потому, что эти люди редко живут
с вами, и встречи с ними происходят на общих пьянках, посвя-
щенных изменению количества родственников.
4.3. Школьные друзья, друзья детства
В отношениях с друзьями советуй
им делатъ лишъ то, что они
способны сделать, и веди их к доб-
ру, не нарушая приличий, но не
пытайся действовать там, где
нет надежды на успех. Не ставь
себя в унизительное положение.
Конфуций
С развитием социальных сетей в русскоязычном простран-
стве стали невероятно популярны регулярные встречи «кто и как
не вышел рылом», официально называемые «вечер встречи од-
ноклассников». Мне тут приходится руководствоваться обоб-
щенным опытом участников нашей «социальной лаборатории»,
так как лично я старшие классы учился в хорошем лицее и сре-
ди моих одноклассников совладельцы крупных интернет-про-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
26
ектов, бизнесмены, ученые, прокуроры - в общем, достаточно
толковые люди.
Однако подавляющее большинство людей заканчивали сред-
нюю общеобразовательную школу, о тлетворном влиянии ко-
торой написан большой фрагмент в разделе «Так надо». Поэто-
му на вечере встреч одноклассников чаще всего можно увидеть
бывшую принцессу класса в виде потолстевшей скучной тетки,
веселого заводилу, ставшего унылым пузатым менеджеренком,
и тому подобные зрелища.
Естественно, никому из них неприятно появление человека,
который выбивается из всей этой унылой картины совместно-
го пожирания водки под воспоминания о «прекрасных школь-
ных днях». Человека, который может с улыбкой и радостью
вспомнить детство, но живет сегодняшним днем и уверенно
смотрит в завтра, а не в свои воспоминания.
Основная стратегия в таких случаях - «для нас ты всегда ос-
танешься...». В качестве завершения этой фразы следует любое
описание прошлых ностальгических лет с негативным оттен-
ком - «веселым долбоящером», «застенчивым тихоней», «забав-
ным толстячком» и тому подобное. В случае трудностей с под-
бором конкретики достаточно простое - «для нас ты всегда ос-
танешься тем, каким мы тебя знаем».
Все это напоминает мне следующий компьютерный процесс.
Человек для упрощения создает ярлык для папки с информаци-
ей о тебе. Так как он подключен к матрице, а не к дружествен-
ной Вселенной, то информация не обновляется. В случае обна-
ружения несоответствий между тобой-нынешним и содержани-
ем папки с тобой-ярлыком есть два выбора - обновить инфор-
мацию и общаться без ярлыков (для многих - одно из самых
сложных заданий «Лингвистики», кстати) либо загнать тебя под
свой ярлык. Проще второе, потому что требует значительно
меньшего количества усилий.
Подумай сам - помогают ли твоему движению вперед люди,
пытающиеся вернуть тебя на годы назад? В те состояния, из ко-
торых ты выбирался, которые прорабатывал?
Ответ очевиден. Поэтому для меня любые фразы, которые
начинаются с «для нас ты всегда останешься» - сигнал для пер-
вого предупреждения, что люди меняются и можно либо об-
щаться со мной-сегодняшним, либо не общаться вообще. Под-
Часть I: Социальное программирование
27
держивать ретроспективные иллюзии не имею ни малейшего
интереса. После третьего предупреждения общение прекращаю.
4.4. Друзья по университету
Все неприятности, которые ваш
злейший враг может высказать
вам в лицо, ничто по сравнению с
тем, что ваши лучшие друзья
говорят о вас за спиной.
Альфред де Мюссе
Маленький исторический факт. Текущий истеблишмент Рос-
сийской Федерации - выходцы из Ленинградского госунивер-
ситета. Команда, которую собрал профессор юридического
факультета Анатолий Собчак из наиболее способных студентов,
аспирантов, сотрудников ЛГУ.
А теперь факт из области психологии - множество признан-
ных мировых специалистов - это кружок Милтона Эриксона
при Стэнфордском университете. Гриндер и Бендлер, Гиллиген
и многие другие - люди, определившие облик современной пси-
хологии и вектор ее развития после смерти Милтона.
А кто же твои университетские друзья? Люди, с которыми
можно стать великими, или люди, с которыми можно прогулять
пару в ближайшей пивной? Амбициозные ребята с сильным ха-
рактером или заядлые игроки в кантерстрайк по ночам?
Здесь уже можно и нужно выбирать людей на дальнюю пер-
спективу - к семнадцати годам сила личности, устремления и
перспективность человека, как правило, выражаются с доста-
точной степенью яркости. Если ты студент - осмотрись, с кем
можно идти в будущее, а кого оставить гонять пивко и сдавать
экзамены за взятки. Если ты уже отучился - посмотри, кто и
чем занимается из твоих знакомых по университету - может,
среди них есть с кем строить свое социальное окружение.
Но об этом позже. Сейчас разберем, как университетские дру-
зья создают элемент матрицы.
Во-первых, трансляция идей о «свободном студенческом вре-
мени» - прогуливать занятия, платить за сессии и ничего не де-
лать. И тут автоматически получается, что проще провести время
с однокурсниками, чем что-либо предпринимать в своей жизни.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
28
А что? Они гуляют, и я тоже погуляю. Успею еще делами заняться.
Во-вторых, проведение свободного времени. Дешевые сига-
реты, пиво из горла, пьяный секс в общаге. Студенческое время
пройдет, а привычка к качеству жизни второго сорта останется.
В-третьих, полная и безоговорочная безответственность.
Повальная и коллективная. Сессия сдается в последний день, все
остальное время на учебу забивается. Качество знаний,
усвоенных за одну ночь и забытых через неделю - очевидно.
Подробней о вредоносном влиянии идентификации «я - сту-
дент» поговорим в главе «Так надо».
4.5. Коллеги по работе
- Мне обязательно надо посту-
пить в колледж.
- Ты никому ничем не обязан. Это
же не Россия. Это ведь не Россия?
Нет, это не Россия.
«Гольф-клуб» (фильм)
Регулярно проводя различные тренинги и мероприятия в го-
родах бывшего Союза, наблюдаю одну и ту же картину: вечер
буднего дня, кафе средней руки, за столом сидит компания
одинаково плохо одетых людей, вышедших из офиса и
отключивших мобильные телефоны, пьет дешевое пиво и
обсуждает один и тот же набор тем. Начальство - гондоны,
премии нет или не та, повышений по служебной лестнице все нет
и нет, зато перевели какого-то гондона вроде бы из соседнего
отдела на новую руководящую должность. Сборная страны по
футболу - редкостные пидарасы, и лично мы бы позвали в
сборную такого-то и такого-то и схему игры выстроили бы так-то
и так-то. Кто кому присунул на корпоративе и какие планы
«отдохнуть» на выходных.
Это называется коллеги по работе. Искренняя симпатия и
дружба тут бывает редко - мало кто общается с бывшими кол-
легами. Многие не очень высокого мнения о своих коллегах и
думают, как бы выделиться на их никчемном фоне, чтобы на-
чальство обратило внимание и повысило именно его. Но вече-
ром заняться нечем, а выпить пива, по большому счету, все рав-
но с кем. Так чем же компания коллег хуже любой другой? Ни-
чем, поэтому пойдем поужинаем вместе.
Часть I: Социальное программирование
29
В случае появления каких-то позитивных идей, они неизбеж-
но будут сворованы и присвоены, поэтому лучше держать их при
себе. Крамольные мысли высказывать нельзя ни в коем случае -
в каждой компании есть «стукачок», докладывающий начальству
«настроение в коллективе». И с этими людьми проходят вечера,
выходные, праздники.
Хороший показатель уровня «дружбы» в такой компании -
если кому-то все же удастся выбиться хоть на ступеньку выше по
корпоративной лестнице, то коротать вечер он пойдет только со
своим «звеном» и с удовольствием забудет про совместные ужи-
ны с бывшими «одноступенщиками». Прекрасно понимая, что в
предыдущей компании он уже занесен в список «гондонов», и
нисколько не переживая по этому поводу.
Ответь, делает ли кого-то все это проведенное с коллегами
время умнее, богаче, перспективнее? Да хотя бы просто радост-
ней и счастливей? Если нет, то зачем?
4.6. Начальник
Всякий начальник стремится к
увеличению числа подчиненных,
а не соперников.
Аксиома Паркинсона
С самого детства человек слышит от родителей разговоры о
начальстве, и поэтому многие привыкают к тому, что начальство -
оно должно быть. Повезет, будешь хорошо работать - может
быть, когда-нибудь сам станешь начальником и будешь слушать-
ся начальника постарше.
Большинство людей вообще не мыслит жизнь без начальни-
ков. В «свободном плавании» более 99% людей предпочитают
ничего не делать, пытаться выполнить работу в последний мо-
мент. Делают ее криво, коряво, с нарушением сроков. Как резуль-
тат принимают идею, что с начальством проще жить. Всегда есть,
кому тебя пнуть, кто отвечает за общий итог работы. И зарплата
регулярная, а не как заработал.
Естественно, в убеждения и задачи начальника никак не мо-
жет входить личностный рост и развитие всех подчиненных. А
кто будет выполнять рутинную работу? Кто будет носить бумаж-
ки? Набирать отчеты? Ездить на побегушки? Проводить неваж-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
30
ные деловые встречи с бесперспективными клиентами? А вдруг
кто-то разовьется и «подсидит» начальника?
Поэтому так часто, в нужный и важный момент, начальник
посылает в командировку, загружает работой по самое «не ба-
луйся». И приходится отказаться от своих планов, отложить их
на потом. И это не показатель того, что начальник плохой. На-
оборот, он чуткий человек с сильной интуицией, который зна-
ет, как удержать подчиненных на своих местах.
На «ключевые» должности проще переманить готовых людей,
чем растить своих. Зачем поднимать человека, который добро-
вольно устроился на должность офисного раба с зарплатой в
десятку? Намного легче найти человека с более адекватными
жизненными запросами, целеустремленностью и желанием ру-
ководить, а не подчиняться.
И вот уже компания «менеджерят» обсуждает, как из «другого
отдела» перевели «нового начальника». На деле никого ниотку-
да не переводили. Просто нашли подходящего человека, а ме-
неджерятам сочинили байку, чтоб совсем не убивать иллюзию
возможности корпоративного роста.
При этом я не говорю, что начальство - это плохо. Только нуж-
но разобраться - есть ли у тебя перспективы с этим начальником
или он будет держать тебя элементом матрицы столько, сколько
это возможно. Поговори о своих перспективах, и ты легко все
поймешь. Если тебя сливают, отнекиваются, отправляют «занять-
ся делами и не лезть куда не надо» - вывод делай сам. Если же у
тебя есть вменяемая картина твоей перспективы в этой компа-
нии, возможно, что ты найдешь в лице начальника хорошего На-
ставника (о них в главе про социальное конструирование).
4.7. Колян и Васян
Вспоминать юность - это все
равно что посещать могилу друга,
которого мы оскорбили, и не
имеем никакой возможности
загладить свою вину.
Джон Фостер
Два легендарных персонажа матрицы. Обобщенные лучшие
друзья. Могут происходить из друзей разных жизненных перио-
Часть I: Социальное программирование
31
дов и иногда даже из коллег. Как правило, русский народ бьется в
тройки в силу исторической традиции «употреблять на троих».
Это как с валентностью атомов в молекулах. Бутылка водки
имеет валентность три и присоединяет к себе атомы Коляна,
Васяна и твой собственный. Получается базовая молекула мат-
ричного вещества.
Совместный алкоголизм очень быстро входит в привычку.
Когда мы проводили полевые работы по наблюдению за мат-
ричным веществом, мы наблюдали сорокалетних колянов-ва-
сянов, которые на троих давят дешевое пойло и обсуждают, ка-
кие они всех ебаки и любых вопросов решаки. Формируется
некая иллюзорная реальность, в которой у них была крутая мо-
лодость, и вообще они мужики хоть куда.
Также обсуждается говенность всего вокруг. Политической
обстановки, спортивных результатов, жизни общих знакомых
и так далее. Самое интересное, что эта привычка формируется
еще чуть ли не во дворе лет эдак в пятнадцать. И вот уже двадца-
тилетний парень не мыслит и пары-тройки дней без общения с
корешами. Общения, которое без бутылки не будет иметь ника-
кого содержания.
Естественно, любое начинание и жизненные планы должны
быть обсуждены с лучшими друзьями. Так похерились тысячи
идей бизнеса, и сотни идей сходить на тренинги по соблазне-
нию. «Ты чё, братан, какой бизнес, кризис на дворе, прогоришь
еще. Нормальная у тебя работа, смотри, вот, на закусон же хва-
тает! Поехали лучше на выходных шашлыка пожрем». «Да какой
там тренинг, это ж разводка доя лохов. Туда одни неудачники за-
комплексованные ходят. Я сам кого хочешь научу! Давай сейчас
выпьем и я тебе объясню, как телок разводить».
За всем этим кроется одно простое желание - чтобы человек
остался привычным и понятным. Не двигался никуда из комфор-
тной ситуации - есть бутылка, есть разговор. Тест на колянва-
сянство очень простой. Убери из общения с друзьями алкоголь
и посмотри, что в сухом остатке. Полезные темы? Подъем нор-
мального заработка в чистом виде? Совместное занятие
спортом? Хотя бы веселые тусовки с красивыми девочками?
Если ничего из этого - то выйди и посмотри на тех самых
сорокалетних колянов с васянами. Хочешь быть таким же? Про-
должай регулярные бестолковые посиделки на троих.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
32
У девушек ситуация примерно схожая. Только пьют они на-
питки полегче, а недостаток градуса догоняют сплетнями. Ка-
кая общая знакомая блядь, а у какой дома все плохо. И все равно,
что сами бы рады отдаться за мелкий прайс, да никто не платит.
Хрен с ним, что муж ушел пропивать остатки зарплаты с вася-
ном и коляном. Зато с машкой и дашкой так приятно обсудить
проблемы ольки и наташки.
4.8. Отношения. Машка / Петька
- Как завязать разговор с де-
вушкой своей мечты и не пока-
заться полным идиотом?
- Ничего не говорите, пусть нач-
нет она.
«Трасса 60»
Я в целом только за отношения. Интересные, гармоничные,
развивающие друг друга. Где девушка - и любовница, и подруга,
и помощница. Я за то, чтобы в итоге родить детей от любимой и
трезвой женщины и воспитать их вместе. Да вот незадача - у
большинства людей отношения похожи на некрофилию. В
смысле труп уже давно умер и разложился, а его все еще ебут.
Под трупом я понимаю отношения, которые уже давно ни на
чем не основаны - любви нет, сексуальное желание - вялое пару
раз в неделю, а то и реже, совместные планы дальше похода в
кино не простираются, общаться всерьез не о чем. Однако при-
вычка оказывается сильней, и отношения продолжаются.
На чем эти силы основаны? У мужчин на страхах и зоне ком-
форта. Как ни странно, страх того, что девушки будут давать -
сильней, чем страх отказа. Ее ж еще и трахать придется. А вдруг
не встанет? А прошлый раз напился и не встал. Поэтому у взрос-
лых женатых мужиков популярен отдых в саунах с проститут-
ками. За твои деньги ее задача, чтоб стоял.
Жены знают, понимают, и принимают. Проституция семей-
ному болоту никак не угрожает. Знакомые, побывавшие в элит-
ных борделях с девушками очень привлекательной наружнос-ти
(модели, танцовщицы), рассказывали, что там есть еще и
страшноватые, и их трахают чаще, а красивые чуть ли не скидки
предлагают.
Часть I: Социальное программирование
33
Почему? Все просто. Потом мужчина вернется домой и после
секса, даже за деньги с красивой девушкой, его организм будет
очень плохо воспринимать необходимость совать свой стручок в
давно переставшую следить за собой жену. А так - повернул
левую сиську до щелчка, вставил, пять минут нелепых
телодвижений, кончил и спать. Все привычно. Коляну с Васяном
говоришь, что все отлично, они то же самое рассказывают. И
вроде как бы нормальный мужик. Зачем что-то менять?
Что-то менять - выход из комфортной зоны. Признаться
себе, что в отношениях уже давно не «все нормально» - тяжело.
Искать новую девушку - еще тяжелей. Проще оставить все как
есть. С ней же все привычно и понятно. Даже вынос мозга со-
вершенно типичный - сегодня послушал про «лучшие годы на
тебя потратила», завтра про нытье о нехватке подарков/отды-
ха, выходные провели вместе за телевизором и вроде как все на-
ладилось.
Если есть дети - воспитывай. Ты отец - тебе и отвечать. Но в
болыпинстве-то случаев отношения тянутся годами до развода,
за которым следует нахождение очередных, таких же отноше-
ний, с небольшими вариациями.
Особенно забавен процесс создания отношений. Где-то пос-
ле свадьбы, дня рождения, шумной вечеринки в компании, на
волне алкогольного раппорта, случился секс. Возможно с эле-
ментами ебли. Дальше как-то само собой подразумевается вступ-
ление в отношения. Если парень тупит, то девушка берет актив-
ность на себя. Популярные методы: «милый, я с подружками
больше не могу снимать квартиру, можно недельку у тебя по-
жить?» Переехала с вещами.
Через недельку: «Наташка вернулась в Задрищенск, а Машка у
своего живет, а одна я квартиру снимать не потяну, что делать?
Кстати, милый, я квартиру прибрала и тебе вкусный борщ при-
готовила». Еще более шедевральные приемы - «я не люблю пре-
зервативы, давай без него». Если не повелся, то в комплект охот-
ниц за отношениями каким-то неведомым мне образом приро-
да включила зубастое влагалище - рвутся даже самые надежные
презервативы уважаемых марок.
Самая жесть, о которой я не очень хотел бы писать, но без
нее картина будет неполной - подсовывание чужих детей. За-
беременела на стороне, предъявила парню результат в две по-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
34
лоски теста. Настоять на генетической экспертизе - как-то не-
красиво. Записал ребенка на себя. А дальше все - с точки зрения
законов, чей это ребенок, уже все равно. Не буду подталкивать
тебя к выводам, но лично для меня доверие доверием, а
экспертиза вносит окончательную ясность.
Я не судья твоей жизни и о том, счастливые и гармоничные у
тебя отношения или протухшее болото - судить и решать только
тебе.
У девушек все легко иллюстрируется простым тестом. Попро-
еи девушку описать принца ее мечты, а потом ее текущего пар-
ия. Небольшой совет - не делай это с девушками, которых пла-
нируешь соблазнить. Такое топтание по самолюбию мало кто
простит. Почему так? «Да, не принц на белом коне, но зато мой,
родной уже». В этом универсальном ответе вся правда тяжелой
женской доли. Остаться одной - страшно. «У всех подружек кто-
то есть, как же я буду одна»? Найти своего принца - это надо ра-
ботать над собой, тратить много сил и ресурсов на развитие, быть
интересной личностью. «Ладно, Петька - не принц, но я-то из
него слеплю что-нибудь гожее», - думает русская женщина. Но
иа дерьма статую Давида слепить очень сложно - это ни разу не
благородный мрамор.
Затем в дело вступают программы мам и бабушек, у которых
нее сложилось не очень. Страх, что следующий мужчина будет
ничуть не лучше предыдущего, а с этим уже все понятно - при-
дет, повернет левую сиську до щелчка и случится какой-никакой,
а секс. Периодические измены как эмоциональная разгрузка.
Стерпится-слюбится как основное заклинание самогипноза.
4.9. Итог. Упражнения
Истину признают лишь тогда,
когда в ней нуждаются.
Владимир Тендряков
Еще раз хочу высказать надежду, что из прочитанного ты при-
мерил (или примерила) на себя далеко не все. Более того, кон-
струкция социальной матрицы, в которой действуют все выше-
описанные элементы, - явление достаточно редкое. Бывают
несьма причудливые случаи. Например, как-то «Антиматрицу»
посещали отец с сыном, которые друг другу и родственники, и
Часть I: Социальное программирование
35
коллеги, и папа - начальник, и бухали вместе как колян с вася-
ном. Короче говоря, закрывают друг другу чуть ли не всю мат-
рицу. Решили что-то в жизни изменить. Говорят, бросили вмес-
те бухать. Уже хорошо.
Проведем простое упражнение. Составь карту социальных
контактов за прошедшую неделю. В социальные контакты по-
падают
- постоянные контакты;
Примеры. Пил с Коляном и Васяном. Смотрел телик с Маш-
кой. Ходил в боулинг с коллегами по работе.
- новые значимые контакты, общение с которыми закончилось
позитивным итогом.
Примеры. Потрепался по пути с таксистом о росте цен на
бензин - незначимый контакт. Потрепался по пути с
таксистом, он проникся твоей позитивностью, предложил
возить тебя вполцены, оставил визитку - записываем. Подошел
к девушке - был послан. Не записываем. Провел с девушкой
свидание, есть номер телефона, предложение встретиться
еще - записываем.
При желании можешь ретроспективно продолжить. Сколь-
ко полезных новых контактов было у тебя за крайнюю неделю?
Месяц? Полгода? Год? Как ты рассчитываешь изменить свою
жизнь, если добровольно отдаешь все свое время и силы элемен-
там социальной матрицы?
Как именно выглядит твоя социальная матрица? Обладая
даже зачаточными способностями к графическому отображе-
нию, тебе нетрудно будет ее нарисовать.
Следующая часть будет про внешние факторы матрицы, фор-
мирующие движение по пути «Так надо». А потом обсудим и
само движение по этому пути, и те стратегии, которые на нем
формируются.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 5
ПУТЬ «ТАК НАДО»,
ИЛИ ЖИЗНЬ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
Жизнь - затяжной прыжок
из пизды в могилу.
Фаина Раневская
Я много раз задавался вопросом - если описанный в преды-
дущей части «социальный суп» настолько часто определяет и
формирует реальность людей, то почему они не хотят это из-
менить? И меня всегда ужасало, что большинство людей не про-
сто не могут жить лучше, счастливей, богаче, веселей и здоро-
вей, а не хотят и не видят возможностей.
Стратегии мышления неудачника на пути «Так надо» - всегда
искать оправдания. Увидел человека на крутой тачке - «наворо-
вал», успешного молодого парня - «родители подсобили», каче-
ственно тюнингованную красивую девушку - «насосала». Услы-
шал историю успеха - «вот же оказался в нужном месте в нужное
время, но времена то нынче уже не те». В подобном мышлении
просто не допускается возможность, что кто-то плотно и долго
работал, чтобы успех пришел.
Человек на крутой тачке когда-то мог потерять все в дефолте
или очередном финансовом кризисе и, оставшись ни с чем, уви-
деть идею и построить новый бизнес. Молодой парень может
быть хорошим спортсменом, который тренировался много ча-
сов и положил всю юность на следование режиму. Девушка, воз-
можно, ведет деловые переговоры настолько грамотно, что яв-
ляется лучшим специалистом крупной компании. Но человек
матричный скорее готов известись на яд и желчь, чем порадо-
иаться за чужой успех.
Наше восприятие определяет окружающую нас реальность, и
если ты ищешь грязь в каждом человеке, у которого что-то в
жизни сильно лучше, чем у тебя, то читай желтую прессу, твои
скучные одинокие вечера будут обогреты недоказуемым копа-
нием в чужом грязном белье.
Жизнь на пути «Так надо» представляет собой линию. Рожде-
ние - садик - школа - университет - работа - семья - пенсия -
смерть. Жизнь человека - величайшее из ныне доступных нам
Часть I: Социальное программирование
37
чудес, независимо от того, считаешь ли ты это даром Бога, бо-
гов или результатом генетических и биологических мутаций.
Неужели ты считаешь, что ее можно прожить исключительно
по написанной кем-то программе?
Счастье для тебя - это напиться с друзьями? Получить пре-
мию? Купить новый телек? Когда в этом мире есть море и небо,
ветер, дующий тебе в лицо, когда есть чувство победы, есть ско-
рость, драйв и адреналин? Когда весь огромный мир может рас-
крыться перед тобой? Когда есть Любовь? Не является ли вели-
чайшим преступлением перед своей жизнью, этим величайшим
чудом, поместить себя в клетку «матрицы» и оставить все это для
других?
Ну да, ты скажешь: «Надо стать на ноги, а потом я смогу себе
все это позволить». Отмазка, которая будет держать тебя в мат-
рице всю жизнь. Мы знаем множество парней лет двадцати, ко-
торые зарабатывают несколько тысяч баксов в месяц, знаем тех,
которые к этому возрасту достигли успехов в спорте. Знаем мы
и тех, кто сказал себе «все, никаких потом, новая жизнь стартует
прямо в эту секунду» и за считаные месяцы добился того, о чем
впустую мечтал годы.
Свернуть с этой прямой, которая ведет тебя от рождения к
могиле, можно в любом возрасте - нужно лишь, чтобы желание
победило отмазки.
Отмазки, отговорки, поиск причин, оправдания своих неудач
и черная зависть к чужим успехам - один из защитных меха-
низмов матрицы. Матрица - это не всемирное зло, и не какой-
нибудь жидомасонский заговор. Это удобная схема жизни для
многих, в которой все продумано и ясно от начала и до конца. И
миллиарды людей, живущие по этой схеме, формируют ее иде-
ологическое наполнение. Не по злому умыслу, а совершенно
добровольно. Человеку всегда нужно было объяснение, почему
в жизни так, а не иначе. «Так постановили боги», «так написано в
Библии», «так решил царь-батюшка», «так сказала партия» - как
просто было жить.
Идолы старых богов утопили и сожгли тысячу с лишним лет
назад, реально верующих христиан нынче единицы, монархия
упразднена, партия расформирована. Что делать? Уверовать в
невозможность жить лучше и ревностно доказывать это другим.
Я мог бы много написать сюда размышлений философского
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
38
характера, но, думаю, лучше всего проиллюстрирует мои слова
письмо, полученное после выхода предыдущей книги.
Здравствуйте Филипп Богачев! Прочитав вашу книгу Жак
стать успешным, зарабатывать и нравиться девушкам» хочу
сделать одно небольшое высказывание. На странице 109 есть
одна фраза: «Я считаю, что зарабатывать в России меньше
тридцати тысяч в месяц (а в Москве - пятьдесят) может только
законченный феноменальный долбоеб. Это надо стараться найти
такую работу, с такими условиями и делать меньше, чем ничего,
чтобы тебя никогда не повысили.» С чего ты взял вообще, что если
человек получает меньше 30000 р, то он феноменальный долбоеб,
оскорбляя при этом множество людей???? Да никто столько не
получает. Сам живу в Воронеже, имею высшее образование,
работаю по специальности, 8-часовой рабочий день, стандартная
пятидневка (частенько приходится работать и по выходным дням),
так зарплата чистыми 6800 рублей и все родственники имеют
примерно также в месяц. Вообще в нашей организации никто выше
10000 рублей не получает за исключением начальников, генерального
директора. Из всех кого знаю ну самая большая зарплата это 14000
рублей. Так все эти люди работают как я, в поте лица и мы не никак
долбоебы! Тем более в нашей стране России нере-ально заработать
большие деньги выше 15000 рублей в месяц. Это либо заниматься
коррупцией, отмыванием денег, взяточничеством, наркобизнесом и
т.д.. Честным путем ты никак такие деньги в месяц не
заработаешь. Филипп, да ты сам знаешь, сейчас начнешь
открывать свое личное дело, начинать свой бизнес, так тебя
замучают налогами, милицией, будут пытаться закрыть, каждый
захочет получить свою долю. Бандитскую крышу надо иметь,
которая стоит немалых денег. Посмотри циклы передачи «Среда
обитания», там на каждом шагу стараются нам продать, вручить
подделку, как только не обманывают людей, им лишь бы деньги
заработать, а там хоть будут тысячи трупов людей. Такая вот у
нас страна, везде сплошной беспредел, сплошные банды
коррупционеров, которые что только и делают что оббирают без
того бедных людей. Скорее всего ты к ним и относишься, если так
плохо о людях говоришь.
(Авторская орфография сохранена.)
Часть I: Социальное программирование
39
Как-то так. Причем человек нашел смелость написать, выра-
зить свою позицию. Книгу зачем-то купил, хоть и не понял, что
и как там написано. А сколько людей считают так же, как автор
письма, но даже не в состоянии это связно изложить?
Можно, конечно, попенять на СМИ (и мы это делаем в соот-
ветствующей главе), но телевидение лишь показало ему то, что
он хотел увидеть. То, что он с удовольствием принял за истин-
ную картину жизни. То есть его внутренние стратегии уже были
готовы к тому, что кругом обман, и больше пятнадцати тонн в
месяц не заработаешь. При этом, что показательно, человек име-
ет высшее образование. Сказать, что он тупой - нельзя никак,
текст вполне связный, очевидно, что автор знает русский язык
на уровне средней школы.
Линия будущего у автора письма просматривается четко. Где-
то там впереди разговоры на лавочке про «пенсии не хватает на
жизнь», брызгание матерными слюнями на правительство и
«банды коррупционеров». К которым, по матричной точке зре-
ния, относятся и авторы этой книги, раз живут по-другому. Воз-
можно даже, что мы продаем на запад несовершеннолетних про-
ституток, которых по ночам фаршируют героином оборотни в
погонах.
А красивые девушки не дают, потому что кругом бляди, кото-
рые не хотят быть с честными людьми и ведутся только на мно-
го денег. И родственники и Колян с Васяном тоже так считают.
Как вам механизм в действии? Работает? Работает. А почему?
Откуда берется вся эта мыслительная каша и программирова-
ние на негатив в голове?
Она там накапливается последовательно, с самых ранних лет
жизни. И сейчас пришла пора весь этот матричный путь опи-
сать, чтобы ты понял, а не имеет ли тебя в мозг десяток-другой
отмазок, подхваченные, как вирус, на матричном пути. Не сто-
порят ли тебя привитые кем-то стратегии. Привитые просто как
защитный механизм, оправдывающий собственные неудачи.
Совершенно точно можно сказать, что большинство страте-
гий формируется в детстве и в процессе становления личности.
Поэтому, описывая путь «Так надо», мы уделим наибольшее вни-
мание школе, чуть меньше университету, и оставим в стороне
период взрослой жизни. Да, нам несложно расписать «чернуху» и
ужасы среднестатистической жизни в каком-нибудь Южном Бу-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
40
тово. Но наши читатели - прежде всего активная, думающая
молодежь. Которая покупала книгу о жизненных стратегиях, а
не о тяготах быта неудачников.
При этом, как и в предыдущей главе, я буду описывать «сфе-
рический треш в вакууме». Если сто процентов - про тебя, то у
тебя было крайне печальное детство. Впрочем, есть люди, дос-
тигшие успеха и с таким сомнительным жизненным стартом.
Правило чтения простое - если вдруг что-то не про тебя, пора-
дуйся и не делай так со своими детьми. Удержи друзей от таких
стратегий отношения к детям. Пойми, откуда взялись многие
ограничения окружающих тебя людей. Впрочем, людей с нуле-
вым попаданием в них матричной картины взросления я прак-
тически не встречал.
Итак, давай приступим и развернем линию матричной жизни
во времени.
5.1. Раннее детство. Садик
- Я в Деда Мороза лет до семи-восьми
верил.
- А я в него до сих пор верю. Только
глупые думают, что он на Новый год
подарки приносит, а он настоящие
подарки в другие дни дарит.
(Диалог с одной хорошей девушкой)
Путь «Так надо» начинается с раннего детства. К сожалению,
в первые годы жизни мало что можно изменить, и это, безус-
ловно, печальный факт. Но, как это ни парадоксально, успеш-
ные люди выходят и из семей, окружавших ребенка любовью и
заботой, и из семей, где мат, пьянки, побои были обычным де-
лом. Я пока не знаю, с чего начинается становление свободной
личности. Я готов допустить любые варианты, даже то, что ре-
бенок видит непонятный взрослым мир, о котором потом за-
бывает. И то взаимодействие, которое было в этом мире, опре-
деляет ранние этапы развития человека. Потом становится важ-
ным, продолжает ли ребенок верить в сказку или готов одно-
значно принять мир через призму указаний взрослых и
телевизора.
Часть I: Социальное программирование
41
К читательскому сожалению и моему глубочайшему счастью,
я не могу вменяемо рассказать о системе подавления личности
в садике. Во-первых, я посещал садик еще в Советском Союзе,
по слухам, нынче есть садики с более-менее адекватным отно-
шением к детской личности. Родители сдали меня в детсад, что-
бы я научился лепить и рисовать, так как сами научить не могли.
В итоге лепить и рисовать я умею от слова «никак». (При попыт-
ке репродуцировать «Черный Квадрат» у меня получится «Чер-
ная Клякса». Возможно, это было бы крутейшей картиной, но я
не фанат Малевича и футуризма, поэтому рисовать «Черную
Кляксу» пока не собираюсь. Идею дарю тебе, дорогой читатель.)
Во-вторых, меня сдали туда идеально здоровым ребенком,
которого зимой можно было оставить валяться голым в ком-
нате с открытой форточкой. Я принципиально отказывался на-
девать колготки, спать днем и страдать прочей ерундой. В ито-
ге из садика меня забрали, потому что, даже будучи маленьким
ребенком, я смог убедить родителей, что меня лучше оставлять
дома. Финальным же аргументом явилось то, что я стал посто-
янно болеть, простужаться, пускать сопли, и вообще резко те-
рять здоровье.
В итоге в садике я провел меньше полугода. Хотя уже одно
это наложило немалый отпечаток на мои последующие страте-
гии - от болезней я снова избавился только в семнадцать лет.
До этого времени они воспринимались моим бессознательным
как весьма неплохая стратегия добиваться результата. Боюсь
даже представить, насколько подавляющее воздействие на чис-
тый лист бумаги, которым является сознание ребенка, оказыва-
ет привычка в течение трех лет жить в казарменном распоряд-
ке, привыкая подчиняться взрослому «воспитателю», по совер-
шенно непонятным для ребенка причинам.
Материал для обдумывания
Если у тебя есть привычка слепо подчиняться начальству или
кому угодно, кто готов взять командование тобой, задумайся -
откуда это? Ты доверяешь право руководить тобой по факту
признания качеств и способностей или просто без всякого
факта?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
42
Часть I: Социальное программирование
5.2. Раннее детство и родители
New blood joins this earth
And quickly he's subdued
Through constant pain disgrace
The young bay learns their rules
Metallica, The Unforgiven
Новая кровь - к этой земле,
И так быстро он покорен.
Через боли постоянный позор
Мальчик выучит их правила.
Металлика, «Непрощенный»
Для меня долго оставалось непонятным, почему родителей не
учат быть родителями? Почему все навыки и знания они могут
перенять только от своих родителей и тех друзей, которые уже
воспитывают детей? Все просто. Это еще один защитный
механизм матрицы. Репликация воспитания.
Во что это выливается на практике? Никакого последователь-
ного понимания того, как воспитывать ребенка, у родителей нет.
Никакой единой позиции тоже.
Вот маленький ребенок капризничает. Папа дает по попе.
Ребенок плачет. Мама его жалеет и гладит. Ребенок учится хо-
дить. Споткнулся. Больно. Плачет. Мама бросается его утешать.
Ребенок орет в транспорте. Мать кричит на него, всячески пы-
тается заставить замолчать.
В голове формируется абсолютно противоречивая Картина.
Понятия «дом» и «улица», «свой-чужой» еще не сформированы.
Поэтому когда ребенок кричит и мать жалеет, а потом за то же
самое бьет и говорит: «заткнись» - жесточайший когнитивный
диссонанс.
Я совершенно ответственно заявляю, что в три года можно на-
учиться читать. К шести годам решать задачи по математике из
учебника для десятилетних. В пять лет знать названия всех
столиц мира. Однако стандартные родители относятся к ребенку
как к несмышленому придурку, отказывая ему в наличии мозгов
и способности делать выводы. Методы воспитания - приказы, а
не объяснение. Обучение - в школу отдадим, там научат.
43
А какие стратегии взаимоотношения мужчин и женщин ребе-
нок моделирует со своих родителей? Ссоры, и хорошо, если без
мата. Вечную усталость. Погруженность во «взрослые проблемы».
Отсутствие разговоров с ребенком о взрослой жизни. Конечно же,
маленький человечек начинает понимать, что во взрослой жизни
его ждет неудобный, несчастливый мир, и все, что он может
делать - наслаждаться детством по мере возможностей (зачастую
на уровне прибитых к полу игрушек). Потому что потом будет
плохо. Что ж, ожиданиям свойственно сбываться.
Для серьезной проработки подцепленного на этом этапе
жизни хлама тебе потребуется знакомство с эриксоновским гип-
нозом. Если ты в курсе, что такое возрастная регрессия, как най-
ти в своем бессознательном воспоминания и ожидания, сфор-
мированные в раннем детстве, ты разберешься, что делать. Если
не в курсе - какие бы упражнения я тут ни написал, не поможет.
Поэтому продолжим.
5.3. Школа
Человек человеку волк, а зомби
зомби зомби.
Собака хорошо выдрессирована -
the dog is well schooled in
obedience.
Давным-давно в Африке родился культ вуду. Потом вместе с
чернокожими рабами он перекочевал в Латинскую Америку. Пос-
ледователи культа вуду считали, что колдуны обладают особой
силой, позволяющей им воскрешать мертвых и превращать их в
рабов, послушных их воле - зомби. Мир вудуизма - мир, где мер-
твые не умирают и соседствуют с живыми каждое мгновение.
Однако ни колдунам Дагомеи, ни гаитянским приспешникам
Дока Дювалье и не снилось то, что удалось сделать нашей отече-
ственной школе. Советская средняя общеобразовательная школа
(С.О.Ш.) была создана с целью сформировать на выходе по-
слушного гражданина СССР. Немного исторической справки.
В СССР принципиальной основой развития С.ОШ. стою ленин-
ское положение о необходимости связи её с жизнью, с политикой го-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
44
сударства и отделении шкалы от церкви. В 1917-18 были приняты
меры для создания стройной системы народного образования,
обеспечившие унификацию С.О.Ш. и её связь с другими ступенями
образования. С.О.Ш. стала орудием коммунистического воспитания
и просвещения народа, проводником идейного, организационного,
воспитательного влияния пролетариата на полупролетарские и
непролетарские слои трудящихся.
Постановлениями «О начальной и средней школе» (5 сентября
1931) и «Обучебных программах и режиме в начальной и средней
школе» (25 августа 1932) ЦК ВКП (б) выдвинул задачу составления
новых программ по каждому предмету и укретения классно-урочной
системы обучения. Эти и последующие постановления ЦК ВКП (б) -
об учебниках, о работе пионерской организации, о преподавании
гражданской истории, географии и других - сыграли важную роль в
повышении качества учебно-воспитательного процесса и укреплении
авторитета учителя.
Постановлением СНК СССР и ЦК ВКП (б) «О структуре началь-
ной и средней школы в СССР» (15 мая 1934) С.О.Ш. была
унифицирована: стала 10-летней с разделением на начальную (4 года),
неполную среднюю (7 лет) и среднюю (10 лет).
Брокгауз-Ефрон и Большая Советская Энциклопедия.
Объединенный словник.
Ответь на вопрос, что изменилось с 1934 года в школе? Пра-
вильно. Убрали пионерскую организацию. Даже начальная шко-
ла, бывшая в мое время трехлетней, недавно снова стала четы-
рехлетней, прямо как завещала Всесоюзная Коммунистическая
Партия (большевиков). А теперь задумайся, как за без малого во-
семьдесят лет изменилась социальная реальность?
Что мы имеем в итоге? То, что по дополненным новыми фак-
тами и знаниями учебным стандартам тридцатых годов и с под-
ходом тридцатых годов школа выращивает людей в 2011 году.
То есть людей с осознанием глубоких стариков. Учитывая сред-
ний возраст жизни в нашей стране (даже не будем говорить, что
сознание, как правило, умирает раньше, разложенное алкого-
лем и матрицей), на выходе из школы мы видим умертвие. То
есть зомби. Без блеска в глазах, без желания жить (а зачем зомби
вообще жить?), с пониманием окружающей реальности на уров-
не «Ночи живых мертвецов».
Часть I: Социальное программирование
45
В том смысле, что главная цель европеизированного кине-
матографического зомби - найти что пожрать, а лучше всего
сожрать тех, кто еще не успел стать зомби. Не правда ли, похоже
на поведение старшеклассников обычной средней школы? Ко-
нечно, проще ругать режиссеров, которые снимают острые
фильмы про школу, чем признаться в том, что год за годом в кон-
це мая в жизнь выпускается пара-тройка миллионов поблевы-
вающих от счастья мертвецов.
Вернемся к лексике. Средняя общеобразовательная школа.
Какие замечательные слова, прямо указывающие нам на задачи
школы - всех усреднить и общеобразоватъ. А именно: полных
придурков научить читать, считать и писать, обычным детям
создать еще некоторую картину мира, не забыв главенствующую
роль отдать партии, а талантливых детей усреднить до обычных,
чтобы не высовывались.
Советского Союза нет уже двадцать лет, и я не хочу разби-
раться - хорошее это было государство или плохое. Малышом
я с гордостью ползал по карте мира и осознавал, что живу в са-
мом большом и могучем государстве. Сегодня не знаю, как сло-
жилась бы моя жизнь в СССР, но в любом случае этого государ-
ства больше нет. И не я его развалил.
Но советская средняя общеобразовательная школа жива до
сих пор. Успешно готовит роботов для жизни в несуществующем
государстве. Представителей пролетариата, как и было завещано
в 1917-1918 годах. Спросите у любого руководителя, как
мотивировать пролетариев. Ответ один - без мощной звездюли
они не работают. Вот и получили мы фантастически бесполезный
рынок труда с миллионом бездарных чинуш, эффективностью
рабочего 1:16 по отношению к японскому и толпами менеджерят
в офисах, чья деятельность в промежутках между звездюлями
сводится к вялому подрачиванию в интернете.
Кстати, когда был шанс этот рынок труда окультурить, госу-
дарство прежде всего вкачало Стабфонд именно в чиновников,
рабочих и менеджерят, их же оно и защитило от увольнений.
Что ж, радует только забота: взрастил зомби - будь добр кор-
мить его. Перефразируя Антуана де Сент-Экзюпери «Мы в от-
ветственности за тех, кого оживили».
Естественно, было много светлого и хорошего в советской
школе. И талантливые педагоги, и воспитательные функции, ко-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
46
торые все же пытались оказывать комсомол и пионерия, осо-
бенно в оттепель шестидесятых годов. И Макаренко, и другие
исследования. Однако, реформируя школу в девяностых годах,
как всегда, использовали принцип, великолепно подмеченный
Пелевиным:
«Каждый раз реформы начинаются с заявления, что рыба гниет
с головы, затем реформаторы съедают здоровое тело, а гнилая
голова плывёт себе дальше. Поэтому всё, что было гнилого при Иване
Грозном, до сих пор живо, а всё, что было здорового пять лет назад,
уже сожрано».
В. Пелевин. Священная книга оборотня
Так и тут. Все, что было гнилого в церковно-приходской шко-
ле - живо до сих пор, а все здравое, что было двадцать лет назад,
давно уже сожрано.
Конечно, кому-то повёзло учиться в хороших школах или
лицеях, но девяносто пять процентов учились в обычной совет-
ской средней общеобразовательной школе. Со всеми вытекаю-
щими последствиями, которые мы поэтапно разберем ниже.
Что касается меня, мне повезло, хотя множество стандартных
проблем школьника преодолевать пришлось с боем. Но сопро-
тивление среды позволяло личности выживать и даже сносно
себя чувствовать. В 1989 году, в шесть лет и три месяца, я стал
первоклассником специализированной школы с углубленным
изучением французского языка. Возраст я указал не случайно,
ибо, пожалуй, тот факт, что в десять-тринадцать лет я серьезно
отставал в физическом развитии от одноклассников, многое оп-
ределил в моей жизни.
Например, то, что вряд ли кто-нибудь из нашего класса, кро-
ме меня, вообще зарабатывал спортом хоть какие-то деньги (да,
в историческом фехтовании не ахти какие призовые, но тыся-
чами рублей они измеряются). Или то, что приближаясь к трид-
цати годам, некоторые тогдашние вожаки класса тренируют
бицепс только кружкой пива, я же спокойно жму от груди боль-
ше центнера и больше центнера же подтягиваю на перекладине
(свой вес + утяжелители). Кстати, до восемнадцати лет вообще
ни одного раза подтянуться не мог.
Но перейдем к поэтапному разбору согласно разделению
школы на начальную, среднюю и старшую от 1934 года.
Часть I: Социальное программирование
47
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
5.4. Начальная школа
Классы полны милых детей, но
свет полон глупых людей.
Гельвеций
Вернемся в раннее детство. Вспомните первые классы. Там учили
писать. Ровным красивым почерком. Кому на хрен нужен ровный
красивый почерк сегодня, когда пользоваться компьютером умеет
даже доярка в селе? Потраченные часы занятий, домашних
заданий - и вот вы можете гордиться своими каллиграфическими
способностями... Не знаю почему, возможно, это как-то связано с
тем, что первый компьютер я увидел в 1987 или 1988, но я наотрез
отказывался писать красиво. Писал и пишу как курица лапой.
К счастью, папа - программист и математик - понимал, что для
развития моего интеллекта полезней читать книжки и решать
задачки, чем тренировать почерк. Возьмем для примера что-
нибудь из того, чему я научился в возрасте шести-семи лет во
время, сэкономленное на занятиях почерком: умение пере-
множать двузначные числа в уме и способность учить несколько
иностранных языков одновременно. Как вы думаете, что дает
большую выгоду во взрослой жизни? Почерк или способность
приезжать в любую европейскую страну и сносно понимать текст
на ее языке? (Например, в Молдавии я спокойно понимал смысл
текстов на румынском через день сопоставления текста на
вывесках, дублированных русским.)
Кстати, при необходимости конспектировать вручную, я могу
системно уложить на бумагу большие объемы информации на-
много быстрей, чем любой «каллиграф». Так что с тем же успе-
хом в школе могли бы отправлять детей коров пасти вместо кал-
лиграфии. К счастью, школа, где я учился, была все-таки специ-
ализированной, первая учительница - действительно Учитель-
ницей, хоть и советской закалки, но с грамотными взглядами на
свободу личности ребенка.
Подозреваю, что большинству в этом моменте не повезло, и
первые уроки тупизма, подчинения непонятным правилам, по-
тому что «так надо», «так сказали», проходили как раз через вы-
ведение закорючек в прописях. Особенно жалко современных
детей, которые в семь лет уже могут отправлять СМС быстрее,
48
чем их учительницы, и действительно ощущают себя в школе как
в машине времени, помещающей их в прошлое.
Стратегия для проработки - учись тому, что сказали учить,
неважно, нужно тебе это или нет.
Проработка. Обдумай все, чему ты учился в этой жизни -
навыки, знания, курсы, материал, хобби, спорт, работа и т.д.
Независимо от того, научился ли ты в итоге, пытался
научиться или просто сливал время. Выпиши это на лист
бумаги своим без разницы каким почерком. Это будет твой
«список учения». И по каждому пункту продумай следующие
вопросы:
1. Насколько это тебе помогает в жизни сегодня? Сколько
приноситресурсов в векторыразвития (вспомни наши пять
волшебных векторов развития)? Насколько часто ты это
используешь? Сколько оно доставляет радости и счастья?
2. Учился ли ты этому по собственному желанию или потому,
что «так надо»?
3. Сколько времени ты потратил на обучение этому? Счи-
таешь ли ты свои затраты времени адекватными?
4. Если бы у тебя была «волшебная палочка», по твоей воле
меняющая прошлое и будущее - оставил бы ты это в своем
«списке учения»? Если нет, то чем бы заменил? Если да, то
хотел бы ты научиться этому а) качественней, б) быстрей, в)
с меньшими затратами ресурсов - выбери любые два пункта ©.
В этом же возрасте происходит определенная социализация
дегей. Люмпены уже пытаются отжать пирожок, ударить испод-
тишка, сделать какие-нибудь гадости. Наиболее крупные и
смышленые обезьянки-люмпены уже отрабатывают вожачество,
собирая около себя пару-тройку «шестерок», которые так и
пройдут за ними всю школу до выпускного. Основная масса уже
тогда принимает стратегию не высовываться. Кто-то осознает
себя как стукач или ябеда, которого пусть не любят, но и обидеть
нельзя. Отличники и отличницы уже тогда готовы выполнять
любые приказы, выращивать в себе идеальное послушание и
зубрить-зубрить-зубрить, невзирая на личную заинтересован-
ность в изучаемом материале. Что ж, последнее - не худший
вариант. Современным рыцарям Грааля нужны секретари,
советники, подчиненные.
Часть I: Социальное программирование
49
Почти самое страшное (самое-самое на закуску оставим), что
слышат дети с ранних классов школы - это пословица «я - пос-
ледняя буква алфавита». Все мое сознание и бессознательное
всегда бунтовали против этой фразы. Откуда учительницы, боль-
шая часть которых по половому признаку не могла служить в
армии, принесли эту фразу, так хорошо слышимую из уст майо-
ра, «объясняющего жизнь» курсантам или солдатам? Запоминая
и принимая стратегию «я - последний», ребенок привыкает, что
его мнение никому не нужно, его позиция никому неважна, а он
сам имеет право высказываться в последнюю очередь.
Стратегия для проработки - « я - последняя буква алфавита»
Проработка. Задумайся, когда ты, не высказав свое мнение,
оказался в проигрыше - не получил ресурсов, продвижения,
отдал другим то лидерство, которое по праву могло бы быть
твоим? Задумайся, когда ты посчитал - «не надо думать, с
нами тот, кто все за нас решит», и за тебя решили не так, как
ты хотел?
А теперь самое-самое страшное.
Мене, текел, перес
(надпись на стене
Вавилонского дворца
во время пира царя Валтасара)
«Вот и значение слов: Мене -
исчислил Бог царство твое и
положил конец ему; Текел - ты
взвешен на весах и найден очень
легким; Перес - разделено царство
твое и дано Мидянам и Персам».
Книга пророка Даниила 5:26-28
В ту же ночь Валтасар был убит
и Вавилон перешел под власть
персов.
Оценки. С самого раннего детства ты привыкаешь, что тебя
оценивают. Кто-то-взрослый, умный, компетентный. И в трид-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
50
цать лет, приходя с работы домой, ты кричишь «Жена, ура! Меня
начальство похвалило! Обещали квартальную премию в три
Тысячи дать! Купим тебе сапожки!» Ты делаешь работу для
оценки ее кем-то. Не потому, что ты хочешь сделать, не потому,
что тебе это интересно, а потому, что так надо, чтобы тебя
оценили. С самого детства ты вводишь в свою реальность
«Оценивающих» — тех кто исчислит тебя, найдет очень легким
и разделит жизнь твою и раздаст ее. Да, оценивать сделанное
нужно. Но первая оценка - всегда твоя. Вторая - тех, кого ты
считаешь компетентными и чье мнение уважаешь. Третья -
других людей. Подавляющее большинство гениев литературы
получали десятки резких разгромных отзывов критиков. И кого
помнят? Да что там литература, возьмем математику.
Во всяком случае, мы сделали все от нас зависящее, чтобы понять
доказательство г-на Галуа. Его рассуждения не обладают ни
достаточной ясностью, ни достаточной полнотой для того, чтобы
мы могли судить об их точности, поэтому мы не в состоянии дать о
них представление в этом докладе.
Резолюция Пуассона на статьи Эвариста Галуа
Подойди к компьютеру. Включи его. А потом подумай. Если
бы в ночь перед смертельной дуэлью двадцатилетний Эварист
читал резолюции критиков, был бы вообще у кого-нибудь ком-
пьютер?
У меня всегда была «четверка» по литературе. Лицей я закон-
чил с «пятеркой» и серебряной медалью только потому, что вы-
пускное сочинение писал, с нескрываемым отвращением сле-
дуя образовательному стандарту. Не факт, что я-сегодняшний
стал бы повторять этот омерзительный опыт. Позже, в универ-
ситете, я окончательно забил на оценки, закончив с равным ко-
личеством пятерок, четверок и троек, и если бы двойки простав-
лялись в диплом, то равенство было бы еще более забавным.
Каждый раз, ожидая, когда твои действия оценят, подумай,
компетентен ли тот, кто будет оценивать, или задача его лишь
исчислить тебя и разделить царство твое?
Возможно, что тебе покажется интересным тот факт, что в
продвинутых московских школах в первых классах не ставят
оценки, а потом вводят их постепенно. Сначала там, где есть че
ткие критерии - естественные науки; потом социальные, где не-
Часть I: Социальное программирование
51
которые критерии все же остаются прозрачными - ты либо
знаешь исторические факты и можешь по ним высказаться, либо
вообще не учил, и только потом начинают оценивать чисто гу-
манитарные науки.
В обычной же школе действует простой принцип: решил по
учебнику, получи «пять» и неважно - списал или сам; творчески
решил - «четыре с плюсом», потому что не по заданию; накося-
чил - «четыре»; что-то намалевал - «три»; полный дебил - «два».
И если творческие решения оценочная система приравнивает
к косяку, то какой вывод сделает матричный человек? Правиль-
но, списать у «зубрилки» и не париться.
Стратегия для проработки - привычка получать оценку за
работу.
Проработка: вспомни, когда, ты делал работу для оценки, а не
для себя. Может, это был отчет начальству, может,
университетский реферат. Получал ли ты удовольствие от
своих действий? Горел ли ты тем, что делал, или мечтал
поскорей закончить и заняться другими делами? Понравилось
ли тебе, как тебя оценили?
Вспомни, что ты делал не «для других» и получал удоволь-
ствие? Может,т ы написал неопубликованное стихотво-рение
или рассказ, или рисовал картинку, или сочинил песню. Какая
разница в ощущениях, картинке воспоминания, эмоциях между
этим воспоминанием и предыдущими?
5.5. Начальная школа и семья
With time the child draws in
This whipping boy done wrong
Metallica, The Unforgiven
Со временем дитя
втягивается,
Этот побитый мальчик
сделал не так
Металлика, «Непрощенный»
На этом этапе семья должна оказывать воспитательную фун-
кцию совместно со школой. Но на практике родители в боль-
шинстве своем оказываются невероятно счастливы передать
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
52
школе свои функции. В основном сохраняется иллюзия воспи-
тания, на деле сводящаяся к проверке дневника и последующе-
му вердикту - похвале или поруганию.
Здесь же идет активное приобщение ребенка к телевизору.
Родители ведь так заняты выплатой кредита за телевизор, что
им некогда заниматься всесторонним (да и вообще каким-
либо!) развитием ребенка. А ведь именно в этом возрасте зак-
ладывается тяга к культуре. И привычки социального поведе-
ния. Ребенка уже пускают за стол с взрослыми. А там все буха-
ют, выходят покурить.
Ребенка учат уступать место в транспорте пожилым, при
этом отец, тридцати с небольшим лет мужик, остается сидеть
на месте. Ребенку говорят о необходимости заниматься
спортом, поглаживая не крепкий бицепс, а пивное пузо. Все это
формирует атмосферу, насквозь пропитанную ложью, в кото-
рой ребенок привыкает к двойным стандартам. Привыкает, что
па виду правила одни, а если никто не видит, исподтишка мо-
гут быть другие.
За проступки ребенка ругают. Не хотелось бы чернухи, но не
на пустом месте появился анекдот.
Приходит муж пьяный домой. Жена:
- Ах ты тварь, сволочь, придурок, идиот, скотина!
Голос из комнаты:
- Мам... Ты меня звала?
В главах, описывающих устройство матрицы, я нередко
использую анекдоты. Возьмем одно из определений анекдота:
«упрощенно говоря, анекдот - это бессознательно проступающее
детское речевое творчество». То есть описание мира, незамут-
ненного матрицей.
Материал для проработки. Какие привычки и поведенческие
стратегии заложены в тебя родителями в детстве? Какие из
них помогают тебе? Какие давно пора оставить в прошлом?
Какая картина «мира взрослых» складывалась у тебя в
детстве? Чего ты хотел тогда? А чего можно было бы
достичь, но тебе сказали «чушь» и ты забыл навсегда?
Между тем ребенок втягивается в окружающий мир и насту-
пает период взросления.
Насть I: Социальное программирование
53
5.6. Средняя школа
Мы учимся всю жизнь, не считая
десятка лет, проведенных в школе.
Габриэль Лауб
Двинемся дальше, туда, где личность формируется, закрепля-
ется в своих основных убеждениях. Туда, где внутри появляется
стальной, сверкающий, не поддающийся ломке стержень, либо
вонючее желе, раз за разом укладывающее обладателя на диван
перед телевизором. Период взросления, потом полового созре-
вания, осознания себя в обществе.
Этот период начинается с того, что вместо классной учитель-
ницы появляется классный руководитель. То есть специальный
учитель, задача которого прописана как воспитание личност-
ных и социальных качеств. Как он назначается? Да очень про-
сто, кто из учителей свободен от классного руководства - того
и назначили.
Педагогические качества вообще роли не играют. Руководить
классами обязаны все. За ничтожные надбавки и кучу проблем.
Отношение соответствующее. Основная задача - как в армии,
чтобы никаких косяков не случилось, не было проблем и выго-
воров. Здесь выползают все негативные стороны личности учи-
теля. Кто-то заводит «любимчиков» и «нелюбимчиков», кто-то
поощряет стукачество, кто-то стравливает зарождающихся ли-
деров, кто-то просто держит детей в страхе перед вскрытием
фактов - неважно, случились в классе проблемы или нет, глав-
ное, чтобы о них никто не узнал.
Взрослеющие дети начинают активней биться за место под
солнцем. Появляются устоявшиеся вожаки, очень редко - насто-
ящие лидеры. Как правило, главным становится самый сильный
с парой «шестерок». Бывает, конечно, что за сильным стоит ум-
ный и хитрый, но реже. Самый жесткий бич школьной системы
в данном случае - второгодники.
Это полнейшие придурки, которые не смогли осилить эле-
ментарных вещей, но при этом обгоняют в физическом разви-
тии сверстников на год, что критично в данном возрасте. В моем
случае, когда второгодники были старше меня на два года, про-
тивопоставить было просто нечего, т.к. они уже были парнями,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
54
когда я оставался еще ребенком. Приходилось искать решения
за пределами драк и стычек. Чье-то доверие завоевать решен-
ной контрольной, с кем-то крепче сдружиться, и вот уже рас-
клад вовсе неоднозначен.
Большинство же детей предпочитает молча следовать уста-
навливаемому порядку, привыкая к традиционной легитимно-
сти - «Вася все равно самый сильный, а я не высовываюсь, язык
держу за зубами, и все у меня в порядке». Потом в зрелом возра-
сте этот человек пройдет мимо, когда будут насиловать женщи-
ну, не позвонит в милицию, когда под его окнами будут убивать
соседа, будет учить своих детей «никогда ни во что не вмеши-
ваться». В случае наличия мозгов он будет называть здоровое че-
ловеческое желание сделать мир лучше «обостренным чувством
справедливости».
Классные руководители, как правило, такой порядок поддер-
живают. Намного проще, когда, если что-то случилось, всегда
можно спросить с самого толстого, вызвать в школу его родите-
лей, провести воспитательную беседу, поставить галочку в жур-
нале и отчете, и спокойно дальше сетовать на низкую зарплату. А
больше такой работой и не заслужили.
Стратегии для проработки - «моя хата с краю», «не высовы-
вайся». Рождающееся убеждение - хорошее бездействие
лучше плохого действия.
Проработка: вспомни ситуации, когда любое твое действие
было лучше бездействия, но ты не сделал ничего. Возможно,
ты не подошел к красивой девушке на улице или не взял ее за
попку на свидании. Может быть, у тебя были свободные
деньги, которые ты мог вложить в бизнес или хотя бы в банк
под проценты, но ты положил их в кубышку, и инфляция съела
львиную их долю. А может быть, ты отошел в сторонку и
ничего не делал, когда били твоего друга, и потом еще и сам
получил по лицу. Вспомни подобные или совершенно другие
ситуации и подумай, как бы ты их мог изменить, зная, что
бездействие - всего лишь дурацкая старая привычка, от
которой пора отказаться.
В средней школе меняется отношение к ребенку. В начальной
школе он воспринимается как некая функция от своих родителей
и его самостоятельность вообще сводится к минимуму. Если ре-
Часть I: Социальное программирование
55
бенок ведет себя не так как положено, работа ведется, прежде
всего, с родителями. В средней школе ребенок уже восприни-
мается как человек с ограниченной ответственностью.
Само по себе это неплохо, но то, какую именно прививают ему
в возрасте десяти-четырнадцати лет «ограниченную ответ-
ственность», изрядно ужасает. Именно в этом возрасте создается и
активно развивается генератор отмазок. У меня всегда вызывали
непонимание объяснительные за опоздания. Если конкретно, то
несусветная чушь и ересь про то, как родители заперли дома, или
помогал бабушке перейти дорогу, считается вменяемой причиной
для опоздания, тогда как фраза «объяснений нет, я опоздал, приму
меры, чтобы не повторялось» вызывает жесткое непонимание.
Создается мощнейшая ориентированность на поиск отмазки,
объяснения. Ты должен найти любые способы отказаться от лич-
ной ответственности, и тогда будешь понят, прощен, потому что
твоя причина «уважительная». Формируется стратегия поиска
внешних объяснений любым негативным результатам своей
деятельности. Чаще всего и в школе и в жизни отмазываются от
опозданий. Хочу привести две гениальные цитаты.
Опоздание на работу традиционно считается стыдным и
непозволительным поступком. Мы считаем своим долгом опро-
вергнуть это пагубное заблуждение. Опоздание и последующее
объяснение с начальством - момент истины на пути к нирване,
необходимейший этап духовного становления личности офисного
работника. Только таким образом возможно раскрытие его
подлинной духовной сущности.
http://www.netlore.ru/Objasnitelnye
Вчера вечером у нас выкрасит подъезд плохой краской. Я вышел из
квартиры и прилип правой ногой, правую отодрал, левая прилипла,
потом вышла соседка, пока ее отодрал, опоздал на 15 минут.
«Объяснительная шлифовщика», приз «Опоздун-2006»
Тебе все еще хочется раскрыть в себе духовную сущность ме-
неджеренка? Тогда рекомендую срочно сжечь эту книгу и бежать
объясняться с начальством в целях поиска пути к нирване.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
56
Тем не менее, эти цитаты великолепно отражают итоги того,
к чему во взрослой жизни ведут банальные школьные будни.
Объяснения с учителем (позже начальством) воспринимаются
как некая забавная игра, и даже духовная практика, обязатель-
ная каждому люмпен-пролетарию (даже если он работает в офи-
се, а не у станка). Так как задача школы - готовить пролетариат
(вспомните предыдущую главу), то главным и неотъемлемым ат-
рибутом обучения становится вбивание в школьников навыка
писать такие вот дебильные объяснительные. Естественно, что
любая попытка отказаться писать объяснительные на основа-
нии полной личной ответственности за произошедшее воспри-
нимается как борьба с системой, после чего включаются кара-
тельные функции. Внезапно училки тебя вызывают к доске, до-
капываясь до каждого слова, снижают оценки за «помарки» (все-
гда это в школе бесило, сижу сейчас и спокойно пользуюсь
бэкспейсом, и кому теперь нужны умения писать начисто?) или
придумывают другие способы показать твою неправоту. Верхом
школьного идиотизма в средних классах являются оценки за
«прилежание». Я бы предложил переименовать их в «подлиза-
ние», суть бы не поменялась.
Так как приспособление - естественная и эволюционно по-
ощряемая черта человека, то большинство все же привыкает пи-
сать объяснения. А так как объяснений этих нет и взять их нео-
ткуда, то они придумываются. Для офисного раба они может и
сойдут, но задумайся - кому нужны твои сказки и бредятина про
«семейные проблемы», «неотложный визит к бабушке» и прочее,
когда ты идиотски упустил возможность получить выгодный
контракт? Который в результате отдали менее квалифицирован-
ному и талантливому человеку, просто потому, что он выполнял
договоренности и был вовремя. Об опозданиях мы поговорим
немного позже, а пока поработаем с очередной негативной
стратегией, затягивающей нас в матрицу.
Стратегия для проработки - «генератор отмазок».
Проработка: вспомни случаи, когда ты не выполнил до-
говоренность с человеком и вместо принятия ответствен-
ности начал сочинять причины. Кате были последствия? Как
складывались твои взаимоотношения с теми людьми, перед
которыми ты отмазался?
Часть I: Социальное программирование
57
Вспомни, _____________когда ты хотел и мог что-то сделать, но нашел
причины «почему нет»? Возможно, ты хотел соблазнить
очень красивую девушку, и не подошел, потому что «она такая
пафосная, а у меня в кармане всего двести рублей, как я поведу
ее на свидание?». Может быть, ты хотел открыть бизнес, но
решил, что пока не найдешь стартовый капитал и рыпаться
нечего. Как ты себя чувствовал, когда узнавал, что твой
знакомый соблазнил эту девушку, потратив сто рублей на
кофе и сто рублей на такси домой? Или что твою бизнес-идею
реализовали с минимальными вложениями, которые ты,
поднапрягшись, мог бы найти? Скорей всего, ты легко
вспомнишь и множество других ситуаций, где ты нашел
отмазки вместо решений. Как бы ты изменил свои действия,
если бы тебе удалось выключить генератор отмазок?
Жесткая проработка - «Орел». Проходившие «Лингвистику»
или «Базу» - знаете, что делать. Остальных приглашаю в
отдельную главу по воспитанию силы духа.
Как уже писалось выше, самая популярная причина для
запуска генератора отмазок - опоздание. Почему в школе мы
учимся опаздывать? Лишние пятнадцать минут поспать,
меньше времени сидеть на скучном и неинтересном уроке,
просто по личному раздолбайству, или потому что никто не
учил, как грамотно обращаться со своим временем. Так или
иначе, отсутствие вменяемой политики борьбы с опозданиями в
школе возводит опоздания в ранг жизненной стратегии.
Сначала ты опаздываешь, потому что так получилось, потом
снова, снова и снова. И вот уже для тебя нормальным является
допуск опоздания в пятнадцать минут на любую встречу. И не
надо рассказывать про сложности московской транспортной
ситуации. Никогда не являвшись жителем столицы, я всегда
мог рассчитать время с точностью до того, в какой вагон метро
лучше сесть для пересадки и пользоваться ли кольцевой линией
или пересесть на радиальной. Просто подумай, что, опоздав на
пятнадцать минут в поездке за парой штук «зеленых», ты
рискуешь узнать, что тот, кто должен был их тебе отдать,
получил более выгодное предложение, пока тебя ждал. Или к
девушке, с которой ты так давно хотел встретиться, подошел и
познакомился хороший парень. В результате она вяло провела и
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
58
откровенно слила свиданку с тобой, чтобы поскорей увидеться с
ним. Цена этих пятнадцати минут в итоге - твои потерянные ки-
лобаксы, дрочка вместо чудесных оргазмов и разбитые мечты и
планы. Может быть, настала пора понять, что жизнь - это не
скучный школьный урок? Что объяснительная химичке осталась
в далеком детстве? Что эта стратегия больше не работает и
никогда не сработает в твою пользу?
Стратегия для проработки - опоздания.
Проработка: вспомни, когда ты опаздывал. Вспомни, что и как
ты потерял в результате опозданий. Работу, контракты,
взаимоотношения, может, что-нибудь еще. Подумай, если бы
ты тогда, зная о последствиях, мог не опоздать, как бы ты
изменил ситуацию?
Жесткая проработка: привыкни чувствовать себя неприятно
вплоть до физической бот, когда опаздываешь. Отучишься в
течение месяца максимум. Штрафуй себя любым доступным
способом. Когда в юности для меня было критичным ехать на
общественном транспорте или на такси, то, опаздывая, я
выбирал такси и приезжал вовремя. Если все равно опаздывал -
просто отдавал сотню-другую первому симпатичному мне
встречному человеку.
5.7. Психосоматические расстройства
Я полагаю, что самая страшная
чума - это страх, который дьявол
вселил в сердца этих несчастных.
Мартин Лютер, 1539 год,
Виттенберг
Следующее, что формирует средняя школа в становящейся
личности - привычка болеть. Искушенный читатель, наверное,
уже мог догадаться, что болезнь - это самая универсальная и
всегда действующая в русскоязычном обществе отмазка. В шко-
ле болезнь избавляет от необходимости приходить на уроки,
делать домашнее задание и учить контрольную. Никакие увеще-
вания учителей, что «отставание нарастает как снежный ком»,
не могут заменить радости безделья. Считается, что ребенок не
Часть I: Социальное программирование
59
способен к умственной деятельности во время болезни и к фи-
зической в течение двух недель после. Это далеко не всегда так.
В большинстве случаев ребенок искусственно вызывает у себя
болезнь, потому что не видит другого способа законно не пойти в
школу. Детская связь «сознание - бессознательное - тело» еще не
нарушена ограничениями, алкоголем и неверием в существо-
вание мира за пределами сознания. Поэтому механизм «тяжело -
устал - проблемы - заболел - отдохнул - хорошо» прописывается
за два-три раза как эффективная стратегия.
Припомни: школа, надоевшие уроки, еще и возможно про-
блемы с учителями и одноклассниками, накопилась усталость,
и тут - о ура! - болезнь. Вечером мама делает горячий чай с ва-
реньем, гладит по голове, папа отрывается от своих дел и разго-
варивает с тобой. Ты пьешь какие-то таблетки, и на следующий
день тебе уже легче, а на следующий ты чувствуешь просто лег-
кое недомогание. Температура в 37 с половиной градусов - это
обычная температура человека после физической нагрузки. Но
заветная справка от врача уже у тебя.
И еще неделю ты смотришь телевизор, играешь в любимые
игрушки, читаешь книжки и вообще всячески интересно про-
водишь время. Возвращаясь в школу, ты получаешь повышенное
внимание к своей персоне. Одноклассники уже соскучились по
тебе. Учителя не придираются, потому что к больным у нас в
обществе придираться нельзя. Какой вывод ты сделал тогда? Та-
кой же, как любой ребенок - болеть хорошо. Если ребенку все
сильно надоело, то на смену обычным простудам приходит
грипп или прочее заболевание посерьезней, чтоб недельки на
две освободить себя от дискомфорта и проблем.
А чтобы вылечиться от заболеваний типа гриппа использу-
ются антибиотики. Само название антибио - с латыни перево-
дится как «против жизни». И вот ребенок привыкает к тому, что
лучший способ регуляции организма - убивать свою жизнь.
Потом эта чудесная стратегия «болеть - хорошо» закрепля-
ется в университете и переходит во взрослую жизнь. Там она
нужна примерно как собаке пятая нога. При работе в корпора
циях болезни - повод присмотреться, нужен ли такой сотрудник,
а при работе на себя болезни - первейший способ разориться.
Почему же мы все равно болеем? Это уже другая стратегия,
которую мы разберем позже.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
60
- Я уже лет семь не болею!
- А когда перестал?
- Да как на себя работать начал.
- Ну вот и я двадцать пять лет не
болею.
(диалог с одним бизнесменом
лет сорока пяти)
Любая болезнь - это, прежде всего, результат негативной свя-
зи по линии сознания - бессознательного - тела, и уже потом
вирусы и борьба клеток Если сознание ежедневно генерирует
сигналы усталости и негатива, а бессознательное не знает, как
еще обеспечить отдых, кроме болезни, то тогда тело ослабнет.
Независимо от того, лето на дворе или зима. Повышенная забо-
леваемость зимой заключается только лишь в общественном
отношении. Зимой болеть принято, и вроде даже комильфо.
Бодрый и активный человек вызывает моментальную ненависть
у кашляющих коллег.
В школе же считается нормой, когда где-нибудь в феврале нет
половины класса. Интересно, как это связано с тем, что третья
четверть самая длинная и нудная? Подтверждением моих слов
являются два факта. Первый - белое человечество бы давно вы-
мерло, если бы не было физически способно переживать зиму.
Второй - священники и врачи, ежедневно и помногу общаясь
со смертельно больными без всякой адекватной предосторож-
ности (не считать же ей опрыскивание себя уксусом), часто вы-
живали во время эпидемий, защищенные своей миссией от
смертоносной заразы.
Когда я пошел заниматься славяно-горицкой борьбой, то с
особым удовольствием ходил на тренировки на стадион, кото-
рые происходили в любую погоду. И если выпадал снег, то пос-
ле трехкилометровой пробежки мы растирались снегом и шли
дальше на брусья и турники. Тогда я понял, что никакой особой
зимней подверженности заболеваниям не существует.
Возможно, мои личные примеры не являются убедительны-
ми. Что ж, докажу, что симптомы простуды могут исчезнуть
мгновенно. Этот эффект проявлялся на войнах. По статистике
на Великой Отечественной войне в окопах не болели, там было
не до этого. И это в холода, в плохой одежде, при нехватке пита-
Часть I: Социальное программирование
61
ния и медикаментов. Да, угроза смерти способна творить чудеса.
Об этом мы поговорим в разделе о мотивациях «от» и моти-
вациях «к». Но ведь была же в тех окопах и не только угроза
смерти. Была же и любовь к родным, к Родине. Был героизм. И
мно-гие ветераны, как ни парадоксально, вспоминая весь ужас
военных годов, рассказывали множество веселых историй и баек.
Находили моменты счастья там, где их не могло быть по опре-
делению. Значит, не только страх помогал им быть здоровыми?
Понимая всю ответственность, тебе предстоит сделать выбор:
или ты болеешь и проваливаешь свои задачи, или не болеешь и
выполняешь. Если для этого тебе нужна исключительно угроза
физической смерти, подумай - наверно, что-то не так?
Так или иначе, источник болезни следует искать прежде все-
го внутри себя, своей личности, психики, бессознательного и
сознания. Это всего лишь сигнал тела, говорящий о том, что не
все ладно, внутренние связи нарушены.
Стратегия для проработки - «болеть - хорошо».
Проработка: вспомни, когда ты заболевал. Что изменилось в
твоей жизни к лучшему в результате болезни? Насколько
истощшся запас твоих внутренних ресурсов во время борьбы с
болезнью? Сколько времени ты восстанавливал 100%-ное
функциональное состояние?
Проработка стратегии «болезнь -универсальная отмазка»:
если бы тебя ждали друзья забрать мешок с сотней штук
баксов и поделить поровну, а ты бы болел, то что бы ты
сделал и предпринял?
Большинство людей тратят немалое количество сил и денег
на избавление от болезней, зачастую «работая на аптеку». Хотя
для того, чтобы перестать болеть, достаточно просто вспомнить
школьную связку «заболел - хорошо», понять, что она больше
не работает, и отправить эту стратегию в утиль. Ведь никто не
будет включать в серьезные планы человека, который может
внезапно заболеть и всех подвести. Но русская матрица испо-
кон веков жалеет больных и убогих, поэтому стандартный мат-
ричный человек считал и считает, что болезнь освобождает от
любой ответственности и любых договоренностей.
Однако если принять стратегию «действия через «не могу» во
время болезни, невзирая на затраты ресурсов, необходимых для
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
62
поддержания функционального состояния, то ничем хорошим
это не закончится.
Приведу пример из рассказов на тренинге Стивена Гиллиге-
на (самый опытный и успешный специалист по гипнозу и
трансовым техникам, ученик Милтона Эриксона, создатель те-
ории «порождающего транса»).
Жила-была одна женщина из семьи, где активность и рабо-
тоспособность были возведены в ранг культа. Все в этой семье
работали - врачами, инженерами, преподавателями, другими
специалистами. Естественно, с утра до ночи, и дома тоже. На
выходных вся семья играла в спортивные игры, и даже старый
восьмидесятилетний дедушка играл со всеми в поло (поясню,
что это такая игра, где надо еще на лошади скакать). Причем,
как он не падал с лошади, если и ходить-то едва ли мог - вели-
кая загадка.
Так вот, отдыхать и бездельничать в этой семье считалось ве-
ликим грехом. А женщине очень и очень хотелось отдохнуть. Но
она настолько стеснялась этого желания, что не могла признать-
ся в этом даже себе. Ведь ее миссия - работать, отдых в формате
«море - сон - безделье» нужен только глупым и бесполезным без-
дельникам. И однажды эта женщина просто слегла. Практически
не могла подняться и что-то сделать. Врачи констатировали син-
дром хронической усталости и принялись лечить ее кучей ле-
карств. Ничего не помогало. Пока, наконец, не обратились к пси-
хотерапевту (наверное, вы уже поняли к кому именно, к Стивену,
конечно). И вот, восстановив связь бессознательного и ее созна-
ния, находившегося в семейной «матрице» работы, Стивен про-
яснил для нее же собственные желания. И когда женщина просто
приняла решения отдохнуть - синдром хронической усталости
был излечен.
Хочу заметить, что только в недавние годы в медицинские
справочники и популярные энциклопедии наконец-то добави-
ли текстовые врезки, что «по мнению некоторых авторов, СХУ
является следствием только психиатрической патологии». И все
равно считается, что «наиболее убедительной в настоящее вре-
мя является инфекционная или вирусная теория». Поэтому боль-
ных СХУ безуспешно кормят лекарственными препаратами. И
тут мы напрямую подходим к следующей теме и следующим
стратегиям.
Часть I: Социальное программирование
63
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Тайна клятвы Гиппократа зак-
лючается в том, что врачи сами
создают рынокм едицинских услуг.
С самой первой болезни, возможно даже до школы, нас на-
чинают кормить большим количеством таблеток. Но именно
в средней школе это становится осознанным фактом, т.к. под-
росток уже знает - какие таблетки от чего помогают и как
именно составляется «домашняя аптечка». Домашняя аптечка
это очень важно зимой, когда болеешь практически каждый
месяц. «Не забыл выпить таблетки, сынок?» - позвонит забот-
ливая мама. При этом лекарства обладают следующими важ-
ными свойствами:
- большинство лекарств лечат симптомы и не лечат причи-
ну болезни. С причиной организм борется сам, таблетка лишь
помогает ему, убирая симптоматику - насморк, кашель, темпе-
ратуру. Вирусную же инфекцию все равно должен перебороть
организм;
- чем больше ты употребляешь лекарств, тем более зависи-
мым ты становишься от такого способа лечения болезней. Ты
отучаешь себя предотвращать болезни и самостоятельно побеж-
дать их. Зачем? Ведь можно просто съесть таблеточку;
- лекарства ничего не делают с психологическими причи-
нами возникновения болезней. Наоборот, действующие в лекар-
ствах вещества нередко притупляют восприятие, осознание,
нарушают связь бессознательного и сознания.
Если кому-нибудь придет в голову внимательно читать анно-
тации к употребляемым веществам, возможные побочные эф-
фекты и прочее, то этот кто-то раз и навсегда поймет, что он
просто убивает себя.
В 2010 г. объем российского фармацевтического рынка со-
ставил чуть менее десяти миллиардов евро. Четыреста милли-
ардов рублей по курсу. Население России - сто тридцать мил-
лионов человек. Учтем, что в деревнях лечатся самогоном, в ма-
лых городах - водочкой, либо самыми дешевыми лекарствами.
Пенсионерам, льготникам, военнослужащим прописывают
опять-таки самые дешевые отечественные препараты либо дже-
нерики западных.
64
Путем нехитрых расчетов мы придем к выводу, что более-
менее обеспеченное население страны тратит на лекарства в
районе десяти тысяч рублей в год и возможно более. Если при-
кинуть, что не вся страна - мегаполисы, и усреднить, то получит-
ся чуть меньше одной месячной зарплаты за год, ну, допустим,
одна пятнадцатая годового дохода. А если учесть, что деньги ты
получаешь далеко не всю жизнь, а примерно ее две трети, то
опять-таки простые подсчеты приведут нас к выводу, что сфе-
рический человек в вакууме тратит до десяти процентов своих
кровно заработанных денег на аптеку. При этом российский
фармацевтический рынок считается динамично развивающимся
и крайне перспективным. Теперь добавим, что за детей и ста-
риков лекарства покупают те, кто работает. Вдумайся еще раз,
готов ли ты отдать десять-двадцать процентов (в зависимости от
семейной ситуации) своей активной жизни фармацевтической
промышленности? Как говорили римляне, qui prodest? Кому это
выгодно? Тебе? Отдавать не месяцы, а годы своей жизни? Те
самые годы, в которые ты мог реализовать свои мечты?
Именно поэтому в моей домашней аптечке содержатся ра-
створ для линз, презервативы, мирамистин и смазки. Это тот
максимальный объем фармацевтических жертв, на который я
готов пойти. Хотя каюсь, на презервативы при стиле жизни пи-
капера и соблазнителя уходит немало.
Формируя еще в детстве устойчивую зависимость от лекар-
ственных препаратов, ты превращаешься в раба фармацевтичес-
кого бизнеса. Наиболее забавной иллюстрацией является недав-
няя история с «пандемией» свиного гриппа. Был продан огром-
ный объем дорогостоящих лекарств. А вспышки эпидемий и
заболеваний не превысили максимумы совершенно обычных лет
с совершенно обычным вирусом гриппа. Перефразируя Лютера -
«самый страшный грипп - это страх, который телевидение и дру-
гие СМИ вселило в сердца этих несчастных». Пятьсот лет
прошло, пронеслись века и эпохи, а слова Лютера все еще
актуальны с не-значительной перефразировкой. Не правда ли,
заставляет серьезно задуматься?
Привыкнув при каждом чихе бежать в аптеку, ты привык в
школьные годы не искать причины и не бороться сам. Чего же по-
том удивляться, что в тридцать лет, сменив жену и работу, к трид-
цати пяти ты осознал, что все, от чего ты бежал - повторилось?
Часть I: Социальное программирование
65
Стратегия для проработки: лечить симптомы, а не причины.
Проработка: каждый раз заболевая простудой или чувствуя
недомогание, спроси у себя: «Любимый я, а в чем причина?
Почему я чувствую себя плохо? Что я делаю не так?»
Настройся на ответы, позволь им прийти к тебе прямо
сейчас, а может быть, во сне.
Настраивая такую связь, ты разрушишь школьную стратегию
лечиться таблетками и получишь уникальные возможности на-
стройки своего организма.
Почему-то люди, активно занимающиеся йогой или эриксо-
новским гипнозом, практически не болеют. Равно как и спорт-
смены. Закаляться - это далеко не просто набор физиологичес-
ких процедур, это серьезная духовная практика. Когда привыка-
ешь бегать в майке по морозу или обливаться холодной водой с
утра, важно не только укрепление тела в борьбе с неудобствами,
важней укрепление духа в борьбе со страхом болезни. Ведь ты
помнишь, что этот страх и есть самая сильная болезнь?
5.8. Родители и взросление
Deprived of all his thoughts
The young man struggles on
and on he's known
A vow unto his own
That never from this day
His will they'll take away
Metallica, The Unforgiven
Лишенный всех своих мыслей
Молодой человек борется
и борется, он знает
Клятву, данную себе самому,
Что никогда отныне
Его волю им не забрать.
Металлика, «Непрощенный»
Возраст средней школы (диапазон девять-пятнадцать лет) - это
уникальное время взросления, появления личности. Базовые уста-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
66
новки, принятые в этом возрасте, очень тяжело меняются, хотя
уже поддаются осознанной проработке в отличие от детских.
Родителей на этом этапе остается только пожалеть. Никто не
учил советских родителей, как говорить с подростками о сексе.
Никто не учил, как говорить с детьми о деньгах и финансовой
грамотности (да что там, их самих финансовой грамотности
никто, кроме жизни, не учил!). Никто не учил, как обсудить по-
иск своего Пути и своей жизни. Некоторые родители интуитив-
но или путем долгих размышлений нашли грамотные решения.
Но большинству не удалось.
Как результат, родители пытаются повлиять на взрослеющую
личность репрессивными и авторитарными методами. «Ты дол-
жен», «надо», «делай, как я сказал» - императивы, так часто ис-
пользуемые в семьях и так тяжело воспринимаемые взросле-
ющим человеком. Почему должен? Почему надо? Почему
слушаться? - вопросы, которые задавал себе каждый во время
бесед с родителями.
Естественные поведенческие реакции личности - «замри»,
«бей», «беги». Поэтому подросток либо принимает позицию ро-
дителей, либо жестко ей сопротивляется, либо уходит в себя. Ни
один из этих путей не конструктивен. Неужели бутылка деше-
вого портвейна в подъезде, выпитая в пятнадцать лет, сделала
тебя успешней?
Умение зарабатывать деньги прививается именно на этом
этапе взросления. Практически все известные мне успешные
люди учились получать свои первые доходы именно в возрасте
лет десяти-тринадцати. Могу только порадоваться за тех, кому в
этом помогли родители, позаботившиеся о финансовом взрос-
лении подростка. Хотя вынужден буду разобрать некоторые ог-
раничивающие стратегии - родители помогают подростку фи-
нансово взрослеть в своем понимании и в рамках собственной
финансовой грамотности.
Я помню, какое бешенство у меня вызывала в двенадцать лет
необходимость постоянно торговаться с начальником фирмы,
для которой я печатал всякие бумажки, за повышение зарплаты
при уровне инфляции в десятки процентов в год. Пусть сейчас я
понимаю, что это был спектакль, поставленный как следствие
искреннего желания хороших людей научить меня навыкам
адекватных переговоров с начальством. Но именно эти подро-
Часть I: Социальное программирование
67
стковые переживания привели меня к поискам доходов исклю-
чительно за пределами схемы «начальник-подчиненный».
Есть множество способов заработать, доступных подростку. Я
абсолютно уверен, что способный подросток в состоянии пере-
брать компьютер, переустановить систему и поставить набор
наиболее актуальных и необходимых программ не хуже
взрослого специалиста. Отсканировать материалы, отвезти
флешку с документами, забрать бумаги - вот те задачи, для
которых в офисы нанимаются здоровые лбы двадцати с лишним
лет, а на деле они в полной компетенции любого подростка.
Однако родители очень часто выступают против зарабатыва-
ния денег подростками. Аргументация - учеба в школе (ага,
конечно, так все и поверили, что сэкономленное на работе время
подросток потратит на учебу), перенапряжение (всего сто лет
назад подростки трудились на фабриках и в полях наравне со
взрослыми, и не только выжили, а еще и выросли в самую
продуктивную нацию в мире). И наконец, притянутое за уши
«рано еще тебе работать», «наработаешься во взрослой жизни».
Ох уж эти разговоры про «взрослую жизнь»... Почему ро-
дители не рассказывают детям о свободе выбора, об огромном
мире, о чувствах к противоположному полу и отношениях?
Почему проецируют исключительно свою матрицу -
«вырастешь, пойдешь на работу, женишься, будут у тебя свои
дети, поймешь, о чем мы тебе сейчас говорим». А вы скажите
сейчас, так, чтоб понял ребенок. Создайте желание жить в
интересном мире, а не в вечной клетке.
Глобальное решение проблемы семьи в российском обществе
лежит далеко за пределами этой работы. Все, что я могу предло-
жить - проработать заложенные во время взросления проблемы.
Методы. BSFF. Я не рекомендую стрелять из пушки по
воробьям, но личностные разрывы, сложившиеся во врет
взросления - действительно серьезная для многих проблема.
Другой вариант. Последовательно вспоминать конфликты и
разногласия с родителями и внутренне перепроговорить и
перепрожить каждый из них.
Упражнение. Опиши взрослую жизнь, как ты представлял ее
себе подростком. Сравни ее с твоей нынешней жизнью. Чего
не хватает? Чего лучше бы и не было?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
68
Часть I: Социальное программирование
5.9. Старшая школа
Никто не сможет меня пере-убедить в
отсутствии у Единого Государствен-
ного Экзамена недостатков, главный из
которых - невозможность выявить
талантливых учащихся.
В. Садовничий, ректор МГУ им. М.В. Ломоносова
За прошедшие десять лет после введения Единого Государ-
ственного Экзамена старшая школа в России фактически пре-
вратилась в двухлетнюю подготовку к ЕГЭ. Умение мыслить, на-
выки для реальной жизни, способность трезво оценивать вхо-
дящую информацию и многое другое, как общаться с людьми -
всему этому не учат в старшей школе.
Существует тест PISA, оценивающий способность старше-
классников адекватно фильтровать информацию, понимать
диаграммы, знать базовые законы физики и математики.
Примеры вопросов - математический смысл числа пи (85%
российских учащихся вообще не понимают, о чем идет речь);
умение оценить соотношение размеров самолета и размеров
земного шара (на примере соотношения размера пчелы и глобуса
- 90% оказались не в состоянии оперировать такими простыми
данными, как радиус Земли, размер самолета, размер пчелы и
размер глобуса); способность распознать «притянутость за уши»
данных в газетной статье (80% не видят простейших жур-
налистских фокусов со статистикой и диаграммами).
По результатам теста, российское образование (я уже не го-
ворю про республики бывшего Союза) отстает не только от Ев-
ропы, но и от Азии. В Сингапуре, Гонконге, Южной Корее стар-
шеклассники куда лучше готовы к взрослой жизни.
Баллы ЕГЭ - все, что сейчас занимает наших старшеклассни-
ков. Способность ответить на вопросы теста либо поиск вариан-
тов покупки результатов - вот смысл жизни человека в
пятнадцать-семнадцать лет. В возрасте, самом продуктивном и
подходящем для того, чтобы выучить несколько иностранных
языков, освоить естественные науки, разобраться в науках
гуманитарных, построить свое тело. Возрасте, когда природа дает
невероятный запас энергии и сил для обучения и активной
жизнедеятельности.
69
К старшим классам личность человека уже достаточно трезво
оценивает мир, чтобы отличать лицемерие и двойные стандарты.
Но жизненный опыт не всегда развит на уровне понимания
простой истины - если ты не хочешь учиться здесь, это не значит,
что учиться не надо вообще. Поэтому большинство школьников
ударяются в банальное отрицание - прогулять школу, побухать в
ближайшей подворотне. Попробовать наркотики, пьяный секс без
удовольствия (многие девочки на долгие годы убивают свою
сексуальность неудачным первым опытом). У кого-то путь «Так
не надо» пройдет сам собой в направлении «Так надо», кто-то
продолжит его в студенческие годы, и только единицы поймут,
что это не выход.
Именно в этом возрасте закладывается чудовищно низкий
процент людей, которые хотя бы пытаются жить по пути «Я
хочу». Ведь прочитать вечером интересную и полезную книгу
намного сложней, чем пойти на лавочку бухать с одно-
классниками.
Взаимоотношения с противоположным полом. Им никто не
учит. Это тема, где поисгине прячутся миллионы демонов. Как я
уже говорил, мы не будем ударяться в чернуху. Но никто не отме-
нит и не оспорит факт - практически ни у кого сексуальное взрос-
ление не происходило адекватно. Чудовищное табуирование этой
темы, замалчивание и ханжество отравляют сотни тысяч и милли-
оны жизней. Сколько прекрасных девушек никогда не родят, по-
тому что в шестнадцать лет делали аборт? Сколько парней имеют
сексуальные проблемы, потому что криво прошел первый опыт?
Но большинство старшеклассников не хотят зарабатывать. В их
голове есть только одна стратегия - деньги дают родители, а я еще
маленький. В шестнадцать лет мужчины командовали войсками,
были королями и правителями огромных территорий. Ты
думаешь, человек изменился за эту тысячу лет генетически? Даже
если да, то только в одну сторону - стал крупней физически
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
70
Деньги. В возрасте пятнадцати-семнадцати лет можно зара-
батывать десятками тысяч способов. Впервые месячный оклад
больше ста баксов (не нынешних, а по курсу до «черного втор-
ника», если кто помнит) я получил в археологической экспеди-
ции. Да, чтобы меня туда взяли, я бесплатно участвовал в самых
разных раскопках. Параллельно занимался настройкой компь-
ютеров, всякой мелкой компьютерной помощью. Короче говоря,
возможности есть в любом возрасте.
благодаря питанию и медицине. Меня никто и никогда не
заставит поверить в такую деградацию личностей - от
полководцев и правителей к бесправным овощам. Поэтому я
могу воспринять нежелание шестнадцатилетних ребят достой-
но и качественно жить только как программу матрицы.
В этом же возрасте происходит активное погружение в вирту-
альный мир. Овощи на ферме «вконтакте» или в «одноклассни-
ках» скоро можно будет поливать нажатием одной кнопки
мобильного телефона. Я всегда удивлялся, зачем людям в
пятнадцать-шестнадцать лет навороченные смартфоны? Что они
с ними делают? Потом я понял, что ноутбук на занятия в школе
не пронесешь, а круглосуточно сидеть в аське, контакте и
одноклассниках уже вошло в привычку. Невероятное количество
информационного мусора в наших социальных сетях - в немалой
степени результат действий старшеклассников. Популярность
онлайн-игр в стиле «выращивание виртуального гороха» - оттуда
же. Подробней мы разберем это в главе про тайм-киллеры.
К счастью, многие ребята уже во время старшей школы пони-
мают бессмысленность и бесперспективность матричных про-
грамм и осознанно готовы жить по-другому. Я надеюсь, что
среди наших читателей будет немалое количество старше-
классников, которые не дадут бездействию отравить свою жизнь.
5.10. Родители и старшая школа
Не tries to please them all.
This bitter man he is.
Throughout his life the same.
He's battled constantly.
This fight he cannot win.
Metallica, The Unforgiven
Он старается угодить им всем.
Такой он хороший парень.
И жизнь его такая же, как у них.
Он в постоянной борьбе.
И этот бой ему не выиграть.
Металлика, «Непрощенный»
Отношения с родителями в этом периоде варьируются от
постоянных обсуждений «кем быть», «как быть» до непрекраща-
Часть I: Социальное программирование
71
ющихся конфликтов. Это самое «кем быть» - рудимент советс-
кой эпохи. Сегодня ты можешь быть кем угодно и как угодно,
менять род своих занятий по ходу жизни.
Всего десять с небольшим лет назад пиарщиком и востребо-
ванным специалистом в области рекламы мог стать любой кре-
ативный и грамотный человек. Почитайте или посмотрите «По-
коление П», там достаточно красиво все отражено - вчера ге-
рой торгует в ларьке у чеченцев, завтра он криэйтор («творцы
нам тут на хуй не нужны, криэйтором, Вован, криэйтором»). Се-
годня пиарщиков уже учат срочно переквалифицировавшиеся
для этого преподаватели и прочие не нашедшие себя на рынке
труда личности. Тем более востребованы действительно даро-
витые и талантливые люди. В шестнадцать лет уже можно уст-
роиться подмастерьем, осваивать интересное дело, и даже по-
лучать за это копеечку.
Можно зарабатывать в интернете, можно, в конце концов, по
партийной линии в политику пойти, если не тошнит от офици-
оза - молодежных организаций нынче хватает. И учитывая, что
кадровый голод у нас везде, то от перспективных ребят лет с
шестнадцати нигде не отказываются.
И вместо всего этого слушать бесконечные «кем быть»?
«Пора, сынок, определяться с выбором своей судьбы», «как ты
жить-то будешь» и прочее, и прочее из этой же серии способно
набить оскомину буквально за пару вечеров.
Самое страшное, что большинство молодежи покорно согла-
шается идти в тот вуз, который уже выбрали родители. Согла-
шается, потому что это же родители, они кормят, дают крышу
над головой, как им возразить? А ведь человеку уже не двенад-
цать-тринадцать лет, когда нет жизненного опыта, нет навыков
и умений объяснять свою жизненную позицию. К шестнадцати
же годам человек столько раз сталкивался с необходимостью
свою позицию объяснять в школе, на улице, что в состоянии
вполне вменяемо доносить свои жизненные принципы до са-
мых разных людей.
Если эти принципы есть. Основной проблемой российского
взросления, идущей из семьи, является потеря принципиально-
сти - здесь язык в задницу засунул, там согласился, тут на горло
своей песне наступил. И вот из школы выпускается обработан-
ная заготовка под матричного человека. Который завтра согла-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
72
сится с идиотской директивой начальника, чтобы потом ее са-
ботировать, и будет крайне удивлен, что новое направление раз-
вития компании доверили вчерашнему коллеге, высказавшему
свое мнение по вопросу. Матричный человек предпочтет решать
«взрослые» проблемы ложью и замалчиванием, потому что эта
стратегия уже работала - солгал родителям про дела в школе,
замолчал проблемы и их вроде как бы и нет.
5.11. Университет
Gaudeaumus igitur
Juvenes dum sumus!
Post jucundam juventutem,
Post molestam senectutem
Nos habebit humus!
<...>
Vita nostra brevis est,
Brevi finietur.
Venit mors velociter,
Rapit nos atrociter..
Итак, будем веселиться,
Пока мы молоды!
Посж приятной юности,
После тягостной старости
Нас возьмет земля.
<...>
Жизнь наша коротка,
Скоро она кончится.
Смерть приходит быстро,
Уносит нас безжалостно.
Gaudeaumus Igitur,
Студенческий Гимн, XIII век
Поздравляю тебя, дорогой друг, с невероятным прогрессом
студенческого самосознания за восемьсот лет. Кстати, в продви-
нутых вузах «Гаудеамус» до сих пор исполняют на «День Студен-
та» и прочие университетские праздники. К сожалению, любоз-
нательность к переводу этого текста проявляют единицы, а зна-
ние латыни так и подавно.
Часть I: Социальное программирование
73
Не правда ли, и поныне каждый студент искренне считает, что
пока молодой, надо веселиться, а тягости наступят потом, жизнь
коротка и радости жизни надо получать сейчас? Откуда в двад-
цать первом веке взялась замшелость средневекового сознания?
Если хочешь, найди полный текст «Гаудеамуса» и его перевод.
Почему, зачем это средневековье в голове?
Ладно бы только лишь средневековая беспечность и низкая
мотивация студента. Сегодня это усугубляется повсюду проник-
шей атмосферой коррупции и пофигизма. Вовсе не узнать и по-
нять, а зарядить и заплатить - слова, определяющие повседнев-
ность современного студента.
Сколько выпускников российских вузов работают по специ-
альности? При этом тратятся огромные суммы денег на их как
бы бесплатное обучение.
При этом высшее образование в нашей стране считается обя-
зательным для уважаемого человека. Стыдно не закончить уни-
верситет. Родители не смогут глядеть в глаза своим друзьям. Мно-
гие мои друзья на вопрос «чем тебе помогает высшее образова-
ние?» отвечают: «не хотел расстраивать родителей». В эту же кор-
зину можно сложить отмазку от армии. Хотя если посчитать
возможные заработки за пять лет жизни, то отмазка получается в
десятки, сотни раз дороже, чем прямой откуп в военкомате.
К сожалению, университет, который по самому своему опре-
делению ставит своей задачей универсальное, разностороннее
образование, так же как и школа, прививает стандарт мышле-
ния. Нелишне будет рассказать одну забавную историю из жиз-
ни великих физиков.
Сэр Эрнест Резерфорд, президент Королевской Академии и
лауреат Нобелевской премии по физике, рассказывал следующую
историю, служащую великолепным примером того, что не всегда
просто дать единственно правильный ответ на вопрос.
Некоторое время назад коллега обратился ко мне за помощью. Он
собирался поставить самую низкую оценку по физике одному из
своих студентов, в то время как этот студент утверждал, что
заслуживает высшего балла. Оба, преподаватель и студент, согла-
сились положиться на суждение третьего лица, незаинтересован-
ного арбитра; выбор пал на меня.
Экзаменационный вопрос гласил: «Объясните, каким образом
можно измерить высоту здания с помощью барометра». Ответ сту-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
74
дента был таким: «Нужно подняться с барометром на крышу
здания, спустить барометр вниз на длинной веревке, а затем
втянуть его обратно и измерить длину веревки, которая и покажет
точную высоту здания».
Случай был и впрямь сложный, так как ответ был абсолютно
полным и верным! С другой стороны, экзамен был по физике, а ответ
имел мало общего с применением знаний в этой области.
Я предложил студенту попытаться ответить еще раз. Дав ему
шесть минут на подготовку, я предупредил его, что ответ должен
демонстрировать знание физических законов. По истечении пяти
минут он так и не написал ничего в экзаменационном листе. Я
спросил его, сдается ли он, но он заявил, что у него есть несколько
решений проблемы, и он просто выбирает лучшее.
Заинтересовавшись, я попросил молодого человека приступить к
ответу, не дожидаясь истечения отведенного срока. Новый ответ
на вопрос гласил: «Поднимитесь с барометром на крышу и бросьте
его вниз, замеряя время падения. Затем, используя формулу L =
(a•t2)/2, вычислите высоту здания».
Тут я спросил моего коллегу, преподавателя, доволен ли он этим
ответом. Тот, наконец, сдался, признав ответ удовлетвори-
тельным. Однако студент упоминал, что знает несколько ответов, и
я попросил его открыть их нам.
«Есть несколько способов измерить высоту здания с помощью
барометра», начал студент. «Например, можно выйти на улицу в
солнечный день и измерить высоту барометра и его тени, а также
измерить длину тени здания. Затем, решив несложную пропорцию,
определить высоту самого здания».
«Неплохо», сказал я. «Есть и другие способы?»
«Да. Есть очень простой способ, который, уверен, вам понравится.
Вы берете барометр в руки и поднимаетесь по лестнице,
прикладывая барометр к стене и делая отметки. Сосчитав
количество этих отметок и умножив его на размер барометра, вы
получите высоту здания. Вполне очевидный метод».
«Если вы хотите более сложный способ», продолжал он, «то
привяжите к барометру шнурок и, раскачивая его, как маятник,
определите величину гравитации у основания здания и на его крыше.
Из разницы между этими величинами, в принципе,можно вычислить
Часть I: Социальное программирование
75
высоту здания. В этом же случае, привязав к барометру шнурок, вы
можете подняться с вашим маятником на крышу и, раскачивая его,
вычислить высоту здания по периоду прецессиш.
«Наконец», заключил он, «среди множества прочих способов
решения проблемы лучшим, пожалуй, является такой: возьмите
барометр с собой, найдите управляющего зданием и скажите ему:
«Господин управляющий, у меня есть замечательный барометр. Он
ваш, если вы скажете мне высоту этого здания».
Тут я спросил студента - неужели он действительно не знал
общепринятого решения этой задачи. Он признался, что знал,
но сказал при этом, что сыт по горло школой и колледжем, где
учителя навязывают ученикам свой способ мышления.
Студентом этим был Нильс Бор (1885-1962), датский физик,
лауреат Нобелевской премии 1922 г.
Как ты думаешь, почему Резерфорд и Бор вписали навеки свои
имена в историю (в частности в их честь названа модель атома)?
Может быть, именно благодаря вот этому «сыт по горло»?
Но если в физике даже сейчас есть немалый шанс встретить
своего Резерфорда, то в большинстве наук в ответ на попытку
мыслить самостоятельно ты нарвешься только лишь на непо-
нимание.
Университетские преподаватели получают не так уж много
за свою работу. Но жаловаться на бедность с их стороны - гло-
бальное лукавство. С одной стороны, в российских вузах про-
цветает система взяточничества и лицемерия. С другой - корпо-
ративный стандарт российских преподавателей, закрытость и
псевдоэлитарность университетского сообщества. Многие люди
с деньгами и опытом готовы читать лекции студентам совершен-
но бесплатно. На самые актуальные темы. Однако их не пуска-
ют в вузы, ссылаясь на что угодно - отсутствие опыта, научных
степеней и так далее. Забавно, когда люди, чья официальная зар-
плата - десять тысяч, говорят о неумении работать с аудитори-
ей руководителям корпораций. Но это не анекдот, а реальность.
Как же проходит жизнь стандартного русского «скубента»? «А
теперь давайте веселиться, пока мы молоды» - в полном со-
ответствии со студенческим гимном средневековья. Сплошное
бездействие, прожигание пяти лет жизни. Страшно даже поду-
мать, ПЯТЬ ЛЕТ! Сто пятьдесят восемь миллионов секунд. В каж-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
76
дую из которых могло произойти что-нибудь интересное. Но
не произошло. Потому что «я - студент!». Это самое «я - сту-
дент!» становится для молодого человека универсальной отмаз-
кой на вопросы: почему нет денег, почему не ищешь свой путь,
почему нет интересных увлечений. Типа потом все будет. А нет.
Не будет. Проебав пять лет, ты привыкнешь проебывать свое
время всегда.
И больше мне тут нечего сказать. Если ты студент - пере-
стань проебывать время. Если был студентом - что ж, вредные
привычки лечатся. В том числе и привычки к убийству своего
времени.
Итог.
Я не буду заходить дальше - за порог офиса, где сидят одина-
ково бесполезные менеджерята. Не буду заходить в семьи, кото-
рые держатся только потому, что «так надо» или вот-вот разва-
лятся.
Не буду смотреть в кредитные истории. Заглядывать в
кошелек людей, которые потратили пять лет на высшее
образование.
Не буду бросать свой взгляд на берег Черного моря или ту-
рецких курортов, где блюющие свиньи - это не отбросы наше-го
общества, а, в общем-то, состоявшиеся в нем люди. Все это ты
знаешь и без меня. Вопрос только в одном - принимаешь ли ты
это как свою жизнь или готов идти с нами по пути «Я хочу»?
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 6
ЧЕГО ХОТЕТЬ?
Третьим моим правилом было
всегда стремиться побеждать
скорее себя, чем судьбу, изменять
свои желания, а не порядок мира и
вообще привыкнуть к мысли, что
в полной нашей власти находятся
только наши мысли и что после
того, как мы сделали все возмож-
ное с окружающими нас предме-
тами, то, что нам не удалось,
следует рассматривать как неч-
то абсолютно невозможное.
Рене Декарт
Как часто мы слышим слово «успех»? Много раз ежедневно.
Тебя зовут на мероприятия для «успешных людей», предлагают
купить абонемент в фитнес не потому, что там лучше условия, а
прежде всего, потому что это фитнес-клуб для «успешных лю-
дей». Тебе предлагают взять автомобильный кредит или офор-
мить кредитную карту «формула успеха». Ты знаешь, что девуш-
ки предпочитают «успешных парней» и слышал фразу «пользо-
ваться успехом у противоположного пола». Много раз тебе го-
ворили про «успешный подход». Слово «успех» стало мемом -
единицей культурной информации, распространяемой от од-
ного человека к другому посредством имитации, обучения и др.
А каково же наполнение этой «единицы культурной инфор-
мации»? Что стоит за словом «успех»? Как к нему стремиться?
Вот тебе один интересный факт - фонд «Общественное мнение»,
проведя серьезнейшее исследование с огромными фокус-груп-
пами, пришел к выводу: «Вообще получается, похоже, что обще-
принятой референтной модели успеха сегодня не существует. У
респондентов нет представлений о биографическом проекте,
который однозначно соответствовал бы понятию успеха, иллю-
стрировал его, как нет представлений и о линии жизни, которая
однозначно приводила бы к успеху». Это означает, что, ежеднев-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
78
но покупая товары и услуги для «успешных людей», ты, скорее
всего, даже не представляешь, что такое успешный человек, и
какое отношение к успеху имеешь лично ты.
Что же говорят об успехе словари?
1) Удача в каком-л. деле, удачное достижение поставленной цели.
2) Признание такой удачи со стороны окружающих, общественное
одобрение чего-л, чьих-л. достижений.
3) Внимание общества к кому-л, признание чьих-л. заслуг.
Справедливо ли такое определение? Начнем с удачи. Опре-
делять успех через удачу - все равно что определять способности
бегуна-марафонца на основании отдельно взятого стометрового
отрезка дистанции. Рассмотрим простой пример с соблазнением -
любой мужчина легко припомнит несколько ситуаций, когда ему
повезло заняться сексом с симпатичной девушкой - хорошая
вечеринка, все выпили, девушка хотела секса так, что аж зубы
сводило.
Дает ли это везение ему умение соблазнить девушку своей
мечты, построить с ней качественные отношения? Сомнительно.
Да и не то что соблазнить, а может, даже и просто познакомиться
не выйдет. Другой пример - человек потерпел серьезную неудачу в
бизнесе, допустим, в результате пожара сгорел магазин с товара-ми
на миллионы рублей. Перестанет он быть финансово успешен?
Может быть, перестанет - сломается, опустит руки. А может быть,
и нет - займет денег, продолжит бизнес, отработает убытки.
Понимая, что одной лишь удачей успех не определяется,
рассмотрим второй пункт. «Общественное одобрение». Принято ли
в обществе одобрять успех? Далеко не всегда. Но важней другое.
Если в обществе нет единой модели успеха, то и само определение
общественного одобрения бессмысленно. Внимание общества -
тоже далеко не всегда успех. Общество намного чаще приковывает
свое внимание к упырям и маньякам. Стоит ли считать их
успешными?
Таким образом, совершенно очевидно, что определение успеха
толковыми словарями русского языка не выдерживает никакой
критики. Однако не менее очевидно и другое - успех это не
индивидуальное понятие. Невозможно быть успешным, если ты
успешен только в своей собственной реальности, и неудачник для
всех остальных Даже если ты считаешь своим достижением, что
помыл машин на автомойке больше, чем твои коллеги за крайний
месяц, вряд ли тебя можно считать успешным человеком.
Часть I: Социальное программирование
79
Что же складывается из всех этих противоречивых рас-
суждений? Необходимость создать модель, описывающую
социальный успех внятно, понятно и исчерпывающе.
Такую модель мы создали в рамках проекта «Антиматрица».
Модель социального успеха
- Результаты с противоположным полом
- Результаты в делах, количество финансов и имущества
- Лидерские качества, харизма
- Публичная известность / признание специалистов
- Самореализация, самопринятие
Теперь разберем каждый из этих пунктов подробно.
6.1. Результаты с противоположным полом
Женщина - вторая ошибка Бога!
Ницше
Здесь допускаются разные понимания - для кого-то на первом
плане количественные показатели, для кого-то качество взаимо-
отношений, а для кого-то семья. Все эти понимания легко
объединить с помощью «Модели ста баллов» (подробно описана
в книге «Пикап. Самоучитель по соблазнению»). Если партнер
красив внешне и внутри, интересный собеседник, находится
вверху пирамид жизни - то это результат, независимо от того,
идет речь об отношениях на несколько ночей или об отношениях
на всю жизнь.
И если мы говорим о краткосрочных отношениях и быстром
соблазнении, то безусловный результат - это не когда такой
партнер один раз случился год назад, а когда большинство крат-
косрочных отношений происходит именно с крайне привле-
кательными партнерами. Опять-таки в этой трактовке гендерные
различия не имеют критической важности. Выбирать дли-
тельность отношений вольны как мужчины, так и женщины. Но с
определенного возраста несомненным результатом с проти-
воположным полом должна считаться семья и качество ее по-
строения. Возраст этот весьма индивидуален, зависит от здоро-
вья, социальных и генетических предрасположенностей.
Вспомни своих партнеров за предыдущие несколько месяцев и/
или проанализируй развитие своих взаимоотношений. Что
тебя устраивает? Что хотелось бы улучшить?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
80
6 .2 . Результаты в делах.
Количество финансов и имущества
Мало кто из нас может вынести
бремя богатства. Конечно, чужого.
Марк Твен
Здесь важны оба аспекта. Количество игрушек и атрибутов
определяет внешние стороны успеха. Хорошее жилье, машины,
деньги, крутые телефоны, аксессуары - как бы маркируют и под-
тверждают успешность человека с первого взгляда.
Но будет ли считаться успешным классический «золотой сы-
нок», ничего не умеющий в жизни сам и все получивший от ро-
дителей?
С точки зрения девушек, ищущих, как подороже продаться
прямо сию секунду - да. С точки зрения свиты прихлебателей,
которым перепадет вечером бухла на халяву - да. А с точки зре-
ния бизнесменов, депутатов? Или хотя бы девушек, у которых
есть свое социальное положение и, следовательно, выбор? Для
них ответ очевиден - это очередной «чей-то сын». Дела вести
смысла нет. Давать за набор «понтов под копирку» - тоже.
С другой стороны, сам по себе результат в делах - штука эфе-
мерная, если не подкреплен визуальными доказательствами.
Пять успешных бизнесов, серьезные перспективы и многомил-
лионные обороты для окружающих будут пустым трепом, если
рассказчик одет как офисный менеджеренок Кстати, специ-
ально для любителей одеваться попроще, есть такая вещь как
часы, которые «в одиночку» могут указать на много-много де-
нег в кармане.
Именно сочетание деловых результатов с внешними прояв-
лениями и дает важную составляющую модели социального ус-
пеха. Многие люди считают эту составляющую если и не един-
ственной, то важнейшей. По данным уже упомянутых мной оп-
росов, молодежь, говоря об успехе, чаще всего имеет в виду «ка-
рьерные достижения». Это очень серьезная ловушка «мнимого
успеха». Никто не похож более на клоуна, чем владелец мелкого
бизнеса с месячным доходом в пару штук баксов и непомерной
короной собственной крутости и «успешности» на голове.
Часть I: Социальное программирование
81
Тачка в кредит, квартира в ипотеке или съемная, пивное пузо,
и выражение на лице «я король мира». При этом стадия алкого-
лизма, трата всех свободных денег на спаивание девушек в клу-
бах и неудовлетворенность своей личной жизнью под соусом
рассказов «я ебака хоть куда» и «сам кого хочешь научу девок
разводить». Чего же не хватает такому персонажу, чтобы быть
действительно успешным хотя бы в делах, а не просто создавать
иллюзию? Возможно, ты найдешь ответ в следующих пунктах.
Оцени текущее состояние своих дел. Каковы твои месячные
доходы? Каковы перспективы их увеличения? Насколько твои
доходы зависимы от сторонних людей, а насколько от твоей
активности и способностей?
Оцени текущее состояние своих финансов и имущества. Что
у тебя есть твоего? Сколько у тебя денег - наличкой, в банке,
в других активах?
6.3. Лидерские качества, харизма
Лидер действует открыто, босс -
за закрытыми дверьми. Лидер
ведет за собой, а босс управляет.
Теодор Рузвельт
Существует популярное заблуждение, что харизма и лидер-
ство - врожденные качества. Либо есть, либо нет. Обратимся к
истории.
Александр Македонский. Его учителем был Аристотель.
Наполеон. В колледже презираемый и высмеиваемый свер-
стниками провинциал-корсиканец, не имевший товарищей. По-
святил все свободное время изучению трудов римских стратегов,
а также изучению математики и артиллерийского дела. Чуть
меньше двенадцати лет прошло от Тулона до Аустерлица.
Черчилль и Че Гевара были весьма болезненными детьми.
Гитлер в юности был, по свидетельству знакомых, «на ножах со
всеми окружающими».
А теперь вспомни, где нынче школьные «заводилы» из твоего
детства? Высоко ли поднялись? Врожденные качества - это срать
в пеленки и пускать пузыри. Остальное - результат обучения и
работы над собой.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
82
Лидерские качества и харизма - это твоя возможность вести
людей за собой. Это и знание направления, куда ты их поведешь,
и умение внятно объяснить людям частные и общие выгоды от
похода за тобой.
Сегодня успешных людей, которые добились всего «в одну
каску», просто не существует. Духовный лидер - тот, кто собрал
больше всего верующих в его интерпретацию реальности. Биз-
несмен, поднявшийся дальше малого бизнеса - тот, кто сумел
найти правильных сотрудников, убедить их, впечатлить, грамот-
но поделиться с ними и сохранить их надолго.
Даже в науке Нобелевскую премию сегодня скорее получит не
тот, кто сам будет корпеть днями и ночами, а ученый, построив-
ший работоспособный коллектив и распределивший задачи.
Пример - физика, 2010 год, Гейм и Новоселов. Не говоря уже о
том, что Новоселов - чуть ли не со студенческой скамьи ученик
Гейма, возьмем фразы соавтора более поздних работ Гейма и Но-
воселова Михаила Кацнельсона: «Конечно, кроме Андрея и Ко-
сти, там (в статье 2004 года, за которую и была дана Нобелевка. -
Авт.) есть еще авторы, и не наше дело разбираться в деталях, кто
чего туда и сколько внес. В сообществе есть полный консенсус,
что вклад Андрея и Кости в эту работу решающий».
Вообще про лидерство можно написать множество отдельных
книг. В любом случае, без лидерства и харизмы успех
представить себе тяжело. От бизнесмена, который не смог стать
настоящим лидером, а всего лишь авторитарно командовал
подчиненными, сбегут сотрудники. Попутно еще и прихватив
клиентуру и наработки. Если одна из сторон в отношениях
полностью отдала лидерство второй, то очень скоро эти
отношения станут дисгармоничны. В интересных и разви-
вающихся отношениях партнеры разделяют сферы лидерства и
дополняют тем самым друг друга.
Теперь представим себе такую ситуацию - отношения есть,
дела идут хорошо, люди вокруг отличные. Чего, казалось бы,
еще? Тем, кто не понимает, чего же именно им еще нужно,
отлично продается куча всякой херни с приставкой VIP. Самое
интересное, что среди покупателей каких-нибудь вип-статусов на
сайте знакомств действительно встречаются обеспеченные,
неглупые и в целом очень интересные люди. Что же заставляет
их делать такой очевидно идиотский шаг? Нехватка или полный
провал в следующем пункте.
Часть I: Социальное программирование
83
Обдумай, сколько людей сейчас признают твой авторитет. В
чем этот авторитет? Сколько из этих людей уже идут за
тобой не на словах, а в совместных делах и проектах? Сколько
людей ты еще готов за собой повести? Какими лидерскими
достижениями ты гордишься? Что бы ты хотел улучшить в
своей модели лидерства?
6.4. Публичная известность /
признание специалистов
Художник надеется, что, может
быть, однажды он получит приз-
нание и денежное вознагражде-
ние.
У шахматного мастера нет и
этой надежды.
Марсель Дюшан
В какой-то замечательный момент сидит человек и понимает,
что жить просто невмоготу: на улице люди не узнают, в газетах не
пишут, по телеку не показывают. Или сидит лесопромышленник
и думает: «Бизнес идет, завоевываем новые рынки, почему же до
сих пор я ведущим лесопромышленником нигде не называюсь?»
И тот и другой вариант порождают адскую фрустрацию либо не-
преодолимое желание пропиариться. В первом случае на помощь
приходит алкоголь, во втором - журналисты и рекламщики. Ес-
тественно, что нередко эффект от пары-тройки проплаченных
статей или кампаний быстро угасает, и все сводится к варианту
номер один. Между тем, изначально осознавая потребность в
признании со стороны широких либо узких кругов, можно зара-
нее продумать, как это признание получить.
Склонность к публичной известности чаще выражается у лю-
дей экстравертивных, направленных наружу. К признанию спе-
циалистов - у людей интравертивных, либо сильно увлеченных
узким направлением. Так, большинству ученых признание кол-
легами намного важней статьи в крупном издании. Ориентиро-
ванных же на широкую общественность ученых могут называть
«популяризаторами» не без оттенка презрения.
Вообще основная проблема с известностью и признанием
заключается в «матричном» воспитании, где втолковывалось -
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
84
быть известным стыдно. Вспомним «я - последняя буква алфа-
вита». Даже нобелевский лауреат Борис Пастернак писал: «Быть
знаменитым некрасиво». В результате люди сами себе боятся
признаться в желании публичного признания.
Но факт остается фактом - само определение социальной ус-
пешности подразумевает внешнее признание. Сегодняшний со-
циум дает практически неограниченные возможности для
стремительного развития своей известности. Блогер Навальный,
рэпер Noize, владелец «Вконтакте» Павел Дуров - вот «свежие»
примеры людей, которых вчера не знал никто, а сегодня знают
миллионы. Множество социальных проектов, общественные
инициативы, создание новых увлечений, креатив - далеко не
полный список того, что может сделать тебя известным. Абсо-
лютно не вредя другим сторонам успеха.
Тут важно понимать только одно - в отличие от противопо-
ложного пола, потребность в коем возникает в момент полового
созревания или денег, которые нужны, как только начинаешь бо-
лее-менее самостоятельное существование, потребность в извес-
тности может прийти не сразу, и на ранних этапах достижения
успеха вовсе не обязательно искать эту потребность любой
ценой.
Насколько ты известен? Каким уважением ты пользуешь-
ся в профессиональной среде? Как бы ты ответил, если
бы прямо сейчас тебе задали вопрос «а чем ты знаменит?»
6.5. Самореализация и самопринятие
Если бы открылись мои планы,
меня бы вышвырнули на улицу с
одной пенсией, десятком секре-
тарей, дюжиной звездолётов и
парой перерезанных глоток
«Автостопом по галактике»
Пожалуй, это самый сложный пункт, и наиболее тяжело опи-
сываемый словами. Он напрямую касается понятий счастья, са-
моидентификации, своей миссии. Ответить на вопрос «той ли
жизнью я живу, о которой мечтаю?» намного сложней, чем за-
работать много денег. Но если ответ отрицателен, то почему-то
все теряет смысл. Игрушки не радуют, секс - бессмысленные те-
Часть I: Социальное программирование
85
лодвижения, окружение раздражает, а от известности хочется
спрятаться.
Кризис поиска этого ответа сбивает многих с пути желаний,
на путь отказа - сдал/продал квартиру в Москве, и вперед без-
бедно овощевать где-нибудь в Юго-Восточной Азии или Индии.
Самореализация - это уверенность в том, что занимаешься лю-
бимыми делами, живешь любимой жизнью. Самопринятие - по-
зитивная уверенность в своем пути, выбранных направлениях и
умение радоваться своему нынешнему месту.
Человек, уверенный в том, что занимается опостылевшей
фигней, вряд ли будет излучать успешность. Человек, считаю-
щий, что ничего не достиг и не умеющий гордиться тем, что уже
сделал - вряд ли будет восприниматься как успешный. Даже если
и есть за что его таковым считать.
Отсутствие самопринятия - прямой путь в алкоголизм, деп-
рессии, наркоманию и другие проблемы с головой. Но при этом
стоит понимать, что принять себя менеджеренком с зарплатой
в пятьсот баксов в месяц - выход для совсем уж закоренелых не-
удачников. Здесь самое главное - позитивное принятие ситуа-
ции. На принятии «я лох, пора все менять» далеко не уедешь. На
принятии «я нахожусь в самом начале длинного пути к успеху, и
это дает мне много сил» - уже можно.
Самореализация - в том числе и удовольствие от процесса и
результатов своей деятельности.
Радуешься ли ты, засыпая, тому, что сделал за ушедший
день? Просыпаешься с ощущением «опять бессмысленная
суета» или с бодрым ожиданием интересного дня?
Теперь еще немного практики. Повторно обдумай отве-
ты на вопросы, выделенные курсивом в конце каждого пун-
кта. А теперь расставь около пунктов социальнойуспеш-
ности цифры от одного до пяти. Единица здесь для тебя
самое важное и самое нужное сейчас, два - следующее по
значимости и так далее.
Расставлять одни значения для двух и более пунктов
нельзя. «А мне сейчас важно все одинаково» - это типич-
ная ошибка. Равно как и считать какой-либо пункт не-
значимым совсем.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
86
Часть I: Социальное программирование
ГЛАВА 7
В ПОИСКАХ ГРААЛЯ ИЛИ ПУТЬ «Я ХОЧУ»
Грааль - это камень особой породы.
На наш язык пока что нет перевода,
Он излучает волшебный свет!
Вольфрам фон Эшенбах, «Парсиваль»
В процессе работы над «Антиматрицей» мы долго искали наи-
более подходящую метафору для описания движения человека
по пути «Я хочу». Какое-то время мы использовали сравнение с
танком. Но у танка как такового нет великой цели. Какое-то вре-
мя говорили просто о герое - но это понятие слишком размы-
тое. В итоге мы пришли к метафоре поиска Святого Грааля. Не-
смотря на изначально христианское происхождение, благодаря
произведениям культуры Грааль стал значить скорее труднодос-
тижимую заветную цель, нежели непосредственно мифологичес-
кую чашу с кровью Иисуса, которую начали обыгрывать даже в
массовом кино (например, про Индиану Джонса).
Каждый, кто движется по пути «Я хочу», может пойти двумя,
по большому счету, путями. Наш боец либо сталкивается с не-
преодолимыми препятствиями и останавливается на достигну-
том, либо двигается к великой и не всегда понятной даже ему
самому цели. Не правда ли, очень похоже на легенды о поисках
рыцарями священного Грааля?
Ступив на путь «Я хочу» и начав определять свою жизнь са-
мостоятельно, каждый из нас отправляется в личное путеше-
ствие, поиск, квест, интереснейшее приключение, которое еще
только предстоит прожить и создать. Любовь, богатства, после-
дователи и спутники, слава и счастье - все атрибуты легенды
один в один совпадают с пунктами нашей модели социального
успеха. И это логично, ведь большинство изменений человечес-
кого социума за многие века имеют скорее поверхностный и
косметический, чем фундаментальный характер. Но это уже
тема совсем другого рассказа.
Наиболее смешным и печальным является практически сто-
процентное совпадение движения людей по пути «Я хочу» с по-
исками Грааля легендарными рыцарями. Большинство объя-
вило сборы, хорошо попировало перед походом и так никуда
87
и не выехало из своего замка - ибо наутро нашлось много важ-
ных и требующих немедленного вмешательства дел.
Так и сегодня, пообещав себе новую жизнь «с завтрашнего
дня», надо пойти обмыть это дело с Коляном и Васяном. И обе-
щания себе новой прекрасной жизни так и остаются всего лишь
пустыми декларациями. Наверняка ты видел много таких людей,
объявивших о своем выходе из матрицы и ничего не сделавших
для реального достижения своих целей. А может быть, и сам
припомнишь, когда твои слова о новой жизни так и не вопло-
тились в результат?
Следующая партия рыцарей все-таки выехала из замка, но без
понимания куда двигаться или карт местности доехал каждый
из них до ближайших плодородных земель, где и обосновался.
Так часто бывает с парнями, приходящими в пикап-движение.
Хотят соблазнять принцесс, а останавливаются на ближайшей
симпатичной и веселой девчонке. Она ведь уже такая теплая и
дает, и в целом с ней достаточно уютно, а в ней достаточно тес-
но. Не совсем то, конечно, о чем мечтал, но с мечтами еще успе-
ется, а пока с ней перезимую. Знакомо?
Более упорные рыцари выдвинулись за пределы изведанных
земель. Часть незамедлительно сгинула в боях с всякими чудо-
вищами, потому что забыли, как пользоваться оружием и дос-
пехами, или попросту их не подготовили. Или совсем забыли,
что ламинарный доспех против колющего снизу кола не очень
эффективен. Следующих разбойники одолели, ибо рыцарь бил-
ся сам по себе, а разбойников было много. У части умерли кони,
и пришлось вернуться.
Как это выглядит в нашей реальности? Например, человек
собрался с силами и открыл собственный бизнес, где стал хозя-
ином своего дела. Клиенты почему-то толпами не набежали, как
было изначально задумано. Тут еще проблемы разные, органы
или наезды. Бизнес закрыл, знакомым сказал, что «продал». По-
шел опять работать на кого-то. Или набрал долгов и кое-как пе-
ребивается случайными гешефтами и попытками удержаться на
плаву. Похоже?
Самые успешные и настойчивые пробрались сквозь леса и
трущобы, победили всяких чудищ и отбились от разбойников.
И вот за чащами и лесами богатые земли, живут на них краси-
вые девушки, а от народа местного за какого-нибудь лесного татя
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
88
убитого респект и благодарностей - полный дом еды и девок.
Да еще и из свиты не пострадал практически никто, не считая
одного дурачка-оруженосца, ну и не особо жалко его. Тут и воз-
ник серьезный вопрос. Ехали-то, конечно, за Граалем (ну или
хотя бы за сокровищами и принцессами), но его (их) попробуй
найди еще, а здесь и богатства имеются, и девушки пригожие, и
почет. Может, потом как-нибудь поищем, или вообще не мое оно,
ну его, мне и так хорошо.
В современной жизни это когда человек достиг дохода в пару-
тройку штук баксов в месяц (в столицах умножаем вдвое-втрое),
личная жизнь наладилась, окружающие вроде уважают, дела идут
стабильно. Мы называем такую ситуацию «болото комфорта».
Выходить из него или нет, уже личное дело каждого. С одной
стороны, человек, может, и живет неплохо, и радуется - разве
можем мы указывать ему: двигаться дальше или нет.
Но с другой - если и не Грааль, то хотя бы сокровища и прин-
цессы где-то впереди. Пусть их и охраняют злобные и могучие
драконы. Готов ли ты спокойно спать ночами, зная, что все это
достанется не тебе? Зная, что, возможно, следовало всего лишь
продолжать свое приключение и путешествие. Просто рискнуть.
Если да - судить не будем, выбор твой. Если нет - читай.
Часть рыцарей двинулась дальше. Кому-то не хватило сил по-
бедить дракона, и он ретировался назад (туда, где уже хорошо, но
еще не сокровища с принцессами). Кто-то, к сожалению, пал в
бою с огромной крылатой рептилией. Но нашлись и те, кто по-
верг дракона, нашел сокровища, спас принцессу и мощно про-
славился. Дальше, согласно легендам, двинулись единицы, а
Грааль нашел только один. В современном обществе и сейчас так
- море бабла и женщин, признания и известности хватает за глаза,
а великие цели есть у единиц. Тут вопрос уже индивидуальный и
навязывать тебе необходимость поиска своего личного Грааля
мы не будем. Захочешь - ищи. Не хочешь - и этого достичь уже
крайне выдающийся результат.
Всегда, кстати, в эти моменты вспоминается американская
мечта - та же самая матрица, но в другом социальном русле.
Кратко она звучит так: заработать на свой собственный дом,
обеспеченную старость и хорошее здоровье, чтобы всем этим
успеть воспользоваться. Учитывая, что хлам на колесах в шта-
тах на ходу стоит около пяти сотен долларов, в американскую
Часть I: Социальное программирование
89
мечту машина не входит. Для подавляющего большинства жи-
телей Северной Америки этого более чем достаточно - не в
трейлере же живут на пособие, а сами всего добились.
А теперь обратимся к предполагаемой статистике. Допустим,
рыцарей на время легенд о Граале было немного, к примеру, сот-
ня. Сорок - адски забухали и никуда не направились. Еще двад-
цать - доехали до ближайшей провинции. Двадцать - полегли в
трущобах или вернулись назад. Пятнадцать - обосновались на
только что открытых территориях. Пятеро - выдвинулись даль-
ше. Двое не осилили и вернулись, один сгинул, один победил
дракона, обрел сокровища и принцессу. Один - нашел Грааль.
Замени рыцарей на проценты, и ты получишь картину движе-
ния людей по пути «Я хочу». А теперь учти, что только один из
сотни вообще на него изъявляет желание стать. Да, чисто мате-
матически шансы успеха невелики. Но разве это остановит на-
стоящего Рыцаря Добра и Света?
Хочешь ли ты узнать, какие качества отличают современного
«Рыцаря Добра и Света» от
• унылого говна
• толстопузого рыцаря-балабола
• сгинувших неудачников
• удовольствовавшихся малым в шаге от большего?
Если да, то читай дальше. Мы постарались изложить главные
слагаемые успеха с примерами и методиками развития - ровно
так, как оно работает у десятков тысяч наших студентов. Абсо-
лютизма мы не предполагаем, скорее - набор работающих и
проверенных рекомендаций, и если у тебя все хорошо - читай
другие разделы книги. Если ты честный сам с собой - внима-
тельно читай этот раздел.
7.1. Верный боевой конь. Воля
Творец улыбается тем, кто спо-
собен заглянуть за горизонт и не
побоится сделать шаг за край
пропасти.
Тот скакун, который понесет тебя к успеху, поможет выбрать-
ся из болот и отбиться от врагов - это воля. О воле, как и об ус-
пехе, написано множество книг и статей. Возьмем, например,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
90
определение философов: «Воля - феномен саморегуляции
субъектом своего поведения и деятельности, обеспечивающий
векторную ориентацию имманентных состояний сознания на
объективированную экстериорную цель и концентрацию уси-
лий на достижении последней».
Сразу ведь стало ясно - что делать и куда двигаться. Большин-
ство определений недалеко от этого ушли. А ведь воля - это зача-
стую определяющий фактор во время трудностей - сломается
человек или пройдет сложный период. Так что же такое воля? По
субъективному мнению авторов этой работы, воля - это сочета-
ние двух компонентов. Давай про них и подумаем коллективно.
7.1.1. Уверенность в себе и своих силах.
Стопроцентная вера в результат
Свежесть бывает только одна -
первая, она же и последняя.
A если осетрина второй свеже-
сти, то это означает, что она
тухлая!
М.А.Булгаков
«Мастер и Маргарита»
Уверенность в себе - это отсутствие заморочек в стиле «я не из
того теста», «это не по мне», это здоровое осознание своей
исключительности в хорошем смысле. Уверенность в своих
силах - умение не раскисать, собираться, когда надо выдавать
«стахановский» забойный труд и напрягаться. Стопроцентная
вера в результат - внутреннее чувство, помогающее отмести
сомнения на пути к своим целям и задачам.
Уверенность и вера бывают только стопроцентными. Есть
простое правило - если в бочку меда добавить ложку говна, это
будет бочка говна. Возьмем соблазнение. Если парень не уверен
на 100%, что секс будет, будет сейчас, и пофигу, - девушка, ско-
рее всего, ему не даст. Потому что почти физически чувствует
запашок говна и не хочет брать в рот пахнущий дерьмом член.
Напротив, даже очень красивые девушки могут дать за «волю к
победе» при недоборе других качеств. «Да, может, и не принц
моей мечты, но как ему было отказать?» В других аспектах соци-
ального успеха действуют те же правила. Если ты не веришь в
Часть I: Социальное программирование
91
результат своих деловых начинаний, они обречены на провал.
Если ты не веришь минимум на 100% в то, что говоришь людям и
куда их ведешь, - они пойдут за другим.
Я часто слышу вопрос: «Как развить уверенность в себе»? Уве-
ренность развивается позитивной спиралью. Ты достигаешь ре-
зультат в одном из аспектов, и это дает силы для другого. Соблаз-
нил красивую девушку - чувствуешь себя на эмоциональном
подъеме. Знакомо? Так используй этот эмоцио-нальный подъем,
привнеси его в дела. Закрыл хорошую сделку и получил на руки
весомую сумму комиссионных? Не стесняйся показать знакомым,
что у тебя все отлично (без фанатизма, конечно же), возможно,
кто-то из них как раз ищет, за кем бы пойти по жизни. И так
далее. Каждое достижение будет двигать тебя вверх по спирали.
Как сделать веру стопроцентной? Как завещал классик рус-
ской литературы Антон Павлович Чехов, надо выдавливать из
себя по каплям раба. Можно бы и целиком, да боюсь, тогда от
многих останется одно лишь мокрое место, растекающееся лу-
жей выдавленного гноя. Рабское поведение и стратегии описаны
в главе «Так надо».
Вычисление и замещение этих стратегий - вычерпывание
говна из твоей бочки меда. Постановка целей, практика в по-
зитивном образе мышления, отказ от зависимостей - все это
проверенные веками способы укрепления веры. Ничего нового я
тут не скажу. Просто если раньше религия служила костылями
для мозга и четко предписывала, во что же именно верить, то
сегодня ориентиры определяешь ты сам. И тут как раз самое
время детально ответить на вопрос: «А в чем разница?»
7.1.2. Личная ответственность
Я есмь Альфа и Омега, начало и
конец...
Откровение Иоанна Богослова
Все религии в той или иной форме призваны снять с человека
личную ответственность. «На все воля Божья/Аллаха», покор-
ность конфуцианства и буддистский отказ от желаний - способы
воспитать в верующем отказ от принятия личной ответствен-
ности за происходящее. Фактически право на личную ответствен-
ность оставалось только у духовенства и власти. Но это очень спе-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
92
цифический способ ответственности - перед Богом. Тут сильно
помогло творчество Августина Блаженного, на тысячу с лишним
лет снявшее все вопросы, перед кем и за что надо отвечать (он
навел жесткую стандартизацию в схеме протокола роутинга от
пойнта к корневому узлу сети).
Протестантизм по сути своей был движением не против того,
как именно заданы рамки ответственности, а только лишь про-
тив посредничества духовенства в ответственности перед Богом.
Но и этого хватило, чтобы власти стран Европы почуяли, чем тут
пахнет, и начали протестантов вырезать пачками. Только лишь в
девятнадцатом веке появилось понятие «личной ответственнос-
ти». Совершенно неслучайно именно тогда Шопенгауэр, Ницше
и другие философы формулируют свое понимание воли.
Личная ответственность - это второй компонент воли. Без
нее уверенность становится самонадеянностью, а вера на сто
процентов - пустозвонным прожектерством. Сколько раз ты
встречал людей, которые постоянно рассказывают, как «все бу-
дет в шоколаде», «я начинаю новый проект», «нас ждут великие
дела», но вот каждый раз все в их жизни остается примерно на
том же месте, где и было год или два назад? Возможно, на какое-
то время за такими людьми идут другие, кто-то вкладывает день-
ги в их слова (на что они и существуют), иногда даже им дают
хорошие девушки.
Бывает, что эти люди - осознанные мошенники, а бывает,
вполне неплохие люди, искренне мучающиеся от неспособности
реализовать свои проекты. А сколько раз лично ты уверенно на-
чинал какой-то процесс, например, ходить в качалку, а потом
бросал? Вспомни, почему именно бросал? Сегодня не могу - мно-
го дел на работе, позавчера не срослось - встреча с друзьями, не-
делю назад была адская непогода, полторы недели назад слегка
приболел, а с ректальным градусником приседать неудобно. И
все.
Личная ответственность - осознание того, что ты и есть начало
и конец каждого своего желания, каждого своего действия и каж-
дого события в твоей жизни. Форс-мажор придумали неудачники
для оправдания своих неудач «непреодолимыми силами». В пере-
воде с французского «форс-мажор» - это «высшая сила». Именно
французские философы (Вольтер, Дидро, Руссо) начали процесс
секуляризации, то есть обмирщения сознания. И это слабое мир-
ское сознание просто придумало себе нового бога по имени.
Часть I: Социальное программирование
93
7.1.3. «Форс-Мажор»
Есть два взгляда на будущее.
Один - с опаской, другой - с пред-
вкушением.
Рон Джим
Облик Форс-Мажора - собирательный образ всадников апо-
калипсиса: стихийные бедствия, война, эпидемии, катастрофы.
Держа в голове возможность форс-мажора, ты заранее приду-
мал себе оправдание. Это оправдание ничем не отличается от
вверения ответственности за твой личный успех в руки неких
высших сил и полный отказ от своей стопроцентной ответ-
ственности за результат.
Синдром хронического перекладывания личной ответствен-
ности приводит людей совершенно разного интеллекта и спо-
собностей к идеям националистического толка - евреи не дают
жизни русским людям, всех девушек разобрали кавказцы, все-
мирное сионистское тайное правительство ведет геноцид рус-
ского народа. Вот скажи, это еврей насильно заливает паленую
водку в глотку парня с окраины Урюпинска? Да нет там никаких
евреев, они в местах поприятней.
Я не против здравого национализма и гордости за свою стра-
ну, подкрепленную твоими личными делами. Я не назову свою
Родину «эта страна» и не буду призывать «валить отсюда», пото-
му что осознаю и глобальную личную ответственность. То, что я
могу сделать - лично отвечать за то, что из тех студентов, кто
заключил со мной как с тренером контракт на обучение - я
вытрясу душу, но к цели буду вести. Такая же моя личная
ответственность за тех студентов, которые читают эту книгу,
многие захотят вести здоровый образ жизни, развиваться,
действовать, быть счастливыми. И это будет моим личным
маленьким вкладом в развитие нашей страны. Вкладом, за
который я отвечаю.
Личная ответственность начинается с малых шагов. Отвечать
за свои слова. Быть вовремя на любую назначенную встречу.
Соблюдать договоренности. Ставить свое слово как доминиру-
ющую ценность над обстоятельствами. Искать в неудачах свои
ошибки. Не сваливать все неудачи на внешние факторы. Вычис-
тить отмазки из головы. Каждое такое действие - это тоже вы-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
94
давливание из себя по капле раба. Именно поэтому личная от-
ветственность и уверенность так сильно переплетены друг с дру-
гом. Без уверенности в себе личная ответственность превраща-
ется в исполнительность, годную лишь для отличного слуги. Без
ответственности уверенность - брехня и прожектерство.
Воля - это произведение уверенности в себе, абсолютной
веры в результат и личной ответственности. Завалил один из
компонентов - результат стремится к нулю. Напоминаю мате-
матику ранних классов средней школы - при умножении чисел
одно на другое, сколько бы ни было положительных и хороших
чисел, но когда среди них затесался нолик - сумма будет равна
нулю, хоть ты тресни.
Воля - это инструмент прогиба реальности. Как писал Алек-
сандр Белов: «Удача нужна слабым. Сильный сам двигает звезда-
ми». Хотя творчество Белова весьма неоднозначно, и его поиск
Грааля слишком завязан на псевдоязычесгве, эта фраза идеально
описывает сущность воли. Это движение Вселенной вокруг тебя.
А такое движение возможно лишь в унисон с твоим собственным
движением. Верный конь, превращающийся в одно целое с всад-
ником, способный лететь по воздуху и плыть по воде - все это
человечеству знакомо еще с древнегреческих мифов (кентавры,
Пегас). Однако мало кто в силах понять метафоры, стоящие за
каждым из мифов про великих героев. Куда проще признать миф
сказкой, а себя - маленьким человеком.
Но если ты готов двигаться по пути «Я хочу», то тебе предсто-
ит ежедневно тренировать свою волю. И звезды будут двигаться
вместе с тобой.
7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания
Мы все учились понемногу, чему-
нибудь и как-нибудь.
А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
И вот славный рыцарь на боевом коне выехал в глухомань.
По-современному - собрал свою волю и приступил к реализа-
ции жизненных планов, вступил в те области современной жиз-
ни, на дорогу по которым у него пока нет карты или путеводи-
теля. В легендах и мифах в глухомани поджидают всякие непри-
ятности, так и норовящие нанести физический вред. Сегодня -
Часть I: Социальное программирование
95
деловые проблемы, личные обломы, коррупция, предательства.
Рыцаря спасали доспехи и оружие. Нынешнего рыцаря - зна-
ния и навыки.
Твои знания - это твои доспехи. Грамотный подход к пост-
роению бизнеса может спасти от целого ряда провалов и оши-
бок уже многократно совершенных. Понимание того, как пра-
вильно соблазнять и как верно строить отношения - от горь-
ких личных разочарований. Знание основ лидерства и комму-
никации - от критически неправильного подбора людей для
своих целей.
Слишком легкие доспехи дают маневренность, но легко про-
биваются. Так и недостаток знаний может дать ясность детского
мышления и способность открыть новые горизонты, а может и
послужить причиной провала при столкновении с серьезными
трудностями.
Тяжелые доспехи дают защиту, но делают неповоротливым.
Я неоднократно встречал ситуацию перебора знаний - когда
человек слишком детально изучает предмет и, наконец, изучив,
обнаруживает, что его идеи уже реализовал кто-то другой. Еще
более простой и понятный случай - теоретики от соблазне-
ния. Прочел всевозможные книги, форумы и даже блоги при-
знанных экспертов и пытается разом все это применить. Есте-
ственно, девушка принимает такого теоретика за редкость как
задроченного типа, пытающегося поиметь ей мозги. Именно
тут, как нельзя кстати, вспоминается цитата «во многия знания
многия печали».
Все очень просто - тяжелый доспех может легко носить фи-
зически крепкий и привычный к нагрузкам человек. Изучать
структуру менеджмента компании с тысячами сотрудников и
делегирование полномочий, все еще являясь сотрудником офи-
са - бессмысленная трата времени. Применять раскрутки и реф-
рейминг к девушке, которая тебя вообще не хочет - редкое по
своей беспомощности произведение пердежа мозгом на интел-
лектуальную импотенцию. Кстати, именно за это девушки не
любят многих ребят, начитавшихся книг по нейролингвисти-
ческому программированию.
Сколько именно знаний, в какой области тебе нужно, решать
тоже тебе. Помнишь про личную ответственность? Применяй.
Твои навыки - твое оружие. Копье сшибет с седла всадника, то-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
96
пор поможет вблизи, лук издалека, булава оглушит, но не убьет,
меч многофункционален, ну a BFG-9000 - вообще универсаль-
ное оружие судного дня. Жаль только, к нему в средние века бо-
езапаса не было. Так и твои навыки - они разные для разных
случаев. К нам постоянно приходят люди с желанием улучшить
деловые навыки тренингом по соблазнению, а общение с жен-
щинами - тренингом по навыкам коммуникации. Помимо от-
кровенного самообмана встречаются люди, которые действи-
тельно так думают.
Да, я признаю - шуруп, забитый молотком, будет держать-
ся лучше, чем гвоздь, завинченный отверткой. Так и калибров-
ки помогут тебе и в соблазнении, и в делах более мужских и
денежных. Но вот что тебе на переговорах с мужчинами даст
навык накопительной возбуждающей кинестетики (прикос-
новений, ведущих к сексу) - для меня большой вопрос.
Обдумай, какие навыки у тебя есть, какие стоит поддержи-
вать (оружие надо вовремя точить и следить за состоянием
металла, подпругу чинить, чтобы не лопнуло седло в бою), какие
развивать (кривой кусок железа и блестящий меч из отлич-ной
стали - не одно и то же), а какие приобретать. Некоторые могут
тебе и вовсе быть не нужны - обвешанный всеми видами оружия
рыцарь больше похож на новогоднюю елку с той же боевой
эффективностью.
Умение говорить на пятом иностранном языке при создании
бизнеса в области сельского хозяйства - крайне бесполезный
навык, в отличие от виртуозного владения русским матерным и
способности «на глаз» определить изношенность трактора. И
наоборот, в случае создания бизнеса, ориентированного на эк-
спорт. Конечно, если есть свободное время - новый навык лишь
пополнит твой арсенал.
Управление своим набором навыков и знаний требует серь-
езного подхода. Классическая привычка русской интеллиген-
ции (или желающих ей казаться) учиться «чему-нибудь и как-
нибудь» приводит к фрагментарному и часто ошибочному ха-
рактеру знаний и навыков у стандартного выпускника высшего
учебного заведения. Как результат - подавляющее большинство
выпускников вузов годится лишь для бессмысленной офисной
работы и не обладает знаниями и навыками, необходимыми для
жизни успешного самостоятельного человека.
Часть I: Социальное программирование
97
Составь свою карту знаний и навыков. Определись, какие
пробелы заполнить, чему научиться, что изучить. Что тебе боль-
ше не понадобится, а что стоит поддерживать. Этот процесс
может занимать несколько недель, а может быть и месяцев - про-
сто составь на листе ватмана список навыков, которые тебе нуж-
ны по бизнесу, и каждый оцени по шкале от одного до десяти. И
качай то, что больше всего отстает, а потом - все остальное.
Когда-то я умел собрать-разобрать компьютер и переустано-
вить систему с закрытыми глазами, и знал по памяти серийный
номер одной популярной операционной системы. Сегодня мне
проще позвать человека, который все это сделает, а самому про-
вести это время в процессе решения важных дел. Если бы я по-
святил свое время сохранению навыков в области информаци-
онных технологий, вряд ли бы ты читал этот текст. Так и навы-
ки - они со временем уходят из разряда «жизненно важные» в
разряд второстепенных. Полководца, который вырос из рыца-
ря, просят сохранить жизнь большему количеству людей и одер-
жать больше побед, чем противнику, его никто не просит лезть
штурмовать в первых рядах хорошо укрепленные замки - для
этого он слишком важен.
Знания и навыки совершенствуются в процессе получения
информации и опыта. Наилучший на сегодняшний день способ
приобретения навыков и знаний в комплекте - это тренинги. Как
отличить хороший тренинг и хорошего тренера - подробно
описано в книге «Как стать успешным, зарабатывать и нравить-
ся девушкам». И тут мы подходим к важности выбора - у кого
учиться, с кем учиться. А впоследствии, когда тебе нужно будет
передать свои знания и навыки, перед тобой встанет вопрос:
кого учить? И этот выбор приводит нас к третьей составляющей
пути «Я хочу».
7.3. Учителя, соратники и последователи.
Социальный конструктор
Хороший учителъ - лишь ката-
лизатор.
Ли Чженфань (Брюс Ли)
Все время хочется плясать от хорошего, но начинать снова
будем от институтов. Раз в наших местах культурного и разви-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
98
вающего общения нас не учили создавать клубы, кружки по ин-
тересам, нам придется научиться делать это самим. Все время
хочется посмотреть на западные образцы творчества в социаль-
ном конструировании - те, кто пробился в вуз, с большой долей
вероятности могут вступить в студенческое общество, которое
тянет своих все время и надолго. Типичный пример работаю-
щего социального конструктора - общество Йельского Универ-
ситета под названием «Череп и Кости». Общество выдало на-гора
десятки министров, политиков, президентов и занимающих
крайне ключевые посты людей. Самое смешное было, когда оба
участника этого общества вышли в финал президентской гон-
ки в США.
Принципы конструирования таких компаний, которые с то-
бой на всю жизнь - это тема нашей следующей беседы.
7.3.1. Учителя
«Тогда явился Мерлин на боль-
шом черном коне и сказал королю
Артуру...»
Томас Мэлори «Смерть Артура»
Практически любая историческая или мифическая лич-
ность имеет Наставника или Учителя. Наставником Александ-
ра Македонского был Аристотель. Петр I, не обнаружив учите-
лей в тогда отсталой Московии, учился много лет в Европе. Та-
мерлан был не только сыном степей, он всю жизнь «качал на-
уку», строил школы и университеты и сманивал к себе лучшие
умы. Исторические масштабы разные, но суть в принципе оди-
накова. Воспитание детей в феодальной Европе подразумева-
ло обучение будущего рыцаря сначала в качестве оруженосца.
У монархов все детство проходило в процессе непрерывного
обучения во всех областях знаний и физической культуры. Се-
годняшняя элита от султана Брунея до русских олигархов обу-
чает своих детей в лучших заведениях мира, стараясь подо-
брать лучших учителей.
Самое страшное и непоправимое, что делает «матрица» на
этапах школы и университета - это отвращение к процессу обу-
чения и неприятие к личностям учителей. Тяжело считать сво-
им Учителем с большой буквы неудачников и взяточников. По-
Часть I: Социальное программирование
99
судите сами - какие эффективные стратегии успешности ребе-
нок может моделировать с человека, который зачастую не име-
ет полноценной личной жизни, все мысли у него о выживании,
и вообще работа надоела, но другого ничего делать не умеет?
Да, есть крайне редкие исключения - один Учитель на несколь-
ко десятков. Или тысяч.
О влиянии роли наставников существует исследование в об-
ласти социализации детей-детдомовцев. Так вот те, у кого был
Учитель - педагог, которого они уважали и слушали, социали-
зировались на восемьдесят процентов. Те, кто воспринимал пе-
дагогов исключительно как помеху и репрессивный орган - на
двадцать процентов (остальные спились, сели на наркотики или
в тюрьмы). На примере ситуации, когда прочие факторы (ро-
дители, родственники) отключены, мы получаем ясную и чет-
кую картину: наличие Учителей - ключевой фактор становле-
ния личности. Вспомним столь любимую в России книгу Робер-
та Кийосаки «Богатый папа, бедный папа», где отец друга высту-
пил тем самым Учителем жизни для маленького Роберта, тогда
как родной отец транслировал ценности «матрицы».
«Матрица» построена таким образом, что никто не учит нас
компонентам успеха - государству нужны дроиды на «АвтоВаз»
за десять тысяч в месяц. Обучение в области взаимоотношения
полов, финансовой самостоятельности, лидерства, известнос-
ти, самореализации ведется в семье, в школе и в университете
не то что на низком, а попросту на отрицательном уровне. Если
ты разберешь истории успеха людей, много достигших в ран-
нем возрасте, ты часто найдешь правильные убеждения и цен-
ности, заложенные родителями либо учителями (к счастью, в
Союзе и его бывших республиках были, есть и, надеюсь, будут
Учителя по призванию, несмотря на всю объективную слож-
ность ситуации с образованием).
Неважно, сколько тебе лет. Поговорка «Учиться никогда не
поздно» вполне отражает стратегию мышления успешного че-
ловека. Другой вопрос, что поиск Учителя часто приводит че-
ловека в возрасте в «духовные» секты, сетевой маркетинг (актив-
но эксплуатирующий этот поиск) и прочие отклонения. Поче-
му отклонения? Давай разберем.
В секте с человека полностью снимается аспект личной от-
ветственности - прописаны близкие к религиозным правила,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
100
и гуру просто замещает священника, рассказывая, как жить и
чему верить.
В сетевом маркетинге наставник (информационный спон-
сор) это фактически начальник с функцией учителя жизни. То
есть вместо гондона в костюме, заставляющего работать с утра
до вечера, появляется кто-то, рассказывающий про свободную
жизнь и пассивный доход.
Пассивный доход вообще самая жесткая наебка сетевого
бизнеса - в качестве примера приводятся люди с высоких уров-
ней сети и их жизнь. Вчерашний военный или врач, естествен-
но, не догоняют, что ежедневные усилия по поддержанию ра-
ботоспособности всей структуры занимают не меньше, а то и
больше времени, чем непосредственная продажа всякой полез-
ной фигни.
Я не спорю, что руководить структурой интересней, чем лич-
но продавать знакомым какие-нибудь пищевые добавки. Толь-
ко не надо про «пассивный» доход рассказывать. Что из этого
следует? Очень простой вывод: основная задача наставника в
сетевом бизнесе - добиться максимальных результатов у каж-
дого «под» ним. То есть использовать всю, в общем-то, непло-
хую риторику а-ля-кийосаки для того, чтобы конкретный учас-
тник как можно больше продавал и с фанатичным блеском в
глазах подписывал новых людей. Возможность заставить чело-
века бегать кругами по городу и втюхивать всем продукт зачас-
тую бесполезный с искренней верой, что именно это делает его
«финансово свободным человеком будущего» - результат то-
тальной финансовой безграмотности населения.
В школе и университетах не учат понятиям активов, пасси-вов,
управлению своими финансами, поэтому поле для деятель-ности
людей с мозгами тут непаханое. Даже кредиты уже продают под
лозунгами «финансовой свободы». Пример статистики из
реальных источников: в России открыли брокерские счета два
процента населения (ровно как и накопительного страхования). В
США эта цифра сильно выше восьмидесяти процентов. Да и у
нас реальные движения по счетам происходят на одном счете из
десяти. Умение планировать свое будущее на десятилетия - это
то, что делает человека лидером. Остальные не видят дальше года
или двух, и с радостью идут за тем, кто знает, что делать в более
отдаленной перспективе.
Часть I: Социальное программирование
101
7.3.2. Как же найти правильных Учителей?
- Ты не можешь просто так уби-
вать людей!
- Почему?
- Что значит «почему»? Потому
что не можешь!
- Почему?
«Терминатор-2»
Во-первых, не нужно искать одного «учителя жизни». Каждо-
му оружию - свой Мастер. Мастер по стрельбе из лука может и
владеет мечом неплохо, но вряд ли способен также качествен-
но этому научить, как стрельбе из лука. Мужчина с доходом в
пару десятков килобаксов в месяц с немалой долей вероятнос-
ти может регулярно трахать разных красивых девушек
Чему лично ты у него научишься в соблазнении? Скорей все-
го, он тебе расскажет: «Ну, захожу я в клуб, смотрю, телка палит
взглядом мои часы, подхожу, говорю «давай по текиле», ну по-
том еще по одной, ну, потом поехали в кафе посидели, потом ко
мне». Полезная информация? Так себе. С другой стороны, если
ты у него спросишь, как достичь дохода хотя бы в сотню тысяч
рублей, ты вполне можешь получить внятные и четкие объясне-
ния, а может и предложение подписаться в одно из его начина-
ний с возможностями роста и обучения.
Понимание сфер успешности у тебя уже есть - а значит, вы-
бирай Учителей нужного профиля. Человек, обещающий на-
учить тебя «всему» - скорее всего дилетант. Все время вспоми-
нается долгое время лежавшая у меня на столе книга Хорови-
ца-Хилла «Искусство Схемотехники». Там была замечательная
цитата «Чем больше у прибора функций, тем хуже реализова-
на каждая из них». Представь себе уровень компетентности тре-
нера в каждом отдельно взятом вопросе, если он ведет семи-
нары по зарабатыванию денег, починке машин, вождению сно-
уборда и приготовлении стейков. И это только расписание на
сегодня.
Во-вторых. Учись у лучших и признанных. У тех, кто сам дос-
тиг успеха в той сфере, которой обучает. Учиться бизнесу у хо-
зяина двух ларьков - скопировать себе все те ограничения, которые
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
102
не позволили ему подняться выше двух ларьков. Да, лучшие и
признанные за обучение берут зачастую не сто рублей в месяц.
Но и дают тебе за эти деньги доступ к очень большому
количеству практического опыта, который из них этих самых
лучших и признанных и сделал.
В-третьих. Учитель должен быть ровно на один порядок луч-
ше тебя. Если ты жмешь 60 кг от груди и хочешь жать сотку,
справится толковый опытный инструктор, нет смысла нанимать
чемпиона мира, ему будет неинтересно тебя учить и он может
положить на твое обучение болт. Но если ты хочешь выполнять
нормативы мастера спорта - дело другое.
Если ты хочешь открыть свой бизнес - нет смысла искать спо-
соб поучиться у Абрамовича. Но в соответствии с предыдущим
пунктом «бизнес-тренер», у которого нет своего функциониру-
ющего бизнеса, зажигает в моем мозгу большой фонарь: «наеб-
ка». К сожалению, ситуацйя на постсоветском рынке «бизнес-
тренеров» такова, что фонарь горит ярко-ярко в 99% случаев.
В-четвертых. Учителей может быть много. Бери от каждого
по максимуму в его сфере и не переживай, если вдруг твой тре-
нер в качалке несет полную херню про соблазнение женщин.
Его задача научить тебя сделать свое тело красивым. А соблаз-
нению научишься у тренера по соблазнению, который в свою
очередь совершенно не обязан рассказывать тебе, как проводить
массовые мероприятия на сто тысяч миллионов человек, что-
бы всем хватило и каждый ушел с верой в свой успех, подкреп-
ленный продуктами твоей компании.
В-пятых. Бесплатное учение редко бывает качественным.
Есть люди, которые до сих пор искренне считают, что учить за
деньги - зло. А за хорошие деньги - вообще ужас. Отношени-
ям с женщинами они учатся у Коли, который знаменит тем, что
трахнул всех продавщиц продуктового и дал на рот звезде рай-
ончика - Машке из салона красоты. Вести дела - у местного
афериста Жорика, который грамотно кинул десяток лохов в
деняностые.
Любой политик или бизнесмен тратит сотни тысяч на обу-
чение - постановка речи и голоса, создание стиля и имиджа,
умение давать интервью. И вот ты видишь на экране «прирож-
денного оратора», который при рождении пускал такие же слю-
ни, как и ты.
Часть I: Социальное программирование
103
Помнишь: «болото формирует лягушку, а окружение - твое
восприятие»? С кем ты хочешь быть - с людьми, которые счита-
ют, что «за обучение платят лохи, а нормальным пацанам все
достается бесплатно»? Приятной тебе тины.
Бывают любители понакачать аудио- и видеозаписи тренин-
гов из интернета и таким образом сэкономить на обучении.
Отвлечемся даже от бесспорного факта кармической вреднос-
ти наебывать своего же учителя и пиздить продукт его интел-
лектуального труда. Главное, что у настоящего Учителя есть по-
мимо содержания сильная эмоциональная составляющая - от-
ношение к делу, которое не перенять по записи.
В-шестых. Хороший Учитель может быть жестким. Великий
психотерапевт Френк Фарелли часто говорит: «When the pain
starts, the learning starts», «Когда начинается боль - начинается
обучение». Знаешь, почему в большинстве сетевых фитнес-клу-
бов восемьдесят процентов приходящих не улучшает результа-
ты, но продолжает ходить? Сотрудникам запрещено говорить
слова «толстый, толстая, жирный, жирная», даже намекать на
любые проблемы с весом. «Вы отлично выглядите», «Вы в хоро-
шей форме» - вот тот лексикон, который поможет продать го-
довой абонемент, а потом еще и еще. Ведь услышав - «ты тол-
стый, работай, пока не начнет тошнить», человек может убежать.
Но к результатам приводит такой и только такой подход.
Когда ты сам вконец задолбался первый раз за тренировку, то
хороший инструктор четко и понятно тебе скажет, что это -
ровно половина от того, что надо сделать, а плохой - «моло-
дец, хватит уже на сегодня, пора отдохнуть». Во всем осталь-
ном точно так же. Хороший Учитель знает или чувствует, что
серьезный результат приходит далеко за зоной твоего комфор-
та, за твоими «изведанными землями», а значит - придется вый-
ти туда, где холодно, жарко, больно, страшно, и освоиться там.
И самое важное. Опасайтесь подделок! Зачастую под
Учителей пытаются мимикрировать так называемые «хреновые
гуру» - кое-как и кое-чему научившиеся личности, обладающие
бесконечным желанием самоутвердиться за счет обучения
других. Особенно много таких «хреновых гуру» было в теме
тренингов по соблазнению женщин года четыре назад.
Время и наш уровень профессионализма все расставили по
своим местам, однако до сих пор то там, то сям выскакивает ка-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
104
кой-нибудь наш ученик, пытающийся объявить себя тренером
всего и вся.
Основные отличия хреновых гуру - неспособность ответить
на вопрос как, где и у кого он учился учить, обсирание всех, кто
не он сам, неуважение к признанным в своей области авторите-
там. Неадекватно горящие глаза, демпинговые цены на свои ус-
луги, ушат говна на тех, кто берет за обучение нормальные день-
ги - вторичные частые признаки хреногуризма. Впрочем, вто-
ричные признаки отдельно и сами по себе могут встречаться у
начинающих и могут как вырасти в хреногуризм, так и просто
уйти по прошествии времени - человеку становится понятно,
что качественно учить - не значит брызгать слюной, а адекват-
но себя ценить - не есть плохо.
Надеюсь, эта глава поможет тебе определиться с выбором
своих Учителей. Кто-то из них просто поможет тебе улучшить
результаты, кого-то ты будешь теплыми словами вспоминать
много лет, а кто-то изменит твою жизнь.
7.3.3. Соратники
Их - Орда! А нас - Рать!
Дмитрий Донской, 1380 г.
Представь себе рыцаря с мощным боевым конем, сверкаю-щим
доспехом, оружием, умеющего пользоваться своим воору-жением.
И вот он встречает толпу противников. Каким бы могучим он ни
был, количество дает о себе знать и рыцарь терпит поражение. Но
легендарные три богатыря могли перемолоть огромное множество
врагов. Даже если посылали наемного убийцу и могли грохнуть
ключевую фигуру, команда все равно собиралась обычно с силами
и выдавала полновесных «люлей» столько, что некоторые
оставались полежать и отдохнуть - так как все унести было нельзя.
А теперь представь себе, что у тебя появилась возможность
открыть новый бизнес. На старт нужно пять миллионов, у тебя
есть один. Ты берешь кредит в четыре миллиона. Ты знаешь и
умеешь все для открытия этого бизнеса, но у тебя нет связей.
Твой бизнес начинают «кошмарить». Кредит надо отдавать. Ты
про-горел. А ведь вместо кредита можно было просто найти
компаньонов, которые вложились бы вместе с тобой, помогли и
дали бы тебе новые связи. Согласись, делить полмиллиона на пя-
Часть I: Социальное программирование
105
терых намного веселей, чем минус сотку на одного.
Есть такая штука - закон синергии. Он параболический. Две
лошади поднимают не вдвое, а вчетверо больше, чем одна ло-
шадь. Три лошади - уже вдевятеро, и так далее. Правда, и срут
они - как девять лошадей, но про уборку говна за девятью лоша-
дями - отдельная тема. Это тема синергетической работы трех
таджиков.
Если мыслить глобально, история прогресса человечества - это
не только история отдельных личностей, но во многом и исто-
рия союзов. В античные времена Греция и Рим победили пер-
сов, Карфаген, Египет за счет большей эффективности союзно-
договорных форм правления сравнительно со строго абсолю-
тистскими. Объединение разрозненных рыцарей в ордена по-
зволило Европе в Средневековье отыграть главенствующую роль
в развитии у исламского мира.
Создание северными городами Ганзейского Союза и отсут-
ствие такого союза у торговых городов Италии определило раз-
витие экономики - даже сегодня экономика Северной Европы
(и прежде всего Германии) существенно превосходит экономи-
ку Южной Европы. Главенствующая роль Испании в завоевании
и колонизации Нового Света - результат того, что Испания как
таковая - это союз, скрепленный браком Фердинанда и Изабел-
лы. В недавней истории и США и СССР - по своей сути, союзы и
объединения.
Сегодня если взять бизнес-альянсы, слияния, группы компаний
побеждают и давят разрозненных конкурентов. В политике
партии всегда сильней, чем отдельные даже весьма харизматич-
ные личности.
Таким образом, потребность человека в поиске соратников,
партнеров, компаньонов оправдана и зачастую ведет к нужно-
му результату. Во многих успешных бизнесах роли компаньо-
нов распределены сообразно способностям и пристрастиям. На
примере «Евросети» Чичваркина - Евгению нравилась публич-
ность, власть и он был формально первым лицом компании. На
деле же мозговым центром был его компаньон Тимур Артемьев,
который, кстати, выбрался из дела с деньгами и без судебных
разбирательств. Есть и другие примеры удачных взаимных до-
полнений. Да что уж говорить, если даже власть в России сегод-
ня построена по принципу тандема.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
106
Как же отличить соратников от Коляна и Васяна, с которыми
ты бухаешь и перетираешь на тему того, какой офигенной мог-
ла бы быть ваша жизнь? Как найти людей для движения вперед
по жизни?
Во-первых, твой соратник должен понимать, что учиться -
это хорошо и правильно. Соратник, говорящий «мы уже все зна-
ем и умеем» - путь в тупик.
Во-вторых, ваши ценности, амбиции и желания должны схо-
диться в общем, хотя могут расходиться в частностях. Напри-
мер, твой друг и компаньон может быть ориентирован на се-
мью, а ты на соблазнение большого количества девушек Но оба
вы мыслите ваше дело не просто небольшим предприятием, а
лидером рынка в своей области.
В-третьих, вы должны дополнять друг друга. Если вы оба -
отличные исполнители, идеально точные и выверенные по се-
кундам люди, но лишены доли креатива и здорового безумия,
то вам понадобится кто-то третий, или вы обречены плестись в
хвосте. Если вы оба креативные опездолы, то вам понадобится
дисциплинирующий центр, иначе вам никогда не перейти от
планов к действию.
В-четвертых, вы должны понимать, что «герой должен быть
один». Лидером и руководителем может быть только один из вас
и любое совместное дело от развода девчонки на групповуху до
прорыва в бизнесе должно быть выстроено под ментальность и
мировосприятие «номера один». Причина большинства ссор
между близкими друзьями - отсутствие четкого понимания и
договоренностей в этом вопросе.
Соблюдая все эти правила, знай - кто-то из вас рано или по-
здно может уйти вперед, второй отстать. И это нормально. Вче-
рашний соратник может на время стать учителем или последо-
вателем. Люди развиваются с разной скоростью. Секрет много-
летней успешной дружбы и взаимопомощи в том, чтобы вытя-
нуть своего соратника на ступень выше к себе. Окажи всю
возможную помощь, протяни руку так крепко, как только смо-
жешь, и ты получишь верного друга на многие-многие годы.
Часть I: Социальное программирование
107
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
7.3.4. Последователи
Добровольное повиновение всегда
побеждает насильное повиновение.
Ксенофонт
В известной легенде про победу Александра Невского над
тевтонскими рыцарями на Чудском озере есть много истори-
ческих неточностей. Но есть и понятное сообщение - без дол-
жного количества последователей с вилами и дрекольем даже
войско хорошо вооруженных рыцарей терпит поражение, заг-
нанное на лед и утопленное в ледяной воде.
Когда ты будешь ехать за своим Граалем, кто будет готовить
еду, поддерживать в порядке оружие и доспехи, ставить лагерь
для ночлега, следить за конями? Ты сам? Это отнимет все твое
время, и дальше постановки первого лагеря ты не уедешь. И даже
в этом первом лагере с высокой вероятностью еда подгорит,
шатер будет стоять криво, кони недопоены, а оружие и доспехи
оставлены ржаветь под дождем.
Без тех, кто пойдет за тобой, ты вынужден будешь лично зани-
маться рутиной. «Матрица» обладает свойствами вакуума -
оставив пустоту под собой, ты будешь неизбежно в нее затянут.
У тебя планы по расширению бизнеса, а ты вынужден лично
участвовать даже в ничего не значащих переговорах? Часто мы
слышим: «хочешь сделать хорошо - сделай сам». Это стратегия
полууставных людей.
В нашей жизни немало хороших специалистов, так и не
ставших лучшими Изобретателей, обнаруживших, как на их
открытии кто-то уже поднимает миллионы. Юристов, которые
лично ведут дела о том, как Васян отжал мобилу у лоха, вместо
того чтобы послать помощника. Хороших компьютерщиков,
копошащихся отверткой в компьютере для решения проблемы,
которую может устранить любой толковый студент. Можно
продолжать до бесконечности. Подумай, сколько всего делаешь
лично ты, что уже давно можно было кому-нибудь поручить,
лишь бы были подходящие люди.
Есть и оборотная сторона. Аспирант увел открытие у
изобретателя, помощник - лучшего клиента у юриста, студент спер
пароли и важную инфу у компьютерщика Такое тоже случается. И
возможно, что-то похожее происходило и у тебя. Это бывает, если
108
брать обычного «матричного» хомячка и нанимать его просто за
деньги, никак не занимаясь превращением его в последователя.
Как ты думаешь, почему слою «наемник» всегда имело презри-
тельный оттенок? Почему «наемник» - первый подозреваемый в
предательстве?
Наемников подкупали или переманивали обещаниями, и так-
же каждый офисный менеджеренок считает своим долгом пе-
рейти туда, где платят на пару тысяч рублей больше или предла-
гают «перспективы». Появился даже специальный термин «хед-
хантинг» - переманивание наемников двадцать первого века.
Если ты не хочешь думать, а не переманят ли завтра твоих
лучших людей, можно ли доверять другим серьезные задачи или
все же сделать все лично; если ты хочешь больше времени по-
свящать действительно важным и интересным делам, грамотно
передавая и делегируя то, с чем могут справиться без тебя - тогда
для тебя жизненно важно находить и растить последователей, а не
нанимать наемников.
Поиск последователей - одна из самых нетривиальных и
трудных задач на пути «Я хочу». Пожалуй, об этом стоило напи-
сать бы не меньшую по объему и содержанию книгу. Достаточ-но
сказать, что могут уйти годы на обучение и воспитание одного-
единственного человека. В любом случае несколько общих правил
я тебе дам. Они схожи с правилами поиска соратников. Но есть и
дополнительные.
Во-первых, твой последователь должен быть мотивирован
прежде всего твоими личными качествами, а не твоим делом. Если
он присоединяется просто потому, что ему нравится то, чем ты
занимаешься и как у тебя идут дела, то крайне высока вероятность
его сваливания по достижении личных целей или определенного
уровня. Да, мы не стодолларовая бумажка, чтобы всем нравиться.
Но если приносить твои идеи, концепции, взгляды, убеждения и
ценности в жертву сиюминутным интересам взять к себе «тол-
кового чувака» - это бомба замедленного действия.
Нередко руководители бизнеса жалуются на бывших сотруд-
ников: «Я в него столько сил вложил, на одно обучение потра-
тился больше, чем он мне доходов принес, а он, как только стал
фишку рубить - свалил». Я вот не беру в падаваны людей, кото-
рые говорят: «Хочу у тебя постажироваться, поучиться, а потом
открыть свою тренинговую компанию». Не потому, что жалко - а
потому, что это другой процесс. Обучающий, а не деловой.
Часть I: Социальное программирование
109
Во-вторых, финансовая мотивация последователя должна на-
ходиться на уровне «золотой середины». Стоит одинаково опа-
саться людей вообще не замотивированных на бабло и людей
чрезмерно мотивированных на заработок денег любой ценой.
С первыми - далеко не уедешь. Они будут смотреть на тебя
восторженными глазами, слушать все, что ты говоришь, только
вот кто будет кормить всю эту ораву? Ты? Не хочешь? Тогда им
придется искать способы пропитания, а к тебе они будут ходить
на «воскресную проповедь». Поздравляю, ты хреновый гуру сво-
ей маленькой секты. В небольшом количестве такие люди могут
быть очень полезны для создания ореола нестяжательства - на-
пример, в предвыборной кампании районного депутата активист,
по которому за сто километров видно: он суетится не из-за денег,
сделает больше чем десяток «профессиональных агитаторов».
При грамотном менеджменте ты можешь использовать та-
ких людей и в масштабных количествах на значительные сро-
ки. Если, конечно, тебя не парит, что без твоего присмотра они
умрут с голоду, а значит уделяемые им время и силы - констан-
та, которая станет основой твоего жизненного графика.
Второй случай менее страшен. Чрезмерно жадные люди рас-
познаются с ходу. А люди с сильной (но в пределах разумного)
мотивацией на деньги, как правило, достаточно адекватны. Ос-
новной риск - они потребуют свое независимо от текущего со-
стояния дел. Аргументы «у нас тяжелый период», «подожди и мы
вместе прорвемся» для них не имеют никакого смысла, если они
не получают сумму денег, которую ожидали получить. Таких лю-
дей имеет смысл нанимать на определенный период и для опре-
деленных работ, но строить на их основе свою долгосрочную
жизненную стратегию - опасно.
В-третьих, последователь должен обладать благодарностью ко
всем, кто его чему-либо научил. Узнай о его прошлой деятельно-
сти, его отношении к Учителям. Если ты услышишь: «работал на
фирме три года, все начальство - редкостные гондоны», «я всему
в этой жизни научился сам» и тому подобное, где гарантия, что
через год ты не будешь очередным в списке гондонов, а все раз-
витие, полученное от тебя, не будет занесено в «сам научился».
В-четвертых, набирай последователей с запасом. Потянут не
все. Если ты обладаешь способностью стопроцентного интуи-
тивного выбора людей, я тебе искренне и по-хорошему зави-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
110
дую. Пока что история таких людей не знала. Великий импера-
тор Наполеон потерпел поражения в российской кампании и
при Ватерлоо прежде всего из-за стратегической и тактической
глупости своих маршалов, их недальновидности. Других мар-
шалов у него не было. Сын трактирщика Иоахим Мюрат так и
остался командиром, знавшим только конную атаку. Сталин сме-
нил командование РККА в конце 30-х годов, но не успел подго-
товить командиров, способных спасти нашу Родину от огром-
ных потерь в начале войны. Локальных примеров - миллионы,
их не сосчитать. Будь готов к тому, что большинство твоих пос-
ледователей отсеется, и тогда ты сможешь минимизировать свои
жизненные потери.
Эти правила - не истина в последней инстанции, ты можешь
их видоизменять, дополнять под свои жизненные ценности. Но
хуже от их соблюдения точно не будет.
И вот последователи найдены. Их нужно развивать, обучать,
подтягивать. Возможно, кто-то из них в будущем станет твоим
соратником - у тебя появится фланг. Кто-то сможет чему-ни-
будь тебя научить. Но сейчас ты определяешь порядок их раз-
вития. Ты - не классический начальник, которому неинтересно,
чтобы его сотрудники развивались. Займи должности «тупой пе-
хоты» соответствующими наемниками, которых легко заменить
в любой момент. Если твои последователи безнадежно отстанут
от тебя, то все, что тебе останется - разводить руками, каких иди-
отов ты подобрал, какие они бестолковые и как надо их разог-
нать. Я встречал множество умных людей, которые раз за разом
жалуются на своих последователей и не понимают, что вся про-
блема - в неправильном подходе.
Развитие и обучение должно идти постепенно. Возьмем при-
мер, когда последователь является твоим сотрудником. Не надо
рассказывать последователю об управлении свободным милли-
оном, чтобы он не проседал на инфляционные двенадцать про-
центов, а приносил прибыль, если последователь получает штуку
баксов. Только создашь у него комплекс неполноценности и чув-
ство оттоптанных яиц. С другой стороны, если ты в нужный
момент не расскажешь последователю, как грамотно подобрать
своих последователей и координировать их деятельность, он
задолбается и будет крайне печален от необходимости выпол-
нения действий ниже уровня его компетенции.
Часть I: Социальное программирование
111
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
7.3.5. Социальный конструктор
Если человек не знает, куда он
плывет, для него нет благопри-
ятных ветров.
Сенека
То, что мы тебе предлагаем, называется «Антиматрица»
потому, что ты не «выходишь из матрицы» в пустоту или какие-
то иные пространства. Ты перестраиваешь общество вокруг себя
под свой путь «Я хочу», под свой поиск Грааля. Исполняя все
программы родителей, бухая типа с «друзьями», проводя время в
пивной с «коллегами», ты даже не знаешь о существовании
Грааля. Да и некогда о нем знать, надо ж кредит отдать за
плазменный телевизор.
Мы не предлагаем тебе изничтожить общество вокруг себя,
сказать: «вы все уроды» и отправить всех кругом в интернет ка-
чать новую книгу Хуя Тямпасакского. Но иногда другого выхода
не останется. Если «кореша» пытаются жестко продавить тебя:
«да ты ерундой занялся», «выглядеть стал странно», «ты что бра-
танов забываешь, не нажирались вместе уже вторую неделю»,
«хватит уже работать, пойдем бухать», «да на хуй тебе все это
надо», то придется рубить концы.
Опять же чем мягче ты это сделаешь, тем лучше для тебя -
возможно, не все «кореша» безнадежны, а при встрече с кем-
нибудь из них где-нибудь через полгодика на трезвую и тет-а-
тет, а не толпой, так и вообще поймешь: Василий достаточно
вменяемый парень, который осознает, что над ним довлеет «бо-
лото». И может даже так случиться, что этот самый Вася станет
твоим последователем. В жизни ой как много непредсказуемых
моментов. О том, как мягко утилизировать ненужные элементы
текущего социального окружения, мы по два месяца рассказы-
ваем на лингвистике. А что-то ты уже мог найти в других главах
этой книги.
Искренне хочу верить, что вокруг тебя все не настолько пе-
чально, что между прочтением предыдущего абзаца и началом
чтения этого тебе пришлось всех послать. Поэтому в свое но-
вое окружение, в свой социальный конструктор, ты уже сможешь
привлечь кого-то из текущей «матрицы». Возможно, и я на это
надеюсь, ты уже достаточно продвинутый человек и уже стро-
112
ишь общество вокруг себя не по принципу «матрицы», а экспе-
риментируешь с конструированием.
В чем сила нашего конструктора? Он имеет уровни, но по-
зволяет встраивать столько людей, сколько тебе надо, и еще ос-
танется место для новых. Чем хороши уровни (наставников, со-
ратников и последователей)?
Казалось бы, «выход из матрицы» подразумевает наличие вок-
руг тебя некоего полуанархического хаоса, где ты не подчиня-
ешься никому и никого не угнетаешь. Может быть, тебе наибо-
лее привлекательна жизненная программа сдать московскую
квартиру покойной бабушки и с относительным комфортом
жить на эти деньги в Юго-Восточной Азии. Не буду тебя осуж-
дать, но жизнь обеспеченного овоща с функцией индивидуаль-
ного полива грядки по запросу - не то, о чем я пишу в главе про
«поиск Грааля».
Многим средневековым феодалам такая жизнь доставалась
по праву рождения. Сегодня ты можешь легко достичь таких
же результатов со стартапом от родителей, нормальным интел-
лектом и математическими способностями, применив их к
бирже, покеру, акциям и любым другим современным играм.
Если твоя цель - именно «выход», оставь прочитанную главу
про социальное конструирование в качестве приятного ин-
формационного шума, прошедшего сквозь твое восприятие.
Мы говорим именно об «Антиматрице» и достижении значи-
тельных целей в жизни. Для этого тебе понадобится структура.
Социум пирамидален по своей сути. Без тех, кто показывает путь
на следующую ступень пирамиды, ты можешь долго бежать вбок
Без тех, кто бежит вместе с тобой, так легко упасть. Без тех, кто
подцержит и подтолкнет тебя снизу, ты сам свалишься вниз. Для
этого и нужна уровневая структура. В которой ты создаешь себе
уровень наставников, а поднявшись к тем, кто был твоим настав-
ником вчера, ты ищешь тех, кто будет твоим наставником завтра.
В этой структуре ты как бы связан эластичной цепью с теми,
кто идет вместе с тобой. И эта цепь определяет не пивную, где вы
забухаете вечером, а необходимость совместного движения
вперед на общей скорости. Ты создаешь себе нижний уровень и
помогаешь им создать уровень под ними. С каждым шагом вверх
кто-то будет отсеиваться и это нормально. Ты же помнишь,
потянут не все. Но также верно, что будут и те, кто пойдет вверх
вслед за тобой.
Часть I: Социальное программирование
113
Мы всегда открыты для любых обсуждений и для любого об-
мена опытом в области социального конструирования. Поэто-
му ты читаешь открытую часть книги, содержание и смысл ко-
торой с годами будут совершенствоваться и развиваться. Я могу
много сказать по этой теме, но пока хватит и уже написанного.
«Антиматрица» позволяет тебе встраивать в свое окружение
число людей, ограниченное только твоей силой личности. Так
пользуйся собой на сто процентов. Все нужное для того, чтобы
найти время и силы, у тебя либо уже есть, либо найдется в следу-
ющих частях «поиска Грааля».
7.4. Рыцарь отправляется в поход.
Действие и первый шаг
Лежание у Ильи Ильича не было
ни необходимостью, как у больно-
го или как у человека, который
хочет спать, ни случайностью,
как у того, кто устал, ни наслаж-
дением, как у лентяя: это было его
нормальным состоянием.
Иван Гончаров «Обломов»
Мы помогли себе сами, занимаясь
реальными вещами, а не иллюзия-
ми.
Йозеф Геббельс
И вот ты собрал свою волю, знаешь и умеешь все необходи-
мое, нашел нужных людей. Рыцарь на коне, вооружен, доспехи
правильно надеты и до неприличия надраены, свита готова к
походу. Почему же большинство так и осталось в своем замке
или на близлежащих территориях? Почему большинство сегод-
ня может только строить бесконечные планы?
Ответ прост - «матрица» учит говорить, но не делать. Искать
причины, оправдания, отмазки. Что уж говорить, если для мно-
гих обычный звонок по телефону - действие огромной слож-
ности. Надо подумать, взвесить все pro et contra, и вся энергия
действия уйдет в мышление. Еще можно посовещаться со всеми
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
114
элементами «матрицы» и услышать пятьсот отговорок от любых
поступков. «Зачем тебе это», «подожди», «семь раз отмерь» и лю-
бые другие отговорки еще раз убедят тебя в правильности ров-
ного сидения на пятой точке.
Ничего не делаешь - ничего не происходит. «Само оно» не
обра-зуется, не придет, не случится. А если и случится, то именно
старое, доброе, вонючее и фекальное «оно». Твои действия - залог
твоего успеха и результата. Не единственный, потому что
неуверенные, бестолковые действия никуда тебя не приведут. Но
важный, потому что бездействие - это отрицательное действие Ты
ничего не делаешь» а время идет. Уходит твоя молодость, твои
сипы, твоя энергия.
Старый обрюзгший рыцарь, всю жизнь просидевший в своем
замке, вряд ли сможет вообще выехать за Граалем.
К сожалению, большинство людей сегодня не только не выхо-
дят из своего «замка», но, наоборот, выкапывают в подвале цент-
ральной башни глубокий окоп и прячутся там всю жизнь. Напри-
мер, почти каждый студент искренне уверен в позиции «порабо-
тать еще успею, пока молодой - гуляю». Каждый менеджеренок
уверен в том, что именно высиживание в офисе приближает его
к продвижению по корпоративной лестнице.
Забывая, что высиживание именно этих яиц, даже в тепле и
адском упорстве, дает не потомство, а застарелый геморрой. Пья-
ный трах через полгода приводит многие пары к свадьбе, потому
что не нужно ничего делать для поиска партнера - уже «все хоро-
шо». И хрен с ним, что девушка так себе образованна, и погово-
рить не о чем, зато не кривая вроде. Хрен с ним, что парень вооб-
ще ни разу не похож на «принца на белом коне», зато вот он уже
есть и не надо больше ходить в фитнес, солярий, кого-то искать.
«Обломовщина» настолько глубоко разъела русское созна-
ние, что в школе учат прежде всего обращать внимание на «чес-
тное, верное сердце» Обломова, требуют в сочинениях раскры-
вать положительный образ его личности. Русская литература
второй половины девятнадцатого века вообще на редкость пе-
чальный мотиватор к действию. Меня лично тошнит от образов
Пьера Безухова и Ильи Обломова.
Единственный же персонаж, который задался целью что-ни-
будь сделать, совершил в итоге невероятно героический посту-
пок, замочив топором свою же кредиторшу, при этом даже без
всякой финансовой выгоды. Как соотносится разумный и жизнен-
Часть I: Социальное программирование
115
но мотивирующий вопрос: «Тварь я дрожащая или право имею?»
с бессмысленным убийством, я лично не знаю, но последствия
вижу регулярно: большая часть людей, решивших, что они
«право имеют», начинают с кидалова и наебалова своих
ближних. Это как если начать поход за Граалем с разорения зам-
ка соседа, пока он рубит на границе в капусту врагов.
Попытавшись привязать идеологию сегодняшней России к
наследованию традиций и эстетики Российской Империи, мы
убили все то хорошее, что было в Советском Союзе. В том числе и
желание людей действовать ради великих целей. Да, часть этих
целей оказалась фикцией, часть обманом. Но разве не прекрас-ны
советские «физики», воспетые Стругацкими в «Понедельник
начинается в субботу» своей готовностью ночевать в НИИ на бла-
го родной науки? Разве не благодаря им Россия сейчас может хоть
что-то, кроме продажи нефти и газа? Разве «лирики» шестидеся-
тых не призывали людей внутренне гореть, как яркое пламя?
Идеологическая суть коммунизма - коллективный Грааль.
«Счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным!» -
мечта, описанная Стругацкими в финале «Пикника на обочине».
Но человеческая природа растоптала идеи одного Грааля для
всех, растоптала дряхлыми ногами вечных старцев политбюро,
очередным орденом Брежнева, стукачеством, ленью, косностью и
алкоголизмом.
Поэтому, исходя из реальной ситуации, мы и предлагаем тебе
«Антиматрицу» как способ индивидуального действия. Оставь
счастье для всех будущим временам, и если ты хочешь такое бу-
дущее - приближай его. Но твои действия должны исходить из
реалий, а не пустых мечтаний. Иллюзии загубили множество
начинаний. Сам процесс построения иллюзий - крайне попу-
лярная альтернатива действию.
На сегодняшний день твоя задача - наметить, что именно ты
хочешь сделать, в каком порядке, в какие сроки. Тяжело куда-то
отъехать от замка, даже не представляя себе, куда именно ты на-
правляешься и сколько расстояния намереваешься преодолеть за
день. Не отступай от плана своих действий. Перевыполнить - не-
страшно. Отложить на будущее и пойти гонять пиво с братвой -
смертельно. С утра после возлияний болит башка и снова ничего
не делается. О способах вознаграждения себя любимого будет в
следующей части. Пока что тебе стоит учесть, что одобрение себя
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
116
подарками на ранних этапах - не самый лучший выбор.
По нашим наблюдениям в «социальной лаборатории», где мы
развиваем идеи «Антиматрицы», большинство людей, становя-
щихся на путь «Я хочу», действуют примерно так: «ну что, я не-
хило попахал пару деньков, пора расслабиться до понедельника, а
то можно и устать. А вдруг война?». Угадай, что будет с ры-
царем, который отъехал от замка на два дневных перехода и
разбил привал на пару дней?
Чаще всего после двухдневного привала надо вернуться в за-
мок за припасами, да и вообще ехать уже никуда неохота.
Действие делается до результата. Соблазнение девушки - до
всунутого на 51% члена, а не заявления: «Клянусь, джентльмены,
через полгода она будет моей». Увеличение прибыли на 25% за
месяц до увеличения на 25%, а не до: «О, десять процентов приро-
ста уже есть, пойду обмою это дело». И так далее.
7.4.1. Важнейший компонент действия -
первый шаг
Как только ты сделаешь первый
шаг по Темному Пути, ты уже не
сможешь с него свернуть.
Магистр Йода
«Звездные Войны»
Множество замечательных проектов так и остались нереали-
зованными.
Многие истории соблазнения закончились, не начавшись, на
стадии «давай накатим перед клубом». Наша страна является бе-
зусловным чемпионом мира по числу бизнес-планов, написанных
«в стол». Все это - результат заваленного пункта «первый шаг».
Чтобы соблазнить девушку, нужно к ней подойти. Сделав пер-
вый шаг своими ногами. Потом, после тысяч таких первых шагов,
девушки будут появляться в твоей жизни и сами. Но не наоборот.
Чтобы открыть бизнес, нужно подобрать людей, практически
разведать ситуацию. И уже тогда писать бизнес-планы и вести
расчеты. Когда ты точно знаешь, сколько уйдет на взятки
чиновникам для ускорения процесса официальной регистрации.
Кто будет вести твое продвижение в интернете, а кто заниматься
бэк-офисом.
Первый шаг - это еще и вектор твоего движения по Пути.
Часть I: Социальное программирование
117
Сделав первый шаг не туда, ты так и пойдешь непонятно куда,
в болото. Сильный первый шаг в нужном направлении задаст
мощный ярко выраженный вектор твоего движения вперед.
В любом обучении, будь то соблазнение или качалка, важней
всего начать.
И вот ты сделал первый шаг и продолжаешь свое движение
по светлой стороне силы. По «Пути Грааля». Рано или поздно
тебе понадобится привал. Какие проблемы перед тобой встанут?
7.5. Пропитание и обеспечение. Отдых.
Радости, победы, достижения
Когда одну из сторон боги одари-
ли хорошим духом, тогда их про-
тивникам не справиться с ними.
Ксенофонт
Твоя армия продвинулась далеко вперед. Там, впереди, лежат
новые земли. Часть опасностей уже пройдена, часть еще только
ожидает. И вот пришло время привала. И тут ты обнаруживаешь,
что приспешников и коней нечем кормить, оружие нечем смазать, а
наемникам нечем платить. Что ждет твой поход? Предполагаю,
ничего хорошего.
В жизни такие ситуации тоже нередко происходят. Руково-
дитель-стахановец, постоянно подгоняющий помощников впе-ред,
рискует в один прекрасный день услышать, как они уходят под
любыми предлогами. Просто потому, что радость и веселье
жизненно необходимы людям. Недохвалив ключевого сотруд-ника,
не давая ему отдыха и подгоняя работать еще и еще, ты можешь
потерять его. Да, его вера может быть не так сильна, как твоя, но ты
же помнишь, чья ответственность?
Возьмем лично тебя. Сосредоточившись только на деловом
успехе, ты можешь подхватить сексуальные расстройства или
синдром хронической усталости. Не имея увлечений и способов
разгрузки, ты обнаружишь себя крайне задолбанным, усталым
человеком без малейшего желания что-то делать, ведомого одной
только мыслью: забить на все и отдохнуть. И неоднократно
встречаются случаи, когда человек останавливается в шаге от
победы, когда до заветной цели так недалеко, но кажется, что она за
горизонтом.
Как бы ни были велики твои цели и как бы ни был ярок свет
твоего Грааля, ты живешь в теле человека. В теле, которому нужны
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
118
витамины и качественная еда, хороший сон и отличный секс.
Твоему бессознательному, не менее материальному, чем твое
тело, тоже необходим сон, и необходима эмоциональная раз-
грузка, радость и счастье. Про витамины и питание достаточно
написано в соответствующей главе этой книги.
Про сон скажу здесь - это категорически необходимая состав-
ляющая жизни. Природе сна посвящено уже множество исследо-
ваний и будет посвящено еще больше. Не будем вдаваться в
чистую науку и теоретизирование. Обсудим лишь то, что уже
известно доподлинно. Сон позволяет тебе наладить буквально
все - и твое тело, и твое сознание и твое бессознательное. Тело и
внут-ренние (висцеральные) органы получают время для очист-
ки, приведения связей в порядок, регулировки. Сознание (а мозг
тоже висцеральный орган) - время для создания новых связей,
запоминания, учета и управления поступившей информацией.
Бессознательное получает возможности для подключения к
непознанным областям великих просветлений и открытий.
Экономия на сне не может быть безграничной. Конечно, ког-
да тебе надо ударно попахать, ты можешь позволить себе баноч-
ку энергетика, а лучше соответствующий адаптоген. Но тоталь-
ное сокращение времени сна быстро исчерпает ресурсы твоего
организма, и твое бессознательное скажет тебе «хватит» настоль-
ко жестким способом, насколько жестко ты насиловал свой орга-
низм. И чем старше ты становишься, тем более внимательно сто-
ит относиться к своему сну. Место и время для сна должны быть
соответствующим образом продуманы. Чистое, проветриваемое
помещение без посторонних шумов и запахов. Должным спосо-
бом защищенное от проникновения чрезмерного света.
Конечно, очень круто просыпаться по ярким лучам солнца в
глаза, но только если твой график жизни - засыпать с закатом и
вставать с рассветом. Бывает и такое, но в современных
мегаполисах достаточно редко. Матрас на твоей кровати может и
должен быть удобен для тебя. Лучше на бухле и сигаретах
сэкономь. Или на наворотах на тачку, если приходится выбирать.
Подушку выбирай такую, чтоб спать на ней было удобно. Одеяло
- не слишком жаркое, чтобы не просыпаться в поту, и не слишком
холодное, что-бы не просыпаться в ознобе. Все это кажется
прописными истинами, однако я видел немало людей, которые их
не соблюдают. И как результат - выглядят вечно уставшими.
Эксперименты на фокус-группах показали, что соблюдение этих
Часть I: Социальное программирование
119
элементарных правил оздоровляет цвет лица, прибавляет жизнен-
ных сил и ресурсов.
И конечно же, не стоит превращать свою жизнь в китайское
общежитие. Нравится спать в обнимку с любимым человеком -
дело индивидуальное. Не нравится - не стоит себя мучить. Как
разрулить такую ситуацию в отношениях - в книгах и на семина-
рах по соблазнению говорится достаточно. Снимать впятером
двухкомнатную квартиру и спать под шум компьютеров
сожителей - оставь студентам и бессмысленно понаехавшим
внутрь МКАДа.
Если ты уже видишь красивые яркие сны - запоминай их, ра-
ботай с их содержанием. На нашем трансовом семинаре даются
техники и знания, необходимые для работы со сновидениями.
Если еще не видишь - моя жизненная практика показывает, что по
мере движения по «Пути Грааля» человек начинает видеть сны,
даже если до этого не видел их десятки лет.
Заботься не только о своем сне. Твоим последователям тоже
нужно спать. Иначе на важный бой выйдет армия сонных зомби.
Именно поэтому мы не заставляем сотрудников проекта Русская
Модель Эффективного Соблазнения выходить на работу в девять
утра. Но не в дни семинаров, конечно.
Качественная еда. Еда - то, что ты загружаешь в свой организм.
Из ее части завтра будет состоять твое тело. Ешь говно - состо-
ишь из говна - думаешь как говно - ты и есть говно. Минимизи-
руй всякую химию в своем рационе. Об этом, пожалуй, можно
тоже написать отдельную книгу, но если вкратце, то вниматель-
но смотри на чистоту употребляемых продуктов. Гречка, овощи,
фрукты утром. Днем мясо. Желательно не напичканное консер-
вантами. Вечером рыба (тоже не сильно консервированная).
Нормально пожрать в большом городе нынче трудно, но это
последнее, на чем лично я буду экономить.
Секс - вялый перепихон пару раз в неделю сделает тебя из
мужчины обрюзгшим полуевнухом. Если ты женщина - знаешь
не хуже меня: сиськи обвисают, здоровье портится, вес растет.
Здесь, по-большому счету, количество партнеров не так важно,
как качество. Девушке может подойти и один, если обеспечивает
все ее сексуальные запросы. Но если ты мужчина, то, зацик-
лившись на одной девушке, ты получишь набор физиологичес-
ких проблем. Они связаны с эволюционными законами. Задача
биологического самца - оплодотворить максимум самок. Все вре-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
120
мя оплодотворяя одну и ту же (организм про презервативы не
знает), ты дождешься рано или поздно сигнала от своего члена
«все, мужик, хватит, эту уже оплодотворили по самые гланды,
давай обеспечим вариативность потомства для его выживания».
Поэтому для качественного секса даже с любимой партнер-
шей технически необходим и секс с другими девушками. Как ты
будешь это решать - дело твое. Но проститутки - далеко не са-
мый лучший выбор. Эмоциональная сторона сильно хромает. А
без нее даже механически качественный секс не является полно-
ценным. И помни: сколько бы ты ни давал секса своей девушке,
она всегда может больше. Не будешь прибавлять - она найдет
того, кто прибавит или добавит на стороне. И зачастую, чтобы
прибавить, нужно получать новый опыт с другими. И кстати, не-
редко это очень приятно. При всей моей любви к моей девушке,
без которой эта глава бы не появилась.
Эмоциональная разгрузка. Она включает в себя не только
твою разгрузку, но и совместную разгрузку и с теми, кто в твоем
социальном конструкторе, и с теми, кто туда еще только дол-
жен встроиться. Самый популярный «матричный» способ раз-
грузки - набухаться с братвой. Но похмельное войско к бою
неспособно. Существует множество интересных увлечений -
воздушные виды спорта, авто- и мотопутешествия, горы и моря.
В конце концов, в клуб за девками выползти, а потом наму-
тить адскую вечеринку. Можно сходить в кино, поиграть в ин-
теллектуальные игры (не в «контру» по сети!), хотя бы в обыч-
ные мафию, покер или преферанс. Оставь «корпоративы» с их
скудной программой и повальным пьянством с последующим
братанием директора и менеджеренка для «матрицы». У тебя и
тех, кто с тобой, могут быть куда более разнообразные способы
эмоциональной разгрузки. Какие выберешь ты - дело твое.
Расскажу тебе простой факт - среди сертифицированных
выпускников мастерского блока проекта Русская Модель Эф-
фективного Соблазнения подавляющее большинство имеют до-
стижения в спорте, науках, объездили много стран и занимают-
ся экстремальными видами увлечений. Уж и не знаю, как это свя-
зано с тем, что девушки легко отдаются им через минуты или
часы после знакомства.
Радость и счастье глубоко индивидуальны. Однако есть и уни-
версальные рецепты. Достижение поставленных целей, похва-
Часть I: Социальное программирование
121
ла окружающих доставляют радость. Умение испытывать и про-
живание сильных эмоций напрямую связано со счастьем. Опять-
таки можно заменить эмоции алкоголем, но стоит ли? Проду-
мывай способы получения радости и счастья совместно с твоим
социальным окружением. Ставь чек-пойнты, точки проме-
жуточного достижения глобальных целей, в которых можно
сделать привал и порадоваться. Не забывай хвалить тех, кто до-
стоин похвалы, и их верность тебе будет сильней.
Смена обстановки и активности - тоже способы создать ра-
дость. Поездки, спорт, даже банальные шашлыки на природе. Ра-
достей в жизни достаточно, стоит только поискать. И если радость
создать сравнительно легко, то счастье - штука очень сложная.
Природа человеческого счастья вряд ли будет познана в ближай-
шее время, но все что, мы можем об этом написать, мы напишем.
Счастье напрямую сопряжено с жизненной мотивацией, с об-
разом твоего собственного Грааля. Счастлив ли был Страдивари,
когда делал скрипку? Моцарт, играя гениальный шедевр? Я не
могу ответить с точностью на этот вопрос, но я подозреваю, что
именно внутреннее счастье, достигаемое ими только в момент
духов-ного оргазма, вело их руки от хорошего к гениальному.
Всего, что уже написано, тебе хватит для безбедной и радост-
ной жизни. Будет ли она счастливой? Будешь ли ты успешен в
области самореализации? Создашь ли ты что-нибудь гениальное
или будешь просто качественным производителем скрипок или
хорошим музыкантом? Ответ на этот вопрос и есть твой личный
Грааль. О нем будет завершающая часть этой главы.
7.6. Твой Грааль. Мотивация. Любовь
All you need is love, love
Love is all you need
«Битлз»
To что мы сейчас с тобой обсудим - возможно, чистая метафи-
зика, но именно здесь я отвечу на вопрос, который нам так часто
задают на семинарах «Антиматрица» - «а как понять, чего я
хочу?»
Как я уже написал, дойти до уровня жизни, достаточного для
качественной жизни, еды, отдыха, можно и не отвечая на этот
вопрос. Но он сам по себе и есть активатор, запускающий твой
поиск Грааля. Поиск может запуститься, а может так никогда и не
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
122
начаться. Именно поэтому рыцари в большинстве своем забили
на поиск Грааля, а сегодняшние люди, достигая дохода в несколь-
ко штук баксов, предпочитают наслаждаться тотальным потреб-
лением вместо поиска глобальной цели.
Желания и мотивация - это то, что ведет человека вперед. Ког-
да-то история человечества начиналась с желаний сильней, чем
шкура потеплей и кусок мамонта посочнее. Эллада (Древняя Гре-
ция) стала флагманом античной истории, потому что там появи-
лись люди с желаниями сильней, чем просто захватить новый
кусок территории. Люди, которые хотели, чтобы их помнили
тысячи лет, и добились этого. Сегодняшний мир представляет
несравненно больше возможностей, чем древний, остается толь-
ко захотеть. И поэтому мы поговорим о том, как захотеть. То есть
о мотивации и желаниях.
7.6.1. Мотивация. Тайна желаний
- Видишь эту птицу? Знаешь, что
она означает?
- Нет. Что?
- Ничего. Абсолютно ничего. Но
ты ведь этого не знала, правда?
«Мэверик»
По теме мотивации существует множество книг, тренингов и
семинаров, и все они вроде бы доносят до людей разнообраз-
ные знания и опосредованное восприятие этого понятия. На-
пример, какие определения мотивации дает психология и смеж-
ные дисциплины?
- Мотивация - это некое эмоциональное состояние, которое
побуждает к действию.
- Мотивация - вызванное той или иной потребностью эмо-
ционально окрашенное состояние организма, избирательно
объединяющее нервные элементы различных уровней мозга. На
основе мотиваций формируется поведение, ведущее к удовлет-
ворению исходной потребности.
- Мотивация (от «movere» lat.) - побуждение к действию; ди-
намический процесс физиологического и психологического
плана, управляющий поведением человека, определяющий его
направленность, организованность, активность и устойчивость;
Часть I: Социальное программирование
123
способность человека деятельно удовлетворять свои потребнос-
ти.
- Мотивация имеет под собой интеллектуальную подоснову,
эмоции лишь косвенно влияют на процесс.
- Мотивация (лат. moveo - двигаю) - теоретический конст-
рукт, обозначающий материальный или идеальный предмет,
достижение которого выступает смыслом деятельности. Моти-
вация представлена субъекту в виде специфических пережива-
ний, характеризующихся либо положительными эмоциями от
ожидания достижения данного предмета, либо отрицательны-
ми, связанными с неполнотой настоящего положения. Но для
осознания мотива, т.е. для включения данных переживаний в
культурно обусловленную категориальную систему, требуется
особая работа.
Можно привести еще десяток определений, и они будут при-
мерно также понятны и полезны. Если тебе понятно, что делать с
мотивацией на основании этих определений, то мне нет. Зато
лично мне становится кристально ясно - по каким-то причинам
никто не задается вопросом: что же такое мотивация по самой
своей сути и природе. Если задуматься над этим, можно прийти к
удивительно простому и ясному пониманию.
Из перечисленных определений наиболее общим является,
что мотивация - это внутренняя причина действия. В физике
это можно было бы назвать потенциальной энергией. Все ос-
тальное, что пишут про мотивацию, обычно касается ее детали-
зации, описания и классификации, причем я не видел, чтобы
кто-то пытался разобраться в природе мотивации. Да ты и сам
можешь легко это понять, перечитав зубодробительные опре-
деления.
Это кажется очень странным, потому что я вижу природу
мотивации простой и понятной. Мотивация - это желания! Раз-
личия в мотивации проистекают из того, что желания бывают
разными, но суть остается неизменной: если вы чего-то не хо-
тите, то вы этого делать не будете.
Здесь надо отдавать себе отчет, что желание понимается в
широком смысле этого слова. Например, когда тебя бьют пал-
кой и заставляют работать в рудниках, то вызванное действие
тоже имеет причиной желание. И конечно же, это вовсе не же-
лание выдать рекордное количество руды, а желание избежать
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
124
битья палкой. Именно оно мотивирует к пусть и крайне неэф-
фективной, сравнительно со Стахановым, работе, но если рабов
много, то все равно вдесятером за день наработают на результат
одного Стаханова. Египетские пирамиды - живой пример того,
что даже с такой мотивацией можно много построить, особенно
если нагнать много специально обученных людей с собаками.
Эту нехитрую систему довольно легко понять, заглянув в лю-
бой современный офис. Менеджерята понимают, что за
самовольное оставление рабочего места последует лишение
зарплаты, а лишение зарплаты - значит нечем платить за жилье,
не на что пожрать. Кредит, взятый на тачку «чтоб не хуже, чем у
соседа по офису», работает лучше палки надсмотрщика. Причем
один банк в состоянии выдать кредитов в тысячи раз большему
количеству рабов, чем надсмотрщик осилит осчастливить
палкой.
Качество работы в офисе соответствует уровню мотивации.
Менеджеренок за 9 часов рабочего дня работает примерно по
часу, остальное время просиживая в интернете и проводя в ку-
рилке. Таким образом, десять менеджерят выдают результат, со-
поставимый с одним положительно мотивированным человеком.
И мотивационное заблуждение здесь - что воспринимается
в качестве действия. Если считать действием работу, то неоче-
видно, что к ней мотивирует. Но если в качестве действия рас-
смотреть стремление избежать побоев или оказаться голодным
и неспособным выплачивать кредит, то очевидным становится,
что мотивацией является желание избежать наказания.
Давай представим себе мотивационную шкалу, где внизу
будет находиться квинтэссенция негативной мотивации -
например, семнадцать негров с надроченными болтами и
включенной бензопилой на случай, если ты пассивный
гомосексуалист без расовых предрассудков. Ноль этой шкалы -
полное бездействие в стиле Обломова, вечное лежание на диване.
Негативных мотиваций нет - жить есть где, еду слуги принесут.
Позитивных тоже нет - ничего не хочется. Выше нуля лежат
позитивные желания и мотивация. Вершина шкалы позитивной
мотивации и есть твой собственный Грааль.
Внимательно посмотрев на эту шкалу, мы можем сказать, что
негативная мотивация является «желанием от», а позитивная
«желанием к». Когда я это понял, то поначалу был озадачен. Если
Часть I: Социальное программирование
125
это так просто и наглядно, то почему нигде про это не говорит-
ся? Я долго размышлял над природой мотивации, и к такому
простому пониманию пришел далеко не сразу. Это можно было
бы списать на мою несообразительность, но если так, то по ка-
кой причине я нигде не нашел упоминания о том, что мотива-
ция - это просто желание?
Поиск ответа шел параллельно с развитием содержания «Анти-
матрицы». Поначалу она представляла собой просто обобщенную
теорию социальной успешности. Идея понятна и приятна -
каждый хочет жить так, как он хочет, и никто не согласен жить
так, как ему не хочется. И чем больше мы рассказывали, как
можно изме-нить свои представления о жиз-ненном пути так,
чтобы жить по пути «Я хочу», тем больше вырисовывался для
меня некоторый системный пробел в том, что мы говорили.
После семинаров на тему «Антиматрицы» люди задают воп-
росы, и мы с удовольствием на них отвечаем. И постепенно в
процессе мозговых штурмов по совершенствованию содержа-
ния «Антиматрицы» у нас сформировалось понимание, что есть
один-единственный вопрос, прямого ответа на который мы все-
гда избегаем. Когда мы детально задумались, почему, мы поня-
ли: ответ на этот вопрос лежит в основе модели пути «я хочу»
точно также как хиггсовский бозон в основе Стандартной Мо-
дели физики. То есть он обязан существовать, но физически не
зарегистрирован.
Обычно мы отвечали на этот вопрос, что это тема слишком
долгая, чтобы ответить в двух словах, и мы поговорим на отдель-
ном семинаре. Этот вопрос казался просто ерундой на фоне ос-
новной массы вопросов на тему жизненных проблем с родите-
лями, нехваткой денег и негативным влиянием колянов и вася-
нов. Но, честно говоря, мы не знали, что ответить людям, кото-
рые задавали этот вопрос. Надо признаться, это были единицы
из сотен посетивших семинары, но обычно из самой думающей
и умной части аудитории. Если ты вдумчиво читал предыдущие
части, ты легко поймешь, почему - это как раз те люди, которые
живут уже неплохо, но куда двигаться дальше - не знают. И имен-
но им нам нечего было сказать, потому что ответа мы не знали...
Если ты еще не догадался, то звучал этот вопрос так: «Как по-
нять, чего я хочу на самом деле?» и был по своей сути максималь-
но простым в той же степени, как и существование бозона Хиг-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
126
гса простая истина для защитников Стандартной Модели. Так
как любой грамотной теории- нужна своя мощная терминоло-
гия, то давай введем название «Великий Метавопрос Матрицы».
За первый год проведения семинаров «Антиматрицы» и бес-
человечных опытов в нашей социальной лаборатории мы нако-
пили статистику по более чем тысяче реальных живых людей, с
которыми мы регулярно поддерживали постоянные прямые кон-
такты. И получилась странная картина: мы рассказывали людям,
как можно жить как они хотят, люди радовались и шли жить. И
через определенные отрезки времени мы интересовались, на-
сколько изменилась их жизнь, и с удивлением обнаруживали, что
в девяноста процентах случаев несильно-то и изменилась, не-
смотря на всяческие заверения о «начале новой жизни».
Мы хватались за голову и думали, что, видно, такие уж из нас
хреновые рассказчики, устраивали мозговой штурм и придумы-
вали новую улучшенную версию «Антиматрицы» с более понят-
ными метафорами и разжеванными ответами на еще незаданные
вопросы. Но история повторялась. Люди все понимали, и точно
так же девяносто процентов продолжали жить по-прежнему. Бе-
зусловно, и десять процентов наших учеников, совершивших ка-
чественный рывок вперед, были для нас серьезным успехом и мо-
тивацией работать дальше, но как настоящие идеалисты и рыца-
ри Грааля (мы можем учить только тому, во что верим сами) мы
хотим, чтобы итоговый результат был существенно выше.
По итогам годичных размышлений у нас появилось понима-
ние сути проблемы и немалая часть ответов на Великий Мета-
вопрос. Несмотря на то что окончательный ответ еще впереди
(волшебные таблетки будут в наших следующих книгах, следите
за анонсами!), я предлагаю рассмотреть подробно выводы, к
которым мы уже пришли.
Основное наше открытие - матрица оказалась системой на-
много более глубокого уровня, чем сознание. Она интегрирована
в другие первичные восприятия. О них вкратце необходимо
поговорить, чтобы понять масштаб проблемы.
Проблема медленного и слабого движения людей по пути «Я
хочу» системная. И ответ на нее звучит очень системно, очень
просто и очень страшно. Люди ничего не хотят! У них нет силь-
ных желаний, которые могут мотивировать к хоть сколько-ни-
будь значимым действиям.
Часть I: Социальное программирование
127
Глобальность проблемы в том, что мы рассказываем людям про
то КАК жить по пути «Я хочу», априори полагая, что они чего-то
хотят. И нам даже в голову не приходило, что это может быть не
так. Когда ко мне подходили с вопросом, как понять, чего хочешь
на самом деле, я был озадачен, примерно как если бы у меня
спросили, как отличить красный цвет от зеленого. Для меня
желание было очевидным прямым восприятием, и я полагал, что
это так для каждого. Но у большинства людей жела-ния настолько
слабы, что почти не воспринимаются как нечто значимое.
И только теперь я понял, что матрица имеет гораздо более
многоуровневую систему защиты. Она защищена не просто на
уровне социальной системы, но й на уровне прямых восприя-
тий. И когда ты задаешь Великий Метавопрос Матрицы, ты ак-
тивируешь не только свой поиск Грааля, но и всю систему за-
щиты матрицы, со всей мощью наваливающуюся на тебя. И по-
давляющее большинство в поисках ответа на Великий Метавоп-
рос либо растрачивают свою энергию действия, либо приходят
к выводу о бессмысленности дальнейших движений - замок сто-
ит, подданные налоги платят, ну его на фиг этот Грааль.
Чтобы понять, как же взломать защиту на уровне восприятий,
давай разберем с тобой, что же такое восприятия. О том, что ты
сейчас прочтешь, практически не говорится открыто, чтобы не
вызвать панику в умах «хомячков». В современной науке уже
достаточно давно известен факт, что объективной реальности не
существует. Возможно, в следующих наших работах ты найдешь
об этом целую отдельную главу. Сейчас просто констатируем,
что отсутствие объективной реальности физикам известно еще со
времен Гейзенберга и Шредингера, то есть уже лет восемьдесят.
И за это время накопилось множество экспериментальных дан-
ных, подтверждающих этот факт, и никаких - опровергающих.
Честно говоря, даже в школе нам говорили, что систему фор-
мирует наблюдатель, просто сама особенность школьного об-
разования порождает глубокую амнезию через год после окон-
чания школы.
Что это значит для тех, кто малознаком с физикой, но прямо
сейчас хочет разобраться в вопросе с практической стороны?
Это значит, что наше представление об окружающем мире не
более чем привычная иллюзорная картинка, относительно ко-
торой мы приходим к общему привычному соглашению, что она
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
128
такая, а не другая. Давай разберем конкретней. Мы привыкли, что
вокруг нас есть дома и деревья, люди и машины, еда и мебель, но
ничего этого в действительности не существует.
Существует просто поток данных, которые принимает и об-
рабатывает наша сенсорная система Дальше в дело вступает на-
бор интерпретаций этих данных, который и составляет основу
того, что мы привыкли считать своей личностью и окружающим
миром. Тема это достаточно глобальная и докатиться можно даже
до обсуждения эксперимента с лингводроидами - роботами, в
которых вложена программа описания всего воспринятого, со-
здания терминов описания поступающих данных и обмена этими
терминами с другими дроидами. То есть фактически речь идет о
создании искусственного языка. А философская часть обсуж-
дения заключается в вопросе - можно ли считать этих дроидов
личностями? И многие склоняются к тому, что принцип челове-
ческой эволюции и восприятия - тот же самый.
Но искусственно созданные личности еще в будущем, а твоя
личная реальность в настоящем. 'Поэтому главный вопрос, ко-
торый мы с тобой сейчас выделим - а какую информацию об
окружающем мире мы на самом деле имеем? Что мы знаем о
мире не опосредованно через систему теорий и интерпретаций, а
напрямую? Именно информация, полученная напрямую, и
называется «восприятие».
К примеру, если ты сунул руку в огонь, то боль - это восприя-
тие (хотя с точки зрения физиологии, как ни странно - как раз
наоборот). Жар пламени и ожог от высокой температуры - это
интерпретация, а мысль о том, что если сунуть тело в огонь, то
будет боль и ожог - концепция. Наиболее интересно пример с
огнем и болью рассмотрел Френк Герберт в «Дюне». Позволю
себе процитировать фрагмент почти полностью (проверка Пола
Атрейдиса Преподобной Матерью ордена Бене Джессерит, кому
интересно, о чем именно - прочтите книгу, она того стоит):
- Ты слышал о том, что животные перегрызают себе лапы,
чтобы освободиться из ловушки? Это веление инстинкта. Человек
же остается в ловушке, выдерживая боль. Им движет надежда.
Эта надежда не оставляет человека до самой его смерти.
Зуд перешел в жжение.
- Зачем вы это делаете? - спросил Пол.
Часть I: Социальное программирование
129
- Чтобы убедиться, что ты человек. Молчи!
Пол сжал левую руку в кулак, потому что жжение перешло и на
нее. Оно медленно росло» Становилось все сильнее и сильнее...
Он чувствовал, как глубоко впились ногти владонь, и попытался
разжать кулак, но не мог шевельнуть пальцами.
- Горит, - прошептал он.
- Молчи!
Рука Пола задрожала, на лбу выступил пот. Казалось, каждая
клеточка тела кричала: выдерни руку, но... Гом Джаббар! Не
поворачивая головы, Пол попытался, скосив глаза, посмотреть, в
каком положении находится игла. Услышав свое шумное дыхание,
мальчик попытался унять его, но не смог.
- Пол!
Весь мир для него сосредоточился ни неподвижном старческом
лице, обращенном к нему.
- Горячо! Горячо!
Ему казалось, что он чувствует, как кожа на его руке обугливает-
ся, как расплывается и исчезает плоть и остаются одни кости. И
вдруг боль разом утихла, словно ее кто-то отключил. Обильный пот
выступил на теле мальчика.
- Довольно!... - Она отодвинулась. - Молодой человек, вы можете
посмотреть на свою руку.
Усмирив болезненную дрожь, Пол вглядывался в лишенную света
черноту. Казалось, боль еще жила. Жила, пропитав собою каждое
ушедшее мгновение.
- Ну же! - крикнула она.
Пол рывком выдернул руку и с удивлением уставился на нее.
Никаких следов ожога на ней не было. Он поднял кисть, повертел ее,
пошевелил пальцами.
- Это только возбуждение нервов, - проскрипела старуха. - Зачем
калечить тех, кто может оказаться полезен?! И все же кое-кто
отдал бы многое за тайну этого кубика.
- Но боль...
- Боль? - усмехнулась она. - Человек может вызвать и подавить
любые ощущения в своем теле.
Этот фрагмент (как и многие другие в «Дюне») отлично
иллюстрирует мысль о том, что наша реальность - это наше вос-
приятие. Давай разберемся, что же является непосредственным
восприятием.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
130
К прямым личностным восприятиям относятся:
- мысли,
- желания,
- ощущения (или сенсорные восприятия),
- эмоции
и различающее все это осознание.
Суть проблемы в том, что человек, с детства находясь в мат-
рице, постоянно подавляет в себе желания. В основном сказы-
вается влияние родителей. Для многих из тех, кто создал семью
по пути «Так надо», ребенок - назойливая помеха. И поэтому
идеальное дитя - это молча сидящий у телевизора и смотрящий
бесконечные мультфильмы «овощенок». Как показывают наши
исследования, желаниями люди обладают либо благодаря
родителям, либо вопреки, а чаще всего в результате сложных и
причудливых сочетаний. То есть родители говорят с ребенком и
потом подростком о жизни, жизненных путях, создают
мотивации.
Многие родители даже не понимают, что, делая себе комфорт-
но, они портят жизнь и ребенку, и следующим поколениям. Ти-
пичный пример: ребенок отправляется исследовать новый мир,
его привлекает что-то интересное. И из года в год он чувствует
хватание за руку и окрик «Стоять!». Что тут может получиться,
когда такая стратегия поведения интегрирована очень глубоко,
на дичайших уровнях, вбита годами повторений? И нужно на-
чать исследовать новые рынки? Так и возникают психосомати-
ческие расстройства. Вспоминается анекдот:
Учительница жалуется директору школы:
- Вовочка совсем от рук отбился: курит, выпивает, к девочкам
пристает, учебу забросил.
- Пригласите его ко мне.
Приходит Вовочка, директор ему:
- Ну-с, как жизнь?
- Так, ничего.
- Покуриваешь?
- Да.
- А что?
- Примку..
- Угощайся, - достает пачку Dunhill.
- Ух! Вот это сигареты!!!
Часть I: Социальное программирование
131
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
- Выпиваешь?
- Бывает...
- А что?
- Водочку, портвешок.
- Угощайся, - наливает рюмку Martell.
- Класс!!! Какой напиток!!!!
- Ты, говорят, и к девочкам начал приставать?
- Ну-у-у... Бывает...
Директор по селектору секретарше:
- Леночка, зайдите.
Заходит потрясающая девица.
- Пообщайтесь с молодым человеком по полной программе.
Через некоторое время возвращается обессиленный и офигевший
от счастья Вовочка:
- Вот это женщина!!!
Директор:
- Так вот, Вовочка: чтобы добиться всего этого, надо учиться,
учиться и еще раз учиться!!!
Это пример анекдота с позитивной мотивацией (пусть и пред-
ставленной в обобщенно-потребительском формате). В жизни,
как правило, все сложней. Конфликт отцов и детей, желание что-
то доказать и так далее. Но уже там, где возникает этот конф-
ликт, и не заканчивается протестом в стиле приема наркотиков
или бухания водки под забором, есть шанс появления человека
желающего.
Однако помимо семьи есть окружающий сложный мир
(перечитываем главу «Так надо», кто забыл), который также
подавляет желания. Многим ли говорят: «Вот вырастешь, будешь
кра-сивым, богатым, успешным, известным, девушек хоть
отбавляй, интересные люди вокруг и жизнь будет просто супер»?
Нет, болото хочет сформировать лягушку. Поэтому на ребенка
или подростка происходит слив собственного негатива и
утраченных мечтаний.
Мы считаем возрастом становления личности четырнадцать-
шестнадцать лет. И к этому возрасту большая часть людей утра-
чивает способность испытывать радостные желания, которые
и являются главной составляющей позитивной мотивации.
Что оказалось наиболее страшным для нас, так это следую-
щий факт: даже в мыслях и эмоциях становясь на путь «Я хочу»,
132
человек не продвигается по нему вперед, так как ему не хватает
силы желаний.
Объясним. Дохода в первую штуку баксов в месяц можно до-
стичь только из негативной мотивации, как то «не быть долбое-
бом», «не жить с родителями», «не жить, снимая однушку впяте-
ром», «не жрать доширак» и так далее.
Настроив свои мысли и эмоции на достижения целей, вполне
можно продвигаться дальше. А вот потом у многих затык Может
бьггь, ты слышал, что на мастерских блоках Русской Модели Эф-
фективного Соблазнения сертифицируются далеко не все Десять
процентов - уже считается нормальным. Я, как Достойный Член,
долго думал, как же так можно - прийти на «Мастер» и
останавливаться перед трудными заданиями, сдаваться, а не
искать способы вылезти из кожи вон, но задание сделать.
И вот я вижу ответ совершенно ясно - обладая эмоциональ-
ной тягой к девушкам, мыслями о том, как именно их соблаз-
нять, вполне можно достичь неплохого уровня, найти хорошую
девушку. Но чтобы в твоем соблазнении была какая-то волшеб-
ная искра, чтобы твой взгляд горел огнем и зажигал глаза в от-
вет (или хотя бы создавал отблеск - Луна тоже красива по-свое-
му, и не случайно именно к ней отсылают женскую природу),
чтобы в воздухе витала какая-то необъяснимая «химия» - для
этого нужны сильные желания.
И точно так же сильные желания определяют способность че-
ловека выйти из комфортного мира уровня «потребитель++», де-
лать что-то, вести за собой. Более того, само по себе наличие этих
желаний и есть один из факторов, почему люди пойдут следом.
Сильные желания формируют соответствующее восприятие.
А восприятие - реальность. Таким образом, человек с сильны-
ми желаниями обладает сильной реальностью. Найти Грааль
можно только в той реальности, в которой это считается воз-
можным.
Задай вопрос себе - какие желания лежат в основе твоей ре-
альности? Насколько она сильна? Это мощная, цельная реаль-
ность со своим будущим и позитивными намерениями или про-
сто однодневка, которую каждое утро задает желание «не» - на-
пример, не лишиться дохода, не голодать.
Чем больше раз в своей жизни ты задавал или будешь зада-
вать этот вопрос, тем больше ты будешь думать о некоей квинт-
Часть I: Социальное программирование
133
эссенции позитивных намерений. О том самом позитивном
сверхжелании, которое и есть суть позитивной мотивации, мо-
тивации «к».
Ответ прост. Позитивное высшее желание - это любовь.
Как найти, что бы такое полюбить больше, чем валяться на
диване и жрать - пожалуй, об этом стоило бы писать отдельно и
очень долго. Так что исчерпывающий ответ на Великий Вопрос
Матрицы будет дан не в этот раз.
Но мы поговорим о том, что любовь - это именно то, что
способно дать тебе силу желаний. Я не говорю сейчас о
конкретной любви к противоположному полу.
Скорее, мы говорим о Любви в ее вселенском понимании.
Любви к тому факту, что ты одновременно Вселенная и песчин-
ка мироздания. Любви к тому интересному миру, в котором мы
живем. Любви к себе в этом мире. Любви к людям: к тем, какие
они есть и какие могут быть. Любви к тому, каким можешь стать
ты. К своим начинаниям, действиям, словам.
Мы говорим о Любви, направленной и наружу и вовнутрь
одновременно.
Представь, что она пронизывает каждое твое пробуждение
мыслями о том, какой будет замечательный день, сколько всего
интересного произойдет и как твоя реальность станет лучше, и
как станет лучше реальность окружающих тебя людей. Пред-
ставь, что каждое твое засыпание она наполняет воспоминани-
ями о том, как много всего ты сегодня сделал, что сможешь про-
должить завтра, и насколько замечательно прошел день. И даже
если что-то не получилось - какие в этом уроки, которые сдела-
ют твою завтрашнюю реальность сильней.
И если это так - да пребудет с тобой Сила, юный падаван.
А если серьезно, то именно эта Любовь - и есть тот тайный
элемент, что придает силы твоим желаниям.
Хотя мы и говорили в этой книге о вреде послушания церкви,
религиозные мудрецы нередко говорили очень правильные вещи.
Например, «ищите и обрящете, толцыте и отверзется вам».
И этого же хотелось бы пожелать в завершение главы. Ищите
свой Грааль и только в поисках его можно найти.
А для того чтобы искать - любите, будьте любимы и будьте
счастливы!
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
134
Поступление информации
и формирование зависимостей
Почему самое трудное на свете
дело - убедить свободного в том,
что он свободен и что он вполне
способен сам себе это доказать,
стоит лишь потратить немного
времени на тренировку?
Ричард Бах,
Чайка по имени
Джонатан Ливингстон
Наш мозг - уникальное и лучшее, на мой взгляд, творение
природы. Он может обрабатывать гигантские потоки инфор-
мации, делать сложные выводы, придумывать, мечтать и даже
помог одному человеку изобрести мотоцикл.
И в силе мозга есть его слабость, которую мы с тобой будем
рассматривать в этой части книги. Эта слабость заключается в
том, что мозг сначала обрабатывает информацию, которая по-
ступает из внешнего мира, и потом только либо ее запоминает,
либо назначает второстепенной и происходит процесс есте-
ственной амнезии.
И если из внешнего мира приходит негативная информация -
то мозг имеет обыкновение накапливать негатив. Равно как и
позитив, впрочем. Негативное в данном случае - всего лишь сло-
во, его можно заменить на синонимы: мусорная, истерическая,
пропаганда и так далее.
Но на обработку всего этого хлама расходуются ресурсы на-
шего центрального процессора - а разогнать его мы не можем
(пока). Так что если хочешь увеличить производительность сво-
его мозга, а также получить в качестве накопленной информа-
ции позитивную энергию - читай эту часть книги крайне вни-
мательно. И выполняй все, что тут написано: благо я аргументи-
рую свои выводы.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
137
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 8
ТЕЛЕВИДЕНИЕ
В Лос-Анджелесе мусор уже не
выбрасывают. Его перерабаты-
вают в телевизионные шоу.
Вуди Ален
Разговор о телевидении я хочу начать с одного старого и доб-
рого анекдота.
Приходит как-то мужчина на прием к урологу, снимает
штаны, и уролог видит ярко-желтый «болт» посетителя.
- Что с Вами? Вы работаете на опасном производстве?
- Да нет. Безработный я.
- Наследственные заболевания?
- Вряд ли.
- Чем же Вы занимаетесь?
- Сижу дома. Ем чипсы. Смотрю порнуху.
Телевидение - это не центр семейной жизни, не источник
знаний, и даже не проводник в мир вселенского счастья и гар-
монии. Тогда что же это? Давай рассмотрим феномен телевиде-
ния с разных точек зрения.
8.1. О целях
У каждого человека есть свое
предназначение.
Возможно, ваше предназначение -
смотреть телевизор.
Дэвид Леттерман
Что такое телевидение? Для чего оно создано? Если ты
думаешь, что для того, чтобы тебя развлекать - то это вершина
айсберга. Телевидение создано для того, чтобы продавать. Все,
что волнует работников ТВ, и то, о чем они говорят больше
всего, называется Его Величество Рейтинг. Честное слово, я был
на множестве передач и общался с бешеным количеством
сотрудников разных компаний. Слово «рейтинг» в их речи
встречается чаще всех остальных.
Это слово означает, что передачу смотрят определенное коли-
чество людей. То есть реклама будет стоить больше денег. То есть
138
сотрудникам компании выплатят премии и бонусы и обеспечат
дальнейшей работой, выделят бюджеты на продолжения съемок
передачи. Читал, наверное, что множество сериалов и шоу убрали
из эфира по причине низкого рейтинга? Вот это оно и есть.
Борьба за рейтинг приводит к тому, что надо показывать «жа-
реные», «провокационные», «эмоциональные» и прочие сюжеты
с высокой эмоциональной окраской. Так получается, что вся эта
окраска имеет в подавляющем большинстве своем негатив.
Честное слово, если будет канал, на котором не будет рекла-
мы и новости будут начинаться со слов: «Какое радостное собы-
тие!» и продолжаться: «Человек сделал отличную работу, он дос-
тиг вершин мастерства», и не будет ничего, кроме этого... Я пой-
му, что что-то не так.
8.2. Физиология
Новости эти я знал с детства:
одна страна угрожает другой,
кто-то кого-то предал, эконо-
мика переживает упадок, Изра-
иль и Палестина за протёкшие
пятьдесят лет так и не пришли к
соглашению, ещё один взрыв, ещё
один ураган оставил тысячи
людей без крова.
Паоло Коэльо
Давай посмотрим с точки зрения физиологии, что происходит
при просмотре телевизора. Начнем с простого - с общей
неподвижности. В принципе отдых вещь сама по себе хорошая,
но при условии получения организмом нагрузок. А какие
нагрузки, когда люди паркуют автомобиль во второй полосе,
чтобы не пришлось идти лишние тридцать метров? Какие
нагрузки, когда на четвертый этаж поднимаются исключительно
на лифте и спускаются тоже?
Средний человек проходит в день от силы пару километров -
этого недостаточно даже для поддержания тонуса мышц, не го-
воря уже про укрепление опорно-двигательного аппарата. В на-
шем проекте это называется «киселизация» - превращение нор-
мального мужчины в кисель. В медицине это называют «гиподи-
намия» - то есть пониженная подвижность.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
139
Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую сис-
тему - ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудо-
способность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние ока-
зывается и на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснаб-
жение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров
кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам, - снабже-
ние питательными веществами и кислородом уменьшается. След-
ствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек
все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем
положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается доро-
гой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и
постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость,
нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстрой-
ству деятельности нервной системы (развиваются вегетососуди-
стая дистония, депрессия), нарушается обмен веществ.
С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения
со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе
уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает
функция периферических суставов (осгеоартроз) и позвоночника
(остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-
сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, арте-
риальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая
обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение
функции кишечника).
Лечение - простое. Проходить в день минимум пять кило-
метров, всегда стоять в общественном транспорте, вместо лиф-
та пользоваться лестницей, три-шесть часов занятий физкуль-
турой в неделю вместе с аэробикой. Как видишь, с точки зрения
физиологии от телевизора пользы нет.
8.3. Диетология
ЖРАТЬ! СРАТЬ! РЖАТЬ!
Девиз среднего хомячка
в обработке мистера Фримена
Теперь давай посмотрим на телевидение с точки зрения дие-
тологии. В подавляющем большинстве случаев средний человек
сочетает просмотр ящика вместе с употреблением напитков и
еды. Напитки могут быть разными, и мое отношение к ним тоже
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
140
разное. К примеру, совершенно ничего не имею против неогра-
ниченного потребления хорошего китайского чая без сахара -
разве что дозу танина получишь адскую, но это не смертельно.
Китайцы с этим столетиями живут.
Употребление легкого алкоголя, провоцируемого рекламой
спортивных мероприятий, вызывает у меня желание сказать:
«Люди, вы умом тронулись?». Пропаганда спорта и потребление
алкоголя для меня настолько же несовместимо, как лечение пер-
хоти кастрацией.
Потребление еды и закусок во время просмотра телевизора не-
опасно. Оно просто неразумно - твое сознание отвлекается на про-
смотр сделанного по всем законам привлечения внимания хомяч-
ков шоу, в то время как руки автономно от сознания занимаются
доставкой калорий в организм. В среднем во время просмотра шоу
гипножабы человек употребляет на 20-30% больше еды, чем если
бы он ел за столом без отвлекающих факторов. Причем в самое
опасное для ожирения время - вечером, чаще всего перед сном.
С точки зрения диетологии выгоды от просмотра телевизора нет.
8.4. Управление временем
Телевидение -д ешевое и вульгарное развлечение.
Уинстон Черчилль
Я часто слышу фразы в стиле «мне не хватает времени», «я не
высыпаюсь», «надо так многое успеть». При этом на просьбу
замерить проведенное время перед телевизором простым
секундомером мне также часто говорят: «Да я немного сижу, так,
развлечься».
Фишка в том, что когда я проводил реальные замеры, то мини-
мальное время было два часа за вечер, максимальное - шесть.
Были исключения без телевизора вообще, но мы сейчас не про
них.
Давай возьмем за точку отсчета два часа в день. Что это такое?
Вроде бы немного, но...
- Два часа в день занятий спортом делают тебя очень даже
физически развитым.
- Два часа в день, потраченные на самообразование, сделают
тебя очень достойным профессионалом менее чем за три года.
- Два часа в день - это четырнадцать часов в неделю. Две ночи
добротного сна. Или нормальный сон каждый день.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
141
- Два часа в день - это 1/12 жизни, то есть один месяц в году,
с днями, ночами и всем прочим. Средний человек за год в отпус-
ке проводит меньше времени, чем перед телевизором.
Самое обидное во всем этом, что человек уходит из реально-
сти в мир танцев с волками (то есть звездами), развлекательных
шоу, новостей и прочего, не имеющего отношения к обычной
жизни событийного ряда. И это время, которое тратится на про-
смотр интеллектуального мусора, уходит в никуда.
При этом время - это ценнейший невосполнимый ресурс
человека, который просто необходим на пути к успеху и дости-
жению целей, профессиональному и интеллектуальному росту.
И помнишь: чем больше в телевизоре программ, тем больше
нечего смотреть, да?
8.5. Искажение восприятия реальности
Тем, кого боги хотят уничто-
жить, они сначала дают теле-
визор. Мы становимся расой со-
зерцателей, а не созидателей.
Артур Кларк
Теперь перейдем к одному из самых «веселых» пунктов, ко-
торые касаются телевидения. Начнем с описания одного весе-
лого эксперимента. Его суть в том, что психологи предложили
оценить свою вероятность оказаться в роли жертвы в течение
ближайшей недели:
- Люди, которые проводят перед телевизором четыре и более
часов каждый день, оценили эту возможность в 50%.
- Те, кто смотрит телевизор менее одного часа в день, оцени-
ли эту возможность в 10%.
Реальную вероятность вычислить легко: взять население тво-
его города и поделить на количество жертв из еженедельного
отчета ГУВД.
«Телевидение по природе своей преимущественно наркотическое
средство культуры порабощения. Контроль над содержанием, его
униформизм и повторяемость неизбежно делают телевидение
инструментом насилия, промывания мозгов и манипулирования
личностью. Телевидение вызывает у зрителя состояние транса, что
является необходимым предварительным условием промывания моз-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
142
гов. Как и характер всех наркотических средств и технологий,
характер телевидения изменить невозможно; телевидение можно
перестроить или реформировать не более, чем технологию
производства автоматического оружия».
(Jerry Mander. Four Arguments
for the Elimination of Television.
New York: Quill. 1978)
Если кратко подвести итоги этого фрагмента, то что же мы
получаем? Телевидение формирует у зрителя искаженное вос-
приятие реальности. Зачем это нужно? Все просто. У среднего
хомячка растет и крепнет убеждение, что кругом ад и ужас, и он
очень доволен тем, что его жизнь лучше, чем в телевизоре.
Точно так же у хомячка создают ощущение превосходства над
другими - посмотри на зрителей «интеллектуальных» игр типа
«Поля чудес». Они смотрят на игрока и всеми силами кричат:
«Дебил! Неужели не понимаешь, что ответ такой?!» И если в
обычной жизни у них не хватает ощущения собственной
важности, значимости и интеллектуального превосходства, то
спустя неделю мы снова увидим их на диване.
8.6. Аргументы зависимых личностей
У богатых людей - большие
библиотеки, у бедных - большие
телевизоры.
Дэн Кеннеди
Про отказ от просмотра ТВ я говорю уже не первый год, и у
меня накопилось достаточное количество типичных возраже-
ний людей, которые защищают свою привычку проводить вре-
мя в режиме диванного овоща. Кстати, есть одно наблюдение -
у алкоголиков, курильщиков и фанатов ТВ абсолютно одинако-
вые аргументы в защиту своих увлечений. Просто наблюдение,
ничего больше.
Самый вечный аргумент звучит так: «А как я буду узнавать
новости»? Я даже не знаю, как на него отвечать. Вот, скрипя
зубами, открыл новостной сайт (в принципе новости повторяют-
ся на сайте вестей и самих вестях). За сегодня, 15 июня 2011 года,
я обнаружил такие, безусловно важные новости:
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
143
- Что прибыль компании Zara выросла на 10%.
- Что результаты ЕГЭ школьников, списанные у студентов,
будут аннулированы.
- Что пиаром Facebook займется бывший пресс-секретарь Бил-
ла Клинтона.
- Что Евросоюзу придется выделить Греции дополнительно
20 миллиардов евро.
- Что Госдума предлагает запретить продажу пива ночью.
- Что уровень госдолга может вырасти до 16-17% ВВП.
Что могу сказать? Ни одна из этих новостей не делает меня
богаче, успешнее, сексуально привлекательнее, эрудированнее,
остроумнее, не помогает знакомиться с новыми полезными людь-
ми и не может принести мне другую ощутимую и измеримую
пользу.
Главное, что я хочу тебе сказать - действительно важные но-
вости тебе сообщат друзья или знакомые. Мало того, в каждом
разговоре ты будешь узнавать что-то новое и интересное. На-
пример, о том, что Северная Корея обстреляла Южную, я узнал
от китайца в автобусе, идущем от Хуньчуня в Янцзы (пригранич-
ные города в Китае). Все остальные новости зачастую являются
только информационным шумом.
Второй по популярности аргумент еще веселее - есть же
программы, которые в целом полезны Канал «Дискавери», к
примеру.
Я сразу скажу, что при всей моей любви к передачам типа
«Тор Gear» (не ублюдочное уёжище в русской версии, а нормаль-
ной английской передаче) и «Разрушители Легенд», есть одно
важное правило, о котором я много раз говорил и буду говорить.
Правило простое - сначала дела, потом развлечения. Развле-
чения должны быть поощрением за хорошо сделанную работу. А
хорошо сделанная работа редко когда выполняется по графику.
Это только у Мюнхгаузена каждое утро в десять часов - совер-
шить подвиг, а у нормального человека сложно прогнозировать
окончание работы. Хорошо и качественно сделанной работы.
А сетка телепередач идет по строгому графику. И если ты хо-
чешь посмотреть программу, есть два выхода - либо пойти на
компромиссы со своей честью, гордостью и совестью... либо
скачать программу и посмотреть в специально отведенное сво-
бодное время. Кстати, уже с вырезанной рекламой.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
144
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
8.7. Ну и как же использовать телевизор?
С телевидением дело обстоит
также, как с гамбургерами: я съел
их много, но не помню ни одного.
Джон Барроу
Моя позиция одна - никак. Сам по себе этот аппарат имеет
сомнительную ценность. Его можно использовать только одним
способом - подключать как устройство вывода для просмотра
фильмов. Которые ты выбираешь сам, время просмотра назна-
чаешь сам и смотришь в свое свободное время, которое у успеш-
ного человека бывает только в одном случае - он сделал все, что
планировал на сегодняшний день.
Всякие фоновые просмотры ящика, чтобы ты не чувствовал
себя одиноким в квартире - оставь бабушкам. Привычка есть из
тазиков нямку, сопровождаемую просмотром свежего менталь-
ного поноса, оставь свиньям. Привычка смотреть новости во-
обще не ведет к психическому равновесию. Все.
Резюме и выводы
Телевидение имеет огромное обра-
зовательное значение. Оно учит
вас, когда вы молоды, как: (а) уби-
вать, (б) грабить, (в) расхищать,
(г) стрелять, (д) отравлять и, в
общем, (з) как вырасти в преступ-
ника или бандита Дикого Запада
ко времени окончания школы.
Джордж Микеш
Давай подведем итоги. И моя позиция по работе с зависимостя-
ми, всеми без исключений, очень простая - какая у тебя выгода от
просмотра телевизора? Я уже привел аргументы, что с точки зре-
ния физиологии - выгоды нет. Диетология - мимо. Создание ис-
каженного восприятия реальности? Крайне сомнительная польза.
С точки зрения потраченного времени - это убийца целей и
мечтаний. Так что выключай зомбоящик и добро пожаловать в
реальный мир.
145
ГЛАВА 9
ГАЗЕТЫ
Большинство людей не читает
целиком газетные материалы, а
ограничивается лишь чтением
заголовков и подзаголовков. От-
сюда следует, что те, кто их
формулирует, оказывают чер-
товски большое влияние на
восприятие новостей читателями.
Ли Якокка
Газеты современной России являются наследницами советс-
ких, о чем говорит хотя бы полное сохранение названий попу-
лярных газет, да еще с публикацией обязательного набора ор-
денов имени всего на главной странице. Пусть одна партия сме-
нилась другой, но тематика газет осталась та же - жизнь и дея-
тельность партии, болезни и их лечение, обсуждение телевизион-
ных программ и поношение «их нравов», то есть заг-раницы. За
прошедшие 20 лет добавились разве что обильные «светские
хроники» про жизнь так называемых «звезд».
В Советском Союзе было такое занятие - сдавать макулату-
ру. Огромные пачки прочитанных до обеда советских газет
сносились советскими гражданами в специальные пункты при-
ема. В обмен на сданную макулатуру можно было получить ред-
кие книги, поэтому, чтобы сдать макулатуру следовало провес-
ти немало времени в очередях. Но так как книги в Советском
Союзе были в дефиците, особенно хорошие, то сдача макула-
туры, а значит и подписка на советские газеты, были вполне
оправданным делом, даже если эти газеты и не читать. Возмож-
но, именно поэтому «Аргументы и Факты» вошли в книгу ре-
кордов Гиннеса по тиражам.
Кстати о тираже. Господин Тираж для газет - то же самое, что
и Его Величество Рейтинг для телевидения. И это значит, что за-
дача каждой газеты - напечататься в максимальном количестве.
Даже если часть выпуска будет нераспродана, именно цифры ти-
ража определяют стоимость рекламных площадей. Израсходо-
вать максимум низкокачественной бумаги - вот сверхзадача
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
146
российской прессы. Такая сверхзадача есть основа и причина
макулатурного характера отечественных газет, независимо от
того, как Отечество называется, и невзирая на то, что слово «ма-
кулатура» осталось историей времен прошлого наименования
нашей Родины.
На сегодняшний день газеты можно условно разделить на че-
тыре категории - макулатурные, полумакулатурные, полумаку-
латура с претензией, и макулатурно-специальные.
Макулатурные газеты - это «Спид-инфо», «Московский ком-
сомолец» и тому подобная «Криминальная Россия», не имеющая
даже претензии на сколько-нибудь адекватное и грамотно на-
писанное содержание. Задача таких газет - напихать побольше
чернухи, сплетен, откровенного вранья и всего прочего, что ба-
бушки могут два часа обсуждать в пригородной электричке по
пути из села Хуево-Кукуево в ближайший мегаполис или в об-
ратном направлении.
Если ты читаешь такие газеты - мои соболезнования. Что тебе
может помочь, даже и не знаю, лоботомия доказала свою неэф-
фективность уже полвека назад, а эвтаназия все еще незаконна.
Может быть, галоперидол и профилактические работы по озе-
ленению территории?
Полумакулатурные газеты отличаются от макулатурных тем,
что там работают неплохие журналисты с хорошими литера-
турными навыками и более-менее адекватным жизненным кру-
гозором. Типичный пример такой газеты - «Комсомольская
правда». Текст сотрудников федеральной составляющей газеты
вполне читабелен, вопиющего идиотизма и стилистики, рассчи-
танной на жителей села Нижняя Пердяевка, не содержит. С ре-
гиональными вкладками, конечно, похуже, но об этом чуть поз-
же. Главная проблема «Комсомолки» и подобных ей газет зак-
лючается в двух аспектах: газету надо выпускать ежедневно; что-
бы реклама была прочитана, заголовки и передовица должны
цеплять читателя. Побочная проблема - нереальная корона на
голове у журналистов таких изданий, всерьез считающих себя
властью и элитой.
К чему это приводит на практике? Ежедневность выпуска вы-
ливается в то, что не всегда на подготовку материала отправляется
журналист, действительно разбирающийся в предмете. В ре-
зультате сочетания с побочной проблемой короны мы читаем твор-
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
147
чество бравирующего пафосного дилетанта. Хороший пример -
шумиха вокруг адронного коллайдера. Естественно, прочесть
даже краткое изложение современной теоретической физики для
полных чайников - это выше сил нашего журналиста, он же
«гуманитарий» и мыслит по принципу «пусть эти физики
объясняют». Отсюда вопросы про черные дыры, которые всо-
сут мир, антиматерию, которая все на Земле уничтожит, и про-
чие ктулхуизмы.
Причем обязательно в пафосном тоне «объясните нашим чи-
тателям, какие есть гарантии безопасности человечества». Если
с природой антивещества еще ничего непонятно, то с антиосоз-
нанием окружающего мира все ясно на сто процентов - это то,
что происходит в голове у тех, кто строит понимание Вселен-
ной на основе вот таких статей. Хотя, конечно, есть и люди, все-
рьез полагающие, что коллайдер «андроидный».
Проблема дилетантизма - следствие безграмотности сегод-
няшнего населения в принципе и провала системы образования
за последние тридцать лет. А вот проблема необходимости со-
здания наиболее цепляющих передовиц - следствие тотального
эмоционального голода «хомячков» и адской потребности во
внешних раздражителях. Цепляющими темами являются темы
негативные, потому что они имеют более сильную эмоцио-
нальную окраску. Естественно, что «Преступление века в деревне
Задрищенской!» про то, как дед Макар убил деда Панаса за ме-
шок картошки, будет намного более мощным заголовком, не-
жели «В деревне Задрищенской построен новый корпус школы».
В случае с коллайдером и ежу понятно, что никто не купит
газету с заголовком «Конференция в Перудже: Стандартной Мо-
дели пока ничего не угрожает» (комментирую - это данные ис-
следований LHC по состоянию на июнь 2011 года, если вкратце -
принципиально нового толком ничего не обнаружили). Куда
интересней что-нибудь типа «Угрожают ли миру черные мик-
родыры?» Но это еще полбеды.
Беда же такова: жизнь большинства людей в «матрице» на-
столько неудачна и скучна, что им нужно подтверждение - у тех,
у кого вроде бы все хорошо, на самом деле все тоже плохо. От-
сюда передовицы в стиле «Пупкина не может отсудить детей у
бывшего мужа!», «Измена Иванова доказана! Жена подает иск на
миллиард!» Фамилии можете подставить любые из числа певи-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
148
чек или миллиардеров - с большой вероятностью угадаете. Это
как бы дает «хомячку» ощущение, что раз и «у тех» все плохо, то
зачем переживать, он-то своей Люське с соседкой Наташкой из-
меняет втихаря, а значит все хорошо.
Голосовать своим собственным рублем за покупку такого ин-
формационного мусорного мешка как минимум глупо. Еще глу-
пей засорять себе этим голову. Пока что от слухов и сплетней
богаче, умней и успешней никто не стал. А вот потраченное вре-
мя, которое можно было бы посвятить чтению книг или хотя
бы попыткам разобраться, что же действительно исследуют
физики ЦЕРНа на коллайдере, никому еще вернуть не удавалось.
Вывод сделай сам.
Полумакулатурные газеты с претензией, такие как «Аргумен-
ты и факты», помимо наличия толковых журналистов, не огра-
ничены ежедневным выпуском. Отсюда статьи на тему эконо-
мики, событий в бизнесе или спорте написаны чаще всего гра-
мотными в вопросе людьми. И даже статья про коллайдер, ско-
рее всего, будет написана человеком, имеющим хотя бы базовые
представления о современной физике. Однако проблема такой
газеты все та же - Господин Тираж.
Даже когда редакционная коллегия искренне не хочет засо-
рять газету вагонами негатива и говна, нужны цепляющие заго-
ловки, нужны обложки. Что же делать? Тут снова на помощь при-
ходит шоу-бизнес. Естественно, за неделю накапливается мно-
жество слухов, кто собирается развестись, а кто закрутил роман.
Отличие от обычной желтой полумакулатурщины в том, что ис-
пользуются не слухи, а хоть чем-то доказанные данные. Ну хотя
бы фотками папарацци или свидетельствами «очевидцев». Вот
скажи, покупая газету с передовицей в стиле «Тайная любовь Ни-
колая Баскова», кем ты себя считаешь? Человеком, который сле-
дит за культурой? Или потребителем слухов агентства ОБС - одна
бабка сказала? И есть ли разница - прочел ты только что ложь и
вранье или правду? Что меняется в твоей собственной жизни от
того, что кто-то действительно собирается разводиться или нашел
новую подругу?
Специальные газеты создают иллюзию наличия в них исклю-
чительно полезной информации. Но давай посмотрим правде в
глаза. Даже если ты профессионально занимаешься трейдингом и
нуждаешься в новостях, что удобней - вывести нужную информа-
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
149
цию в отфильтрованном виде на экран монитора или пере-
листывать газету в поисках нужного между бесполезными тебе
сообщениями о выпуске новой мобилы компанией «Nokia»? И
давай посмотрим правде в глаза - большинство финансовых игр
требуют математических навыков, а не просмотра новостей.
Самый же шедевр специальной макулатуры - это спортивные
издания.
Выведем за скобки тот факт, что само по себе наблюдение за
миром спорта - популярный таймкиллер, который не делает
тебя сильней, быстрей и уж точно выше. Представим себе, что
ты всерьез увлекаешься, например, теннисом и следишь за мас-
терами этого вида спорта. Я не спорю, что матчи Надаль-Феде-
рер вполне красивы эстетически, и если тебя это радует - смот-
ри на здоровье. Но покупая газету, чтобы узнать обзоры и ре-
зультаты какого-нибудь Ролан Гаррос, сколько ты узнаешь имен-
но того, что тебе интересно? А сколько будет про футбол? Не
проще ли зайти на спортивные сайты и там почитать экспер-
тов, просмотреть интервью?
Резюме и выводы
В погоне за Господином Тиражом газеты ориентируются,
прежде всего, на максимально массового читателя - необразо-
ванного, неудачливого, с вагоном проблем. Если ты - это он и
есть, читай конечно же. Если нет - читая газеты, ты ежедневно
погружаешься в реальность домохозяек, засоряешь себе мозг
сплетнями, взглядами дилетантов и негативом. Бумага второго
сорта - проводник в реальность второго сорта. Не хочешь в ней
жить - не читай газет. Точка.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
ГЛАВА 10
СРЕДСТВА МОЗГОВОГО ИСТОЩЕНИЯ
Давай подведем итог глав про телевидение, газеты и радио
длинной цитатой из работы Хомского* «10 способов манипу-
лирования в средствах массовой информации».
10.1. Отвлечение внимания
Основным элементом управления обществом является отвле-
чение внимания людей от важных проблем и решений, прини-
маемых политическими и экономическими правящими круга-
ми, посредством постоянного насыщения информационного
пространства малозначительными сообщениями. Прием отвле-
чения внимания весьма существен для того, чтобы не дать граж-
данам возможности получать важные знания в области науки,
экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики.
«Постоянно отвлекать внимание граждан от настоящих со-
циальных проблем, переключая его на темы, не имеющие ре-
ального значения. Добиваться того, чтобы граждане постоянно
были чем-то заняты, и у них не оставалось времени на размыш-
ления; с поля - в загон, как и все прочие животные» (цитата из
книги «Тихое оружие для спокойных войн»),
10.2. Создавать проблемы,
а затем предлагать способы их решения
Данный метод также называется «проблема-реакция-реше-
ние». Создается проблема, некая «ситуация», рассчитанная на то,
чтобы вызвать определенную реакцию среди населения с тем,
чтобы оно само потребовало принятия мер, которые необхо-
димы правящим кругам. Например, допустить раскручивание
спирали насилия в городах или организовать кровавые терак-
ты для того, чтобы граждане потребовали принятия законов об
усилении мер безопасности и проведения политики, ущемляю-
* Ноам Хомский - американский лингвист, философ, общественный деятель, автор
книг и политический аналитик. Заслуженный профессор языкознания в
Массачусетском технологическом институте и один из выдающихся деятелей науки
XX века. Его фундаментальные труды в области теории языкознания и науки познания
получили заслуженное признание в научном и преподавательском сообществе.
151
щей гражданские свободы. Или: вызвать экономический кризис,
чтобы заставить принять как необходимое зло нарушение со-
циальных прав и сворачивание работы городских служб.
Как вы понимаете, из трех случаев бытового убийства под
белочкой можно раскрутить месячную истерию, описывающую
влияние алкогольного террора на жизни невинных граждан, что
выльется в законы, ужесточающие продажу алкоголя и повышен-
ные налоги.
10.3. Способ постепенного применения
Чтобы добиться принятия какой-либо непопулярной меры,
достаточно внедрять ее постепенно, день за днем, год за годом.
Именно таким образом были навязаны принципиально новые
социально-экономические условия (неолиберализм) в 80-х и 90-
х годах прошлого века. Сведение к минимуму функций государ-
ства, приватизация, неуверенность, нестабильность, массовая без-
работица, заработная плата, которая уже не обеспечивает достой-
ную жизнь. Если бы все это произошло одновременно, то навер-
няка привело бы к революции.
10.4. Отсрочка исполнения
Другой способ продавить непопулярное решение заключа-
ется в том, чтобы представить его в качестве «болезненного и
необходимого» и добиться в данный момент согласия граждан
на его осуществление в будущем. Гораздо проще согласиться на
какие-либо жертвы в будущем, чем в настоящем.
Во-первых, потому что это не произойдет немедленно. Во-
вторых, потому, что народ в массе своей всегда склонен лелеять
наивные надежды на то, что «завтра все изменится к лучшему» и
что тех жертв, которых от него требуют, удастся избежать. Это
предоставляет гражданам больше времени для того, чтобы
свыкнуться с мыслью о переменах и смиренно принять их, когда
наступит время.
10.5. Обращаться к народу как к малым детям
В большинстве пропагандистских выступлений, рассчитан-
ных на широкую публику, используются такие доводы, персо-
нажи, слова и интонация, как будто речь идет о детях школьного
возраста с задержкой в развитии или умственно неполноценных
индивидуумах.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
152
Чем усиленнее кто-то пытается ввести в заблуждение
слушающего, тем в большей степени он старается использовать
инфантильные речевые обороты. Почему? «Если кто-то обращает-
ся к человеку так, как будто ему двенадцать или меньше лет, то в
силу внушаемости (в ответ) или реакции этого человека, с
определенной степенью вероятности, также будет отсутствовать
критическая оценка, что характерно для детей в возрасте
двенадцати или менее лет».
10.6. Делать упор на эмоции в гораздо
большей степени, чем на размышления
Воздействие на эмоции представляет собой классический
прием, направленный на то, чтобы заблокировать способность
людей к рациональному анализу, а в итоге и вообще к способ-
ности критического осмысления происходящего. С другой сто-
роны, использование эмоционального фактора позволяет открыть
дверь в подсознательное, для того чтобы внедрять туда мысли,
желания, страхи, опасения, принуждения или устойчивые модели
поведения...
10.7. Держать людей в невежестве,
культивируя посредственность
Добиваться того, чтобы люди стали неспособны понимать
приемы и методы, используемые для того, чтобы ими управлять и
подчинять своей воле. «Качество образования, предоставляемого
низшим общественным классам, должно быть как можно более
скудным и посредственным с тем, чтобы невежество, от-
деляющее низшие общественные классы от высших, оставалось
на уровне, который не смогут преодолеть низшие классы».
10.8. Побуждать граждан
восторгаться посредственностью
Внедрять в население мысль о том, что модно быть тупым,
пошлым и невоспитанным.
10.9. Усиливать чувство собственной вины
Заставить человека уверовать в то, что только он виновен в
собственных несчастьях, которые происходят ввиду недостатка его
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
153
его умственных возможностей, способностей или прилагаемых
усилий. В результате, вместо того чтобы восстать против эконо-
мической системы, человек начинает заниматься самоуничиже-
нием, обвиняя во всем самого себя, что вызывает подавленное
состояние, приводящее, в числе прочего, к бездействию. А без
действия ни о какой революции и речи быть не может!
10.10. Знать о людях больше,
чем они сами о себе знают
В течение последних 50-ти лет успехи в развитии науки при-
вели к образованию все увеличивающегося разрыва между зна-
ниями простых людей и сведениями, которыми обладают и
пользуются господствующие классы.
Благодаря биологии, нейробиологии и прикладной психо-
логии, «система» получила в свое распоряжение передовые зна-
ния о человеке как в области физиологии, так и психики. Систе-
ме удалось узнать об обычном человеке больше, чем он сам о
себе знает. Это означает, что в большинстве случаев система
обладает большей властью и в большей степени управляет людь-
ми, чем они сами.
Резюме и выводы
Проблема отупения населения - это глобальная проблема, а не
беды только остатков Советского Союза в разных нынешних ипо-
стасях. В каждой стране руководство знает главное правило - дай-
те человеку образование, повышайте его интеллектуальный уро-
вень - и он будет хотеть больше свободы и прав. В царской Рос-
сии институты всегда считались рассадниками вольнодумцев.
С другой стороны, в нашей стране проблему интеллектуаль-
ного роста в институтах решили очень гибко, я это признаю (про
это - в части книги, посвященной социальной матрице).
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
ГЛАВА 11
ИНТЕРНЕТ
Интеллектуальный уровень толпы
равняется интеллектуальному уров-
ню самого глупого ее представителя,
поделенному на число ее членов.
Терри Пратчетт
Давай вместе вспомним, как закончилось прошлое тысяче-
летие. Конец девяностых ознаменовался двумя процессами: пер-
вый из них - смерть телевидения как площадки для новаторс-
ких проектов, смелых идей, реальных дебатов и всего того, ради
чего хотя бы иногда имело смысл жать на кнопку. Не будем вда-
ваться в политическую и историческую подоплеку этих собы-
тий, а просто констатируем как факт. «Куклы», классические
«Что? Где? Когда?», а не современная пародия «Брейн-ринг», -
все это уже история.
Второй процесс связан со старой поговоркой «Свято место пу-
сто не бывает» и с бурным развитием интернета в крупных горо-
дах, начиная с введения безлимитного ночного интернета от ROL,
заканчивая первыми adsl модемами. Как следствие, появилось
очень много интернета, который зачастую был подключен посто-
янно. Следствие этого процесса - появление в интернете
множества способов убить время. Серфинг по поисковикам,
форумы, конференции - с этого начинался тайм-киллинг в
интернете. ЖЖ и френдленты были следующей ступенью, но то,
какого масштаба достиг процесс убийства времени благодаря
социальным сетям, не снилось даже телевидению.
Большинство читателей нашей книги - наверняка не клас-
сические «овощи», и тема телевизионной и газетной зависимости
вряд ли для тебя настолько актуальна, насколько зависимость от
компьютера и сети. Просто оцени сейчас: сколько времени за
компьютером ты провел за крайний день? Неделю? Месяц? А
сколько пользы и денег тебе это принесло?
Я не отрицаю наличие в интернете блестящих средств для ус-
корения и удешевления деловой коммуникации, многочислен-
ных способов поднять пару дополнительных миллионов долларов
155
или привлечь клиентов в свой бизнес. Но положа руку на сердце,
напряги мозги - сколько действительно твоего времени за
экраном прошло с пользой? А потом обдумай - сколько
полезного времени ушло на просмотр чьих-то фоток вконтак-
те или одноклассниках, комментарии и переписки с нулевым
информационным выхлопом, «забавные» видео? Нашел ли ты
золото на этой информационной помойке или весь уже обля-
пан инфоговном?
Давай разберем последовательно способы убийства време-
ни в интернете, а потом поговорим о причинах, следствиях и
способах борьбы.
11.1. Он-лайн игры
[игрок1] to [игрок2] Я на новый
год два уровня получил, шесть
грузов прокачал, медицину до
сотни поднял... А сосед забросил
ТЗ и уехал на лыжах с какими-то
фотомоделями кататься...
Вот недоумок!!!
Разговор в чате TimeZero
Игры в сети бывают, по большому счету, двух видов. Это
«эльф восьмидесятого уровня» и «выращивание гороха
вконтакте». Эльфы 80-го уровня существуют в ролевых онлайн-
играх. К ним склонны люди с приверженностью к перфек-
ционизму, но со слабой силой личности и воли. «Прокачка»
персонажа заменяет начинающему эльфу поход в качалку,
соблазнение и деловое развитие, вместе взятые. Вступление «в
клан» - поиск соратников и друзей. «Прокачка эльфа» является
современной формой психического расстройства и требует
лечения. Если ты этим страдаешь - поздравляю, у тебя серьезная
зависимость, от которой надо избавляться.
На ранних этапах лечится прохождением тренингов Русской
Модели Эффективного Соблазнения. На поздних, начиная с 50-
го уровня - девушки уже не нужны. Спасет либо хороший
гипнотерапевт, либо изобретения доктора Гильотена и Томаса
Эдисона.
Выращивание гороха вконтакте - кажущееся безобидным
проведение времени, поэтому более популярно у девушек. Маль-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
156
чики чаще выращивают горох посложней, типа городов, но суть
не меняется. Эти игры имеют претензию на стратегичность и
интеллектуальность, на деле же попросту привязывают игрока
к необходимости регулярно выходить в социальную сеть и за-
пускать игру (горох надо поливать). Практически реализован-
ная возможность полить горох одним нажатием кнопки мобиль-
ного телефона на занятиях или в офисе приводит к жесточай-
шей зависимости от гороха. Вложенные в посевной процесс
время и силы - к неспособности остановиться. На ранних ста-
диях лечится, если хорошенечко затусить с друзьями и девчон-
ками на выходные. Серьезные стадии на наших тренингах ле-
чим контрактом участника на удаление гороха, очень серьез-
ные - контрактом на форматирование жесткого диска.
Что же такое в итоге игры? Главный убийца всего, что только
можно - мотивации, времени, личной жизни, здоровья и соци-
альной адаптации. Зачастую ты еще и платишь за это. Чем же
так интересны среднему планктону эти самые игры в ассорти-
менте?
- Помогают уйти из этой серой реальности в мир красивых
женщин и мужественных воинов.
- Помогают стать уважаемым человеком.
- Помогают общаться и находить новых друзей.
- Дают шанс стать чемпионом всего на свете.
- Дают шанс соревноваться с реальными людьми, чтобы выяс-
нить, кто есть кто.
Это всё рекламные тексты, разумеется. Как ты думаешь,
сколь-ко человеческих тысячелетий загубили в комплекте
«аллоды», Ragnarok, Ultima, Lineage II, World of Warkraft, Second
Life, «счастливый фермер» и «бойцовский клуб»? Ну и другие
«бесплатные браузерные фэнтези-игры»? Давай трезво посмот-
рим на реальность происходящего и сделаем выводы.
- В день тратится от четырех до двадцати часов времени на
игры (и это не преувеличение). Ладно бы на что полезное это
время уходило, но не будешь же ты играть в эти игры всю жизнь
и зарабатывать этим денег столько, чтобы даже твоим внукам
хватило?
- Сбивается график жизни и суточных ритмов. Ложимся спать
поздно, встаем рано, весь день играем в игру «утренний упырь»,
мечтаем отоспаться, и вместо этого «на минуточку» снова запус-
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
157
каем игру. Очнувшись в пять утра. Ладно бы был свободный
график, но в работе в офисе шеф может быть совершенно
справедливо недоволен.
- Забываем, как общаться с нормальными, живыми людьми.
Просто потому, что они вообще не понимают, что такое краф-
тить и фармить, в чем прелесть рейдов, и им глубоко пофигу на
разницу между танком и хилом.
- Часто пренебрегаем своей тушкой, забивая болт на элемен-
тарную гигиену и физиологию, забывая правильно и регулярно
питаться, чистить зубы и давать организму необходимую ежед-
невную нагрузку. Зачем? За месяц можно своего персонажа на
два уровня раскачать. А бицепс на два сантиметра не вырастет.
- Формируется круг общения из таких же воинов добра и
света. Простите, описался - онлайн-героев, конечно же. Круг
интересов один, линейка, чтобы померяться, есть, обсуждать
подвиги можно целыми днями. И мы помним, что социальное
окружение формирует поведение. Так вот представь - если ты
будешь общаться с красноглазыми бойцами клавиатурного
фронта с сальными волосами, щедро одаренными юношески-
ми прыщами, с пивасиком наперевес, как это тебе поможет ку-
пить свою собственную квартиру в Москве? Или ты собираешь-
ся вечно жить за счет родителей?
Кстати, посмотри, как эту зависимость очень здорово обсте-
бали в «Big Bang theory» - показано формирование зависимос-
ти, изменение поведения и психики людей очень точно.
11.2. Новостные ресурсы
В нашем мире существуют три
вида смерти: остановка сердца,
смерть мозга и уход в Сеть.
Гай Олмес
К интернет-новостным сайтам в полной мере относится то,
что написано по поводу газет. Только учитывай, что интернет-
СМИ в несколько раз более активны и им требуются новости не
каждый день, а каждые десять минут. Это рождает веселые ново-
сти о пингвинах-убийцах, насилующих лесбиянок в девствен-
ных лесах Амазонки, с парой сотней абсолютно шизофреничес-
ких комментариев в обсуждениях.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
158
СМИ в интернете еще более мусорные, чем печатные - за
очень редкими исключениями в виде скучных аналитических
пор-талов, которые интересны только узкому кругу профессиона-
лов.
Так что забей и занимайся своими делами.
11.3. Знакомства
Веемы слыхали про то, что мил-лион
обезьян, стуча по клавишам миллиона
пишущих машинок, могли бы написать
полное собра-ние сочинений Шекспира.
Благодаря Интернету мы знаем
теперь, что это неправда.
Роберт Виленски
Феномен он-лайн знакомств мной изучался крайне плотно,
в том числе и по причине моего многолетнего увлечения пика-
пом. Это просто отдельная песня, про которую можно говорить
часами, но я постараюсь сказать тебе суровую правду за несколь-
ко коротких абзацев.
Для начала причина общения с девушками в интернете со-
стоит в том, что мальчик очкует подойти и соблазнить девушку
на улице или в клубе.
Разумеется, он будет заниматься любыми видами самооправ-
дания - типа так эффективнее, больше выбор и так далее и тому
подобное.
И потом начинается самый адский ад - общение с симпатич-
ной девушкой, с которой одновременно разматывает пара де-
сятков других ебак. У нее замыливаются глаза, ты строчишь
письма одно за одним, и лучший результат, которого многие
добиваются - тебя ставят в игнор.
Главный прикол знакомств по интернету заключается в том,
что у тебя создается иллюзия выбора, ведь девушек много. И тебя
мотает от одной отфотошопленной фотографии к другой, где
рождаются иллюзии реального счастья и добра...
А потом, если сложатся звезды, тебе придется встречаться с
девушкой в реальном мире. И ой, как тяжело будет с ней
общаться после всего, что она читала на мамбе или лавпленете...
И если ты все еще не умеешь соблазнять девушек в реальном ми-
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
159
ре, то у тебя и не получится. Совершенно логично. Начали с того,
к чему пришли - знакомства в сети используют те, кто не умеет
соблазнять в реале. А без умения соблазнять в реале знакомства в
сети бесполезны...
Уходит только время, которое молча оборачивается тебе
вслед, глядя на твою молодость печальными глазами...
11.4. Форумы
Интернет - нечто столь огром-
ное, могущественное и бессмыс-
ленное, что для некоторых он стал
идеальным заменителем жизни.
Эндрю Браун
Сейчас уже менее популярный способ временных трат, но по-
прежнему крайне затягивающий. Сильная сторона этого тайм-
киллера - вызов большого количества негативных эмоций в
результате «грязных» приемов в спорах, перерастающих в от-
кровенный срач. Флейм, флуд, троллинг и холивар - это сегод-
няшние «всадники интернетоКАЛипсиса», заскакивающие прак-
тически на каждый форум.
Никакой истины в форумных спорах не рождается, а мастер-
ство виртуального троллинга не делает тебя искусным комму-
никатором «в реале». Маститые «форумчане», грозно рассказы-
вающие о своей жизненной крутости - чаще всего задроты и
неудачники, хотя в сети - все как минимум кандидаты в мастера
спорта. По переписке. Да.
Всезнайство и безапелляционность заменяют им энциклопе-
дичность и уверенную позицию. Чувствуешь разницу? Ввязыва-
ясь в, казалось бы, легкий спор, ты рискуешь потерять часы в бес-
плодной переписке. Лучше всего форумные истерии описали
Олди в книге «Золотарь». Единственный известный мне способ
создания нормального форума - жесткие правила и серьезный
подбор профессионалов, заинтересованных в процветании
форума. Такую политику мы ведем на pickupforum.ru, но даже
там есть темы, куда не заглядывает нога модератора.
Имеет смысл посещать только форумы, где можно и нужно
общаться на твои профессиональные темы - благо свои фору-
мы есть уже даже у таксистов и проституток.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
160
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
11.5. Порно
Порнография, пожалуй, не учит
насилию, но можно сломать себе
ногу, пытаясь ей подражать.
Мейсон Кули
Существует одно очень старое правило: порно есть про все.
Я видел даже порно с птеродактилями. Про оральный, анальный
и банальный секс писать даже как-то не очень и кошерно - это
что-то типа обязательной программы.
К моему глубокому сожалению, многие парни считают пор-
но не развлекательным жанром, а образовательным. Забывая о
том, что порно снимают мужчины для мужчин (иногда снима-ют
женщины для мужчин). И в порнографии показывают то, на что
больше всего вырабатывается желание покачать бицепс.
И к каким последствиям это приводит? Для многих парней
порнография становится «образовательным» материалом, и
они пытаются в обычном сексе повторить то же самое, в той
же последовательности. Средней девушке такой подход, может,
и не нравится, однако с большой долей вероятности она про-
молчит. Просто потом молча уйдет к мужчине, который может
раскрыть ее сексуальность. А вы еще удивляетесь, почему очень
молодые девочки встречаются с сорокалетними.
С другой стороны, я признаю образовательный эффект
порнографии. Например, вышедшие в тираж порнозвезды часто
выпускают видеопособия по сексу с собой в главной роли. Там
зачастую бывает очень много познавательных моментов. Или, к
примеру, можно посмотреть записи кастингов Вудмана, где он
разводит девушек сниматься в порно - стратегии раскруток там
хорошо показаны.
А если ты в обычной жизни будешь сравнивать обычных
девушек с теми чудесами, которые показываются на видео, тебя
может настигнуть большое разочарование. Хотя сама по себе
девушка не виновата, что не дотягивает до мечты твоей правой
руки.
В общем, порнография может пригодиться не как ежеднев-
ный способ восхититься мастерством американских пластичес-
ких хирургов, а как способ дополнительного возбуждения при
просмотре вместе с девушкой. Фоном, разумеется.
161
11.6. Зависимость
В Интернете никто не знает,
что ты собака.
Питер Стайнер
Давай проведем простой тест: чем ты будешь заниматься, если
тебя на месяц забросит в страну, где с интернетом все плохо?
Например, в Северную Корею? У тебя есть план, чем можно за-
нять все это время, кроме поиска морковки по-корейски (кото-
рую, кстати, в Корее не делали никогда). Или ты будешь целыми
днями страдать и не находить себе места, все время думая толь-
ко про сеть?
К сожалению, сеть сейчас не только источник информации
про все на свете, но еще и серьезно формирующее зависимость
само от себя явление. Типичный пример - серфинг без начала
и конца, когда человек часами «убивает время», или, по его сло-
вам, «ищет что-то полезное».
Про игры я уже писал в этой же главе, нет смысла еще раз пе-
реписывать самого себя.
Возможен вариант создания у себя иллюзии социальной зна-
чимости - когда ты заводишь себе много друзей и знакомых по
переписке, замещая у себя личное общение виртуальным. Быва-
ет даже, что две зависимости накладываются одна на другую - к
примеру, азартные игры и интернет. И интернет тут не зависи-
мость, а инструмент.
К сожалению, зависимостям подвержены самые слабые в пси-
хическом плане - молодые члены нашего общества. И не стоит
думать, что от зависимости легко избавиться - алкоголизм уси-
лием воли за один день лечится менее чем в одном проценте слу-
чаев. Зачастую может потребоваться квалифицированная кон-
сультация у психотерапевта или вывоз ребенка в деревню на лето
без интернета. Лучше всего в спортивный лагерь.
11.7. Блоги
Крайне популярный в 2006-2008 годах (в период, когда фо-
румы более-менее адекватно мыслящим людям уже надоели, а
социальные сети еще не развились) тайм-киллер. Силен тем, что
блогосфера позволяет напрямую пообщаться с уважаемым пи-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
162
сателем, прокомментировать его мнение. Само по себе это не-
плохо и даже, не скрою, замечательно.
Но, как водится в нашей стране, «чукча не читатель, чукча
писатель». Развод бессмысленного мусорного срача в коммента-
риях стал самоцелью большинства пользователей. Способом
выплеснуть те самые эмоции. Ввязаться в такой срач - опять-таки
способ потратить часы на спор, который никому и ничего не
докажет.
Напоследок цитата из Пелевина:
- Иегова ведь объяснял, почему люди заводят себе интернет- блоги.
- Я не помню такого, - ответил я. - А почему?
- Человеческий ум сегодня подвергается трём главным воздейст-
виям. Это гламур, дискурс и так называемые новости. Когда
человека долго кормят рекламой, экспертизой и событиями дня, у
него возникает желание самому побыть брендом, экспертом и
новостью. Вот для этого и существуют отхожие места духа, то
есть интернет-блоги. Ведение блога - защитный рефлекс
изувеченной психики, которую бесконечно рвёт гламуром и
дискурсом...
11.8. Социальные сети
Средняя продолжительность
мужского оргазма - семьдесят
метров.
Один знакомый начальник IT отдела
Поколение, которому сегодня меньше двадцати пяти лет, по
ряду исторических причин обладает меньшими литературны-
ми навыками и меньшим запасом агрессии. Отсутствие базовых
навыков связывания нескольких вменяемых предложений в аб-
зац текста идет от прошивания школы насквозь и ведет к не-
способности спорить на форумах и в ЖЖ (если мы не говорим
о форуме гопников с обсуждением отжима мобильных телефо-
нов у ближайшего ларька, продающего разливное пиво, то на-
личие хоть каких-то текстуальных способностей необходимо).
Меньший запас агрессии - взросление в более спокойные
нулевые, где опасности и неожиданности перестали ждать за
каждым углом - ведет к уменьшению внутренней потребности
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
163
регулярно ввязываться в виртуальные разборки, замещающие
«базары» и «стрелки». Эти и другие факторы привели к взрыв-
ному росту популярности социальных сетей.
Возможность выкладывать фотки, смешные ролики, обновлять
информацию - часто создают иллюзию того, что ты стал цент-
ром внимания для своих друзей, значимой личностью, на кото-
рую обращают внимание. Само по себе это нормально - раз в
месяц выложить свежую фотографию или поздравить не очень
близкого товарища с днем рождения. Я и сам так делаю. Но об-
новлять статус пять раз на дню, выкладывать фотографии разной
степени трезвости каждую неделю, добавлять на страничку каж-
дый трек или смешной ролик - все вместе это часы и сутки по-
траченного впустую времени.
Добавим сюда же традицию вздрочнуть, превращающую ком-
ментарии на страничке мало-мальски симпатичной девочки в
парад «ябывдулов» и прочих дебилов, в жизни неспособных даже
подойти к такой девушке.
Социальные сети - это не зло само по себе. Все зависит от
способа использования. Конспираторы, считающие их базами
спецслужб и принципиально не регистрирующиеся там, так же
глупы. Зачем лишать себя возможности узнать, например, о но-
вом номере телефона старого коллеги или найти действитель-
но нужного человека. Тайм-киллер - не сама социальная сеть, а
только лишь пустое проведение в ней времени. Я не раз наблю-
дал, как человек отрывается от деловой переписки, чтобы по-
смотреть страничку «постучавшейся в друзья» девушки, даже не
зная, реальна ли она или просто рекламный виртуал.
Переписка с виртуалами - отдельный тайм-киллер. Множест-
во не очень красивых девушек и прыщавых юнцов реализуют
свои проблемы через создание виртуальных страниц красоток.
Да, вконтакте можно познакомиться и с реальной девушкой, и
может быть, даже случится, что фотки будут не очень далеки от
прототипа (не все освоили фотошоп и обладают деньгами на про-
фессиональные сессии). Но насколько проще познакомиться с де-
сятком красивых девушек за вечер в ночном клубе или на улице.
Куда страшней, чем переписка с виртуалками, перенос отно-
шений вконтакт. Я нередко встречал ситуации ссор из-за появ-
ления кого-то там на страничке, не так выставленный статус и
прочей лабуды. Но самым феноменальным проявлением долбо-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
164
ебизма в социальных сетях является случай из переписки с ав-
тором книги.
Моя девушка, с которой мы вместе 4,5 года уезжает в
Англию на 2 года и мы типа расстаемся. У нас уже нет былых
чувств. А мне нравится другая девушка и притом очень сильно. Я
для нее устраивал море романтики - написал для нее песню и спел
на колесе обозрения над ночным городом, дарю розы, оказываю
ог-ромное внимание. Она мне говорит, что к ней ещё никто так
не относился. Она обожает романтику. Но. Она в конце августа
тоже рассталась со своим парнем, и говорит мне, что не хочет
торопить события между нами. А в последнее время стала
избегать встреч и не пишет ни писем, ни смс совсем, лишь
холодно отвечает намой. У меня к ней серьезные намерения. Как
ты думаешь, она чего-то боится или ей просто неинтересно со
мной и она ничего не хочет? Спасибо большое.
Мой ответ: Она нашла парня, который не страдает ерундой, а
трахает.
Снова: Серьезно? На ее стене нету никого, кроме меня, и в
комментах к фоткам тоже. Спасибо за ответ.
Я: Слушай, ты что, специально тупишь? ТРАХАЮТ НЕ В КОН-
ТАКТЕ, а в кровати. Причем это делают те, кому пофиг на стены,
фотки, комменты и прочий дрен типа цветов и пения песен.
Я искренне надеюсь, что не все вышеописанное про тебя. Но
задуматься о том, какую долю времени в социальных сетях ты
тратишь впустую - стоит каждому. Попробуй просто контроли-
ровать свое пребывание в социальных сетях, смотреть на часы в
углу экрана. А главное - каждый раз внимательно напрягаться
при мыслях «я только посмотрел», «зайду прогляжу свежий аль-
бомчик Настеньки», «что там в семейном статусе у Олечки» и об-
думать: а насколько тебе это надо прямо сейчас?
11.9. Тайм-киллер
Время очень не любит, когда его
убивают.
Откуда берутся интернет-зависимости? Прежде всего, это
результат бессмысленности немалой доли времени, проводимой
Насть II: Поступление информации и формирование зависимостей
165
«Алиса в стране чудес»
в школах, университетах или офисах. Человек привыкает, что
диплом или зарплата даются за просиженное время, а не за ре-
зультат. У человека с наличием минимальных мозгов возникает
здравое желание сделать просиженное время хоть сколько-ни-
будь интересным. Интернет позволяет привнести в это время
иллюзии общения, действий, развития.
Как следствие, в университет поступает эльф тринадцатого
уровня с маленьким колхозом, а на работу в офис выходит ме-
неджеренок с разветвленной системой выращивания агрокуль-
тур, прилично прокачанным эльфом в мощных доспехах. Хуже
всего, когда в комплекте он поступает вместе со страничкой
вконтакте заваленной кучей спертых из разных мест статусов,
которые должны говорить окружающему миру о его несомнен-
ном интеллектуальном превосходстве над остальными.
Интернет-зависимости становятся отдушиной и самоцелью.
Прогрессируя, они подавляют волю личности и личность как
таковую. Ввиду кажущейся безвредности для организма они
опасней, чем алкоголь и сигареты, и становятся на одну ступень
с наркотиками.
Начиная с этого момента, ты можешь и должен четко конт-
ролировать проведение времени в интернете. Если тяжело -
записывай время, потраченное на каждый сеанс, и результаты.
Откажись от всей активности, не связанной с повышением эру-
диции (чтение заметки вконтакте у малознакомого человека
про то, как он бухал на выходных, к эрудиции не относится).
Пользуйся разумно социальными контактами (съездил в но-
вый город - совершенно не возбраняется добавить «в друзья»
новых знакомых, вдруг кто-то потом сильно пригодится), по-
лучением денег и связей (деловое общение с коллегами сюда
тоже относится).
Четко контролируй соотношение пользы и потраченного
времени. Для разговоров отводи определенные промежутки
времени. Нет ничего хуже, чем за час реального времени потра-
тить пятнадцать минут на полезную коммуникацию, а осталь-
ное время протупить в ожидании ответа и написании «ты где?»,
«ну ответь же!».
Так и только так ты сможешь превратить интернет в то, чем
он должен быть - мощный инструмент, прогрессивное средство
для улучшения твоей жизни.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
166
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
11.10. Плюсы и минусы
Я честно признаю великолепие интернета в современной
работе - это удобное средство обмена информацией, обще-
ния с теми, кто далеко, оперативное решение множества воп-
росов. Я, к примеру, в интернете себе даже еду домой заказы-
ваю - всяко удобнее, чем тащить недельный запас минераль-
ной воды, надрывая руки. Можно даже звонить на другую сто-
рону шарика, пока даже бесплатно. Плюсов хватает?
Определенно.
Минусы в том, что, кроме пользы, в интернете в шаговой до-
ступности любые соблазны - новостные сайты, порно, развле-
каторы, веселые картинки и свежие сиськи «вконтакте». И со-
блазн поглазеть на сиськи очень велик - какой нормальный
мужчина выберет вместо этого работу?
Я предлагаю такую стратегию:
- Поставить резалку любых баннеров. Это поможет не от-
влекаться на мигающее, всплывающие окна и животрепещущие
новостные заманухи. У меня с этой задачей великолепно справ-
ляется Outpost Firewall.
- Взять за правило развлекать себя тогда, когда все цели,
планы и задачи на сегодняшний день выполнены. А если не вы-
полнены - доделать вчерашнее, потом сегодняшнее, а потом,
если останутся силы - можно и покликать.
- Перекуры на пять минут, чтобы отдохнуть - в топку. Рабо-
таем на себя и для себя. На пенсии накуришься.
Резюме и выводы
При всей своей доступности к запасам радости интернет сей-
час является пожирателем времени даже большим, чем кабель-
ное телевидение. С другой стороны, как рабочий инструмент,
интернет не может заменить даже голубиная почта. Так что
пользоваться им в современном мире зачастую просто необ-
ходимо.
Отключать его совсем - не имеет смысла. Ограничить по-
сещение черных дыр, куда всасывается ваше время - очень даже
нужно и полезно.
167
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 12
ЛЮДИ КАК РЕТРАНСЛЯТОРЫ ИНФОРМАЦИИ
Лесбиянство, гомосексуализм,
мазохизм, садизм - это не из-
вращения. Извращений, соб-
ственно, только два: хоккей на
траве и балет на льду.
Фаина Раневская
Нравится нам это или нет, но пока мы не приняли схиму и не
удалились жить в отдаленную пещеру, мы общаемся ежедневно с
десятками людей. Способ общения я специально не разбираю -
это может быть Skype, ICQ, форумы, трепотня в курилке и так
далее и тому подобное.
Начиная с первых лет жизни мы учимся тому, как учиться. И
значительная часть обучения происходит во время общения с
другими людьми. Мы перенимаем то, что нам нравится -
привычки, жесты, характерные особенности личности, поговор-
ки, интонации в разговоре и многое-многое другое.
Когда мы вырастаем и находимся в сознательном возрасте -
этот навык никуда не девается, он остается с нами. Бессознатель-
но мы моделируем множество стратегий людей, с которыми
общаемся. И это только одна часть того, о чем я хочу с тобой
поговорить в этой главе.
12.1. Негативное программирование
- Есть. Кто не хочет работать
клоуном у пидорасов, будет ра-
ботать пидорасому клоунов. За
тот же самый мелкий прайс.
«Empire V»
В социальной психологии, которая дала миру множество за-
мечательных и доказанных идей, есть понятие «конформизм»,
или соглашательство. Суть этого понятия крайне простая - по-
давляющее большинство людей делает то же самое, что и осталь-
ные, просто чтобы чувствовать себя комфортно. И уровень кон-
формизма в принципе зависит только от количества окружаю-
168
щих тебя людей - кому-то для изменения своих убеждений нуж-
но мнение трех человек, а другому может потребоваться три
миллиона.
Окружение формирует наше восприятие мира, точно так же
как болото формирует лягушек. И тут происходит очень инте-
ресное событие, может быть, даже основное в понимании По-
зитивного Образа Мышления. Суть простая - окружение всеми
силами старается избавить себя от чувства стыда, и многие люди
этого факта просто не осознают.
Приведу два примера. Первый: представь себе, что ты полно-
стью осознал и принял понимание вреда алкоголя в любых до-
зах. И появился на чьей-то тусовке, где не все принимают
правила эффективных жизненных стратегий. Какое будет
массовое желание окружающих после того, как ты озвучиваешь
«я не пью»? С грандиозной вероятностью, окружающие всеми
силами, правдами и неправдами будут захотеть тебя напоить.
Второй пример: ты говоришь своим друзьям, что хочешь
открыть новый бизнес. Или там пойти в качалку, покачаться. С
той же самой вероятностью, тебе будут долго говорить на разных
языках и с разными вариациями «Да ладно! У тебя все хорошо!
Зачем тебе качаться / создавать бизнес?»
Какая базовая мотивация людей так себя вести? Ответ про-
стой. Базовая мотивация - стыд. Наша средняя тусовка прекрас-
но знает, что пить - плохо, понимают, что при употреблении
алкоголя выпускают на волю всех своих демонов, и вообще ве-
дут себя так, чтобы лучше никогда никому про это не знать. И
когда есть трезвый человек, который может быть адекватным во
время всего вечера, чувство стыда только усиливается. И избав-
ление от этого состояния - напоить тебя.
Точно так же, если вы с друзьями живете в одном дворе, учи-
лись в одном институте и вдруг ты стал зарабатывать сотен пять в
месяц, когда твои «друзья» выживают на двадцатку. Разумеется,
обвинить тебя в том, что ты наворовал, или там родители украли,
или еще в чем - очень сложно. Они тебя знают слишком хорошо.
Поэтому выбирают еще более простую стратегию - они начина-
ют тебе говорить «стопперы», то есть доносить до тебя убежде-
ния и мысли, побуждающие остановиться в достижении цели.
Это может выглядеть как «слушай, у тебя ничего не выйдет», так
и «да на фига оно все это нужно тебе? У тебя и так все хорошо!».
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
169
Пойми, эти люди своими убеждениями, ограничениями, гал-
люцинациями и прочим горячечным бредом, который повто-
ряют долго и нудно, рано или поздно убьют в тебе лучшее, что
может быть в жизни мужчины - желание развиваться, расти и
достигать целей.
12.2. Социальное моделирование
Лунный коротышка ни за что не
станет есть конфеты, коврижки,
хлеб, колбасу или мороженое той
фабрики, которая не печатает
объявлений в газетах, и не пойдет
лечиться к врачу, который не
придумал какой-нибудь головолом-
ной рекламы для привлечения
больных. Обычно лунатик
покупает лишь те вещи, про
которые читал в газете, если же
он увидит где-нибудь на стене
ловко составленное рекламное
объявление, то может купить
даже ту вещь, которая ему не
нужна вовсе.
Н. Носов «Незнайка на Луне»
Я уверен, что ты читал мужские глянцевые журналы, мини-
мум пару-тройку раз за ближайшее время. Ну ладно, может быть,
не читал, а листал - суть не в этом. Вопрос в чем: обращал ли ты
внимание на различные «гиды по стилю», которые публикуют-
ся в глянцах?
Я в свое время очень долго не понимал, что с ними не так, а
потом схлопнулось. Подавляющее большинство картинок пред-
ставляют собой совершенно нереально одетого тощего пидо-
ра, который на мужчину в моем представлении похож так же,
как Александр Сергеевич Пушкин на исполнителя блатняка по
радио «Шансон».
Лично у меня не возникает никакого желания ни так выгля-
деть, ни так одеваться. Как там говорил один уважаемый чемпи-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
170
он мира по мордобою? «Мужику быть стремиться красивым -
странно, стремиться быть сильным - естественно».
Я не призываю всех весить за сто двадцать килограмм, делать
упражнения с весами далеко за две сотни, брутально носить все
лето кожаные штаны, не меняя при этом трусы и носки, чистить
зубы по праздникам и голыми руками разрывать к псам горло
курице-гриль.
Я прошу помнить, для кого выпускаются журналы и какая у
них вторичная цель. Средняя аудитория журнала - это офис-
ный планктон с претензиями на то, что он уже выше среднего
офисного планктона. Такие, знаешь, офисные мелкие ракооб-
разные. Средний читатель журнала - не стройный и не богатый.
И далеко не всегда интеллектуально развит.
Но если нашему низшему звену пищевой цепочки в течение
годов долбить, что дольчегабана - это круто, а «Большевичка» -
для лохов, то он либо порвет себе жопу для покупки этой самой
габаны, либо купит хорошую подделку. Потому что это модно,
про это пишут в журналах, это круто и так далее. Хотя с точки
зрения прикрывания задницы в осенний день Levis за тридцать
долларов свою функцию выполняют совершенно так же.
Точно так же молодые секретарши считают признаком ди-
кого эротизма голой ногой под столом потрогать тебя за мужс-
кой половой хуй, или записывать свои мысли в «молескин», или
купить себе домой теплый клетчатый плед, или что там ей еще в
голову засунут.
Журналы продвигают то, что им выгодно - то есть то, что про-
плачено спонсорами. И попутно создают у читателя чувство соб-
ственной неполноценности, которое можно искупить, купив
очередной хлам по завышенной в десятки раз цене.
И потом множество «хомячков», прочитав проплаченную ста-
тью о том, какой крутой продукт делает фирма «твоюматьзано-
гу», которая доступна только настоящей элите и VIP, будут даль-
ше распространять эту программу с утра до ночи. Снова не удер-
жусь от цитаты из Пелевина:
Ничего не бывает убогим или безобразным само по себе.
Нужна точка соотнесения. Чтобы девушка поняла, что она
нищая уродина, ей надо открыть гламурный журнал, где ей
предъявят супербогатую красавицу. Тогда ей будет с чем себя
сравнить.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
171
- А зачем это нужно девушке?
- Ну-ка, объясни сам, - сказал Иегова.
Я задумался.
- Это нужно... - и вдруг вампирическая логика правильного ответа
стала мне очевидной, - это нужно, чтобы те, кого гламурные
журналы превращают в нищих уродов, и дальше финансировали их
из своих скудных средств!
Мы моделируем богатых и успешных, забывая о том, что бо-
гатыми и успешными они стали не потому, что носят такие мар-
ки одежды, или часов, или машины. С большой долей вероятно-
сти для них эти вещи - случайные покупки за ничтожные про-
центы от доходов, а богатыми и успешными они стали благода-
ря своим мозгам.
Стремление моделировать тех, кто нам нравится, рождает
главное проблемное состояние современного человека - это
потреблядство. Это покупка вещей, которые тебе не нужны, на
деньги, которых у тебя нет, чтобы произвести впечатление на
людей, которым ты на фиг не нужен.
12.3. Слив негативной информации
Мы живем на тихом островке
невежества посреди темного
моря бесконечности, и нам вовсе
не следует плавать на далекие
расстояния.
Горвард Лавкрафт
Давай представим себе гипотетическую ситуацию - вот си-
дишь ты на своем рабочем месте, работаешь (что уже само по
себе удивительно, признаю), и к тебе подходит, допустим, кол-
лега. Так, просто потрепаться за жизнь, о делах ваших скорбных
покалякать. И ты в силу природной вежливости, или чтобы со-
хранить хорошие отношения с коллегой, или от скуки решаешь
с ним поболтать.
И наш персонаж открывает рот, и на тебя, словно струи водо-
пада, понеслись потоки ментального дерьма о том, как у него все
плохо, как все надоело, что начальник - конченый гондон, жена -
сука, дети надоели и так далее на два часа. И хорошо, если не
будет упомянуто оружие массового поражения по имени «теща».
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
172
И вот ты прослушал этот концерт по заявкам. Давай я порабо-
таю предсказателем и угадаю состояние, в котором ты находишь-
ся после всего этого акта бессмысленного насилия над твоим
мозгом. Состояние можно описать одним словом: «хреновое». И
рано или поздно наступает в голове мысль: либо на фиг слать
людей с такими беседами, либо слушать и страдать.
Слушать и страдать - плохая стратегия. Представь себе, что у
человека в голове накапливается всякое дерьмо из СМИ, интер-
нета, других людей. Много всего. А хранилище (то есть голова) -
маленькое. И если попытаться в голову запихать больше, чем
можно, то возникает простое физическое явление - повышается
давление. И рано или поздно срывает клапан, и находится
ближайший человек, чтобы слить ему лишнюю «важную и
полезную» информацию. Считай, что когда у человека срывает
клапан, он не отвечает сознательно за свои действия, и обидеть
его ты своим игнорированием не можешь - программа просто
поведет его дальше в поисках других свободных ушей.
Посылать человека в поисках произведения Хуя Тямпасакско-
го тоже сразу не стоит. Во-первых, он ничего в своем литератур-
ном творчестве, кроме законов, не оставил. А во-вторых, он уже
лет двести пятьдесят как ушел на закат. Другими словами, грубо
обрывать разговор не стоит - люди действительно могут обидеть-
ся, а сохранять хорошие отношения с коллегами полезно не толь-
ко для психики, но и для пищеварения.
Стратегия правильных действий - крайне простая. Как только
человек начинает тебе «сливать» накопленное, надо посмотреть
ему в глаза и с тонкой издевкой в голосе сказать: «Больно
слышать» или «Печально». Ключевое слово - тонкая. Не надо,
при этом показывать табличку САРКАЗМ! Альтернативная стра-
тегия принадлежит перу гения по имени Милтон Эриксон. Он
говорил своим пациентам: «А действительно серьезные пробле-
мы у вас есть?».
Буквально за пять-шесть разговоров ваш собеседник будет
отлично выдрессирован, и будет знать - что вам сливать нечего
и бесполезно по своей сути. Ну а в обычной жизни вы всегда
сможете продолжать общаться, если захочешь.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
173
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Резюме и выводы
Если ты пьешь с ворами - опа-
сайся за свой кошелек.
Если ты ходишь по грязной до-
роге - ты не сможешь не выпач-
кать ног.
Наутилус Помпилиус
Если твое окружение сплошь и рядом бухает, сидит целыми
днями перед зомбоящиком и считает высшей радостью в жиз-
ни - ничего не делать, а высшим достижением - убитую ино-
марку, мобильник «понтовый» и квартиру с дачей... То в этой ат-
мосфере сложно вырасти как личности. Пожалуй, оттуда толь-
ко одна дорога - во Французский Иностранный Легион. Альтер-
натива - ранняя смерть.
Общаясь с успешными по жизни людьми - ты волей или не-
волей начнешь подтягивать свой уровень. Впрочем, в первой
части книги мы уже писали про «друзей» - это будет все еще
очень наглядной иллюстрацией.
Общаясь с людьми, у которых все хорошо, тебе рано или по-
здно придется стать человеком, у которого все хорошо.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
ГЛАВА 13
ЧЕЛОВЕК ЗАВИСИМЫЙ
У каждого в голове ясно и от-
четливо звучал громкий голос,
сообщавший им, что они подсели,
причем подсели серьезно, но они
пытались не обращать на него
внимания, однако голос упорство-
вал, скорее даже не голос, а
чувство, проникающее в каждую
клетку, как незадолго до этого
героин, к которому у них
сформировалась зависимость, но
они старались бороться с этим
чувством с помощью другого
голоса, говорившего: подумаешь,
фигня какая, можно в любой
момент остановиться, если
захотеть.
«Реквием по мечте»
С чего мы начнем? Я бы начал с такого: разумеется, все, что
написано ниже, имеет отношение не к тебе лично, а к твоим
дальним друзьям и совершенно случайным знакомым. Я верю,
что ты человек сильный, морально устойчивый и понимаешь
смысл своей жизни, у тебя прописаны твои цели, и ты к ним дви-
жешься, несмотря ни на что.
Ты - сильный. Я - нет. Я простой человек и долгое время был
подвержен влиянию средств мозгового истощения, рекламы,
навязанным образам и сформированному поведению.
Было время, когда я много пил. Было время, когда я много и
всего вкусного ел. Было время, когда я покупал только «статус-
ные» вещи.
К счастью, я избежал зависимости от наркотиков, но три из
четырех - это уже крайне хороший результат. Точно так же я
никогда не курил сигарет (терапия с ремнем в детстве после
первого эксперимента оказалась крайне эффективна - куда там
современным психотехникам).
175
Так что ты можешь считать, что у современного человека пять
ключевых зависимостей, которые сформированы вопреки его
реальным физиологическим потребностям.
И давай начнем с базовой теории заговора.
Кем сформированы потребности? Ответ очевиден. Сигареты,
например, продвигают (сюрприз!) производители сигарет. Их
бюджеты на рекламу и продвижение сопоставимы с бюджетами
отдельных стран. И возможности по влиянию на отдельно
взятого человека - за гранью добра и зла. Есть ли польза человеку
от курения? Нет. Приносит ли курение очевидный вред
здоровью? Да. Курят? Несомненно.
Индустрия быстрого питания тоже не бедствует. Я бы даже
сказал, что они нашли крайне эффективный способ конверти-
ровать массовое ожирение в бабло. Полезен ли фастфуд? Смот-
ря для кого. Учитывая, что вся машина быстрого питания рабо-
тает над тем, чтобы люди у них питались чаще и больше - она
полезна для хозяев бизнеса. Полезно ли то, чем кормят в фаст-
фудах, для обычного человека? Нет. В соответствующей главе
книги я это подробно расписал.
Про формирование алкогольной зависимости я уже писал, да
и кроме меня много кто чего разного писал. Кому интересно -
отсылаю, как ни странно, к своему творчеству.
Кроме зависимостей самих по себе, давай посмотрим на про-
стой механизм того, как эти зависимости создаются. Возможно, я
мало чего нового напишу, но многим, я думаю, эта тема будет
полезна.
13.1. Чем хороша зависимость
для продавца?
Любой вид зависимости плох, будь
то зависимость от алкоголя,
наркотиков или идеализма.
Карл Густав Юнг
Давай посмотрим на современный рынок простым, трезвым
взглядом.
- Отдельно сам по себе товар не является уникальным - всегда
есть аналоги, конкуренты или китайцы. Когда я был в Китае -
видел даже подделку под водку и виски по цене в десять юаней.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
176
Справедливости ради хочу сказать, что подобный шлак я видел к
Египте тоже.
- Когда идет стандартное воздействие на покупателя, он при-
нимает решение, обдумав. Даже если и под всплеском эмоций
он купит более навороченную технику, чем ему было нужно, то
он вряд ли под наплывом эмоций сменит свое пристрастие к
еде на духовную пищу.
- Каждый раз тратить большие бюджеты на преодоление точ-
ки принятия решения у клиента (купить - не купить) просто не
имеет смысла, когда есть гораздо более «подсаживающая» кли-
ента на постоянную потребительскую иглу стратегия.
Таким образом, если мы подумаем, то поймем - создание за-
висимостей - это способ оптимизации рекламного бюджета.
То, что при этом пользуются механизмами, которые калечат
людские судьбы и здоровье - всем пофиг.
13.2. Стратегия
формирования зависимости
- Ты не знаешь средства от
компьютерной зависимости?
- Стакан воды... вылитый в вен-
тиляционное отверстие ком-
пьютера.
Упыри и Автор
Сама по себе стратегия создания зависимости у человека
очень простая и делается за несколько простых шагов.
1. Создание привлекательного образа товара, который будет
потребляться. Вы же должны доверять продавцу, так? В
качестве возможных вариантов:
- 0,0001 процента от денег, полученных на вашем ожи-
рении, мы потратим на детей.
- Алкоголь потребляют уверенные в себе и успешные
люди, это повод завязать знакомства.
- Наркотики - это форма социального протеста, способ
показать свою уникальность.
- Крутые и статусные вещи поднимут тебя над серой
говнистой массой.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
177
2. Само действие потребления.
Потребление товара - простое действие, которое само по
себе ничего не значит.
Тут возможен вариант - проведение бесплатных про-
моакций, что форсирует события у жадных до халявы оби-
тателей. Или, как говорят знающие люди, у хорошего пу-
шера первая доза - бесплатно.
3. Создание связки «товар - эмоция».
Это один из самых важных этапов. Как только человек
попробовал товар, он должен получить ожидаемые от то-
вара приятные эмоции. Это создает связь «товар - удоволь-
ствие». Или самостоятельную ратификацию поведения по-
требления.
Все равно, как вы этого добьетесь - атмосферой детс-
кого утренника в ресторане быстрого питания или девоч-
ками с большими выразительными глазами, которые толь-
ко для тебя нальют бесплатную вторую порцию.
4. Формирование привычки.
Привычные действия, или шаблоны поведения, нужны
нашему мозгу, чтобы поменьше думать. И если вы подса-
дите вашего клиента на 12-20 разовых повторений акта по-
купки, то он потом просто уже не сможет думать, где еще
ему может быть хорошо - он, как крыса в одном извест-
ном эксперименте, будет давить на кнопку, стимулирую-
щую удовольствие у него в голове.
А как только привычка укоренилась и ушла на бессоз-
нательные уровни логики - тогда и рождается то самое
состояние: «ну я же не хотел есть там, но сорвался, там же
так вку-у-у-сно!»
13.3. Виды зависимостей
Кофеин, сахарин и никотин.
Наркотики для бедных.
Дирк Уиттенборн
Условно говоря, существует два вида зависимостей - физи-
ологические и психологические. Деление немного условное, по
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
178
нее же есть несколько различий. Первое - это тяжелая, зачастую
необратимая деформация психики, которая проявляется в
«ломках» при отказе от предмета зависимости. Тот самый
абстинентный синдром, он же синдром отмены. Вторая
категория зависимостей - имеет привязку на уровне трансфор-
мации поведения.
В любом случае, мы тут не книгу об аддиктивном поведении
пишем, а более простую литературу. Поэтому не будем
углубляться в дебри медицины и психологии, и давай перейдем
к перечислению вариантов зависимостей.
Физиологические зависимости:
- Алкоголь.
- Табак.
- Опиаты и опиоиды (морфин, кодеин, тебаин, героин,
дигидрокодеин, дезоморфин).
- Тетрагидроканнабинол (марихуана, гашиш, синтети-
ческие курительные смеси).
- Синтетические наркотики (амфетамины).
- Кофеин и некоторые другие алкалоиды (эфедрин,
мескалин)*.
Психологические зависимости:
- Зависимость в оценке своей личности со стороны.
- Переедание.
- Телевидение.
- Интернет (в том числе игровая зависимость).
- Зависимость от новостей.
Список, кстати говоря, совсем не полный. Просто именно эти
зависимости стоят на пути применения эффективных путей
мышления (об этом - в крайней части книги), и именно они
чаще всего являются убийцами времени, здоровья, денег и моз-
га. А мне хочется, чтобы наша с тобой страна таки стала на уров-
не других европейских стран - и для этого требуется много ус-
пешных людей, двигающих вперед не только свое развитие, но
и общество в целом.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
* Говоря откровенно: никотин, кокаин, морфин и кодеин - тоже алкалоиды.
179
__________________________
13.4. Терапия зависимостей
Зависимость тем хороша, что -
ты не чувствуешь ничего, кроме
блаженного опьянения, или при-
хода, или приятного насыщения. А
по сравнению с другими чув-
ствами и ощущениями - скажем,
с печалью, яростью, страхом,
тревогой, отчаянием и унынием -
она вообще кажется чуть ли не
оптимальным выбором.
Чак Паланик «Удушье»
Вот что мне нравится в зависимостях - так это то, что в слу-
чаях даже средней тяжести они поддаются коррекции. Да, геро-
иновая наркомания или там «крокодилыцики» (сидящие на ку-
старном дезоморфине) имеют процесс излечений менее 5%. С
другой стороны, я не думаю, что мою книгу будут читать подоб-
ные личности - их уже не интересует успех, счастье и развитие.
Их интересует следующая доза.
Я считаю, что первый и главный способ работы с зависимос-
тями - это не создавать эти самые зависимости. Приведу про-
стой пример - вольная цитата из одной хорошей книги.
«Многие люди заходят посмотреть, как обстоят дела в сектах.
Они уверены, что их не завербуют в секту - потому что они умные,
успешные, социально состоявшиеся люди. Они просто не знают о
том, что весь механизм вербовки в секту составлен для людей,
которые считают себя умными, успешными и так далее.
Подумайте сами - зачем сектам нужны неудачники?»
Я считаю первым и важнейшим шагом - понимание того, что
зависимость формируется достаточно быстро и качественно.
Люди, которые сидят на тяжелых наркотиках, начинали зачас-
тую с «безопасной» марихуаны. Тяжелые алкоголики тоже ког-
да-то выпивали всего литр пива перед сном в пятницу. Геймеры
тоже начинали с тетриса, впрочем.
Второй шаг - избегать зависимости. Проще никогда не начи-
нать пить, чем отучиваться. Проще никогда не сидеть на наркоти-
ках, чем остаться неизлечимо больным. Проще всю жизнь сидеть
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
180
на нормальном здоровом питании, чем выглядеть как средний
американец. А если уж очень хочется поиграть - крайне советую
Master of Orion II, на нее подсесть - почти невозможно, учитывая,
что это пошаговая стратегия 1996 года выпуска.
Что же делать, если зависимость таки началась? Есть несколь-
ко стратегий, которые имеют совершенно точно работающую и
проверенную временем эффективность.
1. Сила воли. Я верю в силу воли человека - он усилием мыс-
ли может контролировать любое свое поведение. Хотя как тут
не вспомнить один хороший анекдот.
Однажды одного американца, приговоренного к смертной казни,
не смогли посадить на электрический стул - больно жирный был.
Ему дали указание похудеть на месяц на тридцать килограммов.
Месяц спустя он стал еще больше.
Его спросили:
- Тебе говорили похудеть?
- Да.
- И что?
- Да мотивация слабая.
Отмазки в виде «я хотел, но не получилось», «все против
меня», «это выше моих сил» и так далее - признак слабой
духовной личности, которой прямая дорога работать дворником.
Давай приведу простой пример: себя. Можно полностью
завязать с алкоголем. Можно почти полностью завязать с
табаком (курение кальяна - в процессе завязки). Можно
изменить рацион питания и снять с себя за месяц восемнадцать
килограммов. О чем ты мне будешь говорить? Что невозможно?
2. Постепенный отказ. Тоже работающая стратегия - это не
отменяет у вас наличия силы юли, но, к примеру, отказаться
сразу от всего и в один день - крайне сильная нагрузка на
психику. От зависимостей надо отказываться постепенно. Одна
за одной. Например, сначала алкоголь, потом телевидение.
Потом остальное по списку.
Эта же стратегия работает в случае каждой отдельно взятой
ситуации. Например, ты ставишь таймер на просмотр телеви-
зора строго на время окончания любимого сериала по програм-
ме телепередач. И когда зазвенел будильник - дисциплиниро-
ванно идешь спать. И постепенно сокращаешь время просмотра
до двух миллисекунд в год. Или снижаешь рацион потребля-
емых килокалорий по сто в неделю - до приемлемой нормы.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
181
3. Стратегии замещения. Если что - существует проверенная
многими тысячами людей стратегия, когда одна зависимость вы-
тесняется другой, менее опасной для психики и здоровья.
Типичный пример - адреналиновая зависимость. Да, летать на па-
рашюте - опасно. Но куда менее опасно, чем пускать по вене де-
зоморфин кустарного производства и гнить заживо, умирая за два
года.
4. Терапия в чистом виде. Когда совсем тяжело и невмоготу, и
ты не знаешь что делать (а такие случаи бывают) - настоятельно
рекомендую обратиться за помощью к квалифицированному
специалисту. Например, в гипнотерапии давно разработаны ти-
повые техники работы со всеми видами зависимостей. И из свое-
го опыта терапии могу сказать, что на работу с клиентом редко
когда требуется больше месяца времени. Да, я беру за работу день-
ги. Но гораздо меньше, чем человек в год тратит на сигареты.
Важное замечание: не все зависимости стоит прорабатывать с
фанатичным блеском отжигов господина Торквемады. Есть
некоторые тяжелые физиологические зависимости. Которые
лучше оставить при человеке. Например, у меня тяжелая форма
зависимости от воздуха - я нуждаюсь в нем каждую минуту. Если
мне не дать воздуха хотя бы пять минут, у меня начинается дикая
ломка и очень быстро я стану очень-очень печальным.
Точно так же американцы странно относятся к кофеиновой
зависимости - пьют кофе без кофеина и так далее. При этом
средний размер порции «кофе-с-собой» у них около литра. И они
все это пьют по дороге на работу - понятно, что там уже не
зависимость, а именно кофеиновые приходы с расстройствами
психики и так далее. Я считаю, что с кофеином надо работать
тогда, когда ты физически неполноценно себя чувствуешь утром
без клизмы с кофе.
Резюме и выводы
Несвободен тот, кто не может
расстаться с сокровищем в час
нужды,
Профессор
Зависимость - это программа, внедренная тебе в мозг под
влиянием рекламы, окружения или другими методами. Жить с чу-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
182
жими программами поведения - это быть на сто процентов
элементом матрицы, когда польза от тебя - просто выработка
тепла и удобрений.
Проработать свои зависимости - это значит освободиться от
всего этого.
Свобода будет выражаться в появлении у тебя не только улуч-
шенного здоровья, но и свободного времени, свободных денег
и хорошего, трезвого взгляда на мир.
А на пути к успеху и личному процветанию это очень и очень
много значит.
Заключение
- Как мотивировать себя что-
то делать?
- Да никак, оставайтесь в жопе!
Артемий Лебедев
В свое время, когда семинар «лингвистика» эволюциониро-
вал, не все стратегии, описанные в этой части книги, давались
моим студентам. Например, многие студенты первых групп
справедливо заметят, что я вообще не упоминал о вреде алкого-
ля. Студенты более поздних групп напомнят мне о правиле
«пятьдесят грамм в сутки максимум, в долг нельзя», ну а недав-
ние студенты скажут, что я в принципе не пью и говорю похо-
жие вещи.
Другие мои студенты часто меня просят рассказать о вреде
курения. Я бы мог написать что-то в стиле того, что когда ты
бросаешь последнюю сигарету в своей жизни, то:
- Через двадцать минут твое кровяное давление придёт в
норму.
- Через сорок восемь часов весь никотин выводится из твое-
го тела. Твои вкусовые и обонятельные функции возвратятся в
норму.
- Через семьдесят два часа уровень силовых качеств увели-
чится.
- Через две недели твое кровообращение ускорится и про-
должит улучшаться.
- Через три-пять месяцев твой кашель и проблемы с дыхани-
ем исчезнут, поскольку объем легких увеличится на 10%.
Часть II: Поступление информации и формирование зависимостей
183
Но получается как в одной старой суфийской сказке, которая
достаточно хороша, чтобы ее привести на страницах этой книги.
Одна женщина привела к старцу своего сына и начала излагать
свою проблему:
- На моего мальчика напала порча, - сказала она. - Он ест финики
с утра до вечера. Только сладкие финики, и ничего другого. Что мне
делать?
Старец посмотрел на мальчика и сказал:
- Добрая женщина, возвращайся с сынишкой домой. А завтра в
это же время приходи ко мне опять,я постараюсь помочь тебе.
На следующий день старец посадил мальчика себе на колени, взял
у него из руки финик и сказал:
- Сын мой, а знаешь, на свете есть и другие вкусные вещи.
После этого он благословил ребенка и отпустил к матери.
Озадаченная мать его спросила:
- Но почему ты не сказал этого вчера? Зачем нам надо было еще
раз пускаться в такой далекий путь?
- Добрая женщина, ответил старец. - Вчера я не мог убеди-
тельно сказать твоему сыну то, что сказал сегодня. Потому что
вчера я и сам с наслаждением ел финики.
Я, как тренер, не имею никакого права требовать от своих
учеников того, чего не соблюдаю сам. Именно поэтому на моих
семинарах во время темы «Позитивный Образ Мышления» про-
исходила такая трансформация отношения к алкоголю - я сам
требовал от других то, что получалось у меня. С алкоголем в ито-
ге получилось завязать - на данный момент у меня больше пя-
тисот дней полнейшей завязки. Да, я принимаю алкоголь, напри-
мер в кефире, или во время уколов кетеролака - но специально
пиво или вино, или что еще - нет.
Что касается табака - то в этом вопросе я не совершенен. Я
понимаю весь вред этого процесса, но, тем не менее, курю каль-
ян. Или могу раскурить со своим отцом по сигаре. И именно
поэтому про табак тему мы не рассказываем - это было бы... об-
маном, что ли.
С другой стороны, это хорошо - через годик-другой явно
выйдет новая, улучшенная версия книги.
Поэтому я на своем опыте могу сказать тебе - все зависимос-
ти прорабатываются в первую очередь силой воли. Техники -
вторичны.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления

Лучше вытерпеть некоторые
страдания, чтобы насладиться
большими удовольствиями; полез-
но воздерживаться от некоторых
удовольствий, чтобы не терпеть
более тяжких страданий.
Эпикур
Мы - это то, что мы едим.
Тогда я - большой пельмень.
Из интернета
Есть очень старая и хорошая пословица - «Русский приходит к
врачу за три дня до смерти, а еврей - за три дня до болезни».
Зачастую у нас проблема не в низкой мотивации или поста-
новке цели. Общий упадок сил может быть обусловлен неверным
питанием, которое не дает тебе доступ к тому энергетическому
потоку, который позволит работать в нужном тебе режиме.
Следовательно, правильное питание даст тебе самое главное -
энергию для достижения целей. Очень сложно быть энергичным
и бодрым, когда питаешься плохо и неправильно: на фаст-фудах
и прочем мусоре.
Под словом «энергия» я подразумеваю не в нужную сторону
оттопыренные чакры, а более традиционное понимание: ате-
зинфосфат, гликоген и прочую биохимию. В конце концов, это
гораздо более проверенное и исследованное пространство.
Давай с тобой в этой главе как раз поговорим о питании и
нескольких законах этого самого питания - чтобы ты был всегда
свеж и полон сил и имел запасы энергии перевернуть мир. Если
тебе дадут точку опоры, разумеется.
Часть III: 0 питании в целом
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 14
УГЛЕВОДЫ
Избыток пищи мешает тонкости ума.
Сенека
Углеводы - важная часть ежедневного рациона человека. Да.
Углеводы содержатся практически в каждом блюде, которое мы
употребляем в пищу. Да. О чем тогда речь? Вроде все очевидно -
углеводы есть надо, они питают мозг, и вообще слово
«углеводы» с точки зрения работы организма - это синоним
слова «энергия».
Все это верно, но, к сожалению, это не все, что нам надо знать
про углеводы. Поэтому следующая тема называется очень просто
14.1. Гликемический индекс
У здравого смысла, как великолепно
знают лемминги, есть свои пределы.
Роберт Шекли
Не все углеводы - одинаковы. Например, в конце
восьмидесятых годов было окончательно сформулировано и
упорядочено понятие ГИ (гликемического индекса). Этот
термин описывает скорость поступления углеводов в кровь, и
чтобы тебя не мучить, давай для простоты разделим углеводы на
быстрые и медленные.
В чем особенность быстрых углеводов? Они дают моменталь-
ный доступ к энергии, буквально в считаные минуты. Уровень
сахара в крови нарастает быстро и держится около полутора-
двух часов, потом также быстро спадает. Быстрые углеводы
очень полезны, например сразу после тренировки, чтобы восста-
новить запасы гликогена в организме. Или непосредственно
перед тренировкой, чтобы полтора часа отпрыгать с полной
отдачей.
А что будет, если быстрые углеводы поступили в кровь, но не
были использованы? Ответ простой - поступление сахара в
кровь вызывает выброс инсулина, который связывает неизрас-
ходованные углеводы и превращает их в жировые запасы. Сто
процентов поступивших углеводов превратятся в жир, если
съесть на ночь много сахара и уйти баиньки.
188
Часть III: О питании в целом
Через 2 часа быстрые
углеводы кончаются.
Медленные углеводы
начинают действовать
позже. Но хватает их на
5-6 часов.
Второй негативный фактор быстрых углеводов - как раз в их
скорости. Вот представь: выпил ты кофе с пятью ложками
сахара, закусил булочкой... Тебя начинает активно переть
следующие два часа, и потом - словно бы выключает. С одной
стороны, так и должно быть - запасы сахара иссякли, с другой
стороны, ты помнишь, что буквально десять минут назад ты был
гораздо бодрее и веселее.
Это создает впечатление навалившейся усталости и
провоцирует еще раз выпить кофе и съесть булочку - это
позволить почувствовать себя бодрым. Снова. И так пять раз в
течение дня - и рождает ожирение офисного «хомячка» до
совершенно скотских пределов.
Крайний случай такого питания - энергетические напитки.
Они, по своей сути, содержат сахар и кофеин. Сахар - как самый
быстрый углевод, кофеин - как алкалоид, увеличивающий
состояние «бодрости». Заряда банки хватает часа на полтора,
потом требуется новая доза, и так - каждый день с утра или
ночью в клубе. Чисто чтобы посмеяться, скажу тебе, что в одной
банке red bull содержится около 100 мг кофеина и около сорока
грамм сахара Банка кофеина в капсулах по 200 мг и с 500
капсулами стоит 800 рублей - полтора рубля за капсулу кофеина.
Результат будет совершенно такой же, сколько стоит сахар - и так
знаешь. Легко понять, сколько зарабатывают производители
энергетических напитков, пользуясь неумением людей
рассчитать потребности в энергии.
14.2. Что же и как есть?
Александр Иванович не ел, а питался.
Он не завтракал, а совершал
физиологический процесс введения в
организм должного количества
жиров, углеводов и витаминов.
И. Ильф, Е. Петров «Золотой Теленок»
Наша задача при планировании питания очень простая - полу-
чить доступ к энергии на протяжении всего дня, избегая «прова-
189
лов» и работая на оптимальном для нас режиме питания. С этой
точки зрения нам нужны именно длинные углеводы, причем на
завтрак и обед. Типичная схема питания, к примеру, может
выглядеть так:
- На завтрак около 150-200 грамм медленных углеводов. Они
начнут действовать как раз к приезду на работу.
- В обед - еще грамм 150-200 углеводов, тоже медленных -
их хватит до конца дня.
- На ужин углеводы исключаются - если ты правильно ел на
завтрак и обед. У тебя еще останется чувство сытости. Можно
съесть йогурт или кусок мяса.
Обращаю твое внимание, что 150 грамм углеводов в виде риса
- это чуть меньше двухсот грамм сухого риса, который после
варки превращается в такую маленькую кастрюльку. При этом
200 грамм риса - 700 килокалорий, 17 грамм белка, 2 грамма
жира. Идеальное дополнение - куриная грудка, и завтрак чем-
пиона - у тебя в желудке. Кстати, порционный пакетик для варки
риса обычно содержит 125 грамм сухого риса, и съесть его - та
еще задача для неподготовленного человека.
Я честно скажу, что страдать ожирением, если есть рис и мясо
с легкими соусами (не в смысле майонез с сыром) - крайне про-
блематично. Вообще, в Юго-Восточной Азии с ожирением все
сильно лучше, чем в разных странах Северной Америки. И уга-
дайте, что там является основой ежедневного рациона?
14.3. А какие углеводы какие?
Все приятное в этом мире либо
вредно, либо аморально, либо
ведет к ожирению.
Фаина Раневская
Я много писал про быстрые и медленные углеводы, а что от-
носится к каким? Это легко можно проверить. Набрать в поис-
ковых системах термин «гликемический индекс» и посмотреть
на таблицы питания. В принципе, там есть все наиболее часто
встречающиеся продукты питания. Если вдруг твоей еды в ин-
тернетах нет, то есть простое правило - смотри на состав. Если
в составе продукта встречается «сахар» - это гарантированный
быстрый углевод. Аналоги - сахароза, фруктоза - моносахари-
ды, то есть быстрые углеводы.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
190
Группа риска (самые быстрые углеводы):
- Сахар.
- Картофельные чипсы, пюре, картофель фри, жареный кар-
тофель. Для справки - у всего этого ГИ близок к ста, у вареного
картофеля - 65. То есть это уже медленный углевод.
- Белый хлеб, гренки.
- Печенье, пирожные, вафли.
- Молоко сгущенное с сахаром.
- Попкорн.
- Мед.
- Леденцы и карамель.
- Финики.
- Кукурузные хлопья.
К быстрым углеводам относятся все виды сахарозы и фрук-
тозы. То есть кондитерские изделия, сахар, мед, сладкие фрукты
(особенно финики - у них ГИ больше, чем у сахара), белый
хлеб, пиво, джемы, варенья, пакетированные соки, колы,
спрайты и тархуны. И так далее.
Список длинных углеводов гораздо короче:
- Рис (особенно дикий).
- Греча и другие крупы.
- Почти все бобовые.
- Овсяные хлопья.
- Разные макароны из муки грубого помола.
- Макароны и их «родственники» из твердых сортов пшени-
цы.
Выводы по углеводам
По-настоящему свободный че-
ловек - это тот, кто может
отказаться от приглашения к
еде без каких-либо оправданий.
Жюль Ренар
Углеводы есть нужно и важно. Это основа энергетического
баланса организма. Они нужны для нормальной подпитки на-
шей тушки энергией в течение всего дня. Потребление корот-
ких углеводов часто ведет к появлению избыточного веса и
скачкам эмоционального фона от «устал - бодр». Потребление
длинных углеводов дает ровный приток энергии на целый день.
Часть III: О питании в целом
191
ГЛАВА 15
ЖИРЫ
Если хочешь продлить свою
жизнь, укороти свои трапезы.
Бенджамин Франклин
Жир - второй по значимости элемент питания. Значимость в
данном случае идет с точки зрения внимательного контроля.
Например, употребление жира вместе с углеводами автоматичес-
ки может превратить медленный углевод в быстрый.
Кроме этого, жир - самый калорийный элемент питания из
всех. И если сто грамм углеводов - это 430 ккал, то сто грамм
жира - это 930 ккал. Причем жир часто не отслеживается хотя бы
потому, что используется совершенно везде. Например, им
пропитывают булочки от гамбургеров - так вкуснее.
15.1. Экскурс в историю
Лучшая приправа к пище - голод.
Сократ
Давай начнем с тобой с небольшого экскурса в историю. В
неолитических культурах было развито понятие «богини
плодородия» и их изображения и статуи сохранились в больших
количествах
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Найти изображение плодородия в виде современной фото-
модели невозможно (я не имею в виду современные рисунки на
тему греческих мифов).
192
Долгое время дородность, или полнота, были признаками
достатка и хорошего питания. И подавляющее большинство
населения не могло питаться хорошо и сытно, разве что во вре-
мя праздников. Блины со сметаной на масленицу, праздничный
плов и так далее - блюда не каждого дня. Блюда жирные, и
потому вкусные.
Генетическая память человека говорит ему, что потреблять
жиры надо, потому что они вкусные и дают большой приток
энергии. И если много сотен лет назад это было правильно и
шло на выживание человека, то в современном мире доступ к
жирам гораздо проще, чем кажется. Самый простой пример -
жир используется как универсальный усилитель вкуса. Видел в
советских столовых макароны, политые комбижиром? С жиром
они вкуснее, и их даже можно есть.
Много сотен лет назад люди не задумывались, например, о
продолжительности жизнй. Средний возраст человека на тот
момент составлял 35-40 лет, после чего они откидывали ласты.
Первых детей рожали в 12-14 лет и умирали уже бабушками и
дедушками. Сейчас продолжительности жизни слегка выросла,
и можно задумываться над тем, чтобы она составляла магичес-
кие сто лет на человека.
Кратко резюмирую: если во времена средневековья доля жи-
ров в рационе питания «среднего человека» составляла 10%, то
сейчас эта цифра легко доходит до 50%.
15.2. Экскурс в математику
Ты хочешь быть лучше всех. Но
людям не нужен герой, они хо-
тят есть чизбургеры, играть в
лотерею и смотретьт елевизор.
«Семь»
Чем же плохи эти самые пятьдесят процентов? В первую оче-
редь калорийностью. Один грамм жира содержит 9.3 калории.
И что-то мне подсказывает, что продавцы питания меньше все-
го думают над нашей потребностью в здоровье. Они заинтере-
сованы в том, чтобы продать побольше вкусной еды. Вкусной.
То есть - жирной.
Часть III: 0 питании в целом
193
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Простая таблица питания из фастфуда.
Блюдо Калории Жира,г Калории из жира
Биг-мак 540 29 260
Карт. фри (150 г) 500 25 220
Макнаггетс (10 шт) 460 29 260
Клубничный
коктейль (530 г)
860 24 220
3 куска курицы 510 33 290
Источник данных:
KFC: http://www.kfc.com/nutrition/pdf/kfc_nutrition.pdf
Mcdonalds: http://nutritioamcdonalds.com/nutritionexchange/
nutritionfacts.pdf
Ради интереса попробуйте найти эти данные на отечествен-
ных сайтах.
Если немного вспомнить математику пятого класса, то полу-
чается очень простой факт. Комплексный обед должен быть по
калорийности единственным приемом пищи за день (биг-мак,
картошка-фри и коктейль вместе дадут под 2000 калорий).
Думать, что производители фастфуда невинные овечки - по-
хвальное занятие. Для примера, калорийность обычной кури-
цы составляет 230 калорий на 100 грамм. Порция 170 грамм -
должна быть около 400 ккал. Разница в калориях составляет па-
нировка, которая впитывает масло, и поврежденные волокна
ткани мяса, которые в итоге лучше пропитываются маслом же.
Читатель скажет: 100 ккал - какая ерунда! Но за месяц это уже
под три тысячи, то есть триста грамм чистого жира на талии. За
год - три с половиной кило. За пять лет - почти восемнадцать
килограммов. Дальше - колобок.
Да и мало кто берет всего одну порцию «еды» - обычно пару
сэндвичей, колу, пирожок и так далее. И математика становится
совсем веселой...
194
Для закрепления эффекта: с 1961 года средняя калорийность
питания в сутки выросла за отметку 4000. Среднее количество
людей, страдающих от ожирения, выросло на 70%.
15.3. И что?
Перевороты совершаются
брюхом.
Наполеон Бонапарт
Универсальный аргумент человека, который не желает
вникнуть в тему «и что теперь?». Ответ простой - а чем же
грозит само по себе ожирение? Немного почитав медицинскую
литературу, можно найти очень большой список осложнений,
которые вызывает ожирение.
Вот небольшая выдержка:
- Сахарный диабет
- Ишемическая болезнь сердца
- Инфаркт миокарда
- Инсульт
- Гипертония
- Холецистист
- Панкреатит
- Онкология
- Желчекаменная болезнь
Простые бытовые последствия:
- Повышенная утомляемость
- Большая нагрузка на сердце
- Одышка
Сложные гормональные последствия:
- Один из основных гормонов, отвечающих за наличие мяса
и малое количество жира (у мужчин), называется «тестостерон».
При ожирении снижается выработка тестостерона, а это при-
водит к увеличению жира. Получается вот такая обратная связь,
что в итоге рождает колобков.
- Уровень тестостерона определяет функционирование
практически всех органов мужского организма. Продолжитель-
ность жизни у мужчин с низким уровнем тестостерона значи-
тельно меньше, чем у мужчин с нормальным уровнем. За после-
дние 10 лет в медицине произошла настоящая переоценка взгля-
дов в отношении жировой ткани.
Часть III: 0 питании в целом
195
Сегодня она рассматривается как орган эндокринной систе-
мы, а ее избыток - как фактор, негативно влияющий не только
на обмен веществ, но и на выработку тестостерона. Есть множе-
ственное мнение, что у всех мужчин с ожирением налицо отно-
сительное или абсолютное снижение уровня тестостерона, без
нормализации которого лечение ожирения невозможно.
- Повышение уровня тестостерона приводит к снижению
количества жира. Это делается с помощью тяжелых физических
нагрузок и многосуставных базовых упражнений. Можно допол-
нять добавками, которые вызывают повышенную выработку
собственного тестостерона (трибулус).
Про анаболические стероиды говорить не буду - они являются
производными тестостерона, но их продажа слегка нелегальна.
Просто снизив излишние жировые запасы до нормальных
показателей, можно ощущать долгое время легкость во всем
теле, улучшение самочувствия и так далее и тому подобное. Ах,
да! - и явно увеличить продолжительность своей жизни. Хотя и
есть лозунги «жри много - умри молодым», но я уже не готов.
Простой вариант представить, что с тобой происходит,
можно реализовать веселым для окружающих бытовым
способом. Возьми, например, гирю в 16 килограммов и
постоянно за собой ее таскай. Везде. Всегда. Можешь в рюкзак
положить. Походи так с недельку, а потом выкинь ее к псам - и
заметь, как легко тебе стало жить.
У среднего человека, который не следит за своим питанием,
лишнего веса от 10 до 40 килограммов, и вот тебе наглядная ил-
люстрация.
15.4. Группа риска
- Картошка, глянь на этого жир-
ного. Прожорливый ублюдок. Я ни-
когда не поверю во всю эту херню
насчет желез и обмена веществ.
Ты видел в фильме про Эфиопию
хоть одного жирного у блюдка? У
них там что, желез нет?
«На игле»
Давай поговорим о продуктах, которые содержат больше все-
го жира. Говоря простым языком - мы будем говорить о блюдах,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
196
которые полностью следует исключить из рациона с точки
зрения здорового человека. И начнем с простых «блюд», кото-
рые стоит есть раз в год по 10 граммов, чтобы себя побаловать.
Совсем иногда.
- Сало. 90 граммов жира на 100 граммов сала. Нужны коммен-
тарии?
- Сливочное масло - абсолютный рекордсмен. До девяноста
восьми процентов жира.
- Колбаса. Особенно сервелат, в нем до 50% жира. В обычной
«докторской», кстати - до 35%.
- Майонез. Одно из самых больших зол в современном мире.
Среднее количество жира в майонезе - 70 граммов на 100 грам-
мов майонеза. Именно поэтому майонез используют как уни-
версальную заправку - с ним все будет вкуснее.
- Орехи. Универсальная приправа к пивасику. В чем опас-
ность? В арахисе - 52 грамма жира. Грецкий орех - 60 граммов.
Кешью - 49. Кедровый орех - 60.
- Сыр. Жир в твердом виде, доля его в сырах - до 65%. Да, есть
маложирные сорта - фета, например. Там всего 15% жира.
Эти продукты сами по себе надо строго исключить из рациона.
Да, готовить мясо можно без масла, бутерброды с маслом есть
нельзя по двум причинам (белый хлеб - быстрый углевод, масло -
жир). Орехи и пиво оставь колобкам. Майонезик - хрюкающим.
Теперь настало время комплексных блюд, которые часто
встречаются в рационе россиянина. Понятно, что есть тако,
буррито, утка по-пекински и другая экзотика - но мы пока про-
пустим все эти чудеса и перейдем к повседневной еде, которую
можно найти в заведениях общественного питания или
кулинарии.
- Мясо «по-французски». В рецепте майонез, сыр. То есть жир,
жир и жирное мясо (свинина). Средняя калорийность на 100
граммов - 270 ккал, жира - 23 грамма (207 ккал из жира).
- Салат «столичный». Вы будете смеяться, но это 320 ккал на
100 граммов. Почти 30 граммов жира. Угадайте, какой продукт
это нам обеспечивает? Аналогично - «селедка под шубой», «филе
птицы под майонезом» и другие блюда плохих хозяек, которые
маскируют свое неумение водопадами жира.
- Адский ад - жареные пельмени. 760 ккал на 100 граммов,
50% жира. Представьте, что при жарке это тесто пропитывается
Часть III: О питании в целом
197
маслом, и все станет понятно. Не сильно отстают «пельмени,
запеченные в сметане». Просто вареные пельмени - «всего» 500
ккал. 30 граммов жира - в комплекте.
- Хочу поставить сюда и плов. В зависимости от способа
приготовления (и количества масла) у нас получается рис, про-
питанный жиром. Средняя калорийность плова - около 6 ккал
на грамм.
- Рулет из ветчины, фаршированный сыром с майонезом.
Традиционное блюдо «застолий». Угадайте, что с ним не так?
Простой совет - исключите такое действие, как «жарить что-
то на масле». Уже давно есть сковородки, к которым ничего не
пригорает, или можно завести домашний гриль. Будет то же са-
мое блюдо с вдвое меньшим количеством калорий.
Смотрите сами - жареные блюда легко уходят за 500 ккал на
100 граммов. А сто граммов мяса никто не ест, нормальный
мужчина осилит две, а то и три сотни граммов, а это - сразу
полторы тысячи ккал. Без гарнира. Больше половины средней
дневной нормы.
Примеры - натуральный шницель (539), эскалоп (486), кот-
леты киевские (450), котлеты отбивные (505), бифштекс (497). И
так далее и тому подобное - большинство калорий тут от жира, а
не мяса.
У американцев есть понятие «мусорная еда» - вкусные
жирные блюда. Которые содержат очень мало клетчатки, белка
и микроэлементов.
Теперь смотрите сами - сколько в нашей кухне таких блюд?
Ой, как много.
Да, есть одна плохая особенность - количество блюд, кото-
рые можно есть, стремительно сокращается. Да, когда я захожу
в кафе, мне остается греческий салат, кусок мяса без ничего и
рис. Что ж, первую тысячу лет тяжело, потом привыкаешь.
Скажу тебе по секрету, настоящие бодибилдеры вообще везде
только со своей едой ходят.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
198
Часть III: 0 питании в целом
ГЛАВА 16
БЕЛКИ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ
Люди никогда не испытывают
угрызений совести от поступков,
ставших у них обычаем.
Вольтер
Ради справедливости надо упомянуть про белок. В конце кон-
цов, вся еда состоит из трех базовых элементов - углеводов,
жиров и белков. Белок - это не только вторичный источник
энергии, но и поставщик в наш организм аминокислот, кото-
рые требуются во множестве самых разных процессов.
Самое главное, для чего используется потребление белка - это
получение строительного материала для роста мышц. Что для
нормального парня очень даже важно. В этом случае правило
одно: надо потреблять 2 грамма белка в сутки на килограмм
веса. В принципе можно и больше, но челюсти жевать устанут.
Второе, что нам нужно знать. Если не принимать белок с
едой, у нас в организме наступает отрицательный азотный
баланс, что в итоге ведет к разрушению мышц. Другими
словами, у нас ежедневно обновляется часть мышечной ткани,
это естественные процессы. И если не давать нового белка, то
часть мышц разрушается и потом не восстанавливается.
Минимум белка в сутки, который нужно потреблять - это около
50 граммов. В мясном эквиваленте - это около 300 граммов мяса
или курицы. Или полторы пачки творога.
Что еще можно сказать? Съесть реально много белка невоз-
можно, так что «вот и все, что я могу рассказать о войне во Вьет-
наме», как говорил Форрест Гамп.
16.1. То самое соотношение Б:Ж:У
У меня не телосложение, а
теловычитание!
Лев Ландау
Если вы хотите плотно заняться своей диетой (подобрать
правильное питание), то имеет смысл рассчитывать соотноше-
ние белков, жиров и углеводов в дневном рационе. В принципе
199
вся диета делится на два вида: для набора веса у спортсменов и
для сброса веса у всех остальных.
И правила эти простые. Для начала, доля жиров в суточном
рационе должна составлять от 10 до 15 процентов. В граммах -
от всего, что ты ешь. Причем, эти жиры должны быть «хороши-
ми» — то есть не комбижир, который используется для поливки
макаронов в советских столовых, а, например, съедать в день
пару авокадо или есть салаты с оливковым маслом.
Если совсем исключить жиры, то начинает портиться кожа,
волосы и ногти. А это нам совсем ни к чему.
Второе правило: при сбросе веса повышайте количество бел-
ка, вплоть до 3 граммов на килограмм веса. В этом случае при-
ходится прибегать к протеиновым коктейлям, из обычной еды
получить столько белка можно, но в рамках потребления жи-ров
остаться будет проблематично. Ж:Б.У - 15:50:35.
Третье правило: для набора массы делаем акцент на углево-
ды. Без потребления углеводов мышца расти будет крайне пло-
хо, для энергетического обмена будет использоваться белок.
Потребление углей - половина рациона, углеводы длинные.
Ж:Б:У- 15:35:50.
16.2. Девиации в питании
В питании главное правило - разумность и пляска от цели.
Понятно, что если твоя основная цель - сбросить 10 кило жира,
ты должен снять до минимума угли, и тратить калорий в день
больше, чем потребляешь. Если твоя цель - набор веса - то углей
много, белка много, жира разумный минимум. Потом перехо-
дим к сбросу жира.
Но кроме всего этого, есть вещи, понимание которых выше
моего порванного мозга. Например, вегетарианство. Я понимаю,
когда ограничения в еде связаны, например, с религией. И по
кошруту или там халялю можно совершенно полноценно
питаться, получая животный белок и спокойно употребляя яйцо
и молоко.
В особо тяжелых религиях проповедуется вегетарианство -
на здоровье, если это твоя религия. Праной наешься, не вопрос.
Но есть странные создания, которые выступают против
убийства животных, иногда в странной форме. Например, могут
не есть мед, протестуя против жестокого обращения с пчелами
(!!!). Следуя такой логике, надо запретить продавать фумитокс и
страдать на дачах с утра до вечера, увеличивая счастье комаров.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
200
Помните, что человек - всеядное существо, и ограничивать
себя в еде надо либо по принципу полезности, либо, если очень
хочется, потому что так сказал пророк или ВРИО очередного
господа.
Часть III: О питании в целом
Один из самый простых и понятных способов определения
избыточного веса у среднего человека. Формула проста до бе-
зобразия, и про индекс массы тела пишут много и качественно, и
во многих журналах, и в википедии...
Мое отношение простое - ИМТ не учитывает объем
мышечной массы. Ради интереса я ввел соревновательные
параметры Бренча Уоррена («Мистер Арнольд Классик» 2011 г.).
Вы видите, что это тяжелобольной человек с ожирением вто-
рой степени? Лично у меня - ожирение первой степени. Смотрю
на цифры, рыдаю и плачу.
ИМТ нужен для среднего дистрофика, ибо порода мельчает.
ИМТ не учитывает толщину кости и количество мышечной
ткани. Так что на ИМТ придется забить болт, если ты
занимаешься спортом.
Простой способ проверить избыточность своего веса можно,
посмотрев в зеркало. Учитывая, что люди себя часто обманывают
и не замечают очевидное, есть простые измеримые индексы.
16.3. Индекс массы тела
Бренч Уорен
16.4. Реальные цифры
201
1. Талия - бедра. Измерь окружность талии на уровне пупка и
подели на окружность задницы (в самом широком месте меряем).
Цифра должна быть меньше единицы.
2. Талия - нога. Второй параметр - окружность ноги в верхней
трети. Соотношение в норме меньше 1.7.
3. Талия - рука. Меряем по пику бицепса. В норме меньше 2.4.
4. Талия - рост. Делим именно охват пуза на рост. В норме
соотношение меньше 0.5.
5. Охват грудной клетки - талия. Меряем грудь на уровне сосков
ков, делим на талию. Цифры больше 1.3 будут хорошим
результатом.
Так вот, если цифры выходят за рамку рекомендованных -
надо либо срочно накачивать руки и ноги, либо заняться плот-ной
диетологией. Перевожу на русский язык - немного жирка на теле
допустимо, если ты занимаешься силовым спортом и входишь в
группу супертяжеловесов. И занимаешься при этом подготовкой
сердца к таким нагрузкам.
В остальных случаях типичного диванного овоща тебе грозит
50%-ная вероятность не дожить до пенсии.
Резюме и выводы
Правильное питание - это основа хорошего самочувствия.
Ежедневно и регулярно соблюдая простые правила питания, ты
обеспечиваешь себя энергией для великих свершений, строй-
ностью для привлекательности и бодростью на каждый день.
Плюс есть большие вторичные выгоды - меньше болезней,
соответственно больше здоровья. И как следствие, несколько
дополнительных лет жизни.
Считаю, что базовые основы здорового питания я в этой гла-ве
изложил, остальное можно узнать из специализированных
источников либо на консультации у диетолога.
Примечания
1. Основа энергетических запасов в мышцах человека -
гликоген. Является полисахаридом и источником быстрой
энергии. Накапливается в мышцах и печени.
2. Если быть более точным, инсулин вызывает анаболическую
активность, повышая проницаемость клеток для глюкозы, и
одновременно антикатаболическую, препятствуя разрушению
жировых клеток и гликогена.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
202
Часть III: О питании в целом
ГЛАВА 17
АЛКОГОЛЬ
В вине тоска ищет облегчения,
малодушие - храбрости, нереши-
тельность - уверенности, печаль
- радости, а находят лишь гибель
Бенджамин Джонсон
Когда я веду свои семинары и начинаю тему о позитивном
образе мышления, практически всегда есть две болевые темы для
аудитории. Я их очень люблю приводить как пример реакции
тяжелозависимых людей с целью защиты своих привычек.
Первая тема - это телевидение, и она вызывает массу вопро-
сов. Тема отказа от просмотра ТВ достаточно легко проходится
на уровне логики и доводов, почти так же легко, как и интернет.
А вот наша следующая тема - гораздо сложнее, и тут уже
прямо хоть начинай верить во всемирный заговор ZOG против
нашего честного трудового народа. Я имею в виду алкоголь и его
употребление. И эту тему я буду развивать настолько сильно,
насколько хватит доводов. А потом - просто буду давать своим
студентам по ушам.
Ну давай серьезно поговорим как взрослые люди. Вот скажи
на духу: ты честно в первый раз слышишь о том, что потребле-
ние алкоголя вредно для организма? Что он вреден, есть заболе-
вание под названием «алкоголизм», что смертность от бухало-
вок в этой стране зашкаливает и так далее и тому подобное?
С другой стороны, мало кто задумывается серьезно о том, что
из себя представляет алкоголь и алкоголизм с точки зрения эмо-
ционального, физического и морального состояния. Об этом я и
хочу с тобой поговорить.
17.1. Средства Мозгового Истощения и алкоголь
Из всех пороков пьянство более других
несовместимо с величием духа.
Если на минутку отключить эмоции и прочее наслоение
«культурного слоя», то при трезвом взгляде на СМИ мы увидим
203
Вальтер Скотт
четко построенный бизнес-план, который работает каждый
день из множества источников.
Начиная с того, что каждое «спортивное» событие сопро-
вождается массовой рекламой как минимум пива. Действитель-
но, неумеренное потребление алкоголя и спорт - это же близ-
нецы-братья! Сидя на диване и глуша пивко, ты сможешь по-
мочь своей команде и напрямую повлиять на ее место в тур-
нирной таблице. И чем больше ты будешь пить, тем больше...
что? Задам свой любимый вопрос - какая во всем этом польза?
Лично для тебя?
Поехали дальше.
Как часто ты встречаешь рекламу шикарного образа жизни,
непосредственно связанного с употреблением «элитного» и
«эксклюзивного» растворителя? Прости, самогона? Или, что
еще веселее, ассоциативной рекламы типа «нажрись нашего
бухла, и тебе дадут»? (Для женщины - ты станешь более при-
влекательной.)
Расценивай это все только как рекламу, продающую идеаль-
ный товар - маленькая упаковка, высокая цена, быстрая «под-
садка» на повторное употребление, и как следствие - высокие
прибыли производителя.
Часть этой прибыли можно и нужно пускать в рекламу, что-
бы обеспечивать и поддерживать продажи. И люди вообще ве-
рят многому, иногда даже рекламе.
17.2. Формирование зависимости
Пьянство - мать всех пороков.
Абу-ль-Фарадж
Давай рассмотрим, как в нашем обществе формируется ал-
когольная зависимость.
Опять же я тут буду делиться своими наблюдениями, они мо-
гут не совпадать с твоими, и вообще. Хорошо, если так, я тебе
искренне завидую.
Начинается все с самого раннего детства. Что видит ребенок
регулярно все время своего взросления, когда видит родителей?
Что они регулярно устраивают посиделки с алкоголем, сами
накатывают, а ребенку не дают. Любимая фраза «тебе пока
нельзя, ты еще маленький».
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
204
Кто может сказать, какую связь формируют в голове ребен-
ка на протяжении как минимум десяти лет? Ответ простой:
«Пьешь - значит, ты уже взрослый!» И у ребенка, который все-
ми силами пытается вырасти, повзрослеть и быть старше и
круче, сразу появляется неопровержимый аргумент своего
взросления.
Учитывая, что подростки чувства меры не имеют, да и пить
не умеют, что будет дальше, многие и так знают - примеров
хватает в любом дворе.
И хуже всего, если ребенок столкнется с лучшим на данный
момент химическим оружием массового поражения головного
мозга, который в дополнение к психологической зависимости
формирует физиологическую. Я имею в виду связку «этанол +
кофеин + быстрые углеводы».
Это ОМП вызывает резкий прилив энергии и такой же рез-
кий откат, что провоцирует на дополнительный прием всего
этого. Совершенно неважно, как это называется: «виски-кола»,
«водка-редбулл» или «ягуар».
В итоге без этой смеси социальная жизнь становится невоз-
можна, и все общение строится только в двух направлениях -
где взять еще одну дозу и обсуждение того, что происходит во
время употребления. С этой точки зрения нет никакой разни-
цы - употребляет подросток марихуану или алкоголь. Симпто-
матика одинаковая.
В более взрослом возрасте все еще веселее - алкоголь сни-
мает некоторые социальные комплексы, в основном благодаря
общему затормаживающему действию на центральную нервную
систему. И становится легче общаться с людьми, особенно про-
тивоположного пола, да и вообще, твои демоны избавляются от
оков и начинают управлять твоим поведением.
Плата за все это простая - стыд на следующее утро, когда слу-
шаешь рассказы очевидцев. Но этот стыд - меньшее зло. Ведь
вместо того чтобы осознать свои ограничения и проработать
их (неважно, как - психотехниками, терапевтами или на тре-
нингах), человек продолжает использовать простой, на его
взгляд, способ. Ведь этанол продается везде, а работа над собой
требует контроля и мужества.
Мужественных людей у нас очень мало, поэтому очень мно-
го алкоголиков.
Часть III: 0 питании в целом
205
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
17.3. Алкоголь и влияние окружения
Пьянство - причина слабости и
болезненности детей.
Гиппократ
В нашем обществе есть множество примет, причин и пово-
дов для того, чтобы нажраться. Обычно этих поводов хватает
ровно каждый второй день - а то и первый. И разумеется, слож-
нее всего будет тебе в первое время тщательно заявить своему
окружению простую истину - ты в завязке. Полной.
Будет адски и крайне сложно. Как минимум потому, что тебя
будут заставлять накатить чуть ли не силой. Почему так проис-
ходит, сказать и сложно и легко одновременно. Мне кажется, что
люди употребляющие не любят, когда вокруг них трезвые, про-
сто потому, что чувствуют их превосходство в моральном пла-
не. А как у нас повелось? Чувствуешь, что кто-то лучше - опусти
его до своего уровня.
Самое интересное, что по трезвому уму с пьяными собесед-
никами вообще не о чем говорить. Эти замечательные, яркие ис-
тории из жизни внезапно оказываются пьяными баснями, ко-
торые повторяются за вечер по три десятка раз.
Постепенно можно открыть глаза и понять самое простое -
пьянки тебя никак не развивают. Они не делают тебя духовно
богаче, они не делают тебя умнее, здоровее, они не приносят
тебе пользы. Они просто являются болотом для неудачников,
бултыхающихся в луже блевотины и квакающих перегаром.
Для меня есть простой и очевидный критерий того, с кем ты
проводишь время по вечерам. Он начинается сразу после слов
«я бросил пить, то есть совсем» - и сразу делит твоих знакомых
на друзей и собутыльников. Друзья, которые с тобой общаются
не для того, чтобы свалить пораньше, внезапно забыв полнос-
тью заплатить за себя по счету, спокойно примут это твое реше-
ние. Собутыльники - нет.
Дополнительно еще одно наблюдение. Если постоянно пьян-
ствовать с людьми, то... прости, а кто постоянно пьянствует и по-
чему? И для чего? Затопить там горе, уйти от реальности и так
далее? Ты вообще замечал, что попытки отдохнуть в итоге
становятся для тебя сеансом бесплатного грузилова чужими
проблемами?
206
Часть III: 0 питании в целом
17.4. Алкоголь и внутренние
физиологические процессы
Люди знают это свойство вина
заглушать голос совести и со-
знательно употребляют его для
этой цели.
Лев Толстой
Начнем немного издалека, и для мужчин. Наверное, ты уже
слышал такой термин, как «доминирование». Возможно, ты
встречался с аналогами: «маскулинность», «лидерство», «альфа-
самец», и так далее. Тысячи их.
Скажи честно, ты думал о том, как это здорово - быть в необ-
ходимых случаях агрессивным, чтобы, если что, можно было бы
защитить любимую женщину? Или просто, чтобы быть сильным
и страшным? Или просто таким, чтобы твоей мускулатуре на
пляже завидовали все окружающие?
Корнем и ключевым термином для всего этого является рабо-
та твоих яичек. Я не шучу - кроме прямой функции, они занима-
ются еще одним важным делом - отвечают за выработку тестос-
терона. Это главный гормон, отличающий мужчин от женщин.
Для чистоты информации я скажу, что у женщин он тоже выра-
батывается, но в десятки раз в более малых дозах*.
Что происходит, когда в организме понижается выработка тес-
тостерона? Это очень легко проверить - естественным образом,
начиная с 35-40 лет, выработка тестостерона снижается практи-
чески до нулевого уровня. Кстати, существует термин «мужской
климакс», хотя более верно использовать «частичный
андрогенодефицит пожилых мужчин» (PADAM - partial androgen
deficiency in aging male).
Снижение уровня тестостерона приводит к развитию остеопо-
роза, евнухоидизма (да, есть и такое заболевание), снижению
либидо, понижению умственной и физической активности.
«Да, я все осознал», скажет мне внимательный читатель. И к
чему я все это веду?
Ты будешь смеяться, но именно алкоголь угнетает секрецию
тестостерона. Хочешь подтверждений? Спроси у своего лечаще-
207
* Тестостерон также синтезируется корой надпочечников, которые, в отличие,
от яичек, у женщин есть.
го уролога, как часто алкоголизм приводит к андрогенной им-
потенции, тебя поразят цифры.
Как второе следствие - употребление алкоголя в больших дозах
(да, и пишу в России - больше 200 граммов) ведет к угнетению
умственной деятельности. Хочешь проверить? Эксперимент я
проводил на себе лично. Через две недели после полной завязки я
заметил резкую «разгонку» мозга и улучшение памяти.
Дальнейшая статистика собрана моими студентами, результаты
нескольких тысяч человек в целом схожи.
Кроме тестостерона, существует еще пара аспектов.
- Алкоголь ведет к старению. В первую очередь из-за сильного
обезвоживания, про это я написал в отдельной главе книги.
- Алкоголь требует большого времени для восстановления. Чем
больше выпьешь, тем больше тебе нужно спать. Хуже всего -
много алкоголя и мало сна. Следующий день ты проведешь
овощем.
- Алкоголь ухудшает концентрацию и реакцию, причем при
хроническом потреблении алкоголя это становится хроничес-
кими нарушениями.
И еще одно, последнее по списку, но не по значению.
Употребление алкоголя ведет к неумеренному потреблению
пищи, что в комплексе с ухудшением выработки своего тестос-
терона ведет к главному заболеванию «алкоголиков-лайт» - к
ожирению. И что самое страшное, это ожирение часто развива-
ется по женской модели - вырастает реальная такая грудь, по-
является задница. И честное слово, не вру - я видел мужиков с
целлюлитом. Не веришь в такое - обрати внимание на количество
«пивных животов».
Да, могут пойти ссылки на мою персону - я не выгляжу как
высушенный до звона соревнующийся бодибилдер. На это я все-
гда отвечаю так: пока мужчина приседает со штангой, на которой
висит два его веса, то это уже не ожирение, а суровая карма
силовиков - супертяжей.
Обычные мужчины, беременные кегом с пивом, к сожалению,
спортом не занимаются. Что это значит? Одышка, ожирение внут-
ренних органов, нагрузка на сердце, преждевременная смерть. Все.
Так что заключение этой части очень простое: алкоголь к нулю,
спортзал на максимум. Регулярные занятия с весами как раз
выработку тестостерона подстегивают до хорошего уровня.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
208
Часть III: 0 питании в целом
17.5. Цифры и необратимые изменения
в организме
Мы пробовали давать самые
малые дозы алкоголя и ни разу не
получили возбуждающего дейс-
твия. Это означает, что с самого
начала действие алкоголя есть
действие парализующее, а не
возбуждающее.
И.П. Павлов
Конечно же, ты считаешь, что есть некие «безопасные» нор-
мы потребления алкоголя, соблюдая которые ты, разумеется,
останешься здоровым и так цалее. Какие там у нас есть популяр-
ные отмазки? Французы, например, пьют по бокалу вина в день,
любят у нас говорить.
Я могу глючить, но далеко не все французы пьют по бокалу
вина каждый день. В обед на выходных - видел, ежедневно на
обеде - нет. Может, конечно, я не в той Франции был.
Начнем с данных Всемирной организации здравоохранения.
Смертельно опасный для здоровья уровень потребления этило-
вого спирта в год - восемь литров на человека. Смертельно опас-
ный - это значит, что за год потребления алкоголя наступают
необратимые изменения. Которые можно потом в будущем
только затормозить, но не обратить вспять.
Что же такое эти литры? Давай посчитаем. Например, что та-
кое пятьдесят граммов водочки в сутки? Да почти ничто - это
аналог бокала вина или кружки пива. В неделю пусть будет три-
ста грамм водки. В месяц - литр двести. В год - больше четыр-
надцати литров водки (я не считаю Нового года и других празд-
ников печени). Оп-па, а тут и получается под восемь литров
спирта.
Если брать «нормальные» посиделки в пятницу и субботу,
когда «можно», и в среднем на человека тяпают грамм по триста
водочки, то в год уже сильно за двадцать-тридцать литров полу-
чается.
Пара интересных цитат про цифры. В 1914 году в России был
введен сухой закон.
209
«Между прочим, на примере России можно видеть, как с по-
вышением количества потребляемого алкоголя увеличилось коли-
чество душевнобольных. Так, в 1912 году в психиатрические боль-
ницы поступило 9130 душевнобольных - алкоголиков, а в 1913 году -
10210. Запрещение же спиртных напитков в 1914 г. понизило резко
число душевнобольных: в 1914 г. их поступило в больницы 6300, в
1915 г. - 911, а в1 916 г. их совершенно не поступало». В.М. Бехтерев
Связь вполне очевидная.
Что же происходит, если алкоголь употреблять регулярно и
умеренно? Как сказать. Почти все наркотические зависимости
начинаются с травки, а заканчиваются совершенно другими
веществами. Мало кто реально выдерживает дозу потребления
алкоголя, какой бы маленькой она ни была. Доза рано или поздно
увеличивается - возрастает сопротивление к алкоголю, доза тре-
буется все больше и начинается уже похвальба «да я и литр
выкушать могу, и ни в одном глазу». Нашли, блин, чем гордиться.
К чему я все это веду? Я много катаюсь по стране. И вижу
множество людей, которые пьют регулярно, пусть и немного.
Как их отличить? Характерные водянистые глаза, лопнувшие ка-
пилляры на крыльях носа, вечно опухшее лицо, общее
интеллектуальное деградирование... Да, начинай думать, что
тебя это обойдет. Это примерно как присунуть проститутке в
Тайланде без презерватива и думать, что ничего не будет -
прямо сейчас же ничего не капает. А то, что на каждом углу
рекламируют лечение гонореи - это так, в виде общего фона
нужно. Тайская экзотика.
17.6. Экономические плюсы трезвости
Сначала вы требуете выпивку,
потом выпивка требует вы-
пивки, потом выпивка требует
вас.
Синклер Льюис
Давай возьмем среднего человека, который, допустим, раза
два в неделю заходит накатить в пивнушку. И если человек пьет,
допустим, пиво (в пивной, да, удивительно), то сколько он вы-
пивает за вечер? Так, чтобы без фанатизма и адского угара?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
210
Я допускаю мысль, что кружек эдак пять. Кроме того, обычно
к пиву подается и потребляется высокосбалансированное дие-
тическое питание, улучшающее обмен веществ и полезное для
здоровья в целом. Как пример - гренки. Углеводы с жиром -
объедение. На ночь - самое то, особенно когда все это хорошо
сдобрено солью (ты же должен больше выпить), то есть вызы-
вает отеки и свинорылость. Не буду говорить о том, что углево-
ды на ночь прямиком за счет секреции инсулина уходят в зер-
кальную болезнь.
Как ты думаешь, какой бюджет такой посиделки? Рублей
пятьсот? Тысяча? Пусть тысяча, я не буду говорить о том, что
после пива хочется догнаться и так далее - уверяю тебя, у меня
алкостаж тот еще.
Был, по крайней мере.
Давай посчитаем в месяц. Долларов триста, да? Хороший або-
немент в фитнес или хватит на косметолога два раза в месяц,
парикмахера, маникюр и так далее. И останется на косметику
со стоматологом.
Это я «по эконому» посчитал. Если ты начнешь с умным
видом считать, сколько стоит поход в ночной клуб (вместе с
такси туда и обратно, стоимостью входа и напитками рублей по
пятьсот), а так же добавив всякие таблетки против симптомов
похмелья перед работой, то это уже далеко не три сотни баксов
в месяц получается.
В свое время, когда я посчитал мои расходы на алкотрипы, и
понял, что это стало чистыми свободными деньгами, моя жаба
несколько месяцев пела каноном веселые песенки, да еще и по-
лифонией.
И давай мы с тобой таки закончим этот подсчет простым ма-
тематическим упражнением.
Допустим, есть некое действие, которое ты совершаешь,
отдавая за него некоторую сумму денег. То есть если я хожу,
например, в солярий, я жду, что за сумму денег X я получу
объем услуг Y.
Так вот, мой вопрос: какую явную измеримую пользу ты по-
лучаешь, употребляя алкоголь? И чем ты ее измеряешь? Хотя
если ты еженедельно, на протяжении многих лет, инвестируешь
значительные средства, чтобы уменьшать и ухудшать свое
здоровье - то никаких проблем, да.
Часть III: 0 питании в целом
211
17.7. Алкоголь и бегство от реальности
Те безрассуднее скотов, кто уто-
ляет жажду не водой, а вином.
Диоген
Краткий и наводящий на размышления пункт.
Среди моих знакомых есть достаточно большое количество
миллионеров. Причем не тех, кто наворовал себе из трубы, а тех,
кто поднялся с нуля и сам по себе.
Могу сказать тебе главное наблюдение. Знаешь, какое оно?
Почти все - не пьют. На эту ерунду нет времени. Про серьезных
спортсменов надо писать, или и так все понятно?
Я, конечно, не настаиваю на прямой причинно-следственной
связи, но мнение имею. И оно такое: если закончить пить, появ-
ляется просто адское количество времени для достижения сво-
их целей.
17.8. Как завязать?
От вина гибнет красота, вином
сокращается молодость.
Квинт Гораций Флакк
Учитывая, что алкоголь сам по себе является формирующим
зависимость препаратом, просто так «захотел и бросил» сделать
очень сложно. А если учесть, что общество алкоголиков у нас
гораздо больше, чем членов всех политических партий, вместе
взятых...
То окончательное решение алкогольного вопроса становится
настоящим подвигом и проявлением гражданского мужества.
Да, я честно считаю, что чем меньше в этой стране людей будет
пить, тем большего достигнет вся страна в целом и ты в частно-
сти. И если мои книги заставят завязать хотя бы пару сотен че-
ловек - я уже не зря их пишу.
Так как же завязать? Очень просто - надо захотеть, а
инструментов будет очень и очень много, стоит только на них
открыть глаза.
Как минимум, есть «Анонимные Алкоголики» - реабилитаци-
онные группы для тех, кому сложно самому завязать. Программа
из 12 шагов построена на преодоление зависимости от алкоголя
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
212
и наркомании. Я общался с членами «АА», и результаты у них
были. Так что если хочешь - вот первый вариант.
Второй вариант - психотерапия. Я до сих пор не понимаю,
почему в России поход к терапевту многими странно воспри-
нимается. Моя позиция простая - есть профессионалы, специ-
алисты, осталось только найти толкового. Это сложно, но как
минимум можно поспрашивать на форумах. Рано или поздно
найти хорошего специалиста можно.
Третий вариант - самому. Сразу скажу, что «раз - и все», то
есть резко бросить и навсегда - практически невозможно. Тут я
могу поделиться своим опытом.
Начни с того, что сокращай дозу потребляемого алкоголя.
Сначала возьми себе за правило пить столько же порций за
вечер, просто каждая вторая порция - безалкогольная. Например,
вместо джина-тоника наливай чистый тоник со льдом. Или пей
чистую диетическую колу из стакана «рокс». Со стороны это все
- ну чисто «виски-кола». Вот и ладушки.
Потом сократи вдвое количество тусовок с алкоголем. Напри-
мер, если ты зависал по пятницам и субботам, то в пятницу схо-
ди в тренажерный зал, а в субботу активно пользуйся советом из
предыдущего абзаца. Хотя после качалки пить вообще дня три
строго нельзя, ну это так, к слову. Сходи тогда в кино с девуш-
кой.
Раз в месяц проводи сокращение еще вдвое. Нам важно по-
нимать - если ты закладывал несколько лет, то завязать за неде-
лю будет сложно - пойми, этот процесс может растянуться на
несколько месяцев.
В один прекрасный момент можно завязать совсем - когда
поймешь, что алкоголь тебе не нужен, он скорее вреден, чем
полезен. Даже если будут рецидивы, и ты пару раз сорвешься -
бывает, нам важна результирующая. И если сокращается месяч-
ное потребление алкоголя из месяца в месяц - то цели ты дос-
тигнешь, в конце рано или поздно будет ноль.
Главная часть
В заключение этой главы я хочу подвести итоги. И эти итоги
очень простые.
- Нет никакой «минимальной» дозы алкоголя.
- Ежесуточная безопасная для употребления доза - 0 мл.
Часть III: 0 питании в целом
213
- Воздерживаться от алкоголя сложно - велико влияние об-
щества явных алкоголиков.
- Алкоголь - прямая причина ожирения, и как следствие,
преждевременной смерти.
- Алкоголь ухудшает выработку собственного тестостерона.
- Алкоголь формирует физиологическую и психологическую
зависимость.
- Завязать - сложно. Требуется ежедневное мужество, чтобы
не пить.
С другой стороны, плюсов от трезвости реально больше - это
и самочувствие, и экономия, и хорошая работа мозга, и твое
тело, в котором нет ежедневной дозы яда, тебе будет
благодарно.
Надо только собраться и сделать - и для многих это будет
самый серьезный шаг в жизни. Для еще большего количества, к
сожалению, все закончится на уровне «да, надо бы завязать, пос-
ле следующей пьянки, конечно, так и сделаю» - и ничего не из-
менится.
Но все бонусы в этой жизни получают крепкие духом, кото-
рые отвечают за свои слова, а не слабохарактерное офисно-
планктонное стадо.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть III: 0 питании в целом
ГЛАВА 18
ВИТАМИНЫ
Еда - существенная часть сба-
лансированной диеты.
Фран Лебовиц
Наш следующий пункт относится к витаминам - об их дос-
тоинствах, недостатках, их роли в нашем ежедневном эмоцио-
нальном состоянии.
18.1. Гиповитаминоз
Лучше полграмма, чем руганьи
драма.
Олдос Хаксли,
«О дивный новый мир!»
Понятно, что в средние века, когда было мало теплиц, да и
агрономы на кораблях не водились, недостаток витаминов вы-
зывал серьезные заболевания.
Например, цинга - не самая приятная болезнь на свете, а пел-
лагра вообще делает тебя сексуально привлекательным объек-
том только для трупных червей.
Эти все замечательные болезни сейчас почти не встречают-
ся, хотя хронические алкоголики пеллагрой как раз болеют (ин-
токсикация алкоголем приводит к авитаминозу В1, что и вызы-
вает эту болезнь).
С другой стороны, у нас есть хорошая новость - полный не-
достаток витаминов в организме получить сейчас крайне слож-
но. Так что авитаминоз тебе практически гарантированно не
грозит.
Но кроме реально серьезного заболевания, существует еще
одно состояние - оно называется «гиповитаминоз». Определе-
ние простое - это нарушение соответствия между количеством
получаемых витаминов и тем, что твой организм тратит каж-
дый день на свою жизнь.
Какие симптомы этого самого гиповитаминоза? О, они стан-
дартны для кучи народа, я бы даже сказал, что это описание эмо-
ционального состояния офисного сотрудника. Причем разви-
215
тие этого состояния происходит медленно и печально, и харак-
теристики в целом очень простые: утомляемость, раздражитель-
ность, нарушение сна, снижается работоспособность, падает им-
мунитет, интеллектуальные способности.
Давай теперь подробно.
- Гиповитаминоз А: пониженная сопротивляемость вирус-
ным заболеваниям, длительный гиповитаминоз ведет к отста-
ванию в физическом и интеллектуальном развитии.
- Гиповитаминоз В1: повышенная раздражительность, пло-
хой сон, рассеянность, склонность к рвоте.
- Гиповитаминоз В2: изменения работы ЦНС, мышечная сла-
бость, могут возникать судороги.
- Гиповитаминоз С: при полном прекращении поступления
витамина - цинга через 4-12 недель, при гиповитаминозе - через
4-6 месяцев.
- Гипоповитаминоз К: окостенение хрящей, малая сворачи-
ваемость крови.
- Гиповитаминоз РР: дерматиты, шелушения кожи, диарея,
приобретенное слабоумие.
Похоже на описание хреновых биологически активных до-
бавок к еде, признаю. Прямо так и просится добавить: прини-
майте наш суперпрепарат, и все это у вас как рукой снимет. Я
тебе сразу одну вещь скажу - нет никакой разницы препараты и
мультивитамины какой фирмы принимать. Они все одинаковые.
С другой стороны, именно потребление витаминов ежедневно
и постоянно приводят именно к улучшению общего эмоцио-
нального состояния.
И моя позиция очень простая: именно тогда, когда ты пре-
кращаешь пить витамины, ты начинаешь замечать, что они тебе
давали каждый день.
Замечаешь просто потому, что состояние ухудшается. Резко
и сразу.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
216
Часть ill: 0 питании в целом
18.2. Суточная норма
потребления витаминов
Ни одно создание,лишенное щу-
палец, не может иметь разви-
того интеллекта.
Роберт Шекли
Я надеюсь, что ты достаточно взрослый, образованный и
трезво думающий человек. Это я в принципе веду к тому, что
тебе прямо сейчас не надо долго и нудно писать о том, что
нужно принимать витамины - это очевидно. Надо просто
определиться, сколько их принимать.
Точно так же, я думаю, ты встречал на куче препаратов или
упаковках еды фразы типа «столько-то процентов от минималь-
ной суточной нормы потребления витаминов».
Логично было бы предположить, что эта фраза определяет
ровно тот самый минимум, без которого ну совершенно никак
нельзя. Что абсолютно верно и точно.
Осталось спросить, для кого, когда и как эта норма была выс-
читана.
Как эти нормы разрабатывались? О, ты будешь смеяться, но в
публичном доступе эту информацию найти не так-то просто, и
только покопавшись в специализированной литературе по фар-
макологии, я нашел эти нормативы.
Норма «минимального потребления витаминов в сутки» раз-
работана для человека весом в семьдесят килограмм, ведущего
малоподвижный образ жизни.
Перевожу на русский язык - для лежачих больных. Подвиж-
ность которых весьма сомнительна, и данное количество вита-
минов нужно просто для того, чтобы поддержать его жизнедея-
тельность на достаточном уровне. Достаточном для того, чтобы
не склеить ласты во время пребывания в больнице.
Можно подумать, что тебе этой нормы тоже хватит. Но лич-
но меня гложут смутные сомнения, и вот почему. Например, при
занятиях спортом происходит активное обновление клеток мы-
шечных волокон, то есть синтез белка. Для чего нужно десяти-
кратное (или больше) увеличение доз витаминов группы В от-
носительно «минимума».
217
Точно так же, если ты ведешь подвижный образ жизни, тебе
требуется больше витаминов для активизации твоего тела, это
нормально. Точно так же, если ты живешь в городе с плохой эко-
логией, дозировки витаминов можно смело удваивать. И если у
тебя нервная работа - снова удваивай.
Ладно, не буду тебя сильно грузить подробностями - если ты
будешь принимать комплекс витаминов, который на 100% со-
держит все, что нужно по минимуму, это хорошо - просто при-
нимай двойную дозу, и все.
Краткое резюме: при занятиях спортом среднему бойцу тре-
буется приблизительно тройная дозировка обычных витаминов
ежедневно. В других случаях хватит хотя бы 100%, учитывая,
что с едой ты получишь еще немного витаминов.
Кстати, если ты считаешь, что все витамины можно получить
из еды, читай следующий пункт меню.
18.3. Как получить все необходимые
витамины из еды
- Эй, птичка, летим со мной, там
столько вкусного!!!
«Крылья, ноги и хвосты»
Я получаю все витамины из еды, я питаюсь овощами, может
сказать мне продвинутый читатель. Совершенно верно, в све-
жих овощах витаминов - тонны. Возможно, что-то там остает-
ся после варки, жарки, протирки и других термических обра-
боток, может быть.
К витамину «А», например, это точно не относится - он раз-
рушается при нагревании.
Давай с него и начнем. Суточная норма потребления витами-
на «А» - около 1000 микрограмм, или 1 миллиграм. Это
- либо 50-70 граммов печени;
- либо двести граммов масла (оно не бывает диетическим);
- либо 400 граммов яиц;
- либо 500 граммов сыра.
Это если ты именно сегодня не скушал морковки свежей. Аль-
тернатива - шиповник, сладкий перец, укроп и петрушка.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
218
Всего где-то по сто грамм надо кушать.
Заметь, мы только про витамин «А» говорим.
Давай теперь про мою любовь - В12.
Витамин, критичный для синтеза белка, часто называется «ци-
анкоболамин». Минимальная суточная доза - 3 мкг, верхнего
уровня (уровня гипервитаминоза) - нет. То есть если ты хоть
как-то качаешься, тебе необходимо не 3 мкг, а хотя бы 100. Или
просто при занятии спортом.
Давай подумаем (из расчета 100 мкг). Это
- 3 килограмма говядины;
- 10 килограммов творога;
- 25 литров молока или кефира.
Как-то мне не хочется пить столько молока - это получится у
меня в районе (500 ккал в литре умножить на 25...) очень много.
Даже 3 кило мяса - это больше 10 тысяч килокалорий.
Продолжать надо очень и очень долго, потому что такую таб-
лицу можно расписать по всем витаминам, и в итоге прийти к
простому выводу - все это покупать каждый день, готовить, учи-
тывать, сравнивать, есть - не только проблематично, но и де-
лать этого никто не будет.
Обычный рацион человека далек от соевого масла или све-
жего шиповника. Да и сердце говяжье, богатое В12 (требуется
всего 400 граммов в сутки), тоже искать сложно в нынешней ре-
альности.
Я уже не говорю о том, что найти продукты без загустителей,
консервантов, усилителей вкуса, цвета и запаха практически не-
возможно - и рассчитывать на то, что там будет много полез-
ных витаминов, как минимум, достойно очень наивного взгля-
да на жизнь.
Прикол в том, что фраза «все необходимые витамины можно
получать из еды» очень интересна. Она совершенно правдива и
совершенно не имеет отношения к реальности обычного
человека.
Это как стать президентом - по нашей конституции может
каждый, на практике - один.
Мне кажется, что это просто очень глупая отмазка перед са-
мим собой, что ли - ну чего сложного в том, чтобы после завт-
рака выпить одну таблетку мультивитаминов?
Часть III: 0 питании в целом
219
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
18.4. Про злые химические витамины
Кто я такой, чтобы оспаривать
ложь, заверенную официальной
печатью?
«Секретные материалы»
Несколько десятков раз встречал информацию и мнение о
том, что пить химические, то есть синтетические витамины
нельзя, это плохо. Типа что там вот есть то, чего нет там, без чего
оно ну вообще.
Предыдущая фраза в полной мере показывает типичную ар-
гументацию подобного мнения - чушь и бред сивой кобылы. По-
ясняю. Если синтетический витамин С лечит цингу, то он рабо-
тает, и шлите адептов другого мнения на хер. То, что цингу ле-
чат в бедных странах именно аскорбинкой, произведенной са-
мым простым промышленным способом в первую очередь из-за
дешевизны, я даже обсуждать не буду.
Теперь копнем глубже. Я не буду говорить о том, что если ве-
щество суть вещество, то все равно, как оно получено. Это оче-
видно любому, что не прогуливал занятия по химии в школе.
Если копнуть еще глубже, то выясняется, что информацию о
злых ненастоящих витаминах распространяет тот, кто продает
белые и пушистые настоящие витамины. Обычно от дилера кли-
енту по структуре многоуровневого маркетинга.
Дальше даже писать ничего не хочу. Не вижу логического
смысла.
18.5. Гипервитаминоз
Невозможно быть слишком бо-
гатым, слишком вооруженным и
слишком защищенным.
Вирус
Точно так же я часто встречаю еще один забавный глюк - этот
глюк связан со словом «гипервитаминоз». В массах бытует мне-
ние, что если есть много витаминов... Кстати, а что произойдет?
Гм, давайте обратимся к методическим рекомендациям. От-
крываем документ с названием «Нормы физиологических потреб-
220
ностей в энергии и пищевых веществах для различных групп
населения Российской Федерации», утвержденный 18.12.2008.
Подписал некто Онищенко, разрабатывали десятка два академи-
ков РАМН.
Читаем:
- Витамин В1 (тиамин) - верхний допустимый предел не уста-
новлен.
- Витамин В2 (рибофлавин) - верхний допустимый предел не
установлен.
__________- В12 - не установлен.
- Пантотеновая кислота (В5) - не установлен.
- В7 (биотин) - не установлен.
- Бета-каротин (витамин А) - не установлен.
- Витамин К - не установлен.
Из других источников также можно узнать, что нет верхних
доз потребления для витаминов В15, Р, N, F.
У меня есть ну очень глупое чувство, что если не установлено
верхних доз потребления витамина, то ничего не произойдет.
Была бы опасность, про нее бы написали, чего тут замалчивать?
Да, у других витаминов верхние дозы потребления есть. Было
бы глупо это отрицать. С другой стороны, а что будет, если при-
нимать верхнюю предельную дозу витаминов? Думается, что вы
будете принимать верхнюю предельную дозу витаминов.
На своем опыте я могу сказать следующее - я принимаю дос-
таточно серьезные спортивные витамины, и регулярно, и уже
много лет. Максимум, что бывало плохого - моча становится ве-
селого желтого цвета, но с этим недостатком я готов мириться.
Я в целом могу сказать следующее: если ты начинаешь пить
витамины и замечаешь, что тебе стало хуже от витаминов, мож-
но вполовину уменьшить дозу, и все.
Часть III: 0 питании в целом
221
18.6. Про курсы витаминов
От пользы до справедливости
так же далеко, как от земли до
звезд.
Марк Анней Лукан
Можно найти информацию, что витамины надо пить курса-
ми. Типа месяц пьешь, месяц нет.
Следуя подобной логике, предлагаю месяц есть, а месяц не
есть, а что?
Я думаю, что твой организм нуждается в полезных веществах
каждый день, а не вахтовым методом. Так что это будет один из
самых коротких подпунктов нашей главы.
18.7. Таки что же пить?
Умственное развитие или отсут-ствие
такового приблизительно измеряется
количеством и качеством книг, кото-
рые есть в доме.
Сирил Паркинсон
Теперь давай поднимем вопрос - а какие конкретно витами-ны
пить и в каких дозах? Тут прямо и просится большой и жирный
пиар какого-нибудь производителя, но я за маленькие деньги
неподкупен, а большие пока никто не предлагал.
Моя позиция очень простая: лучше пить хоть какие-нибудь
витамины, чем не пить никакие. Цена и производитель роли во-
обще не играют в этом случае. С другой стороны, где у нас обыч-
но покупают витамины? Конечно, в аптеках.
Давай про аптечные витамины и поговорим.
Начнем с начала - все витамины, произведенные на
нормальных фармацевтических производствах, одинаковы. Это
точно так же, как и то, что ноутбуки Apple делаются на заводе
Asustek. Разница может быть только в упаковке и дозировке
препаратов, вот и все.
В таблице я взял далеко не полный список того, что входит в
витамины, просто для примера показал порядок дозировок. В этой
таблице главное - сколько витаминов вы получите за свои деньги.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
222
Часть III: 0 питании в целом
Витамин Дуовит Витрум Twinlab
«Dayly one caps»
А 1000 мкг (20%) 5000 мкг (100%) 10000 мкг (200%)
В1 1.5 мг (100%) 1.5 мг (100%) 25 мг (1667%)
В2 1.7 мг (90%) 1.7 мг (100%) 25 мг (1667%)
В 6 2 мг (100%) 2 мг (100%) 25 мг (1250%)
В12 6 мкг (200%) 6 мкг (100%) 100 мкг (1667%)
С 60 мг (66%) 60 мг (66%) 150 мг (250%)
Е 30 мг (100%) 30 мг (100%) 100 мг (333%)
D 5 мкг (30%) 400 ME 400 ME (100%)
Стоимость
в месяц
135 руб* 240 руб Меньше 200**
Первые два витаминных комплекса в списке - типичный «ап-
течный» ассортимент, который есть в каждой аптеке. Третий ва-
риант - спортивные витамины, которые продаются в магази-
нах для спортсменов. И по соотношению «цена/комплектация/
дозировка» они уделывают аптечные витамины как молодых.
Для примера приведу полный состав трех спортивных муль-
тивитаминов (Таблица 1).
Такое ощущение, что я прямо методом копи-пасты набиваю
объем книги, мда. С другой стороны, я хочу до тебя одну мысль
донести: при заказе в интернете этих адских комплексов Genesis
стоить будет 30 долларов в месяц. Animal Рак - тоже 30, но там
44 пакетика, то есть либо 22 дня в указанной дозировке, либо 44
в половинной. А про Twinlab я уже писал.
Еще краткий абзац про разные варианты разных торговых
марок, которые отобраны мной по соотношению «цена/коли-
чество витаминов». Цены я указываю по сайту bodybuilding.com,
который высылает товары в Россию. У местных дилеров в мага-
зинах спортивного питания разница в цене может составлять
200%, что в принципе при покупке раз в месяц может быть несу-
щественно, а если закупаться на год вперед - то можно хорошо
сэкономить.
* У дуовита дозировка на 20 дней, Средняя цена - 90 рублей, умножив на полтора,
получили 135.
** Twinlab 180 капсул стоит в розницу около 1200 рублей. При заказе через интернет
эта же банка стоит ровно USD 20, или меньше 100 рублей в месяц.
223


FitnessPro super multi for man - $9 за 100 дней приема.
Nature’s Science Once dayly - $10.50 за 120 дней приема.
Optimum Nutrition Opti-Man - $19.49 за 60 дней приема.
Schiff Single Day - $19 за 120 дней приема.
AST Multi Pro 32X - $25.99 за 100 дней приема.
Простая математика говорит мне, что три рубля в день на
витамины потратить - это даже не стоит обсуждения. Даже если
доставка будет стоить еще рублей пятьсот.
18.8. Краткий пункт про минералы
Разница между витаминами и минералами - крайне условная,
по большому счету, нужна для порядка. К микроэлементам
относятся те же правила, что и витамины, нашему организму они
нужны и так далее. Кроме того, что они часто в полном объеме
включаются в мультивитаминые комплексы, есть еще и отдель-
ные комплексы минералов, которые можно принимать как сами
по себе, так и с витаминами.
Принципы покупки и подбора те же самые, что и у витаминов.
Я лично предпочитаю варианты «все в одном», обычно в «паках»
- когда дневная доза витаминов, минералов и элементов
упакована в один пакет, который можно закинуть в дорожную
сумку по числу дней. И спокойно принимать, не считая
судорожно таблетки, вспоминая - что уже успел выпить, а что
нет. Недостаток у такого подхода один - такие «паки» обычно
немного дороже простых витаминов, но это те жертвы, на
которые лично я готов пойти.
18.9. Самое главное: как пить
Витамины надо пить утром сразу после еды. Натощак вита-
мины пить нельзя, может быть очень рвотное утро.
Резюме и выводы
Витамины пить надо, регулярно, постоянно и так далее. Луч-
ше пить даже самые простые аптечные витамины, чем никакие. И
лучше пить витамины для спортсменов, чем аптечные. Да, можно
добавить минеральные комплексы, но в спортивных витаминах и
так уже, по-моему, все есть, и экономить даже тысячу рублей в
месяц на себе - так себе идея. Если нет тысяч на генезис и энимал
пак, найди две сотни на твинлаб. Совсем все плохо - купи
мегабанку компливита, это лучше, чем ничего, намного лучше.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть III: О питании в целом
ГЛАВА 19
ВОДА
Все, что прекрасно, - нрав-
ственно.
Постав Флобер
Следующая тема нашего разговора - это вода. То есть ее
потребление, правильное и ежедневное. А также все плюсы и
минусы.
19.1. Потребность в воде
Истина в вине, здоровье в воде.
Латинская пословица
Даже если ты не очень доверяешь современной медицине, то
все равно есть множество клинических исследований, которые
сходятся в оценке нормы потребления воды человеком. Приво-
дить все эти источники нет смысла и необходимости, достаточ-
но вбить в поисковую систему запрос «суточное потребление
воды человеком» и посмотреть на количество авторитетных
источников.
Если ты достаточно ленив (как и я), то привожу простые
цифры.
Потребность в воде у детей - 125 мл на килограмм веса, у
взрослых - от 35 до 50 мл на килограмм веса. Это без учета за-
нятий спортом, например, когда эти цифры надо удваивать
(просто потому, что во время интенсивных физических нагру-
зок мы потеем).
Другими словами, если твой вес составляет восемьдесят ки-
лограммов, ты должен выпивать в сутки минимум четыре литра
чистой воды. Ключевые слова в предыдущем предложении -
«чистой воды». Именно воды, а не супов и газированных слад-
ких напитков.
Кстати, ты смотришь на этикетки того, что пьешь? Ты заме-
чал, что почти во всех напитках, которые продаются в магази-
нах, адское содержание сахара? Среднее количество сахара - 10
граммов на 100 мл, и это почти везде - кола, соки, тархуны и так
далее. В литре этой жидкости - почти 500 килокалорий. А если
два литра в день глушить - это тысяча ккал. Это к вопросу об
ожирении.
227
Вернемся к теме воды.
Вода к ежедневному использованию подразумевается обыч-
ная, питьевая. То есть негазированная. Самый простой вариант
сейчас - это заказывать домой с доставкой 19-литровые бутыл-
ки, цена вопроса - гораздо меньше, чем человек тратит в месяц
на алкоголь. К примеру, в Москве средняя цена такой бутылки -
около 200 рублей. В месяц надо 4-6 бутылок на человека. Это
если, например, чай и кофе на ней не готовить, как и другую еду.
Тогда больше, конечно.
В общем, это не те деньги, чтобы из-за них переживать. И да,
сервисы по доставке воды есть в любых крупных городах. Если
таких услуг в месте твоего проживания нет - придется тебе ра-
ботать водоносом и покупать пятилитровые бутылки в магази-
нах. Перенося домой за раз килограмм по десять, заодно будет
побольше физкультуры.
19.2. Обоснование потребности в воде
Все что ни случалось с нами
плохого, все это происходило
из-за германцев!
Иван Грозный
Давай кратко расскажу тебе, откуда берутся такие цифры из
предыдущего пункта. А то мало ли, вдруг я оперирую данными,
которые высосал из пальца.
Итак:
- До полутора литров воды в сутки выводится из организма че-
через почки в виде мочи.
- До литра воды выводится из организма вместе с потом.
- С дыханием выводится до полулитра воды.
- И через кишечник с каловыми массами до двухсот грамм.
И что получается? В сутки средний взрослый человек выво-
дит из своего организма около трех литров воды. Резонно до-
пустить, что как минимум такое же количество требуется вос-
полнить.
Эти цифры усредненные, для среднего взрослого мужчины
весом в сто килограмм, сферического и в вакууме.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
228
Часть III: 0 питании в целом
Вода, у тебя нет ни вкуса, ни
цвета, ни запаха, тебя невоз-
можно описать, тобой на-
слаждаются, не ведая, что ты
такое.
Антуан де Сент-Экзюпери
Простыми словами, обезвоживание - это ситуация, когда
организм потерял критическое количество воды. Чем это в це-
лом нам грозит?
Первое - организм переходит в режим «консервации воды»
и нарушаются обменные процессы. Обезвоживание само по
себе нарушает метаболические процессы и нарушает белковый
обмен. Для молодого человека, особенно спортсмена, это кри-
тически плохо. Подумай сам - ходишь в тренажерный зал и бук-
вально из-за отсутствия пары литров воды в сутки мышцы про-
сто не растут. Если подумать, цена вопроса сильно меньше, чем
у новейшего ионно-модернизированного изолята гидролизата
сывороточной лактозы, которая гарантирует прирост кучи
мышц за неделю!
Второе. Недостаток воды приводит к катастрофическому
уменьшению объема крови, что обязательно ведет к нарушению
стабильности гемодинамики и сгущению крови (повышается
гемоглобин в анализе крови, нарушаются реологические свой-
ства крови, слипаются эритроциты, происходит агрегация кле-
точных элементов крови). Недостаток объема крови и ее сгу-
щение является причиной сужения большинства периферичес-
ких сосудов и капилляров, что провоцирует гемодинамические
нарушения (вегетососудистые нарушения, гипертоническая бо-
лезнь, гипотония).
Таким образом, множество людей переходят в режим защи-
ты от полного обезвоживания, когда органы и системы организ-
ма перестраиваются на сохранение остатков воды - критичес-
кий режим, по сути - медленное умирание. Для выхода из тако-
го режима необходимую норму воды следует начать употреб-
лять сознательно, до выхода из критического режима и появле-
ния естественной жажды.
229
19.3. Обезвоживание
Важно! В современной еде, которая продается в магазинах,
используется куча добавок и консервантов, которые сами по
себе подавляют состояние жажды. То есть если ты не хочешь
пить, это не значит, что тебе не надо пить! Первый шаг к пре-
дотвращению обезвоживания - это сознательное потребление
нужного количества воды ежедневно.
19.4. Признаки обезвоживания
Воде дана волшебная власть
Стать соком жизни на Земле.
Леонардо даВинчи
Главный признак обезвоживания - цвет мочи. Если моча бе-
лая или бледно-желтая, то при прочих равных - ты потребляешь
достаточное количество воды. Это правило не действует, если ты
потребляешь сильные витаминные комплекты - они дают
дополнительную окраску моче. Если же моча темная или, что
еще хуже, с кровью - это очень и очень верный признак
обезвоживания.
Второй признак - частота мочеиспускания. Если ты ходишь до
ветра раз в два часа - это значит, что воды ты потребляешь доста-
точное количество. Разумеется, мы говорим про воду, а не пиво.
Третий признак - сухость во рту и вязкая слюна. Более сла-
бый знак - сухие губы. Другими словами, если у тебя пересохли
губы, это знак, что пора выпить пол-литра воды. И воды пора
было выпить час назад.
Четвертый - судороги в мышцах Если это не связано с наруше-
нием деятельности мозга, то почти всегда судороги - это
свидетельство малого потребления воды. В совсем запущенном
случае, вместе с увеличением воды, принимай «аспаркам» три
раза в день по две таблетки. За этим сложным названием стоит со-
ли магния и кальция. Стоит бешеных денег - рублей десять пачка.
Другие признаки тоже относятся к обезвоживанию, но,
надеюсь, что до них не дойдет. Они простые - диарея, слабость и
тошнота. С другой стороны, это могут быть признаки
отравления, так что лучше всего при таких симптомах
обращаться ко врачу, а не лечить себе больные зубы электро-
дрелью перед зеркалом.
В любом случае, начинать надо с пары стаканов воды - хуже
точно не будет.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
230
19.5. Вода и спорт
За тех, кто в море!
Любимый тост акул
Потребление воды во время занятий спортом связано с па-
рой достаточно вредных мифов, и я хочу рассмотреть главный
из них. Например, лично я много раз слышал замечательный
бред о том, что нельзя пить за два часа до тренировки и два часа
после нее. Давай рассмотрим эту мысль подробнее.
Допустим, ты ходишь в тренажерный зал и занимаешься по
программе «час силовых тренировок, потом полчаса аэробики».
Что происходит в твоей тушке за это время? Легко посчитать,
что за эти полтора часа ты с потом и дыханием теряешь до двух
литров воды. И если эту воду снова в себя не залить, происходит
самое интересное - у тебя густеет кровь, чтр дает дополнитель-
ную нагрузку на сердце. Как следствие, происходит ненужный
износ сердца (из-за увеличивающихся нагрузок). И худшее, что
тут можно сделать - пойти после занятий в сауну, чтобы еще
пропотеть и дать нагрузку на сердце еще больше - кроме густой
крови еще и температурную.
Отсюда простое следствие - во время занятий нужно и долж-
но пить воду или изотонические напитки. Литры, если быть точ-
ным. Особенно после занятий сразу в раздевалке можно выпить
стакана три воды - это будет только на пользу.
Если ты еще сомневаешься, посмотри на соревнования бегу-
нов и велосипедистов - сцена промежуточного водопоя повто-
ряется каждые несколько километров, и это не просто так.
19.6. Потребление воды и приятные последствия
Знаешь, отчего хороша пусты-
ня? Оттого, что где-то в ней
прячутся родники.
Антуан де Сент-Экзюпери
Что же дает такое потребление воды? По себе знаю, как это
сложно - каждый день вливать в себя литров по пять воды, и в
первое время это происходит просто через силу. Да и чувству-
ешь себя аквариумом иногда - ходишь и булькаешь.
С другой стороны, такое потребление воды оказывает силь-
ный омолаживающий эффект на все тело и, как следствие, силь-
Часть III: 0 питании в целом
231
но улучшает состояние кожи - становится меньше морщин,
кожа (особенно на лице) становится более гладкой и выглядит
более здоровой.
Уходят боли в суставах, хруст, судороги в мышцах.
Чем больше концентрация воды в любой биологической
жидкости (кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жид-
кость, слюна, желудочный сок, сок поджелудочной железы,
желчь), тем выше скорость взаимодействий. Быстрее доставля-
ются питательные вещества клеткам, быстрее пополняются
энергетические запасы, быстрее выводятся побочные продукты
биохимических реакций, быстрее будут идти процессы
обновления и восстановления, с помощью воды легче будет идти
проникновение клеток иммунной системы в самые дальние ча-
сти организма.
Говоря простым языком, чем больше в организме свободной
воды, тем быстрее происходят восстановительные процессы - и
пропадает, как следствие, то самое чувство хронической
усталости
19.7. Когда следует увеличивать потребление воды?
Воду мы начинаем ценить не
раньше того, как высыхает коло-
дец.
Томас Фуллер
Есть некие нормативы, и это хорошо. Следовать им достаточ-
но просто, достаточно взять это себе как хорошую и полезную
привычку на каждый день, да. И кроме стандартных нормати-
вов, есть ситуации, когда пить воды надо еще больше, чем указа-
но выше. Давай рассмотрим такие ситуации.
- Активные физические нагрузки.
- Высокая температура воздуха.
- Сильные катаболические процессы.
- Очень сухой воздух.
- Болезнь.
- Потребление кофе и других диуретиков.
Про спорт я уже писал, нет смысла повторять то, что написано
парой страниц ранее. Давай обсудим другое.
Например, на курортах, где средняя температура сильно выше
той, к которой мы привыкли, обезвоживание - главная причина
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
232
солнечного удара. Если будешь пить больше воды - у тебя все
будет хорошо. И нет ничего глупее, как пить мало воды и много
алкоголя - обезвоживание наступит просто с космической
скоростью.
Катаболизм - это, например, процессы «похудения». Для осу-
ществления этих процессов и протекания их нужно повысить
норму потребления воды процентов на 10. Хотя бы для того,
чтобы нормально эти процессы протекали.
В самолетах очень сухой воздух, например. Способствует
обезвоживанию. Пейте в самолете стакан воды каждые полча-
са. В сухом климате (пустыни, например) следуйте тому же
принципу.
Во время болезней требуется активное снабжение клеток пи-
тательными веществами и вывод шлаков. Думаю, понятно, что
делать. Если пока не очень - подсказываю (барабанная дробь) -
надо пить больше воды.
Кофе способствует выводу воды. Так что возьми за правило -
если пьешь чашку кофе, за ней следует стакан воды через не-
сколько минут.
19.8. Вода и питание
Вода - красота всей природы.
Вода жива, она бежит или вол-
нуется ветром, она движется и
дает жизнь и движение всему ее
окружающему.
Сергей Аксаков
Хочу обратить твое внимание еще на один важный фактор
потребления воды - на ее температуру. Просто так, на улице в
жаркий день, очень приятно выпить холодной воды - это не толь-
ко утоляет жажду, но и немного охлаждает наше тело. Это при-
ятно и полезно.
В обычных условиях потреблять воду можно любой темпе-
ратуры - кому как нравится. Обычные условия - это без пищи, то
есть мы пьем воду саму по себе.
И тут выступает один интересный факт, который мало при-
влекает к себе внимание. Давай начнем издалека: замечал ли ты,
что в фастфудах в любые напитки насыпают много льда? И сто-
Часть III: 0 питании в целом
233
имость холодных напитков, даже в гигантских порциях, обыч-но
ниже, чем обычного чая или кофе?
И что? - спросишь ты. Отвечаю. Кроме того, что в фастфудов-
ках вообще есть не стоит, есть главное наблюдение. Холодные
напитки после еды сокращают в разы нахождение еды в желудке.
И если ты выпил холодной, к примеру, колы после обеда, то через
буквально двадцать минут еда выстреливает из желудка в
кишечник и переваривается там, а в желудке снова возникает
чувство голода. И множество людей покупают еще одно блюдо,
чтобы наесться. И приносят еще немного прибыли.
Такое потребление воды вызывает нарушение пищеварения
(минимум) и пользы от него ноль целых хрен десятых. Если так
хочется попить после обеда - возьми зеленый чай или теплую
питьевую воду без газа.
Выводы
В день необходимо потреблять не меньше четырех литров
чистой питьевой воды. Недостаток воды ведет к обезвоживанию
и, как следствие, нарушению обменных процессов в организме и
преждевременной смерти. Правильное потребление нужного
количества воды улучшает обменные процессы, улучшает
состояние организма, общее эмоциональное состояние и вообще
продлевает жизнь.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть III: 0 питании в целом
ГЛАВА 20
АДАПТОГЕНЫ
Я мог бы стать самым извест-
ным в мире врачом... Но стал са-
мым известным на свете паци-
ентом.
Джеки Чан
Давай поговорим про еще один большой класс веществ, ко-
торые могут быть нам крайне полезны в ежедневной жизни. Речь
пойдет про адаптогены. Они повышают общий иммунитет орга-
низма и оптимизируют работу центральной нервной системы.
Показания к применению адаптогенов очень похожи на вита-
минные: повышенная утомляемость, стрессы, хроническая уста-
лость, тяжелые физические и психологические нагрузки.
Какие могут быть побочные эффекты? Сложно сказать, все
индивидуально. Например, один мой студент услышал от меня
о волшебных свойствах женьшеня, и выдул после обеда пузы-
рек спиртовой настойки. Что могу сказать? Штырило его двое
суток, потом сутки спал. В приеме любых адаптогенов важна
последовательность.
- Принимаем рекомендованную производителем дозу. Она
всегда написана в аннотации к препарату.
- Внимательно замечаем изменения в своей физиологии, осо-
бенно давлении. Имеет смысл купить тонометр.
- Дальше можно дополнять одно растение другим, для куму-
лятивного эффекта - так часто делают спортсмены.
- Дозировка выбирается таким образом, чтобы нормально за-
сыпать к ночи, от удара головой об подушку, при этом
получался эффект от приема - повышалась работоспособ-
ность, ментальная концентрация, общее самочувствие.
235
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
20.1. Растительные адаптогены
Удивительно устроен человек: он
огорчается, когда теряет
богатство, но равнодушен к
тому, что безвозвратно уходят
дни жизни.
Абу-ль-Фарадж ибн Харун
Почти все популярные адаптогены растительного происхож-
дения свободно продаются у нас в аптеках. Наиболее популяр-
ная форма - «мечта алкоголика» - бутылочка 100 мл спиртовой
настойки. Учитывая мое отношение к алкоголю вообще, упот-
ребление спирта считаю возможным только и исключительно
по назначению врача.
Кроме спиртовой настойки, продаются экстракты в разной
форме, капсулы с порошками, которые можно принимать сво-
бодно. Средняя стоимость адаптогена производства нашей про-
мышленности - около ста рублей или даже меньше, западные
препараты в России стоят значительно дороже. Например, эк-
стракт женьшеня в капсулах, который в аптеке в Тайланде стоит
400 рублей, у нас стоит около двух тысяч. Так что именно китай-
ские препараты, среди которых есть очень хорошие комплек-
сы, имеет смысл покупать в Китае. Или других странах Юго-Во-
сточной Азии, где адаптогены продаются в очень большом ас-
сортименте.
Давай посмотрим, что можно свободно (и легально) купить в
аптеках.
20.1.1. Женьшень
В этой жизни необходимо ис-
пробовать все, кроме кровосме-
шения и сельских танцев.
Стивен Фрай
Наиболее известный и «мифический» адаптоген. Существует
11 видов этого растения, наиболее часто встречается женьшень
корейский и китайский. Также используется как общетонизи-
рующее средство. Стимулирует центральную нервную систему,
236
уменьшая общую слабость, повышенную утомляемость и сон-
ливость, повышает артериальное давление, умственную и фи-
зическую работоспособность, стимулирует половую функцию.
Снижает содержание холестерина и глюкозы в крови, активи-
рует деятельность надпочечников.
Женьшень показан взрослым в качестве стимулирующего
средства при умственном и физическом напряжении, артери-
альной гипотензии, неврозах, неврастении, астении, реконва-
лесценции после перенесенных заболеваний.
Препараты женьшеня противопоказаны при наличии гипер-
чувствительности к их компонентам, артериальной гипертен-
зии, повышенной возбудимости, бессоннице.
В Китае существует устойчивое мнение, что принимать жень-
шень надо после наступления тридцати лет, и тогда он продлит
молодость. То есть мне уже можно.
20.1.2. Элеутерококк
Высшее торжество для писа-
теля заключается в том, что-
бы заставить мыслить тех,
кто способен мыслить.
Эжен Делакруа
Растения нескольких видов, от декоративных садовых кустар-
ников, которые полезны разве что верблюдам в период обезво-
живания, до элеутерококка колючего - того самого, экстракт
которого включался в напиток «Байкал» во время существова-
ния одной сверхдержавы.
Главная особенность элеутерококка - он начинает очень бы-
стро действовать в рамках одного часа. Эффект продолжается
до пяти часов. Так что, по моему мнению, этот адаптоген надо
комбинировать с более «длинными» адаптогенами, чтобы бод-
рости хватало на весь день, а не только на его первую половину.
В традиционной медицине элеутерококк назначают при низ-
ком кровяном давлении, физическом и умственном переутомле-
нии, слабости организма как сильное тонизирующее средство.
Нельзя применять при повышенной нервной возбудимости,
гипертонии, нарушениях сна, острых инфекционных заболе-
ваниях, лихорадке.
Часть III: О питании в целом
237
20.1.3. Родиола розовая
Трудно идти по жизни несколь-
кими путями одновременно.
Пифагор
Родиола розовая, также известная как «золотой корень», про-
израстает в северных регионах Европы и Азии. Во многих стра-
нах родиола розовая десятилетиями использовалась професси-
ональными спортсменами, включая русских тяжелоатлетов, в ка-
честве безопасного, нестероидного препарата для повышения
результативности и ускорения восстановления.
Экстракт родиолы розовой улучшает ментальную и физичес-
кую функции, мобилизуя и поддерживая резервы мышечной
энергии. Профессиональные русские атлеты знали об этом, и
использовали экстракт в условиях экстремальных стрессов для
достижения рекордных результатов на соревнованиях. Более
сотни различных исследований выявили три основных свой-
ства родиолы розовой:
- Повышает выносливость организма в периоды пиковых на-
грузок.
- Ускоряет процессы восстановления сердечно-сосудистой и
мышечной энергии.
- Обладает фармакологически релевантной анаболической
активностью.
Одно из самых интересных качеств родиолы розовой - это от-
сутствие каких-либо побочных эффектов. Никаких отклоне-ний
в работе коры надпочечников или желез внутренней секре-ции
обнаружено не было. По сравнению с анаболическими
стероидами, родиола розовая обладает сходными эффектами, но
без отрицательного воздействия на надпочечники.
Экстракт родиолы розовой много лет использовался в тра-
диционной медицине России, Швеции, Норвегии, Франции, Гер-
мании и Ирландии. С 1961 года более чем 180 исследований на
эту тему были опубликованы в журналах этих стран. Из них мож-
но заключить, что родиола розовая - это безопасный и эффек-
тивный травяной препарат, повышающий физическую и мен-
тальную выносливость, а также ускоряющий восстановление без
какого-либо вмешательства в нормальные физиологические фун-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
238
кции организма. Ее действие заключается в мобилизации,
поддержке и восстановлении энергетических резервов, а также в
более эффективном выведении побочных продуктов метабо-
лизма. Более того, клинические исследования позволяют гово-
рить о полной безопасности препарата.
20.1.4. Лимонник китайский
А может, всё-таки по пельмешке?
«Кунг-фу панда»
Главное - не путать его с хвойником китайским, который
относится к разряду общетонизирующих средств тоже. В пер-
вую очередь потому, что называется Ephedra sinica и содержит
эфедрин, ныне запрещенный в нашей стране. Говоря откровен-
но, при приеме эфедрина эффект будет лучше и более выражен-
ным, чем от любого адаптогёна, но это довольно серьезный до-
пинг и прекурсор многих наркотических средств. Так что давай
говорить про легальные препараты.
Полезные свойства лимонника объясняются его активным
влиянием на обмен веществ и регенеративные процессы, иммун-
ную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы (что повы-
шает устойчивость к гипоксии), а также способностью улучшать
нервную проводимость и чувствительность нервных клеток, уси-
ливать процессы возбуждения в центральной нервной системе.
При приеме препаратов лимонника заметно повышаются
умственная и физическая работоспособность, улучшается на-
строение, острота зрения при близорукости (происходит это за
счет увеличения чувствительности сетчатки глаза к световым
раздражителям). С помощью лимонника лечат астенические и
депрессивные состояния, для которых характерны быстрая
утомляемость, раздражительность, склонность к головным бо-
лям и т.д. Лимонник предупреждает развитие атеросклероза,
эффективен также при сосудистой недостаточности, понижен-
ном артериальном давлении.
Семена лимонника нормализуют секреторную функцию же-
лудка, что используется в лечении хронических гастритов. Даже
однократный прием двух граммов порошка семян приводит к
понижению повышенной и повышению пониженной кислот-
ности желудочного сока.
Часть III: О питании в целом
239
Ярко выраженное возбуждающее действие лимонника может
быть сравнимо с некоторыми допинговыми препаратами. Это
свойство растения используется спортсменами в соревнова-
тельный период, когда требуется мобилизация всех ресурсов
организма. Кроме того, лимонник способствует быстрейшему
восстановлению сил после тренировок.
Препараты из лимонника китайского противопоказаны при
выраженном нервном возбуждении, состоянии тревоги, бессон-
нице, гипертонии, нарушениях сердечной деятельности.
20.1.5. Аралия
Люди не становятся лучше -
только умнее. Они не перестают
отрывать мухам крылышки, а
лишь придумывают себе гораздо
более убедительные оправдания.
Стивен Кинг
Основными действующими веществами аралии являются ара-
лозиды, которые содержатся в корнях растения (особенно в их
коре). Корни также содержат эфирные масла, следы алкалоидов,
белки, крахмал, углеводы и минеральные соединения.
Аралозиды характеризуются широким спектром действия на
человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общето-
низирующее действие, активируют белковый синтез, снижают со-
держание сахара в крови за счет значительного увеличения прони-
цаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность
окисления глюкозы внутри клетки также увеличивается.
Надо отметить, что среди всех адаптогенов аралия оказывает
самое сильное сахароснижающее действие, что позволяет ис-
пользовать ее в лечении сахарного диабета. Сильное сахаросни-
жающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повы-
шенный аппетит. Корневища с корнями аралии входят в состав
очень многих противодиабетических сборов.
Препараты аралии используют как тонизирующее средство в
восстановительные периоды после тренировок, а также для
профилактики переутомления и при астенических состояниях.
Аралия также повышает аппетит, сопротивляемость организма
инфекциям, помогает безболезненно переносить акклиматизацию,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
240
избавляет от головокружения и головных болей, которые нередко
возникают при поездках в транспорте, а также от неприятных
ощущений в области сердца при подъеме в горы.
Применение аралии после тяжелых заболеваний способствует
улучшению общего состояния и быстрейшему восстановлению
организма. Препараты из аралии используются также в стомато-
логии, дерматологии (при экземе, нейродермите, псориазе).
Препараты аралии не следует применять при бессоннице,
повышенной нервной возбудимости и гипертонической болезни.
20.1.6. Эхинацея
На Аллаха надейся, а верблюда
привязывай.
Арабская пословица
Современная медицина именно эхинацею к разряду адапто-
генов не относит. В принципе все равно - но у этого растения есть
один очень хороший плюс, о котором я хочу с вами поговорить.
Плюс этот заключается в том, что эхинацея является хорошим
профилактическим средством от большинства (если не всех)
вирусных заболеваний, которые регулярно появляются каждый
год и словно бы называются по китайскому гороскопу.
Я прошу помнить, что болезни имеют не только психологичес-
кую подоплеку (о чем писали в первой части книги), но и чисто
физиологическую. Простой пример - если присунуть без презер-
ватива больной сифилисом проститутке, то с вероятностью, близ-
кой к ста процентам, ты заболеешь сифилисом, как бы ты ни был
силен в гипнозе или науке точных медитаций.
При моей жизни на колесах, то есть смене часовых поясов, са-
молетов, поездов, климатических зон по десять раз в месяц - я
принимаю эхинацею постоянно. И вы будете смеяться - если и
появляется подозрение на сопли, оно проходит за два дня. Или за
день. Сразу скажу, что для меня болезнь никогда не была
поводом отменять работу, просто болеть и вести тренинг
одновременно - тяжело. В этом случае лучше подстраховаться. И
если цена вопроса - пара сотен рублей в месяц, вывод для меня
очевиден.
Итак, в целом эхинацея пурпурная является растением, сти-
мулирующим иммунную систему человека. Кроме этого, она
является растительным антибиотиком, и препараты эхинацеи об-
Часть III: 0 питании в целом
241
ладают противовирусным, противомикробным и противо-
грибковым эффектом, стимулируют реакции клеточного и гу-
морального иммунитета, ускоряют процесс заживления ран, язв,
уменьшают боли.
У эхинацеи один минус - в некоторых случаях вызывает ал-
лергию. Но это мы не выясним, пока не попробуем.
20 .2. Минеральные адаптогены
И цена всему этому - дерьмо!
Ярослав Гашек
К ним относится мумиё. Причем видов этого самого мумия
достаточно много, и лично я его есть совершенно не хочу и не
испытываю ни малейшего желания. Почему?
К примеру, трупное мумиё - «твердая или воскообразная мас-
са черного цвета, образующаяся при мумификации или медлен-
ном разложении трупов животных и насекомых». Или, что еще
лучше, экскрементное мумиё - «окаменевшие экскременты мел-
ких животных, преимущественно грызунов и летучих мышей».
Самое популярное, как легко догадаться, мумиё из дерьма. Но я
не испытываю ни малейшего желания принимать окаменевшее
дерьмо летучих мышей, да еще и платить за это деньги. Это все
равно что есть навоз, приписывая ему чудодейственные свой-
ства. Или устраивать ванны из мочи по рецептам «доктора» Ма-
лахова.
С другой стороны, если кому помогает - ешьте на здоровье.
Жалко, что ли. В природе такого мумия хватит на всех, любого
вида.
20.3. Адаптогены животного происхождения
Немногие умы гибнут от изно-
са, большей мастью они ржаве-
ют от неупотребления.
Кристиан Боуви
В этой группе не так много возможных адаптогенов, как в
первой. С другой стороны, действие животных адаптогенов до-
статочно хорошо изучено, так что про них можно смело гово-
рить, писать, и тем более рекомендовать к употреблению. На-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
242
пример, первые исследования воздействия пантов на организм
человека у официальной медицины начались в 1928 году, и за
прошедшие годы накопилось достаточно много подтвержден-
ных медицинских исследований.
20.3.1. Панты
Для быка рога не в тяжесть.
Арабская пословица
Панты - это рога оленя в период роста, наполненные кро-
вью. В восточных традиционных системах врачевания (Китай,
Корея) панты широко используются для сохранения силы и
молодости, они находятся на самой вершине применяемых сна-
добий и сравнимы только с женьшенем. Часто вместе с пантами
продают продукты из крови алтайского оленя. Или комбиниру-
ют эти препараты. Так что не вижу разницы между описанием
адаптогена по имени «панты» и «пантогематоген». Для просто-
ты давай описание объединим.
В России продукты оленеводства в достатке производятся на
Алтае и в большом ассортименте продаются в ближайших об-
ластях (Новосибирск, например). В Москве можно найти, если
поискать в интернете. Что они нам дают, эти рога? Можно, ко-
нечно, при длительной семейной жизни их к голове привязы-
вать. Но нас интересует другие аспекты, конечно же. Большое
количество исследований пришло к следующим выводам о дей-
ствии экстракта пантов на организм.
- Повышают иммунитет.
- Замедляют процессы старения, обладают выраженным омо-
лаживающим косметическим эффектом.
- Способствуют снижению веса, нормализуют обмен веществ.
- Нормализуют функцию сердечно-сосудистой системы.
- Увеличивают половую потенцию, восстанавливают и прод-
левают активную сексуальную жизнь и репродуктивную
функцию организма.
- Эффективны при остеохондрозе и других заболеваниях опор-
но-двигательного аппарата, оказывают выраженное обезбо-
ливающее действие.
- Повышают умственную и физическую работоспособность.
Часть III: 0 питании в целом
243
Виды и варианты в продаже экстракта пантов исчисляются
десятками вариантов. Из заслуживающего доверия можно одно-
значно рекомендовать маранол, пантокрин, сухой пантогема-
тоген. Кроме этого, в большом ассортименте в продаже суще-
ствуют безалкогольные бальзамы с пантогематогеном, которые
зачастую дополняют экстрактами разных трав. Я бы рекомен-
довал употреблять пантогематоген в чистом виде (экстракт или
жидкий вариант).
20.3.2. Маточное молочко
Всё, что соответствует нашим
желаниям, кажется правиль-
ным. Всё, что противоречит им,
приводит нас в ярость.
Андре Моруа
Маточное молочко - специальный корм, который использу-
ют медоносные пчелы для кормления личинок рабочих пчел и
трутней до трехдневного возраста и маточных личинок на всех
стадиях развития, пчелиная матка питается маточным молоч-
ком на протяжении всей своей жизни. Вырабатывается маточ-
ное молочко у пчел-кормилиц в верхнечелюстной железе. По-
лучают маточное молочко извлечением из маточников или спе-
циальных искусственных мисочек.
Пчелиное маточное молочко активизирует ферментатив-
ный обмен, улучшает тканевое дыхание. Возбуждает парасим-
патический отдел нервной системы, увеличивает количество
адреналина. Улучшает в целом состояние центральной и пери-
ферической нервной системы, улучшает усвоение мозгом глю-
козы, кислорода. Нормализует артериальное давление, состав
крови, функции костного мозга, увеличивает синтез белка.
Стимулирует деятельность коры надпочечников. Способству-
ет снятию усталости, улучшает сон, аппетит, память и трудоспо-
собность. Увеличивает сопротивляемость организма к инфекци-
ям. Доза 10 мг/кг улучшает состав крови и показатели централь-
ной нервной системы. Маточное молочко стерилизуется само по
себе и действуетугнетающе на геморрагический стафилококк,
си-бирскую язву, возбудители брюшного тифа, дизентерии.
При повышенной индивидуальной чувствительности к маточ-
ному молочку могут наблюдаться нарушения сна, что требует
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
244
уменьшения дозы или отмены этого адаптогена. Прежде чем при-
менять препараты с маточным молочком, необходимо провести
опробование минимальной дозы, для того чтобы убедиться в от-
сутствии аллергических проявлений.
Ферменты маточного молочка разрушаются в желудке и те-
ряют свою активность. Препараты маточного молочка прини-
мают сублингвально (рассасываются под языком).
На этом описание животных адаптогенов мы и закончим.
20.4. Техника безопасности
Нельзя желать того, что до
этого не было познано.
Фома Аквинский
Если ты внимательно читал описание всех препаратов, то
вполне мог заметить общие противопоказания - бессонница,
нервная возбудимость и так далее. В приеме адаптогенов важно
включать мозг, и соблюдать минимальную технику безопасности.
Во-первых, дозировки стоит повышать плавно и смотреть
внимательно за своим самочувствием. Не удержусь от цитиро-
вания Пелевина:
«Все эти французские попугаи, которые изобрели дискурс, сидят
на амфетаминах. Вечером жрут барбитураты, чтобы уснуть, а
утро начинают с амфетаминов, чтобы продраться сквозь
барбитураты. А потом жрут амфетамины, чтобы успеть
выработать как можно больше дискурса перед тем, как начать
жрать барбитураты, для того чтобы уснуть. Вот и весь дискурс».
«Священная книга оборотня»
В переводе на нормальный язык - не стоит есть дикие дозы
адаптогенов утром, потом на ночь снотворные, которые обла-
дают выраженным седативным эффектом (сонливость после
просыпания), а утром - снова адаптогены, чтобы взбодриться.
Это ведет только к расшатыванию центральной нервной систе-
мы, повышенной возбудимости и стрессам как следствию.
Во-вторых, при появлении любых тревожных симптомов
(повышенное давление, признаки аллергии, затруднение дыха-
ния и так далее) - надо полностью прекращать прием всех адап-
тогенов и начинать смотреть на другие препараты.
Часть III: 0 питании в целом
245
В-третьих, комбинировать адаптогены надо не по принципу
«чем больше, тем лучше», а из соображений эффективности и
дополнения одних препаратов другими. Например, общетони-
зирующее действие, противовоспалительное, иммуностимули-
рующее. То есть комбинируем женьшень, элеутерококк, эхина-
цею и пантокрин. В зависимости от целей и задач комбинации
могут различаться, иногда весьма существенно.
Кроме того, адаптогены часто используются для повышения
работоспособности спортсменов, роста показателей и силовой
выносливости. В этих случаях рекомендованные дозы можно
увеличивать в несколько раз, но постепенно и при вниматель-
ном наблюдении за побочными эффектами.
В-четвертых и в-главных, - в отличие от витаминов, адаптоге-
ны стоит принимать курсами по 20-40 дней, в зависимости от
препарата. Причины приема могут быть разными - но лучше
всего во времена общей задроченности народа. То есть ранней
весной и поздней осенью - идеальное время для приема. В
остальное время стоит смотреть за самочувствием и при
необходимости повторять курс. Пауза между курсами приема
адаптогенов - не меньше двух недель. И что еще хочу добавить -
адаптогены дополняют действие витаминов, а не заменяют их.
То есть адаптогены дополняют витамины, а не наоборот.
И пятое, последнее в списке, но первое по значению. В этой
главе я пишу про природные адаптогены, которые можно отно-
сительно спокойно и без серьезных последствий, скорее даже с
большой пользой, принимать по своему решению и разумению.
В наших интернетах можно получить советы разных дебило-
идов, которые могут посоветовать для улучшения работы мозга
все что угодно, при этом не понимая, что и для чего советуют.
Чаще всего речь заходит о ноотропных препаратах (ноотропил,
фенотропил, пирацетам, аминалон, семакс и другие).
При всей полезности этих препаратов для своих целей (на-
пример, для лечения старческого слабоумия) - они идеально
подходят. Использовать их, если ты пробухал весь семестр, что-
бы быстро подготовиться к сессии - не имеет смысла. Хотя бы
потому, что мало кто читает раздел аннотации под названием
«побочные эффекты». Я категорически настаиваю, чтобы любые
препараты, которые ты принимал, соответствовали твоим це-
лям по жизни и были назначены лечащим врачом. В случае при-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
246
родных адаптогенов худшее, что тебе грозит - возможная ал-
лергия и скачки давления. Это моментально проходит после
отмены приема препаратов.
Ноотропы могут спокойно расшатать твою ЦНС, сделать тебя
истеричкой и вообще неадекватной по жизни личностью. Я ду-
маю, что ты помнишь - самолечение - удел идиотов, которые
спрашивают у фармацевта «дайте таблетку от головы», вместо
того чтобы пойти к врачу и узнать, что у тебя ранняя стадия
опухоли мозга, которая пока еще лечится.
Резюме и выводы
Адаптогены имеют доказанную эффективность. В целом они
улучшают иммунитет организма, сопротивляемость заболева-
ниям, улучшают внимание и ментальные функции, работоспо-
собность, мышечную силу и выносливость.
По соотношению «цена-результат» имеют огромную
эффективность. Минусы - только в случае передозировки, в
редких случаях аллергия.
Принимать адаптогены имеет смысл курсами по 20-40 дней,
во времена особенно сильных умственных или физических на-
грузок. После курса - пауза такой же продолжительности. Хотя
мне известны случаи постоянного приема адаптогенов без пе-
рерыва - и люди выглядят здоровыми и бодрыми, моложе своих
ровесников и значительно лучше с косметологической точки
зрения.
Так что плюсов весьма много, минусы единичны, времени на
прием - одна минута утром.
Заключение части
Я хочу тебе снова напомнить одно из вступлений и привести
ту же идею в другом направлении. Я уверен, что ты слышал (или
читал) про полезное и правильное питание много всего - и чем
больше значков в стиле «хочешь похудеть - спроси меня цену
на мой товар и обосрись от ужаса», тем более полезны и вол-
шебны продаваемые товары.
Я хочу тебе сказать, что вряд ли ты лечишь больные зубы по
рецептам из интернета, держа в одной руке дрель, а в другой -
распечатку статьи «стоматология в домашних условиях для оли-
гофренов». Ты идешь к врачу, так?
Часть III: 0 питании в целом
247
С питанием то же самое. Даже само слово «диета» обозначает
не «ад на земле», а «режим питания». И это не всегда ограниче-
ния и боль от рожания ёжиков против шерсти, сидя в туалете.
Чаще всего - это просто понимание структуры потребления
питательных веществ и выстраивание питания под твои потреб-
ности.
Если вдруг тебе не хватило тех базовых знаний, которые я
привел в этой части книги, запишись на прием к диетологу. Это
стоит обычно разумных денег, а толковый профессионал даст
тебе за пару часов консультаций гораздо больше, чем недели
общения на форумах. Я вообще сторонник того, чтобы ты об-
ращался за советами к профессионалам и специалистам - это в
итоге стоит дешевле, чем бесплатные советы.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления

Когда ты постигнешь, что такое
этот мир и как он работает, у
тебя сами собой начнут полу-
чаться чудеса. То, что другие
люди будут называть чудесами.
Ричард Бах
Насть IV: Работа с внутренними состояниями
Есть одна вещь, которая для своего понимания требует про-
светления. Но не просто просветления, а, наверное, уровня эдак
семнадцатого. Это когда чакры оттопырены, контактная лин-
за в третьем глазу сверкает всеми цветами радуги, мысли чис-
ты, помыслы светлы и вообще - у тебя был секс хотя бы пять
раз в жизни.
Это главное наблюдение для моей стратегии проработки дис-
комфортных ситуаций, из которых получился замечательный
тренинг по эриксоновскому гипнозу.
Начнем с простого примера. Допустим, есть в комнате не-
сколько людей. И есть еще один юнит, который хочет покинуть
это благословенное помещение. Остальные персонажи этого
шоу хотят, чтобы юнит остался с ними дальше прибывать в ком-
нате, причины неважны.
Что будет, когда юнит начнет выходить? Предсказываю, что
его начнут удерживать. Резонно предположить, что юнит будет
прикладывать все больше и больше усилий, чтобы вырваться из
коллектива добрых и отзывчивых людей, медленно сжимающих
кольцо.
Представил себе эту ситуацию? Скажи честно: я прав или
прав? Так вот, эта метафора простым способом переносится
внутрь твоего тела, и что получается? Пытаясь контролировать
эмоциональное состояние, ты порождаешь все большую интен-
сивность этого состояния.
Нельзя контролировать эмоции - они получают от тебя все
больше энергии для усиления интенсивности, и в итоге либо у
тебя этой самой энергии не останется (мы это называем депрес-
сия), либо тебя порвет на клочки от эмоциональных состояний
(а это уже нервный срыв). Можно попробовать вытеснить эти
эмоции другими, более сильными - это называется «ресурсные»
техники. Это в конце концов ведет к нервному истощению, не-
адекватному поведению и срывам. А можно трансформировать
эти эмоции - это более долгий, но гораздо более качественный в
итоге путь. Я пробовал оба способа и предпочитаю второй.
Что же делать? Как ни странно, прорабатывать эти эмоции -
способов много. Те из них, которые подходят для индивидуаль-
ной отработки - я поместил в эту часть книги. Почти все они
основаны на самогипнозе, и это та тема, в которой я действи-
тельно хорошо разбираюсь.
251
Ты можешь заниматься проработкой этих ситуаций сам, если
знаешь как. Если нет идей - приходи на наши семинары по гип-
нозу, или запишись ко мне на консультацию. Я думаю, что ре-
шить можно почти любую проблему - я не работаю разве что с
необратимыми травмами коры головного мозга и шизофрени-
ей.
Не беда, если ты не проработаешь все свои эмоциональные
проблемы - ты просто передашь их в наследство своим детям.
Проработают они или их дети.
Каково это, понимать, что передаешь в наследство всем сво-
им потомкам своих любезно выкормленных тараканов? Ты мо-
жешь с этим нормально спать?
Эта часть книги посвящена простым техникам, которые тебе
позволяют расчистить в своем сознании залежи ментального
хлама, накопленные за долгие годы жизни. Если ты уверен, что
тебе чистить нечего, задам тебе вопрос: а почему ты
несовершенен?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
ГЛАВА 21
ПЕРЕСТРОЙКА ФИЛЬТРОВ ВОСПРИЯТИЯ
Если слепой, споткнувшись о ка-
мень, упадет на дороге, всегда
ругает камень, хотя виною его
слепота.
Генрик Сенкевич
Может быть, ты в курсе, а может быть, и нет: человек
представляет собой совершенную мыслительную машину. Ее
можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а
можно - на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем
же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или,
простыми словами, в простых механизмах обработки данных.
Я не буду долго и нудно, в стиле американских книг, уверять
тебя в том, что тебе жизненно и крайне полезно следовать
дальнейшим советам. Я просто скажу тебе, что это шаг к тому,
что есть «простые радости жизни». Или к осознанию своих
жизненных ценностей, если ты любишь определения
экзистенционального порядка.
В любом случае, для смены своего восприятия реальности
требуется время. И небольшая подготовка.
21.1. Подготовка
- Тигр, в основном, состоит из
трех частей: передняя часть,
задняя часть, а это, товарищи,
хвост!
«Полосатый рейс»
Для начала, тебе стоит найти время - минут пять утром и ве-
чером - каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не
смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим вре-
менем делать? Потребуется совершенно медитативная практи-
ка - практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь
ежедневно задавать себе сам. Для этого необходимо распечатать
эти вопросы и повесить на видном месте - например, в ванной,
чтобы отвечать, когда чистишь зубы (а если заламинировать -
то когда принимаешь душ).
253
Крайне желательно завести дневник, куда записывать
текущие цели и текущие проблемы. Цели - чтобы достигать,
проблемы - чтобы решать. Правила постановки цели я писал
еще в своей первой книге «Русская модель эффективного
соблазнения» в 2003 году, тонкости постановки цели я описал в
следующей части книги. Хочешь собрать все вместе - ждем тебя
на лингвистике.
На этом подготовка заканчивается.
21.2. Вопросы
Смерть: Когда тебе надоест зада-
вать вопросы?
Рыцарь: Никогда не надоест.
Смерть: Но ответа ты не получишь.
Рыцарь: Часто мне кажется, что
задать вопрос даже важнее.
«Седьмая печать»
Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы
нужно отвечать, как получится, для самого себя и честно. В кон-
це концов, мы же для себя все это делаем... Вопросы делятся на
три класса - утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы ут-
ренние - для ответов утром, вечерние, как ни странно - вечером.
Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой
проблемы из списка в твоем дневнике утром.
Утренние вопросы
Где мне всегда хорошо (какие ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие
ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуа-
ации)?
Где / как я это чувствую?
Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие си-
туации)?
Где / как я это чувствую?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
254
Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать
(какие ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в дру-
гих людях?
Где / как я это чувствую?
Что другие любят во мне?
Проблемные вопросы для утра
Что в моей проблеме великолепно?
Что еще не совсем отлично?
Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (по-
зволять себе проживать свои ценности)?
Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было
хорошо?
Вечерние вопросы
Что я сегодня дал? Как одарил сегодня других?
Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?
Как мне помог этот день оживить мои ценности?
Повтори утренние вопросы!
Выводы
Технику нужно использовать минимум полгода. Несмотря ни
на что - скуку, усталость и так далее - продолжай делать техни-
ку. Все остальное - это признаки саботажа и сопротивления, и
да, меняться тяжело, и саботаж может идти от себя самого. Надо
просто продолжать и замечать, как с течением времени меня-
ются ответы на вопросы.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
ГЛАВА 22
BSFF
- Как вам удаются такие убе-
дительные женские образы?
- Легко. Я представляю себе
мужчину и отнимаю рассудок и
ответственность.
«Лучше не бывает»
Я знаю много разных психотехник. И то и это, и се и другое.
По результатам исследований наиболее полезное, простое и по-
нятное для обычного человека и применимое в быту - BSFF. Это
что-то типа «Эриксоновского гипноза для начинающих», соче-
тающее в себе сигналинг, внушение и построение интерфейса
работы с бессознательным.
Что это такое и куда его копать? Все просто - как только ты
почувствуешь...
- беспричинное раздражение;
- приступы гнева или ярости;
- резкую смену настроения;
- эмоциональную подавленность;
- растущее напряжение в голове и теле;
- стресс (если знаешь что это такое),
...то у тебя будет самое время заняться этой техникой. Да, это
похоже на волшебную таблетку. Почему? Потому что работает с
бессознательным. Да, я верю в твое бессознательное и эту
технику. Она реально работает. У меня тоже. Давай перейдем к
описанию.
22.1. Основные положения,
стоящие за техникой BSFF
- Проблемы вызываются нерешенными негативными эмо-
циями и верованиями.
- Мысли, эмоции и поведение контролируются и ограничи-
ваются заложенными в подсознание программами.
- Наши верования определяют назначение, время, продол-
жительность и частоту психологических симптомов и по-
ведения.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
256
- Ущербная (негативная) система верований и эмоциональ-
ных корней должна быть полностью устранена для дости-
жения прочной психологической свободы.
- Полная история всех наших психологических проблем за-
писана в подсознании.
- Сознательная идентификация или понимание присутству-
ющей проблемы совершенно необязательна для эффектив-
ного лечения.
- Каждая отдельная проблема может быть устранена мгно-
венно при помощи одной процедуры.
- BSFF может эффективно избавлять от любых физических,
психологических или духовных проблем, у которых есть
эмоциональные корни.
22.2. Выбор ключевой фразы
В этом нет ничего сложного. Просто выберите слово или
фразу, которую вы захотите использовать. Лучше, если это
будет слово или фраза, не несущая сильного эмоционального
заряда (в этом смысле слово «деньги» не подходит на эту роль).
Вот пример слов, которые использовали практикующие:
* Отлично
* Динамит
* Отпусти это
* Я могу!
* Мир
* Радость
* Делай это
* Будь свободным
* Свет
Вы сможете изменить свое ключевое слово в любой момент,
когда вы захотите. Вы дадите своему подсознанию инструкцию
использовать то ключевое слово, которое вы захотите.
Если вы будете использовать это слово вне терапевтическо-
го сеанса, ваше подсознание не решит, что это сигнал к началу
лечения. Другими словами, у вас должно быть намерение выле-
чить что-то, чтобы подсознание восприняло слово как команду
к действию.
Придумайте свое слово (фразу) и запишите его.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
257
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
22.3. Понимание инструкции
вашим бессознательным
Вы прочтете приведенную ниже инструкцию вслух или про
себя всего один раз. Ваше подсознание с этих пор всегда будет
согласно вылечить все, что вы ему скажете. Вам никогда не при-
дется давать ему эту инструкцию еще раз, хотя вы можете захо-
теть дополнить инструкцию новой информацией. Инструкция
будет действовать всегда, до тех пор, пока вы не прикажете под-
сознанию перестать делать это. Все, что вы прочтете далее, нуж-
но для того, чтобы помочь вашему подсознанию понять, что вы
подразумеваете под «проблемой» и что вы хотите получить от
вашего подсознания, когда вы попросите его о помощи.
Инструкции для вашего подсознания включают концепцию
Полноты и Целостности вашей личности - всего того, что опре-
деляет вас как личность. Они составлены так, чтобы включить все
возможные части личности отдельно и личность целиком - то, что
обычно подразумевается под словом «я».
Вы можете заметить, что инструкции составлены с исполь-
зованием слов «НАШЕ», «ВСЁ», «МЫ», «НАШЕ ВСЁ», «НАС»
и т.п. Это очень важный момент, так как он включает все части
вас, которые упоминаются во втором параграфе инструкций. Для
того чтобы лечение было полностью правильным, каждая из этих
частей должна быть признана как возможная область хранения
разных аспектов проблемы, над которой мы работаем. Мы мягко
приглашаем все эти части нас принять участие в лечении.
Каждая часть насявляется жизненно важной, она должна быть
приглашена доя интеграции с нами и включена в каждый сеанс
лечения при помощи BSFF. Это очень важное приглашение,
признание ее, для того, чтобы лечение было произведено
полностью и навсегда. Обратите внимание, что когда вы будете
использовать слова «я», «меня» и т.п. при лечении проблемы,
ваше подсознание будет понимать, что ему надо включить в
процесс лечения абсолютно все части вас и все прошлые
переживания, которые относятся к проблеме.
Когда вы будете читать инструкцию для подсознания, не бес-
покойтесь о том, понимаете ли вы ее сознательно и понимаете ли
вы то, о чем мы тут говорили. Ваше подсознание поймет, о чем
речь. Более осмысленное понимание придет со временем, когда вы
258
вы будете практиковать BSFF и перечитывать (для сознательно-
го понимания) инструкцию в будущем.
Прочитайте эту инструкцию для вашего подсознания. По-
мните, вам надо прочитать ее всего один раз. Вставьте выбран-
ное вами ключевое слово в соответствующем месте. Читайте все
от этого места и до фразы «конец инструкций».
Эти инструкции - для тебя, НАШЕ подсознание. Когда МЫ
сознательно обратим внимание на любую проблему, которую
МЫ захотим, чтобы ты устранило, МЫ просто подумаем или
произнесем вслух выбранное нами ключевое слово или фразу, и
ты проведешь полный сеанс устранения этой проблемы при
помощи BSFF для НАС. Ключевой фразой, которую МЫ
выбираем для использования с этой целью, является
«__________________________________________________________________».
Ты одновременно будешь лечить все генетические/наслед-
ственные, потомственные, нынешние и все диссоциированные/
фрагментированные части, эмоциональные корни и верования,
вызывающие эти проблемы или вызываемые этими проблема-
ми, и/или любые другие проблемы, связанные с этим пережи-
ванием и вносящие свой вклад в это переживание. Это означа-
ет, что ты вылечишь все ментальные, эмоциональные, физичес-
кие и духовные аспекты всех связанных с данным переживани-
ем проблем, и все диссоциированные/фрагментированные
части НАШЕЙ личности, любым образом причастные к этим
проблемам (все они, в любой комбинации, здесь называются
словами НАШЕ ВСЁ, МЫ, НАШ, Я, МОЁ и так далее).
Ты полностью устранишь все проблемы на всех уровнях и в
каждой части НАШЕГО существа, которые могут любым обра-
зом прямо или косвенно способствовать, поддерживать, помо-
гать вызывать или любым образом поддерживать любую конк-
ретную проблему, которую МЫ заметили и захотели, чтобы ты
устранило. В каждом случае лечении проблемы ты устранишь
все эти проблемы полностью и безопасно.
Это означает, что ты, НАШЕ подсознание, устранишь все и
каждые уровни всех ограничивающих эмоциональных корней
и верований, которые являются причиной той проблемы, на
которую МЫ указываем тебе для ее устранения. Также ты устра-
нишь все корни корней, и корни корней корней, и так далее,
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
259
полностью, которые появились в течение всей нашей жизни, во
время рождения, а также в утробе матери и до рождения. Все эти
корни будут устранены тобой. Каждый раз в процессе лечения
ты включишь все случаи - от самого первого до самого после-
днего, когда МЫ пережили любые или все части той проблемы,
сигнал для устранения которой МЫ тебе дали.
Также ты одновременно устранишь каждый Фактор Пост-
травматического Стресса (ФПС), который ассоциировался с
проблемой и был ей вызван в процессе или в результате каждо-
го корневого эмоционального переживания, являющегося при-
чиной каждой проблемы, которую МЫ устраняем.
Ты полностью и целиком растворишь все эти Факторы По-
сттравматического Стресса, так что они больше не будут вызы-
вать у НАС никакого ментального, эмоционального, физичес-
кого или духовного дискомфорта или неустойчивости. Факторы
Посттравматического Стресса, которые ты устранишь, вклю-
чают все семь из следующих негативных воздействий на НАШЕ
ВСЁ, а также любые другие ослабляющие или нарушающие эф-
фекты ФПС устраняемой проблемы:
- Шок, потрясение для НАШЕЙ системы
- Страдание для НАШЕЙ системы
- Стресс для НАШЕЙ системы
- Тревога, беспокойство для НАШЕЙ системы
- Расстройство, огорчение для НАШЕЙ системы
- Травма для НАШЕЙ системы
- Волнение для НАШЕЙ системы
Ты будешь все это делать для НАС, вне зависимости от того,
знаем ли МЫ осознанно, в чем состоит проблема, и даже в том
случае, если МЫ не можем определить, описать или назвать
проблему словами. Нам достаточно просто осознанно заметить
проблему и использовать НАШУ КЛЮЧЕВУЮ ФРАЗУ,
которую МЫ выбрали, и ты вылечишь и устранишь, на всех
уровнях НАШЕГО сознания, подсознания и существа, эту
проблему, а также все связанные с ней и вносящие вклад в нее
части этой проблемы полностью, безопасно и навсегда.
Ты будешь делать это всё для НАС, вне зависимости от того,
какая комбинация уровней НАШЕГО ВСЕГО была вовлечена и/
или включена в то время, когда все эти связанные проблемы
были созданы или пережиты. Ты полностью и навсегда устра-
нишь все и каждые проблемы, которые МЫ лечим, вместе с под-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
260
сознательными программами, которые могут у НАС быть и
которые могут сейчас или когда бы то ни было стать причиной
любого вида уязвимости в НАС, которая может привести к тому,
что МЫ сохраним проблему, получим проблему обратно, раз-
решим проблеме вернуться, или пассивно допустим или примем
ее обратно любым способом, в любой форме и в любом виде.
Ты также одновременно будешь устранять все и любые про-
блемы, которые могут сделать НАС уязвимыми для возвращения
любой устраненной проблемы в любом виде и в любое время в
будущем.
Даже в то время, когда МЫ будем лечить другие проблемы, ты
будешь автоматически и самостоятельно лечить все аспекты
каждой проблемы до тех пор, пока все соответствующие выводы
о причинах и происхождении каждой вылеченной проблемы
будут полностью осознаны и поняты НАШИМ сознанием на
сознательном уровне.
Ты будешь делать все это доя НАС, начиная с этого момента,
для любой проблемы, которую МЫ когда либо осознанно заме-
тим и будем сигнализировать тебе желание ее устранения, когда
МЫ дадим сигнал к началу лечения путем использования
НАШЕЙ ключевой фразы или любого другого слова или фразы,
которые МЫ в любое время можем сказать тебе использовать с
этой целью. Все, что НАМ нужно сделать, это просто заметить
проблему и инициировать ее устранение, произнеся, подумав,
представив или другим образом использовав НАШУ КЛЮЧЕ-
ВУЮ ФРАЗУ.
Когда бы МЫ ни занимались устранением «стопперов» или
любой злости, осуждения, критицизма, или непрощения, или
любых других ограничивающих мыслей, чувств, отношения, или
верований, которые МЫ можем иметь о НАС и бессознательном
или по отно-шению к НАМ самим, ты будешь устранять все те,
которые МЫ могли не устранить во время предыдущих сеансов
лечения. Ты будешь производить это дополнительное устранение
вне зависимости от того, как давно МЫ проводили предыдущие
сеансы лечения.
Точно так же, когда МЫ устраняем любую злость, осуждение,
критицизм или непрощение по отношению к другому человеку
или группе людей, МЫ проводим устранение этих чувств для
всех частей каждого человека и для всех людей, входящих в
группу. Это будет так всегда, даже если МЫ используем слово
«ты» или используем имя или имена людей в процессе лечения.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
261
НАШЕ подсознание, когда ты будешь устранять любую
проблему, которую МЫ заметим и сигнализируем начало
лечения при помощи КЛЮЧЕВОЙ ФРАЗЫ, ты также
автоматически и каждый раз будешь включать в процесс лечения
любую связанную проблему, которая любым образом
ассоциируется в НАШЕМ опыте с проблемой, которая была
сигнализирована для лечения. Также ты будешь включать в
процесс лечения все связанные проблемы и/или корни, которые
были образованы или могут быть вызваны при любых
возможных позициях и комбинациях положений головы, глаз и
любых других частей тела или функций тела, в которых МЫ
находились или которые МЫ испытывали в то время, когда
каждая из этих проблем или создавалась, или случалась в любое
время НАШЕЙ жизни.
НАШЕ подсознание, ты всегда будешь делать всего, что МЫ
описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне
зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах,
в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном
состоянии МЫ находимся, или какую проблему МЫ замечаем,
представляем себе или вспоминаем. МЫ просим тебя
сигнализировать НАМ момент окончания устранения проблемы
или аспекта (составляющей проблемы), над которыми мы в
данный момент работаем с BSFF, с помощью зевания,
производимого НАШИМ организмом. И МЫ благодарим тебя и
глубоко признательны тебе и уважаем тебя за то, что ты всегда
остаешься НАШИМ верным слугой. Конец инструкций.
22.4. Дополнительная информация
Для проработки хотя бы значительной части детских имп-
ринтов, по моему опыту практикующего терапевта, в среднем
требуется около двух лет. Два года использования техники хотя
бы один раз в день.
Простая схема работы техники выглядит так:
1. Выбираем ключевое слово.
2. Читаем инструкцию бессознательному.
3. В будущем. Как только начинает что-то напрягать, говорим
«Дорогое бессознательное, я хочу проработать “такую эмоцию,
которая мне мешает”» и добавляем ключевое слово.
4. Проработка запускается самостоятельно и может продол-
жаться длительное время.
5. Ускорить процедуру работы можно, если пользоваться пол-
ной процедурой BSFF, которую можно найти на сайте hypnosys.ru
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
262
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
ГЛАВА 23
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ РОССЫПЬЮ
Величайшая польза, которую
можно извлечь из жизни, -
потратить жизнь на дело,
которое переживет нас.
Уильям Джеймс
В этой главе мы с тобой будем говорить о маленьких наблюде-
ниях, которые все вместе делают модель Позитивного Образа
Мышления целостной и законченной. В очередной раз повторяю,
что маленькие наблюдения могут привести к очень большим из-
менениям, и не от количества текста зависит результат техники.
По отзывам в конце семинара людям очень нравится и при-
носит видимый результат Именно практика прощения. И умение
воздерживаться от ярлыков. А по объему книги - это сильно
меньше, чем даже самогипноз. Хотя самогипноз, по моему
мнению, приносит более комплексные и целостные изменения в
жизнь. Что понравится лично тебе - я даже не знаю, требуется
личный испытательный срок. Просто хочу напомнить, что тех-
ники приносят результат, если их делать, а не знать про них.
23.1. Ложь
Знаешь, сэр Макс, самым боль-
шим сюрпризом для меня и моих
ребят стал тот факт, что
теперь все люди довольно часто
говорят неправду.
В наше время это было невоз-
можно: слова обладали сокру-
шительной силой. Сказанная
вслух ложь тут же пыталась
обернуться правдой.
Иногда это получалось, и такое
событие считалось чудом. Но
чаще солгавший просто умирал
на месте, поскольку его силы не
263
хватало на то, чтобы превра-
тить лживое утверждение в
истинное...
Макс Фрай
«Власть несбывшегося»
Да-да. Я все еще люблю Макса Фрая. Но дело не в моей любви
к циклу про Эхо, а в наблюдении за своим самоуважением. Так
вот давай поговорим про ложь. Зачем обычно люди врут? Для
своей безопасности, для сохранения лица. Но в итоге, когда
выплывет другая правда, люди теряют уважение...
Да, фундаментальный новый смысл борьбы бобра с ослом.
Мое наблюдение говорит - ложь тоже создает эмоциональное
напряжение. Когда ты знаешь, что соврал, для начала это рож-
дает напряжение в мышцах, затем твое самочувствие ухудшает-
ся, и далее по нарастающей. Интереснейший результат и откры-
тие вселенской важности заключается в том, что можно врать
максимум один раз в день. В долг нельзя.
Мало того, я настаиваю на этой цифре. Она научит тебя очень
тщательно подходить к произнесению слов. Например, если ты
про что-то не хочешь говорить, ты это так и скажи «я не хочу
про это говорить» - не соврал и стал честнее на слово. Есть аль-
тернативное предложение: «не задавай мне таких вопросов, не
вынуждай меня врать».
Давай спрошу тебя другим образом: можешь ли ты заметить,
когда тебе врут? Подавляющее большинство людей может это
сделать на бессознательном уровне, в стиле «что-то мне в его
словах не нравится». И тут, как нигде больше, сразу вступает в
действие правило мостостроителя. Знаешь, как оно звучит?
Если ты за свою жизнь построил сто мостов и один раз от-
сосал член, то тебя запомнят не как великого строителя мостов, а
как членососа.
Как ты ведешь дела с людьми, про которых ты на своем опы-
те знаешь, что они - вруны? Кому ты в первую очередь поручишь
сделку - человеку честному, который дал тебе сроки чуть боль-
ше нужных, или вруну, который тебе клянется, что все успеет в
срок и до этого в срок никогда не успевал?
Запомни, боец, главную истину: честность - уважают. Если ты
забыл сделать работу в срок, можно сделать две вещи. Первое:
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
264
сказать, что работу ты сделал, но флешку съела собака и ты
ждешь, пока она выйдет, а дальше придумать еще десяток глу-
пых и детских отмазок Второе: сказать «Блин, мой косяк, забыл
совсем. Готов компенсировать скидкой на работу, или там обе-
дом накормить, ресторан на твой выбор». Как ты думаешь, пос-
ле какого варианта ответа тебе дадут второй шанс?
Хочу заметить, что я разделяю вранье, то есть намеренное
искажение информации, и полуправду, когда ты человеку пре-
доставляешь данные, а выводы он делает сам. Во втором случае
твоего греха никакого нет, а человеческая инертность мышле-
ния творит поистине чудеса. Вот, к примеру, представь диалог,
когда ты в три часа утра приходишь домой, где тебя ждет жена:
- Ты где был?
- На встрече.
- С кем?
- С одним очень важным для меня человеком.
- Что вы делали?
- Как что? Общались.
- Почему так долго?
- Надо было многое сделать.
Или, к примеру, горло у тебя «не очень», и тебе матушка зво-
нит. Мне, например, когда звонит бабушка, о своих болячках
говорить не надо - на всё рецепты известны с глубокого детства:
полоскать рот ромашкой и вставлять в нос фитили с обле-
пиховым маслом. Нет уж, потом. В другом перерождении.
- Что у тебя с голосом?
- Да вот сегодня из Самары прилетел. Перед вылетом спал
мало.
- Продуло, что ли?
- Ну да, где-то так.
Как я люблю говорить: «ни разу не соврал». И сразу пред-
упреждаю, народ: речь в этой главе о полуправде ведется только
для того, чтобы облегчить переходный период к твоей
кристальной честности. Вообще, один раз в день врать - это
очень много.
Результатом этой сложнейшей духовной практики (а что,
приврать мы все горазды!) будет удивительное для тебя откры-
тие: можно жить, говоря правду. Жить будет реально легче, по-
тому что уходит множество микроскопических напряжений из
тела. И тебя будут уважать за честность. Но крайне маленькое
количество людей действительно начинает это делать - ведь про-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
265
ще скрыться в скорлупе безопасности лжи от внешнего мира,
чем честно принимать себя таким, какой ты есть.
23.2. Ярлыки
Я не желаю навешивать на себя
какой бы то ни было ярлык. Не
хочу втискивать свою жизнь в
определенное слово.
Чак Поланик «Невидимки»
Я часто езжу на машине в качестве пассажира, особенно час-
то - в аэропорты на такси. Раза два в неделю в среднем. Иногда
(крайне редко) бывает так, что я не успеваю заказать такси зара-
нее и ловлю машину «от бордюра». И сразу замечаю разницу.
Какую?
Во-первых, почти всегда меня везет гордый шахид. Который
постоянно и всю дорогу делает - что? Правильно. Матерится,
ругается, эмоционально реагирует и так далее, и так далее. От
этого фона спасает только музыка и наушники. Во-вторых, едем
мы за то же время, но с большим количеством мотания по горо-
ду, разгонов, экстренных торможений и перестроений из по-
лосы в полосу. Кроме этого, у нашего горца постоянно на доро-
гах враги, все его подрезают и не дают спокойно жить.
Водители-профессионалы едут молча. Самое интересное, что
их почему-то не подрезают и не мешают ездить. Самое-самое
интересное, что у них практически не бывает «непредвиденных»
ситуаций на дороге - все известно заранее. Да и педалью тор-
моза пользуются аккуратно и предсказуемо. А не стирают рези-
ну экстренными торможениями, мотая моей головой по всему
салону.
Вполне возможно, что это опыт. И умение просчитывать до-
рогу. А может быть, все дело в том, что профи принимает дорогу
такой, какая она есть - там свои правила, вот и все. Он не воюет
с дорогой, он живет на ней и в потоке.
С другой стороны, я пишу не учебник безопасного вождения,
моя задача - дать тебе доступ к своим полноценным внутрен-
ним ресурсам. И тут возникает еще одна интересная взаимосвязь,
критерий излишнего эмоционального напряжения. Он простой
и ясный.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
266
Скажи мне, часто ли ты, идя по улице, глядя на совершенно
незнакомого человека, думал (думала) про себя вещи типа «вот
урод!» или «феноменальный дятел»? Или вообще матом так ду-
мал, по революционно-пролетарски? Отлично. Мы нашли клю-
чик, который называется «в нашем теле накоплено много нега-
тива, и мы его постоянно вынуждены выливать на других лю-
дей». Самое веселое, что, выливая его мысленно, мы выливаем
его на себя же. Что думаешь про других людей - напрямую ха-
рактеризует тебя же самого. Теперь подумай, как и сколько раз
за последнюю неделю и чем ты себя назвал? Насколько легче
тебе стало от такого набора слов?
Чтобы было еще более понятно, скажу. У тебя нет никакого
морального права вешать на других людей ярлыки. Вообще.
Никаких. Ты можешь описывать свое впечатление от общения,
да. Но шлепать направо и налево ментальными фекалиями -
увольте. Если хочешь о ком-то подумать. Думай: «О, какой инте-
ресный человек. Чем он так меня привлек?» А если тебя подреза-
ли на дороге - пропусти. Ему же надо, он спешит. Все равно уви-
дитесь в следующей пробке.
Кстати, хороший совет для водителей - заклеить кнопку гуд-
ка. Навсегда. Потому что залепить себе рот гораздо сложнее, это
требует дисциплины и ответственности. Кстати, еще более ин-
тересный эффект наблюдается, когда люди ругаются в машине
вслух. Представь, что ты сидишь в машине один. Открыл рот и
сказал пару ласковых. Кто тебя слышит в машине? Только ты
сам. Прекрасная идея - обругать себя вслух. Я тебя уверяю, что
пози-тива и спокойствия такое поведение не добавляет.
23.3. Оценка других людей
Оценка нами кого-либо во многом
зависит от того, как это лицо
относится к нашим интересам и
страстям.
Томас Маколей
Ты знаешь, я видел в своей жизни много приходящих работ-
ников по настройке или наладке чего-либо. Совершенно неваж-
но, что это - компьютеры или водопровод, суть вопроса не в этом.
Суть в том, что очень часто первое, что делают эти люди - начи-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
267
нают долго и упорно ругать работу предшественника, не пони-
мая, что так они ругают всю свою профессию. Причем многим
кажется, что так можно поднять себе цену - зря кажется, кстати.
Я обычно спрашиваю: «А когда вы приступите к работе?».
Возьми себе за железное правило: оценивать других людей
можно минимум через один час личного общения. Не по пере-
писке, голубям, костюму и так далее. До окончания этого часа пе-
ред тобой - новая вселенная, и только по результатам общения
можно решить, полезна она для тебя или здесь водятся тигры.
Да, и контрольный в голову: привыкай говорить нейтральные
слова, когда тебя спросят любого мнения или оценки на любую
тему. Например, меня часто спрашивают мнения о разных тре-
нерах в России. Знаешь, что я отвечаю? «Я у него не учился». И
это совершенная правда - я у него не учился. Поэтому не могу
про него давать свою оценку как про тренера. Не имею права,
пони-маешь? Разумеется, совершенно другое дело, если я учился
и есть что сказать, но это другая история.
Как бы ты ни думал про другого человека, скажи просто: «Это
сложный и неоднозначный вопрос. Я считаю, что у него есть и
сильные, и слабые стороны, поэтому я оставлю свое мнение при
себе».
В продолжение этой темы, рекомендую тебе еще освоить раз-
ницу между своим мнением и абсолютизмом. Ты можешь сколь-
ко угодно высказывать свое личное мнение, если ты скажешь об
этом. Но никто и никогда не давал тебе право говорить все и за
всех. В свое время, во времена аналоговых модемов, это называ-
лось «отучаемся говорить за всю сеть».
Другими словами, есть очень большая разница между фра-зой
«я считаю музыку, которую пишет Вивальди, вульгарной и
простой, то ли дело Алена Апина» и фразой «Вивальди - лох,
Алена Апина - Богиня». Высказывание абсолютного мнения не
делает тебя умнее и мудрее, скорее, ты производишь впечатление
выскочки и всезнайки. А их всегда было приятно поставить на
место уточняющими вопросами или примерами, опровергаю-
щими высказывание.
С другой стороны, если ты высказал свое мнение - ты выска-
зал свое мнение. Зачем его опровергать? На свое личное мнение
ты имеешь полное право. Особенно если оно не касается коллег
или людей, с которыми ты общался меньше часа.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
268
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
23.4. Практика прощения
Прощение врагов - прекрасный
подвиг; но есть подвиг еще более
прекрасный, еще более чело-
веческий - это понимание врагов,
потому что понимание - разом
прощение, оправдание, примирение.
Александр Герцен
В свое время я очень плотно интересовался феноменами
культа исповеди. Практически во всех, больших и малых,
официальных и тоталитарных сектах эта практика используется
с большой ре-гулярностью и постоянством. И если так много
используется, то что же в ней хорошего, какой у нее
терапевтический эффект?
Ларчик открывается достаточно просто. Начнем издалека.
Например, в тоталитарных сектах часто создается дикий набор
практически невыполнимых правил, которые неофиты долж-
ны соблюдать с утра до вечера. Главная задача всего этого дико-
го многообразия правил - создать у нового послушника чувство
вины за свое несовершенство.
А если послушник грешен, то им очень легко управлять - чув-
ство вины есть, болевая точка существует, следовательно, чтобы
допустить человека до исповеди, надо послать его на обществен-
нополезные работы. Например, подметать плац ломом. В этом
случае чувство вины становится той самой ниточкой, которая
позволяет управлять поведением и мышлением человека.
Почему это так полезно церкви? У церкви монополия на от-
пущение грехов. Понимаешь весь блестящий замысел? Создать
человеку проблему, заставить «нагрешить», а потом можно от-
пустить грехи, а можно - не отпускать. В зависимости от коли-
чества твоих добрых дел на этой неделе.
Самое веселое во всей этой истории заключается в том, что
человеку действительно помогает исповедь. Когда человек вы-
говорится, он чувствует себя значительно лучше, а когда его за
«грехи» простят - то просто отлично. То самое состояние «слов-
но камень с души свалился», или катарсис, если угодно, или оче-
редной гештальт закрывается. После жестокой ретрофлексии.
269
То есть терапевтический эффект исповеди для улучшения само-
чувствия и очистки старых хвостов - однозначно имеется.
О чем умалчивает церковь - так это о том, что у нее нет
монополии на прощение. Прощать может каждый, это -
врожденная способность людей, которую отнять у них
достаточно сложно. И если вдруг тебе хочется закрыть хвосты, то
можно это сделать оптом и в церкви, да. Только улучшить
отношения с людьми это никак не помогает. А можно долго, по
очереди, и с каждым отдельно взятым человеком - и тут
возможны удивительные чудеса.
Я тебе советую одну простую духовную практику - если вдруг
ты в свое время плохо подумал о человеке, желал ему зла и так
далее - просто позвони ему и скажи: «Слушай, старик, я тут про
тебя плохо думал в свое время. Не хочу вдаваться в подробности,
теперь я понимаю, что был неправ, поэтому прости меня,
пожалуйста».
И позвони так или скажи лично всем людям, до которых
сможешь дотянуться. Которые в зоне доступа, которые еще в
этой реальности Многие мои бойцы опасаются, что это может
ухудшить отношения с людьми, так вот - это только улучшает эти
самые отношения.
В заключение хочу рассказать забавную историю. Однажды,
на одном из семинаров «лингвистика», уже после прохождения
темы позитивного образа мышления, один студент задавал ну
очень много весьма странных вопросов. По калибровкам ему не
помешало бы по утрам принимать волшебное средство «не-
тупин», но тренер держался и отвечал. Минут через десять, из
разных углов аудитории, сначала тихо, а потом громче, начали
раздаваться голоса, которые на разные лады говорили ему «про-
сти», «прости», «тысяча извинений...».
23.5. Духовная практика на смирение
Господи, дай мне душевный покой,
чтобы принимать то, чего я не
могу изменить, мужество - изме-
нять то, что могу, и мудрость -
всегда отличать одно от другого.
Курт Воннегут «Бойня № 5»
У меня в голове сформировалось еще одно важное правило,
улучшающее жизнь человека. Прежде чем мы начнем, задам тебе
вопрос:
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
270
- А как ты думаешь, все ли, что тебя беспокоит, на самом деле
этого достойно?
Поясняю. Я знаю кучу людей, которых парит курс доллара,
индекс РТС, ситуация в Малайзии (лемура лишают поста),
соотношение никкея и доу джонса, и прочее, прочее, прочее.
Мне это напоминает переживание старых травматических
ситуаций, которые произошли в далеком прошлом, но мы их
переживаем каждый день, все больше отрываясь от реальности и
зависая в прошлых косяках, делая их сильнее, тараканов жирнее,
а радость от жизни меньше.
Закон простой: если ты не можешь изменить ситуацию - за-
нимайся своими делами. Например, ты очень обеспокоен
влияниями курса валют. Ну что же, продай накопленные 40 000
баксов и повлияй на курс. Теперь ты сделал все что мог, и от
тебя больше вообще ничего в этом вопросе не зависит.
Расслабляйся и получай удовольствие. В кино сходи, например.
Там цены в рублях.
То же касается любого случая в твоей жизни. Ты можешь что-
то поменять в том, что случилось пять лет назад? Нет? Тогда по-
думай, чему это тебя научило, и используй знания в будущем. По
той же самой причине пора прекращать думать о своем росте,
размере члена, размере обуви и прочих вещах, которые отли-
чаются от констант.
Одно простое наблюдение, которое я хочу до тебя донести.
Суть его в том, что у нас есть эмоции (наблюдение не в этом, ко-
нечно же), а у эмоций есть понятие интенсивности. И чем выше
интенсивность эмоции, тем менее адекватен человек сам по себе
и тем менее склонен принимать адекватные, взвешенные, взрос-
лые и обдуманные решения в важных ситуациях. Помни, в ката-
строфах больше всего погибает тех, кто паникует. И неважно,
финансовые это катастрофы или жесткое приземление.
Давай представим себе, что ты опаздываешь в аэропорт, к
примеру. Ты сел в такси, сказал водителю: «Как можно быстрее,
я опаздываю». Дальше - развилка. Первый вариант действий: ты
сидишь, читаешь почту, слушаешь музыку, занимаешься своими
делами, помня правило хорошего тона: «хочешь помочь мастеру
- отойди и не мешай». Второй - выклевываешь водителю мозг до
самой задницы, заставляя его нервничать и принимать нео-
бдуманные решения. Во втором случае вероятность аварии воз-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
271
растает в несколько раз. Ты реально думаешь, что повторяя раз в
пять минут «давай быстрее!», ты уменьшаешь время поездки?
Еще раз: не можешь изменить ситуацию - расслабляйся и
получай удовольствие.
23.6. Ритм Жизни
Совершенная скорость - это не
тысяча миль в час. И не миллион.
И даже не скорость света. Ибо
любое число суть предел, а предел
всегда ограничивает. Совершен-
ство же не может иметь
пределов. Так что совершенная
скорость - это когда ты просто
оказываешься там, куда соби-
раешься направиться.
Ричард Бах «Чайка по имени
Джонатан Ливингстон»
Джентльмены никогда не бегают.
Английская пословица
По слухам и непроверенным данным, на этом свете суще-
ствуют дизельные гусеничные бульдозеры. Типа старого доб-
рого ДТ-75. А также заряженные до пятисот лошадок Mitsubishi
Lancer Evolution, которые снимаются с двух литров объема дви-
гателя. В чем между ними разница? Лансеры надо полностью
перебирать через десять тысяч километров пробега, а семиде-
сяти пяти сильные дизельные трактора работают и пыхтят себе
десятилетиями, о чем можно легко убедиться практически в
каждом колхозе.
Самое интересное, что с людьми все похоже. Если постоянно
с вытаращенными глазами бегать «на форсаже» по десяти ме-
стам в день, везде опаздывать, испытывать стресс и так далее -
ты сокращаешь себе жизнь на пару лет минимум. Успев на пять
минут в неделю. Интереснее всего наблюдать людей, которые
тебя адски обгоняют на тротуарах, а потом вместе с тобой ждут
зеленого света на пешеходном переходе. Или кадры, которые
жестоко рвут со светофора на машине и вместе с тобой в одном
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
272
ряду снова ждут на следующем светофоре зеленый свет. Зачем
все это было нужно, спрашивается?
Я для себя определил одну вещь: если я опаздываю, то это не-
правильно. Надо выходить на десять минут раньше, вот и все. А
иду и двигаюсь я в комфортном для себя темпе, получая
удовольствие от каждого шага и движения. Как ни странно, это
почти в полтора раза медленнее потока. Кстати, люди, которым
приходить вовремя мешают светофоры, пробки, инопланетяне и
анальные зонды - заслуживают самого пристального внимания,
чтобы с ними дел не вести.
Если ты был в отпуске, заметь, с какой скоростью ты начнешь
ходить через неделю, когда спешить совершенно некуда - тебя
легко сможет обойти на повороте по внутреннему радиусу без-
ногая черепаха на костылях, ковыляющая по гудрону. Черт по-
бери, это приятно, это хорошо, это просто, ходить медленно и
размеренно. Смакуя каждый шаг, смотря по сторонам и наслаж-
даясь самим фактом прогулки. Что мешает тебе так же ходить в
городах?
Для меня критерий сохранения своего ритма передвижения -
очень хороший признак стрессоустойчивости человека. И того,
что у него просто все хорошо. А вечно опаздывают и спешат
почему-то те, кто тратит много своего времени на интернет,
рекламу, социальные и сети и другие гороховые и поливочные
дела. Интересно, при чем тут связь повышенного уровня стрес-
са днем и тайм-киллеров вечером?
Выводы
Несмотря на то что эта глава представляет собой, по боль-
шому счету, пять отдельных маленьких глав, я решил их собрать
вместе. Просто потому, что каждая из этих техник требует ми-
нимальных временных затрат для начала использования и дает
отличный выхлоп в стабилизации эмоционального состояния.
Будешь ты делать или нет - решать тебе, ответы на некоторые
вопросы о необходимости этих техник я писал раньше. Неко-
торые мысли ты сможешь прочитать чуть позже.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
273
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 24
НЕМНОГО О ТЕЛЕ
Абсолютная уверенность в своей
правоте проистекает только от
недостатка ума и недостатка
синяков.
Стас Янковский
Вы сами, как никто другой во
всей вселенной, заслуживаете
своей любви и преданности.
Будда
Что такое это самое внутреннее состояние? Как минимум это
уверенность в себе, мужественность, агрессивность, спокойствие
и дальше со всеми остановками. То есть наши эмоции, чувства и
есть те самые внутренние состояния. Важны они или нет? Я ду-
маю, что важны - окружающим, особенно женщинам, нравятся
уверенные в себе мужчины, просто прими это как данность.
Из чего складываются хорошие, правильные эмоциональные
фоны? Ответ простой, но тебе может не понравиться.
Внутреннее состояние - это сумма всех побед и достижений
мужчины за его жизнь. И если тебе за эту жизнь гордиться осо-
бенно нечем, пора срочно учиться ставить цели и их достигать.
Про это в книге тоже написано.
Влияет ли твое эмоциональное состояние на отношение к
тебе девушек? Это легко проверить. Например, есть предполо-
жение, что если тебе достаточно плохо, у тебя так себе настрое-
ние, депрессия и серость общая - барышни, скорее всего, будут
избегать общения с тобой. А если настроение у тебя отличное и
все хорошо, тебе радостно и улыбка на лице - то, как ни стран-
но, общаться будут с энтузиазмом и радостью. То есть мы при-
ходим к выводу, что внутренние состояния играют важную роль.
Так что же в итоге делать, где копать, как работать над собой?
Проработка внутренних состояний состоит из нескольких про-
стых и очевидных в принципе вещей. Человек, у которого все
хорошо с эмоциональным планом, отвечает, по моему мнению,
следующим признакам.
274
Признаки сбалансированного человека:
- вместо мышечных зажимов - пластика движений;
- вместо согнутой спины - королевская осанка;
- вместо напряжения - спокойствие и расслабленность;
- вместо резких и дерганых движений - пластика и грация;
- вместо страхов - состояние игры, удовольствия от общения;
- вместо социальных и культурных барьеров «надо» - собст-
венная мотивации «хочу»;
- вместо состояния потерянности в жизни - четкое и осознан-
ное движение к своим целям;
- вместо различий в правой и левой стороне тела - баланс и
гармония правой и левой стороны;
- вместо взгляда в пол и бегающих глаз - четкое и открытое
выражение лица, взгляд в глаза;
- вместо навязывания своего мнения - поиск разумных ком-
Заметь, почти все эти признаки описаны через состояние
физического тела. Да, оно сразу говорит нам, кто стоит перед
нами - тварь дрожащая или право имеющий самец. Самец, ко-
торый имеет право на секс с женщиной, потому что он уверен в
себе. И женщина, которая чувствует обоснованную уверенность
мужчины, почему-то тоже решает, что он имеет право на секс с
ней. И тогда этот секс имеет место быть. В контексте общения с
мужчинами твой внешний вид и физическое состояние сразу
дает тебе право занимать одно из мест в иерархии окружающих.
Поэтому очень и очень большое внимание надо уделять со-
стоянию тела, и именно поэтому я рекомендую почитать следу-
ющую методичку по приведению себя в порядок.
Я уже писал о важности твоего внешнего вида в соблазнении
девушек Но кроме основополагающего правила внешнего вида
(чист, опрятен, выглажен и без дырок), которое соблюдается
элементарным наймом приходящей домохозяйки, есть еще
одно промежуточное состояние, которое влияет сразу на два
параметра из модели ста баллов.
Я говорю о состоянии твоего тела. Оно относится и как к
внешнему виду - то есть насколько ты ухожен, есть ли животик,
есть ли мясо на кости и так далее; так и к состоянию твоей пси-
хики. Да, твое тело влияет на такой параметр, как Внутреннее Сос-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
275
промиссов.
тояние. Почему? Есть два объяснения. Первое сложно и му-
торно, мало того - научно. Если хочешь - читай (читаем Алек-
сандра Лоуэна. Если не заснем, конечно - оно очень научно на-
писано).
Второе проще - наш мозг управляет нашими мышцами, ис-
пользуя систему обратной связи. То есть мозг может напрягать
мышцы, но и напряжение в мышцах вызывает определенные
напряжения в голове. На этом основана такая школа психоло-
гии, как Телесно-Ориентированная Терапия, где болезни голо-
вы лечатся с помощью снятия телесных зажимов.
Так вот, к чему я веду. Ухаживая за своим телом, ты, во-пер-
вых, получаешь хорошее самочувствие, пластику и осанку, во-
вторых - получаешь большое количество бонусов. Например,
если у тебя в теле мало зажимов, у тебя прорезается так называ-
емый «природный» голос, который привлекает внимание сам по
себе. Ну и улучшается впечатление о тебе и с тобой становится
приятно общаться. Мелочь? Нет, ни разу.
Теперь перейдем к перечислению комплекса мер по разви-
тию чучела в тушку. Я понимаю, что все твое внутреннее «я» го-
ворит тебе, что ты совершенен, но у меня есть свои наблюдения
над десятками тысяч студентов. Они крайне простые: если ты
не делаешь по утрам зарядку, не занимаешься два раза в неделю
гимнастикой или танцами, не посещаешь массажиста раз в не-
делю... Готов поспорить, что график «кресло - машина - офис-
ный стул - пиво в баре» не добавляет тебе осанки, мышцам пла-
стики, а дыханию стабильности. А если ты работаешь за компь-
ютером по 8 часов в день - то это еще и сколиоз, и вечно ною-
щая поясница, и не очень хорошее зрение, и так далее...
Сначала определение.
Есть нагрузки, которые вызывают мышечные зажимы, есть
нагрузки, которые развивают пластику. Нас интересует второе.
Это не значит, что качалка, бокс или плавание являются плохи-
ми вещами - нет. Это значит, что они забивают мышцы молоч-
ной кислотой и после них требуется усиленно расслабление
твоего тела.
Ладно, со вступлением все - давай поговорим о том, что может
помочь твоему бренному телу приобрести пластику движения и
раскрепоститься.
Вместе с твоим разумом.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
276
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
24.1. Массаж
- Ты в порядке?
- Нет, мужик. Я охренителъно
далек от того, чтобы быть в
порядке.
«Криминальное чтиво»
Сам по себе массаж - это простое разминание твоей муску-
латуры в особо жесткой форме сторонним человеком. Массажи
бывают разные - начиная от спортивного (который делается
сразу после тренировки для вывода молочной кислоты из мяса)
заканчивая лечебным. Видов - более двух десятков. С чего на-
чинать? Не с массажного кресла однозначно.
Я бы рекомендовал начинать тебе (если до этого на массаже
ты был года три назад, и то номинально) - с простого курса
обычного общего массажа. Он проходит просто - тебя кладут
спиной вверх, и мастер поочередно тебе разминает все мыш-
цы, начиная от икроножных, заканчивая шеей и головой. Сразу
скажу - один сеанс массажа пользы не приносит. Два тоже. На-
чинать следует с десяти-пятнадцати сеансов для приведения тела
в порядок и продолжать общим сеансом раз в неделю для сня-
тия накопившейся усталости.
В массаже самое главное, как ты понимаешь - мастер. Муж-
чина. С опытом работы не менее трех-пяти лет. Если только ты
не найдешь именно тайку в салоне, где делают именно тайский
массаж в извращенной форме - руками, ногами, локтями и так
три часа, пока сам не офигеешь. Только будь внимателен - что-
бы не получилось, как у меня, когда я в поисках массажа на вы-
езде пришел в «массажный салон», в котором на выбор было
пятнадцать девушек для сеансов, так сказать. И которые совер-
шенно не понимали, когда я оплачивал час массажа - что я хочу
час массажа, а не чего-то там еще орально-генитального.
Не стоит вызывать мастера к себе домой - если только у тебя
нет в прихожей полноценного массажного стола. В общем и
целом моя стратегия простая - я на своей спине не экономлю.
И вам не советую. Разница в цене в 200 рублей может аукнуться
тебе как минимум впустую потраченным временем, как макси-
мум - порванными мышцами (да, такое бывает).
277
Резюме: массаж - это очень и очень хорошо. Самая «мягкая»
и не требующая напряжения процедура, которая от тебя не тре-
бует ничего, кроме денег и времени. Однозначно, мой фаворит,
если это тебя интересует.
24.2. Мануальная терапия
Первое качество солдата - в
способности преодолевать ус-
талость и лишения; доблесть
только второе.
Наполеон Бонапарт
В народе также может встречаться словосочетание «костоп-
рав». Вид телесной практики, который почему-то практически
не практикуется на западе. Что же это такое? По идее, задача-
максимум мануального терапевта состоит в том, чтобы собрать
твои кости в то, чем они должны быть, а не как есть. То есть уб-
рать искривления, неправильную осанку и сделать из тебя ана-
томическое пособие совершенного человека.
Мануальная терапия бывает «жесткая» и «мягкая» - она отли-
чается по силе воздействия. В жесткой форме во время работы с
тобой будут слышны хрусты, тебя будут вертеть и местами бу-
дет больно. Но она дает моментальный и быстрый эффект в
моменте. Мягкая форма - мягче, как ни странно. Для выпрямле-
ния твоих суставов используются не длинные рычаги и грубая
сила, а точечное и длительное воздействие на проблемные зоны.
Соответственно мягкое воздействие идет дольше и вызывает
более долгоиграющие изменения.
Как искать? Вот тут все сложно. Действительно, хорошего ма-
нуалыцика выбирать стоит еще тщательнее, чем стоматолога.
Мануальный терапевт может как вылечить, так и покалечить.
Вообще, на мануальную терапию стоит идти тогда, когда у тебя
сильные и постоянные боли в спине и пояснице, в менее запу-
щенных случаях хватает простой системы Фельденкрайза.
Итак, с чего начинать. Во-первых, мануальный терапевт - это
либо врач, либо массажист с дополнительным образованием.
Во-вторых, любая мануальная терапия начинается с получасо-
вого разогревающего сеанса массажа. Если тебе будут вставлять
кости «на холодную» - это чревато травмами. Поверь мне, что
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
278
защемление поясничного нерва - это последнее, что я тебе по-
рекомендовал бы иметь. Далее, с тобой от начала и до конца дол-
жен работать один врач - без передачи тебя другим специалис-
там (массажисты могут меняться). Еще важный фактор - про-
должительность лечения. Меньше десяти сеансов назначают
редко. Может быть, до пятнадцати-двадцати, если у тебя спина
вечно выгнута к клавиатуре.
Меры предосторожности: после первых пары сеансов будь
готов прийти домой и лечь на кровать. Просто потому что хо-
дить будет тяжело - такой эффект после длительного застоя.
Второе - не стоит ходить к врачам, которые не делают тебе пер-
воначального осмотра (неважно с рентгеном или тщательным
ощупыванием твоего позвоночника руками). Третье - не стоит
экономить на спине. Я даже повторю - на спине экономить со-
вершенно не стоит.
Резюме: мануальная терапия - это курс лечения, который
восстанавливает естественное положение позвоночника и сус-
тавов. Занимает десять-пятнадцать сеансов по часу-полтора. По
стоимости - около тысячи рублей за сеанс (в Москве). Крайне
рекомендуется как начало ухаживания за собой после длитель-
ного периода сидячей или малоподвижной работы.
24.3. Танцы
Я не стараюсь танцевать луч-
ше всех остальных. Я стараюсь
танцевать лучше себя самого.
Михаил Барышников
Я помню, как разговаривал со своим отцом по телефону (он
у меня в другой стране живет, там, где развитой капитализм). И
на вопрос «какие новости?» я ответил, что хожу вот на танцы.
«Зачем?» - спросил меня папа. Я ему ответил, что просто захоте-
лось. Здоровый мужик, возраст под тридцать, а танцевать не
умею. Стыдно даже.
Но это так, вступление.
За что я люблю танцы? За кучу вещей. Для начала за то, что
мало кто ими занимается. Да, настоящие пацаны постоят у стен-
ки, а у меня перед глазами в свое время долго стояла великолеп-
ная сцена танго в «Запахе Женщины». И я хочу уметь танцевать -
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
279
просто потому, что это надо уметь. Как есть набором из трех
вилок и трех ножей - может пригодиться раз в полгода, но если
облажался - это надолго. Потом я люблю танцы просто за то, что
это красиво, что это интересно, что это и тренировка и удо-
вольствие.
Там чем же хороши танцы? Давай сразу определимся, что я не
имею в виду «пьяный медляк» или спортивный рок-н-ролл
класса международных соревнований. Бальные танцы тоже не
подходят - им учатся лет эдак по пять. Долго.
В сравнительно адекватное время (до полугода) можно обу-
читься одному виду латинской программы, например, сальсе.
Можно обратить внимание на R’n’B, на сольные клубные танцы,
на брейк, джаз и так далее. Я предпочитаю парные - это учеба и
игра. Парные, в смысле, с девушками. Лично занимаюсь хастлом.
Что обычно есть на танце?
Для начала - разминка. Если ты ходишь на танцы пару раз в
неделю, пункт «гимнастика» из ежедневной программы можешь
смело вычеркивать. Цель разминки - разогрев основных мышц,
чтобы они нормально работали. А так как в танце задействуется
почти все, то и разминка довольно плотная, до получаса.
Потом собственно сам танец. Ты не думай, что это так просто -
поверти партнершей килограмм так в семьдесят, и ты меня
поймешь. Танцы продолжаются до часа-двух, и это является от-
личной аэробной нагрузкой.
Кроме того, танцы развивают общую пластику, осанку, улуч-
шают самочувствие и так далее. Цена вопроса - около двух-трех
тысяч рублей в месяц, в зависимости от клуба и программы.
Кроме того, обычно в каждом танцевальном направлении есть
дискотеки (или другие тусовки), где представители разных
клубов собираются потанцевать, да и просто пообщаться. Цена
такого вопроса - входной билет за символическую плату и пара
бутылок воды в баре. Если бросишь занятия в клубе, на
дискотеки никто не будет запрещать ходить, сможешь легко
поддерживать форму.
Резюме: занятия танцами вечером после работы - отличный
способ поддержания себя в физической форме. За два дня в не-
делю по два часа в занятие, за полгода - ты не только научишься
танцевать, но и будешь чувствовать себя значительно лучше, чем
при посещении пивных в таком же графике.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
280
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
24.4. Гимнастика.
Система Фельденкрайза (Лоуэна)
Гимнастика есть целительная
часть медицины.
Платон
Чем мне нравится гимнастика - так это практически полной
безвредностью для человека любого возраста и совершенно вся-
кого состояния. Гимнастикой может заниматься даже
страдающий тяжким похмельем артритный дед ста сорока лет от
роду. Я имею в виду, разумеется, оздоровительную и
практическую направленность гимнастики, а не прыжки на
батуте или через козла.
Видов именно лечебной гимнастики существует много, но
популярнее всего именно «восточные» направления. Самый
популярный и полезный варийнт - это оздоровительные вариан-
ты йоги (хатха-йога). Основа йоги - медленные и плавные дви-
жения с кратковременными статистическими нагрузками. Прямо
так сразу, на первом занятии йогой, тебя никто не попросит
стоять на голове, жонглируя ногами тринадцатью лотосами и
напевая «О-мммм» на каждый седьмой выдох. Скорее всего,
даже инструктора в той секции, где ты будешь заниматься, этого
тоже не умеют. Да и никто от тебя не будет требовать
фанатизма, разучивания на память всех асан и жонглирования
виньясами. Скорее всего, ты найдешь обычный оздоровитель-
ный клуб в пешеходной доступности с занятиями раза два в
неделю и ценой в пределе двух тысяч рублей в месяц. В этом
клубе скорее относятся к йоге как гимнастике и физической
нагрузке, то есть без фанатизма.
Плюсы йоги в том, что, позанимавшись в клубе, ты сможешь
легко продолжать работать над собой дома когда захочешь и в
комфортном темпе. Хотя в клубных занятиях есть свои плюсы -
например, в дневных группах встретить мужчину (кроме инст-
руктора) крайне сложно. Единственное, на что стоит обратить
внимание - так это на количество человек в группе. Если их
больше двадцати - лучше поискать другой клуб. Инструктора на
тебя не хватит.
Кроме йоги можно покопаться в тай-цзы цюань, которая яв-
ляется китайским вариантом оздоровительной гимнастики. Зани-
281
маться можно, что и делают по утрам несколько сотен мил-
лионов китайцев.
В совсем запущенных случаях, если не хочешь обращаться к
мануальному терапевту, обрати внимание на систему Фельден-
крайза. Она была разработана в первую очередь для восстанов-
ления позвоночника и используется сейчас для улучшения пос-
леоперационных стадий заболеваний опорной системы. То есть
этим занимаются бабушки и дедушки, чтобы их не скручивало
при ходьбе. Но это не значит, что гимнастика Фельденкрайза
тебе не подойдет - хотя она и кажется простой, она приносит
вполне ощутимые и правильные результаты. Фактически это
лучший вариант для ленивых - половина упражнений в этой си-
стеме делается мысленно. Можно заниматься дома в свободное
время, когда тебе удобно. Результат - профилактика заболева-
ний позвоночника, улучшение осанки, улучшение пластики тела.
Резюме: гимнастики во всех разновидностях являются отлич-
ным поддерживающим инструментом, которые позволят тебе
сохранять бодрый и здоровый вид долгие годы. Заниматься ре-
комендуется два-три раза в неделю по часу.
24.5. Зарядка
Всё начинается с малого: сегодня
ты не вышел на зарядку, завтра у
тебя не подшит подворотничок, а в
субботу ты пойдешь в увольнение,
напьешься и убьешь человека.
Армейские пословицы
Ты таки будешь смеяться, но я очень люблю зарядку. И тебе
советую ее полюбить - в любой форме. О пользе зарядки писа-
ли сотни людей и множество раз, но... кто этой зарядкой зани-
мается? Некогда.
Повторюсь: пятнадцать минут в день с утра по любой систе-
ме тебе сильно помогут в течение всего дня. И все равно что ты
будешь делать. Пусть даже «вдох глубокий, руки шире...» (хотя
этот комплекс тоже не дураки придумывали), асаны из серии
«аштанга виньяса» или простые упражнения из цикла реабили-
тации сколиоза по системе Лоуэна.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
282
Есть два пути поддержания тела в порядке - правильный (во-
сточный) и неправильный (западный). Первый - это регуляр-
ные упражнения на предотвращение заболеваний и плохого
самочувствия, простая профилактика. Второй - бежать к доктору
только тогда, когда у тебя из ушей течет гной, твоя спина
рассыпается на куски, а в глазу торчит вилка. Я считаю, что
двадцать минут в день на себя - гораздо проще, чем тратить раз в
пять лет полгода на залечивание скрытых и внезапно обнару-
женных болячек. Кстати, на эти двадцать минут у тебя через три
месяца сократится сон, так что ты ничего не теряешь (и даже на
пару часов меньше можешь спать - проверено).
Выводы
Начинаем утреннюю зарядку для
тех, кто нас смотрит вечером.
«Ну, погоди!»
Я не заставляю тебя заниматься всем вышеперечисленным. Я
просто даю тебе очередной выбор - что делать и куда расти. Я
могу сказать, что я хожу на массаж, занимаюсь танцами и делаю
зарядку (если честно - не каждый день). Пару раз в неделю я де-
лаю пятнадцатиминутные занятия по растяжкам (нечто среднее
между йогой и Фельденкрайзом). У меня на это времени хвата-
ет. Я на себя не жалуюсь, я собой доволен.
Ну а что будешь делать ты - решать тебе. Твоя тушка, твоя от-
ветственность. Я свой выбор сделал.
Подробнее по теме:
Александр Лоуэн, Биоэнергетические опыты.
Мойша Фельденкрайз. Осознавание через движение (уроки
мастера).
www.hustledance.ru - танцевальный клуб «Движение», Москва
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
283
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 25
ЗАРЯДКА
- Все они давно умерли. Умерли...
- Да, но они, тем не менее, бес-
смертны. Они не стареют, не
толстеют, не дряхлеют, не бо-
леют. Их не мучает страх. Потому
что они - навеки молоды. Они - боги.
«Воображариум доктора Парнаса»
В принципе я уверен, что ты считаешь свое здоровье «нор-
мальным». С другой стороны, нормальность - это субъективное
понятие. Я вот, к примеру, считаю нормальным, когда Фредди
Крюгер снится сам себе. И это здорово!
Нас интересует не понятие «нормальности», которое у каж-
дого свое. К примеру, существует старая шутка о работе психо-
терапевтов: они смотрят, чем клиент отличается от них, а потом
ведут корректирующую работу к направлению к норме. Ко-
торая, как всем понятно - это сам доктор.
Чтобы было понятно, в чем особенности зарядки и при чем
тут позитивное мышление, я еще раз тебе напомню базовые по-
нимания некоторых психологических течений. Например, в
телесно-ориентированной терапии считается, что телесные за-
жимы напрямую влияют на психологическое и эмоциональное
состояние человека.
Я уверен, что ты можешь вспомнить из своего личного опы-
та человека, который попадает под ярлык «неудачника». Вряд
ли он выглядит пластично, расслабленно, у него шикарная
осанка, хорошо поставленный голос и великолепно развитое
тело - скорее всего, картина прямо противоположная. На ум
приходят картины скрюченного жизнью существа, при взгля-
де на которое хочется сначала его распрямить на дыбе, потом
накормить.
По результатам многочисленных отзывов моих студентов,
которые снова вернулись в лоно здорового образа жизни, мы
имеем следующую статистическую картину (собрано на протя-
жении более чем пяти лет более чем у трех тысяч бойцов):
284
- Улучшается работа памяти и мышление.
- Улучшается общий психофизиологический фон.
- Уменьшается время сна, в среднем на два часа в сутки.
- Повышается производительность труда.
- Быстрее просыпаешься.
- Бодрее себя чувствуешь на протяжении всего дня.
Сразу скажу плохую новость: результат наступает через сорок-
шестьдесят дней ежеутреннего проведения зарядки. Думать, что
потом можно зарядку прекратить и результат закрепится - боль-
шое недоразумение. Это как любимая шутка моего косметолога:
как вы думаете, в каком возрасте надо начинать использовать ан-
тивозрастную косметику? Неправильный ответ - при первых при-
знаках старения. Правильный ответ - с двадцати пяти лет.
Так что зарядка принесет тебе результаты, но только при ус-
ловии качественной работы над собой. Да, сразу скажу - если ты
пользуешься любым другим комплексом и привык к нему -
продолжай дальше. Этот комплекс для тех, кто меняет утренний
тупняк на дневную бодрость.
25.1. Часть первая: суставная гимнастика
Теперь - наверх! Обеги три раза
вокруг квартала, пять раз перекувыр-
нись, шесть раз проделай зарядку,
взберись на два дерева - и живо из
главного плакальщика станешь дири-
жером веселого оркестра. Дуй!
Рей Дуглас Бредбери
«Вино из одуванчиков»
Другими словами - это стандартная разминка, чтобы с ран-
него утра немного потянуть мышцы и сухожилия. Ключевое сло-
во - потянуть, а не порвать. Кстати, обрати внимание, что делает
первым делом кошка, когда просыпается - она потягивается. И
только потом идет орать о вечном голоде.
Суставная гимнастика нам знакома с самого раннего детства.
Лично мне - еще со времен радио по утрам, адски бодрого го-
лоса и «пианины». Обычно в школах или детских садах именно
ее называют зарядкой.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
285
Все ____________упражнения делаются в медленном темпе, каждое - по
двадцать повторений. Можно под музыку, если угодно.
Упражнения
1. Вращение рук в запястьях.
Выполнение: вытягиваем руки вперед, сжимаем ладони в ку-
лаки и начинаем вращать ладонями. Поочередно в обе стороны,
по часовой стрелке и против часовой стрелки.
2. Вращение рук в локтях.
Исходная позиция та же, но вращение происходит не в луче-
запястном суставе, а в локтевом. Точно так же, в обе стороны по
очереди.
3. Вращение в плечевом суставе (раскрытие сустава).
Одно из самых простых упражнений на зарядке. Держим руки
перед собой на уровне плеч, локти отведены назад немного,
пальцы рук почти касаются друг друга. На счет «раз - два - три»
отводим назад локти, на «четыре - пять - шесть» раскрываем
руки и максимально отводим их назад, растягивая грудные мыш-
цы и потягивая плечевой пояс.
4. Разминка шеи - «баранка».
Разминку позвоночника мы начинаем с шейного отдела. Сра-
зу предупреждаю тебя, что вращать головой по кругу от плеча к
плечу, как катать яблочко по тарелочке - совершенно не надо.
Такие движения развивают сверхподвижность шейных позвон-
ков. А до добра это не доводит.
Начнем с первого упражнения. Исходная поза - стоим, руки на
талии, ноги на ширине плеч. Вытягиваем вперед подбородок.
Потом максимально низко опускаем до груди, потом поджимаем
вверх. Получается форма, отдаленно напоминающая баранку-
сушку, если смотреть сбоку.
5. Разминка шеи - поворот с фиксацией.
Второе разминочное шейное упражнение. Исходная поза так
же. Выполнение - плавно поворачиваем голову вбок, в конце
немного потягиваем и фиксируемся на пару секунд. Можно вы-
тянуть вбок руки, развернуть ладони к себе и фиксировать взгляд
на ладонях.
6. Наклоны корпуса вперед.
Исходная позиция: ноги шире плеч, стоим прямо. Наклоняем-
ся вперед, держим спину прямо. В середине наклона, когда спина
параллельна полу, делаем небольшую паузу. Потом последо-
вательно, с небольшими распрямлениями, словно пружинка, каса-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
286
емся пола кончиками пальцев, первой фалангой пальцев, и
кулаками. Можно сделать четвертый повтор - касаться пола
запястьями.
Мастерская версия - наклоны назад. Показано на иллюстрациях.
7. Наклоны корпуса вбок.
Исходное положение стандартное - ночи на ширине плеч,
стоим прямо. Медленным, контролируемым движением, на вы-
дохе, начинаем наклон через бок в сторону. Мысленно проводим
линию между ступнями, продляем ее на двадцать сантиметров и
касаемся пола руками в этой точке. Повторяем в другую сторону.
8. Мельница.
Исходное положение: как и везде. Наклоняемся вперед, дер-
жим корпус параллельно полу. Руки расставлены в сторону.
Правой рукой начинаем тянуться к ступне левой ноги, одновре-
менно левую руку отводим вверх. После касания ноги можно по-
вернуть в сторону левой руки голову, растягивая шейный отдел.
Возвращаемся в исходное положение и повторяем в другую
сторону.
9. Тазобедренный: вращение.
Простое вращение тазобедренным суставом по кругу. Сначала
в одну, потом в другую сторону.
10. Тазобедренный: квадрат.
Исходная поза - наша стандартная. Выполнение: представь себе
нарисованный квадрат на уровне косточек тазобедренного сустава.
И теперь попробуй этими самыми кончиками дотянуться до углов
квадрата. В каждом углу - небольшая пауза. Десять повторений по
часовой стрелке, десять - против.
11. Тазобедренный: восьмерка.
Сложное в описании упражнение, по-хорошему - надо по-
казывать. Итак, стоим, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Де-
лаем вращение по часовой стрелке правой частью тазобедренного
сустава - так, чтобы получился полукруг наружу. Затем делаем
такое же движение против часовой стрелки левой частью. В
идеале надо сделать плавное перетекание с правой стороны на
левую, так, словно бы ты крутил восьмерку.
12. Позвоночник: медведь.
Исходная позиция - стоя. Вытягиваем вперед руки слегка со-
гнутыми в локтях, словно бы обнимаем дерево, спину слегка
круглим - для простоты можно представить себе, что несем бо-
чонок с медом.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
287
Вторая часть упражнения - медленно отводим руки назад,
одновременно распрямляя и немного выгибая назад спину. В
конечной точке немного потягиваем руки и медленно возвра-
щаемся в исходную позицию.
13. Голеностоп - вращение.
Исходная поза - как всегда. Держим руки на поясе, ставим
любую ногу на носок. И начинаем вращения голеностопом, де-
лая вращательные движения пяткой. Двадцать раз для каждой
ноги.
14. Колени - разминка.
Разминка коленей может быть сделана в двух вариантах. Пер-
вый: ставим ноги вместе, садимся в легкий полуприсед. Сдвига-
ем колени, кладем на коленный сустав руки и начинаем активно
вращать коленями по кругу, держа их вместе.
Второй: стоим прямо, руки на пояс, поднимаем одну ногу
вверх, до параллели бедра с полом. И начинаем в воздухе вра-
щать расслабленной ногой по и против часовой стрелки. По-
вторить для другой ноги.
Дополнительно можно добавить все, что сочтешь нужным, но
при этом основные суставные группы мы размяли. Упражнения
делаются скорее медленно, чем быстро - спешить тут совершен-
но некуда, особенно утром. По количеству выполнений на каж-
дое упражнение - до 20 раз, можно десять раз в одну сторону
вращать, потом в другую. Или двадцать так, потом двадцать в
обратном направлении - некритично. В свое время я слышал
поговорку - «разминки долго не бывает».
25.2. Главные упражнения
Да, именно эта часть зарядки - самое главное, что в ней есть.
Если у тебя будет крайне ограниченное время и будет выбор -
делать первую часть или вторую, лучше сразу начинай со вто-
рой. Она дает самое главное - осанку и хорошую работу позво-
ночника. А что может быть важнее этого - я даже не знаю.
Если цель упражнений в первой части - это разминка, то вто-
рая часть нужна для нормализации работы позвоночника. Я не
говорю, что у тебя есть какие-то проблемы с позвоночником -
вовсе нет. Это было бы слишком необдуманно с моей стороны.
Я просто говорю, что многие люди не задумываются над тем,
чтобы взять от своего тела все, что оно может предоставить.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
288
Эта система упражнений не идеальна - как и я сам. Разумеет-
ся, что ты знаешь более полные, хорошие, функциональные и
так далее зарядки и комплексы. И моя позиция по этому вопро-
су крайне простая - если ты делаешь регулярно зарядку, зани-
маешься йогой и так далее - молодец. А если нет - заткнись и
делай хоть что-нибудь. Мой вариант «что-нибудь» значительно
полезнее, чем делать «ничего».
Упражнения взяты отовсюду понемногу, и в среднем адапти-
рованы на простого человека обычного сложения и без навыков
чесания себя пятками по коронной чакре. Эти упражнения безо-
пасны (при должном правильном выполнении, конечно) и взяты
из нескольких источников, где они часто пересекаются. Можешь
считать, что это Йога. Или система Александера. Или упраж-
нения из курса реабилитации после травмы позвоночника - мне
все равно, упражнения будут работать. Просто выбирай, в какое
воплощение реальности тебе сегодня будет удобнее верить.
Упражнений всего шесть, делать их надо каждое утро, каж-
дое постепенно доведя до двадцати повторений. В целом комп-
лекс зарядки вместе с разминкой у тебя вполне может занимать
до пятнадцати минут - не самое большое время в жизни. После-
довательность не очень важна, мне нравится именно такая. Кро-
ме этого, в паре упражнений будет дана версия для того, чтобы
втянуться - мало ли что. Упражнения публикуются в приложе-
нии к книге и названы там так же, как и здесь.
1. Подныривание.
Нулевой уровень: ложимся лицом вниз на пол, руки ставим
вбок, как на упоре лежа. Медленно распрямляем руки, подни-
мая корпус, оставляя лежать ноги на полу - получается растяж-
ка поясничного отдела. Можно делать то же самое упражнение
с колен (Вариант а)
Базовый уровень: встаем в упор лежа, медленно поднимаем
вверх таз, до тех пор, пока не получится что-то близкое к пря-
мому углу между корпусом и ногами. Голова полностью
расслаб-лена, ноги опираются на пол полностью ступнями.
Делаем медленное движение, словно бы подныриваем под
веревочку. Опускаемся на руки, переносим вес вперед. Распрям-
ляем руки, все еще сохраняя упор только на руки и ступни ног. В
конечной точке движения тянемся затылком назад - получает-
ся очень хороший прогиб в позвоночнике. Упражнение растя-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
289
гивает позвоночник, работая отличной профилактикой болей в
пояснице. (Варианты б и в различаются растяжкой приводящих
бедра)
Продвинутый уровень называется «приветствие солнцу». Ис-
кать у йогов.
2. Горизонтальное скручивание.
Исходная позиция: лежим на полу, руки вытянуты в стороны,
ноги согнуты в коленях, ступни на полу. На выдохе начинаем
медленно наклонять колени вправо, таким образом, чтобы они
оставались плотно прижатыми друг к другу, «кладем» ноги на
пол.
Одновременно стараемся удержать оба плеча прижатыми к
полу. В завершении упражнения поворачиваем шею. Растягивая
ее в сторону от наклона. То есть колени смотрят вправо, нос -
влево. Лежим несколько секунд, растягиваясь. Повторяем в дру-
гую сторону (Вариант а).
Более сложная версия: кладем ступню одной ноги на другое
колено, и таким образом тянем вниз, до касания обоими коле-
нями пола (Вариант б).
Это упражнение продолжает профилактику проблем в позво-
ночнике, хорошо растягивая поясничный отдел.
3. Скручивание с упором на руку.
Исходная позиция как в первом упражнении - упор на руки,
стоим углом. Медленно, на выдохе, поворачиваем тазобедрен-
ный сустав направо, до тех пор, пока тело не будет перпендику-
лярно земле. Опорная рука остается строго прямой.
Начинаем прогибаться в пояснице, до касания тазом пола.
Чуть больше усложняем, делая в исходном состоянии больший
наклон. Можно делать упор только на одну руку, заодно разовь-
ешь координацию. Повторить в другую сторону.
4. Пурна-матсиендрасана.
Это упражнение может также встретиться под названием
«вертикальное скручивание». Выполняться может на разных
уровнях просветления.
Первый: садимся на пол, пятку левой ноги поджимаем под
попу так, чтобы косточка тазобедренного сустава опиралась как
раз на пятку. Правую ногу перекидываем через колено и ставим
на пол. Левой рукой тянем стоящее колено правой ноги к себе,
одновременно поворачивая шею вправо. Тянемся на выдохе,
повторяем для другой ноги (Вариант а).
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
290
Усложненную версию можно подсмотреть в учебниках йоги
или на иллюстрациях - я ее не делаю, трудовая мозоль мешает
(Вариант б).
5. Полусвастика.
Самое полезное упражнение у мужчин - растягивает тазовую
область, улучшает там циркуляцию крови. Описание будет не-
много коряво, лучше посмотреть иллюстрации, но давай все же
попробуем.
Садимся на пол, вытягиваем вперед одну ногу. Дальше сги-
баем ее в колене и кладем на пол так, чтобы ступня смотрела в
сто-рону корпуса. Получается (для правой ноги), что бедро
вытяну-то вперед, голень под прямым углом - налево.
Дальше, на выдохе, тянешься руками вперед, наклоняясь че-
рез свое бедро, до касания носом пола. «Заднюю» ногу можно
одновременно вытягивать назад. В нижней точке надо задер-
жаться для растяжки на несколько секунд.
Потом меняем ноги и повторяем.
В чуть более сложной версии вторая нога так же кладется на
пол с согнутым коленом. Если смотреть сверху, можно увидеть
два из четырех лучей свастики древнего символа индуизма, от-
куда и пошла йога.
6. Стоп.
Исходная позиция: сидим на полу, ноги сжаты в коленях, со-
гнуты и поставлены перед собой. Руки опираются ладонями на
пол, пальцы смотрят в сторону ног. Если смотреть сбоку, фигу-
ра напоминает букву «М».
Медленным, контролируемым движением начинаем подни-
мать таз вверх, пока корпус не выпрямляется в прямую линию.
Одновременно опускаем назад голову. При правильном выпол-
нении руки и голени стоят вертикально. Теперь фигура при
взгляде сбоку напоминает стол. Начинаем делать вдох, и медлен-
но возвращаемся в исходную позицию. Первая часть упражне-
ния делается на выдохе (Вариант а)
Немного усложненная версия: начальная позиция та же, толь-
ко таз поднят над полом и упор идет только на кисти рук (Вари-
ант б)
С непривычки можно заметить напряжение в плечевом сус-
таве и пояснице, со временем, когда мышцы немного потянутся,
это проходит.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
291
Смотрим также
Очень похожие комплексы можно найти по ключевым словам:
- Пять тибетских жемчужин.
- Йога-23.
- Система Пилатеса.
Дополнительно
На врезке я поместил несколько упражнений на растяжку. Ре-
комендую их делать, если ты хочешь увеличить терапевтический
эффект от зарядки.
Резюме и выводы
Зарядка крайне полезна - она добавляет пластичность мыш-
цам. И как следствие, сжимает зажимы с мозга. Точно так же,
чем меньше напряжены мышцы в конце дня, тем меньше
требуется времени на сон. Регулярная зарядка позволит тебе
сначала просыпаться, потом приезжать на работу. Главное
правило: сначала зарядка, потом душ.
Осталось только хвалить себя за достижения.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 26
САМОГИПНОЗ В АССОРТИМЕНТЕ
Ибо умы бывают трех родов: один
всё постигает сам; другой может
понять то, что постиг первый;
третий - сам ничего не постигает
и постигнутого другими понять не
может. Первый ум - выдающийся,
второй - значительный, третий -
негодный.
Николо Макиавелли
Может быть, ты уже слышал или где-то читал, что человек
использует крайне малое количество процентов своего мозга.
Самое веселое во всем этом, что тут часто имеется в виду глагол
«сознательно».
Посуди сам: у нас есть сознательные и бессознательные про-
цессы. Бессознательное управляет железами внутренней секре-
ции, сердцебиением, корковыми процессами, обменными про-
цессами и так далее и тому подобное. И мы про это имеем весь-
ма отдаленное представление, и у этого «вычислительного цен-
тра» остается в запасе до девяноста процентов мощности нашего
центрального процессора.
Людей, которые раскачали мозг всего наполовину лучше, чем
другие, называют гениями. А они просто подняли производи-
тельность сознательных процессов с десяти до пятнадцать
процентов и настроили хороший обмен данными с бессознатель-
ным.
Я занимаюсь эриксоновским гипнозом с прошлого тысяче-
летия. Преподаю его с 2002 года, и за это время у меня в загаш-
никах появилось много хороших техник, которые повышают
стрессоустойчивость, убирают депрессии, повышают работос-
пособность, улучшают интуицию, и вообще делают человека
более сбалансированным.
Фактически нам надо освоить единственный навык: самогип-
ноз, чтобы затем, находясь в состоянии самогипноза, исполь-
зовать наши бессознательные ресурсы.
В этой главе про все это мы и будем говорить, с упражнениями.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
293
26.1. Демистификация гипноза
Совершенная ваза никогда не вы-
ходила из рук плохого мастера
Японская пословица
Давай кратко поговорим о том, что же собой представляет
феномен гипноза. Что в первую очередь приходит в голову?
Яростный гипнотизер с горящим взором, подавляющий волю
обычному человеку и делающему из него послушного раба сво-
их команд.
Да, это возможно. На сцене. Для этого даже существует спе-
циальный термин - эстрадный гипноз. Это шоу, работающее по
законам шоу-бизнеса. Народ приходит посмотреть на чудо, на-
роду показывают чудо. Если бы офисные «хомячки» так же мас-
сово просили проработать свои детские психотравмы, шоу со-
стояло бы из других номеров.
В обычной, повседневной жизни состояние транса (или гип-
ноза) - это состояние повышенной близости к ресурсам бес-
сознательного и прямого общения со своими бессознательны-
ми ресурсами. Более всего похожа на состояние транса фаза
активного сна, сопровождаемая сновидениями.
Состояние транса полезно нам по нескольким причинам:
- Достаточно нескольких часов практики, чтобы стать экс-
пертом в самогипнозе.
- Абсолютно любой человек может освоить самогипноз,
забудьте про то, что бывают «негипнабельные» люди - с собой
всегда можно договориться.
- Состояние транса - это состояние, в котором возможно пере-
обучить себя с устаревших мыслительных стратегий на новые.
- Состояние транса - состояние покоя и защищенности. На-
пример, полчаса самогипноза по уровню отдыха эквивалентно
полутора часам сна. Пятнадцать минут самогипноза - сорок
минут сна.
- Мы можем поручить нашему бессознательному найти от-
веты на любые вопросы, и очень часто мы начинаем эти ответы
получать. Показательный случай с Менделеевым, который по-
лучил ответ на свой вопрос во сне - типичный пример работы
бессознательного.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
294
- Транс - совершенно естественное состояние для человека.
Состояние транса нами используется десятки и сотни раз в день,
просто в обычном ритме жизни это состояние продолжается от
силы несколько секунд. Максимум - минут. Мы просто науча-
емся вызывать состояние транса более осознанно и на более
длительное время, чем обычно.
- Подключая к повседневным задачам бессознательное, мы
можем повысить эффективность своей работы, качество жиз-
ни и отдыха.
- То, что ты находишься в состоянии транса, вовсе не озна-
чает, что ты теряешь контроль над происходящим. Скорее, это
похоже на состояние глубокой задумчивости, когда сознание
уходит на второй план фокуса внимания, но при этом не вык-
лючается.
Надеюсь, что я раскрыл цекие самые страшные мифы о гип-
нозе, и ты готов немного попробовать свои силы в этих про-
стых упражнениях. Если тебя интересует больше информации
о гипнозе и техниках - я сделал для этого специальный сайт
hypnosys.ru, где сейчас находится лучшая в рунете библиотека
материалов по эриксоновскому гипнозу.
26.2. Понятие самогипноза
Старость гасит страсти, ос-
танавливает занятия, заглу-
шает всякие стремления и
отдает вас в жертву
страшному врагу, который
зовется покоем, но настоящее
имя которого - скука.
Эрнест Вилфрид Легуве
Как легко понятно из названия, самогипноз - это умение на-
водить гипноз на самого себя. Именно из этой трактовки неко-
торые читатели делают вывод, что для наведения гипноза нуж-
но что-то делать. Например, говорить слова, использовать тех-
ники, или там бить в бубен, одновременно прыгая на левой ноге
по горячим углям.
Жан Беккио, один из величайших ныне живущих гипнотизе-
ров, считает немного иначе. В свое время он сказал мне, что со-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
295
стояние транса в той или иной форме есть в любом из нас, надо
только научиться его замечать и усиливать - и это состояние
тут же появится во всей красе. Дальше в тексте я буду использо-
вать синонимы: слова «гипноз», «транс», «медитация» - это одно
и то же.
На моих семинарах по эриксоновскому гипнозу техники са-
могипноза можно освоить меньше, чем за один день. С другой
стороны, не всегда есть возможность отловить меня во время
проведения гипнотических семинаров - у меня получается их
проводить не более пяти раз в год, так что имеет смысл дать в
этой книге базовые и работающие техники самогипноза, про-
веренные временем и практикой.
Главный вопрос, который стоит осветить: как же понять, что
самогипноз уже наступил, на уровне очевидных фактов? На этот
вопрос очень легко ответить, описав несколько телесных при-
знаков.
- Меняется субъективное восприятие времени. Проведя техни-
ку и выйдя из самогипноза, нельзя однозначно сказать,
сколько прошло времени. Часто так бывает, по отзывам сту-
дентов, что «прошло минут пять», хотя по часам может
пройти все двадцать.
- Возникает туннельный эффект. Лучше всего проявляется в
виде ухода на второй план фоновых шумов и звуков -
внезапно даже в шумном помещении остаешься в полной
тишине. Часто сопровождается туннельной кинестетикой:
ощущения концентрируются в одной точке тела. Остальные
мышцы и части тела уходят на второй план восприятия.
- Легко можно заметить эффект «как после сауны» - то есть
на руках появляются тепловые пятна, очень похожие на то,
как выглядит кожа после, например, бани. Также может из-
мениться цвет лица.
- И самый главный признак наступает общее состояние рас-
слабления и «ломает». Проще всего описать типичными
словами студентов на демонстрации гипноза: «Все пони-
маю. Могу встать, открыть глаза, уйти, выйти из транса, но
так ломает...».
Так что, если вдруг эти признаки наступят, да еще и все вмес-
те - это совершенно нормально, ты молодец, у тебя получается.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
296
26.3. Правильная обстановка для самогипноза
Суди о прожитом дне не по уро-
жаю, который ты собрал, а по
тем семенам, что ты посеял в
этот день.
Роберт Стивенсон
Человек, освоивший навык самогипноза, может погружаться
в этой состояние где угодно. Я практикую самогипноз в самоле-
тах, такси, электричках, поездах, на семинарах во время пере-
рывов, перед сном и даже на тренировках в зале.
С другой стороны, особенно в первое время, для обучения
себя этому состоянию тебе стоит создать специальную обста-
новку. Потом, когда ты привыкнешь у себя вызывать состояние
транса и этот процесс у тебя будет занимать буквально счита-
ные секунды, можешь подходить к обстановке для медитаций
менее строго, а пока лучше перебдеть.
- Используй отдельную комнату, чтобы ты мог остаться нае-
дине. Нет ничего хуже, чем когда в процессе техники, пока
у тебя вселенные встают и рушатся, тебя начинают дергать
фразами «Кофе хочешь? А то ты сонный какой-то».
- Закрой шторы и выключи яркий свет. Фоновое, неяркое ос-
вещение можно оставить, яркий свет раздражает сетчатку
глаза и отвлекает.
- Сядь в кресло или на диван в «позе кучера» - спина опирает-
ся на спинку кресла, руки лежат на бедрах, ноги стоят
ступнями на полу, голова слегка наклонена вперед. Можно
также использовать совершенно надежную позу - лежа. Но
есть опасность заснуть, особенно если у тебя хронический
недосып.
- Можешь негромко включить фоновую расслабляющую му-
зыку. Лично я люблю для таких моментов альбомы Herb
Ernst - Dreamflight, Karunesh - Zen Breakfast, Dagda - Celtic
Trance. Так может подойти Лайза Геррард и прочие альбо-
мы из стиля New Age - тысячи их.
- Да, обязательно выключи мобильный телефон, компьютер
и все остальное - на полчаса ты можешь вполне спокойно
остаться без связи с внешним миром.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
297
Этого минимального набора вполне хватит. Разве что музыку
лучше всего слушать в больших полноразмерных наушниках -
они заодно будут создавать звукоизоляцию.
26.4. Базовая техника: приятное воспоминание
Верная и деятельная память
удваивает жизнь
Оноре де Мирабо
Эта техника нужна нам в том числе как простая тренировка
мозга. Мы используем технику репрезентации. Основная идея
заключается в том, что, подробно вспоминая ситуацию, мы по-
гружаемся в эмоциональное состояние, которое было очень
похоже на то, что в нашем воспоминании. И чем больше мы бу-
дем тренировать этот навык репрезентации, тем лучше мы на-
учимся вызывать в себе эмоции.
Как выполнять технику?
- Вспомни приятную ситуацию из своей жизни, куда тебе бы-
ло бы приятно снова вернуться. Насколько давно это было,
где и когда - не имеет значения.
- Позволяй, чтобы с каждый твоим вдохом и выдохом картин-
ка воспоминания начала постепенно проявляться, как фото-
бумага с отпечатком.
- Обрати внимание на то, в каком именно месте ты находишь-
ся? Это город или природа? С какими людьми ты вместе?
Что находится в этом пейзаже? Что на переднем плане, а
что на заднем? Что ты сразу видишь из крупных предме-
тов, а какие потом «проявляются» мелкие? Что ты видишь
сверху, снизу, справа и слева от себя, впереди и позади?
Есть ли какое-то движение? Что ты замечаешь перифе-
рийным зрением?
- Позволь, чтобы вместе с образами начали приходить и звуки
ки, которые есть в этом воспоминании. Обрати внимание,
что ты слышишь отдельно левым ухом, а что правым. Есть
ли ритм в этом звуке? Сколько источников звуков? Есть ли
какие-то голоса? Какие звуки есть на фоне?
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
298
- Закрой глаза, сделай пару кругов абдоминального дыха-
ния или дыхательной релаксации.
Позволь, чтобы вместе с образами и звуками начали прихо-
дить ощущения в твое тело. Отдельно обрати внимание на ощу-
щения на коже и на эмоциональные состояния в теле.
Как только ты получишь доступ сразу ко всем этим трем час-
тям воспоминания, можешь попробовать вспомнить запах и,
может быть, некие вкусовые ощущения. Как только ты научишь-
ся погружаться комплексно в эти воспоминания, техника счи-
тается отработанной. В любом случае, тренируй эту технику не
менее двадцати раз.
Есть одна интересная хитрость, которая делает эту технику
еще проще и надежнее. В свое время, еще в старом офисе, в моем
кабинете висели на стене фотографии в рамочках. И на каждой
фотографии были сфотографированы мной лично различные
склоны, на которых я в свое время катался на сноуборде.
И глядя на фотографии, я погружался в воспоминания в не-
сколько раз быстрее обычного.
Подумай, может быть, у тебя есть фотографии твоих личных
«мест силы»?
Кроме фотографий вполне подойдут разные мелкие предме-
ты, сувениры, игрушки и так далее - все, что может тебе дать
доступ к позитивным эмоциям. Такие предметы вполне можно
держать на рабочем месте в поле зрения, и при необходимости
быстро «взмедитнуть», глядя на них и вызывая в своем теле ком-
фортные состояния.
26.5. Техника: прогрессивная
мышечная релаксация
Прекрасен покой, опасна
опрометчивость, мерзостна
корысть.
Периандр
Эта необычайно эффективная релаксационная техника была
изобретена американским доктором Эдмундом Джэкобсоном в
1920 году. Методика основана на простом физиологическом
факте: после периода напряжения любая мышца автоматичес-
ки расслабляется. Следовательно, чтобы добиться глубокой ре-
лаксации всех мышц организма, нужно одновременно или пос-
ледовательно сильно напрягать все эти мышцы.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
299
Доктор Джэкобсон и его последователи рекомендуют силь-
но напрягать каждую мышцу в течение примерно десяти секунд,
а затем в течение двадцати секунд концентрироваться на воз-
никшем в ней чувстве расслабления. Джэкобсон изначально раз-
работал около двухсот специальных упражнений для макси-
мального напряжения разных мышц, включая самые мелкие. Но
в современной психотерапии принято упражнять таким обра-
зом лишь 16 групп мышц последовательно:
- Доминантная кисть и предплечье (максимально сильно со-
жмите кулак и согните кисть в любом направлении).
- Доминантное плечо (согните руку в локте и сильно нада-
вите локтем себе в корпус или на ближайшую поверхность -
кровать, подлокотник и т.п.).
- Недоминантная кисть и предплечье.
- Недоминантное плечо.
- Мышцы верхней трети лица (поднимите брови как можно
выше и широко откройте рот).
- Мышцы средней трети лица (сильно зажмурьтесь, нахмурь-
тесь и наморщите нос).
- Мышцы нижней трети лица (сильно сожмите челюсти и
отведите уголки рта назад, к ушам).
- Мышцы шеи (притяните плечевые суставы высоко к ушам
и в таком положении наклоняйте подбородок к груди).
- Мышцы груди и диафрагму (сделайте глубокий вдох, све-
дите локти перед собой и сожмите их).
- Мышцы спины и живота (напрягите мышцы брюшного
пресса, сведите лопатки и выгните спину).
- Доминантное бедро (напрягите передние и задние мышцы
бедра, держа колено в напряженном полусогнутом положении).
- Доминантная голень (максимально потяните на себя ступню
и разогните пальцы ступни).
- Доминантная ступня (вытяните голеностопный сустав и
сожмите пальцы ступни).
- Недоминантное бедро.
- Недоминантная голень.
- Недоминантная ступня.
Под словом «доминантная» имеется в виду правая для прав-
шей и левая для левшей.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
300
Разумеется, существуют и более подробные методики про-
грессивной релаксации (на тридцать, сорок групп мышц и так
далее). Желающие достичь в релаксации высокой степени мас-
терства могут использовать эти более подробные методики. Но
для достижения общетерапевтического эффекта шестнадцать
групп считается вполне достаточным количеством.
Во время выполнения релаксации по Джэкобсону автомати-
чески наступает состояние гипнотического транса.
26.6. Дыхательные техники самогипноза
Истинное наслаждение просто
и безмятежно; оно любит ти-
шину и покой; тот, кто его испы-
тывает, поглощен им всецело.
Жан Жак Руссо
Есть одно интересное наблюдение - человек всегда дышит. А
если не дышит, то ему крайне быстро становится печально. И
может быть, ты замечал, что в разных эмоциональных состоя-
ниях человек дышит по-разному: когда он спит - у него один
рисунок дыхания, когда испуган - другой, когда спокоен - тре-
тий и так далее.
Обратное тоже верно - если мы поменяем свое дыхание, то с
большой долей вероятности можем поменять свое состояние.
В рамках этой книги я расскажу тебе три мои любимые дыха-
тельные техники.
26.6.1. Квадратное дыхание
Любовь плохо уживается со
страхом.
Николо Макиавелли
Сейчас я расскажу тебе о простой и при этом крайне эффек-
тивной технике изменения своего эмоционального состояния.
Что я имею в виду под словом «простая»? В первую очередь, эта
техника делается за сравнительно короткое время - достаточно
пяти, иногда семи минут для того, чтобы изменить свое состоя-
ние. Во вторую очередь, эта техника может применяться совер-
шенно в любых местах и в любое время, просто потому, что не
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
301
требует особенных телодвижений или бормотания священных
мантр триста двадцать тысяч раз в определенном порядке.
Так какже делать эту технику? Достаточно просто. Обычно
наше дыхание состоит из двух тактов - вдоха и выдоха. Мы же
добавляем еще два такта между ними, которые называются и
являются паузами. То есть дышать в этой технике следует так
Вдох - Пауза - Выдох - Пауза. Главный секрет состоит в том, что
дышать надо «квадратом», или на четыре такта. Иными словами,
продолжительность каждого этапа - одинаковая Например, три
секунды идет вдох, потом три секунды - пауза (задерживаем
дыхание), потом снова три секунды - выдох и еще три секунды -
пауза.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Главное, от чего я хочу тебя предостеречь - не жадничай. В
смысле, не надо сразу брать большое время на каждый цикл.
Если вдыхать или выдыхать пять секунд достаточно легко, то
держать паузу дыхания поначалу столько же времени бывает
непривычно, может заболеть голова или, что чаще бывает,
происходит срыв к обычному, привычному для тебя рисунку
дыхания. То есть до выполнения цели техники мы ее
заканчиваем.
Рекомендую научиться делать это упражнение сначала дома,
чтобы привыкнуть к такому рисунку дыхания, и только потом
начать применять его в реальных условиях. Чтобы было проще,
можешь считать про себя «раз - два - три» на каждом этапе,
постепенно увеличивая время на каждый такт до тех пор, пока
упражнение не будет связано с очень длительными временами
циклов - может быть, по пять-шесть секунд.
302
1. Вдох - 3 секунды
3. Выдох - 3 секунды
4. Пауза - 3 секунды 2. Пауза - 3 секунды
Что же ты получаешь по результату упражнения? Я тебя разо-
чарую: чудес не будет. Небеса не будут разверзаться, на тебя не
будет падать столп благодатного огня и руки Бога под пение ан-
гелов не будут даровать тебе всемогущества. Вместо этого ты
научишься входить в состояние абсолютно нейтральной эмо-
ции - то есть спокойствия.
У состояния спокойствия есть несколько громадных плюсов,
на которые я хочу обратить твое внимание. Первое: состояние
спокойствия во время общения производит на твоего собесед-
ника куда лучшее воздействие, чем любой, даже самый незамет-
ный и слабый негативный эмоциональный след.
То есть быть даже «слегка» спокойным гораздо полезнее, чем
«немного» нервничающим. Значения в кавычках я дал просто
потому, что личное восприятие каждого человека разных эмо-
циональных состояний может меняться. И если тебе может по-
казаться, что твое состояний можно описать словами «немного
напряжен, но прорвемся», то для девушки, с которой ты обща-
ешься, может сложиться совершенно другое восприятие, и имен-
но поэтому в вашем общении может ничего не получиться.
Второе: состояние совершенного спокойствия со стороны
практически всегда путают с эмоциональным состоянием пол-
ной уверенности в себе.
Для примера возьми, скажем, обычного ученика автошколы,
который впервые выехал на автомобиле с инструктором на до-
рогу. Что там происходит? Кругом враги, слишком много всего
вокруг, что и как делать сразу непонятно, количество информа-
ции зашкаливает и происходят неизбежные косяки при обуче-
нии. И теперь сравни это состояние с водителем, который за ру-
лем лет пятнадцать. Что у него на лице написано? Будут пробле-
мы - решим, и общее состояние - спокойное и расслабленное.
Так что эмоциональное состояние «дохлого удава» очень и
очень полезно для предотвращения негативных накруток. Как
это обычно бывает? Один раз поговорил с девушкой, и она, на-
пример, не очень была расположена. Да, мы с тобой понимаем,
что всякое бывает, и ты продолжаешь общаться, и тут второй раз
подряд негатив. Потом третий и четвертый. Обычно в этот мо-
мент начинают закрадываться сомнения - все ли ты делаешь
правильно, все ли хорошо? Если продолжать общение, то с то-
бой не захотят разговаривать уже не потому, что ты что-то дела-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
303
ешь не так, а скорее всего, потому, что ты будешь похож на чело-
века, который тащит на себе кармический груз последних девя-
носта перерождений.
Так что совет простой: если вдруг начинает накапливаться
негатив, не надо насиловать себя - возьми чашку эспрессо в бли-
жайшем кафе, посиди, расслабься, подыши квадратом, и с но-
выми силами и другим состоянием продолжай общение, даруя
людям радость и вызывая хорошие эмоции и яркие воспомина-
ния о тебе, как отличном собеседнике и позитивном человеке.
26.6.2. Абдоминальное дыхание
Давай продолжим с похожей техникой, но которая делается
немного иначе и дает немного другое состояние. Насколько
другое - надо смотреть именно тебе, я не могу предсказать, что
именно будет лично у тебя. В целом эта техника отлично под-
ходит как дыхательная практика самогипноза, а также для
стресс-менеджмента в повседневной жизни.
Выполнение
Сделай минимум десять дыхательных циклов (а лучше два-
три подхода по десять циклов с перерывом) следующим
образом:
А) Медленно вдыхай через нос до тех пор, пока живот не «раз-
дуется» максимально.
Задержи дыхание на несколько секунд.
Б) Медленно выдыхай через рот или нос, пока не выдохнешь
из легких весь воздух.
Повтори цикл.
Многие ошибочно полагают, что при глубоком вдохе живот
«раздувается» от того, что туда проходит воздух, но это не так.
Живот раздувается от того, что диафрагма (главная дыхатель-
ная мышца) опускается очень низко, немного выталкивая нару-
жу то, что находится ниже.
Именно низкое опущение диафрагмы является главным по-
казателем полноты вдоха, то есть полного наполнения легких
воздухом. Это релаксационное упражнение не только способ-
ствует отличному насыщению крови кислородом, но и
способствует выработке правильного дыхания вообще.
Дело в том, что современные исследования показали, что у
нервных, подверженных стрессу и застенчивых людей чаще
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
304
наблюдается поверхностное дыхание, при котором легкие не
до конца (не до самого низа) заполняются воздухом. Абдоми-
нальное дыхание исправляет этот недостаток и способствует
правильной технике дыхания.
Данное упражнение можно использовать при практике само-
гипноза для получения состояния транса.
26.6.3. Дыхательная релаксация
Когда вы радуетесь, вглядитесь в
глубину своего сердца, и вы уви-
дите, что ныне вы радуетесь
именно тому, что прежде печа-
лило вас. Когда вы печалитесь,
снова вглядитесь в свое сердце, и
вы увидите, что воистину вы
плачете о том, что было вашей
отрадой.
Хал иль Джебран
Это древняя техника дыхательной релаксации, методически
напоминающая абдоминальное дыхание. Ее следует также прак-
тиковать по десять дыхательных циклов за подход, в три-пять
подходов с перерывами в две-три минуты между подходами.
Техника такова:
- Медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая про себя
до пяти.
- Задержите дыхание, снова считая до пяти.
- Полностью выдохните воздух из легких через рот или нос,
считая до пяти.
- Сделайте 2 вдоха-выдоха в своем обычном ритме.
- Повторите цикл.
Техника считается полезной и для снижения симптомов гипер-
вентиляции легких. В некоторых восточных духовно-телесных
практиках советуют применять эту технику в минуту сильных
эмоций, волнений, гнева, паники, и обязательно перед при-
нятием важных решений.
Данное упражнение можно использовать при практике са-
могипноза для получения состояния транса, для снятия волне-
ния, напряжений, и так далее в повседневной жизни.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
305
26.7. Техника лечения депрессий
и выхода в ресурсное состояние
Конечная цель - это состояние,
при котором душа пребывает в
спокойствии и равновесии.
Демокрит
Часто бывает так, что мы начинаем ощущать упадок сил, осо-
бенно когда мы работаем над какими-нибудь серьезными про-
ектами, требующими повышенной самоотдачи. В среде эриксо-
нианцев есть предположение, что депрессия - это состояние
нехватки энергии в организме. Соответственно, была разрабо-
тана техника, которая с этим состоянием работает, «подзаряжая»
нашу батарейку.
Механизм работы этой техники объяснить можно, но на это
уйдет несколько часов, так что просто можешь мне поверить на
слово - она великолепно работает. Если моего слова тебе мало,
можешь поговорить с выпускниками моего трансового семина-
ра. Так что давай перейдем к делу.
Выполнение техники:
- Войди в состояние самогипноза.
- Вспомни во всех подробностях, как ты активно двигался. Это
могут быть воспоминания о подвижных играх, тренировки, езда
на мотоцикле или сноуборде, и так далее. Воспоминания можно
восстанавливать по технике, указанной выше.
- Проживи это воспоминание движения, просмотри его снова
во всех подробностях, наблюдай его не менее десяти минут.
- Для лечения депрессии технику надо делать ежедневно на
протяжении двух недель по десять минут.
Типичный результат даже после однократного применения:
прилив бодрости, энергии, желание заниматься делами.
Этой технике меня научил Жан Беккио.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
306
26.8. Медитация покоя
Нет ничего лучше покоя, нет ниче-
го лучше пустоты.
Ян Чжу
Сейчас мы с тобой перейдем к одной из лучших из извест-
ных мне техник выхода в сбалансированное эмоциональное
состояние. Техника простая, имеет название «Буддистская ме-
дитация покоя». Что она дает на выходе? Всего за три-четыре
недели использования этой техники по одному разу в день ты
можешь заметить очень явные изменения в своем сознании и
поведении, так что можно вполне спокойно попробовать.
Этой технике меня научил один из лучших специалистов в
мире по гипнозу Михаил Романович Гинзбург, у которого я имел
честь многократно учиться. Техника невероятно рабочая, край-
не настоятельно рекомендую. Если поначалу она пойдет слож-
новато, можно записать текст в аудио-файл (вместе с инструк-
циями в середине) и прослушивать в свободное время.
Медитация покоя позволяет’ развивать состояние спокойствия
и вызывать его по желанию в будущем. Если у вас есть сложные
ситуации, в которых вам не хватает внутреннего спокойствия, то
с помощью данной медитации вы можете поработать с ними.
Примите удобную позу (лучше сидя), расслабьте тело, при
этом соблюдайте должный уровень тонуса мышц, пусть вам
будет комфортно в вашей позе, пройдитесь своим внутренним
взором по своему телу, уберите телесные зажимы, сделайте
несколько глубоких вздохов, проследите за тем, как ваше
дыхание умиротворяет вас.
И начните произносить про себя или вслух слова:
Я покой
Я окружен покоем
Покой меня укрывает
Покой меня поддерживает
В покое я в безопасности
Покой во мне
Этот покой мой
Всё хорошо.
И поскольку медитация происходит от глагола «медитантэ»,
то есть «размышлять», следующий этап это размышления.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
307
А) Размышления о покое.
Можно подумать о том, что такое покой для вас, позвольте
своим мыслям о покое течь, пусть они приходят и уходят сами
по себе... Как этот покой может укрывать, поддерживать... И я
попрошу вас подумать об этом немного по-особому... Как бы
наблюдая за своими мыслями и за собой, думающем об этом, со
стороны. Так, как мы наблюдаем за игрой актеров на сцене... Так,
как мы можем наблюдать за тем, как течет река, и за тем, как мы
сидим и смотрим на эту реку... Просто позволяя мыслям прихо-
дить, изменяться, уходить...
Б) Создать образ.
И на следующем этапе я попрошу ваше воображение прийти
к вам на помощь. Попросите его создать визуальный образ. Об-
раз спокойствия. Обычно очень легко и просто представить, как
простирается безграничный океан. Или, быть может, это бездон-
ное небо... Или что-то еще, что приносит с собой спокойствие и
умиротворение.
Затем обратите внимание, есть ли звуки в этом образе,
позволяйте себе воспринимать эти звуки. А после звуков могут
прийти ощущения. Это может быть соприкосновение с песком
под ногами на берегу океана покоя или ощущение дуновения
ветра... Или что-то другое... После ощущений могут прийти
запахи или даже какой-то вкус (например, привкус морской соли
на губах). Пусть все эти ощущения образа соединятся вместе и
создадут то самое неповторимое восприятие образа.
И когда образ спокойствия будет создан, можно просто мыс-
ленно открыться и позволить ему войти в тело. Я не знаю, как
именно каждый из вас представляет покой... Для кого-то это
может быть свет или цвет, для кого-то тепло, для кого-то это
процесс вхождения в океан и омовение в нем... Или как-то иначе,
это неважно. Правильно - это так, как именно вы себе это
представляете.
И покой входит в тело и заполняет его... Как жидкость запол-
няет сосуд, заполняет всё тело до кончиков пальцев на руках. И
покой растворяет все страхи, все тревоги, все огорчения. И на
какое-то время остается только состояние покоя и комфорта.
И тело с благодарностью отзывается на эти несколько мгно-
вений покоя и комфорта. Если приходит расслабление, можно
позволить ему прийти и воспользоваться им. И может именно
сейчас, в каких-то частях тела, начинают распускаться и развя-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
308
зываться узелки напряжения, о которых вы могли и не знать, что
они там есть. И почувствовать это только сейчас, когда вместо
напряжения приходит покой и комфорт.
В) Покой и комфорт.
Запомните это состояние комфорта: обратите внимание, в
каких частях вашего тела находится центр покоя, если таковой
центр существует, откуда покой исходит и какие именно ощу-
щения его сопровождают.
Г) Входим в сложную ситуацию с внутренним спокойным
состоянием.
И на следующем этапе я попрошу вашу память помочь вам
вспомнить какую-то житейскую ситуацию дома, на работе или
где-нибудь еще, которая вызывает у вас тревогу или беспокойс-
тво. Мысленно войдите в эту ситуацию, удерживая внутреннее
состояние покоя. Настолько, насколько это возможно. И оцените,
как изменяется ситуация благодаря тому, что вы внутренне
спокойны. В каждой ситуации несколько компонентов, и один из
них очень важный - это наше внутреннее состояние. Может быть,
меняется ваше отношение к людям, может быть, меняется
отношение людей к вам. Может быть, меняется что-то другое. И
когда придет внутренняя уверенность, что спокойствие в
ситуации восстановлено, вы можете отпустить ситуацию, дать ей
уйти, раствориться.
Вернитесь на предыдущий этап, где вы формировали образ
покоя. Здесь вы продолжаете позволять себе и своему телу ощу-
щать состояние покоя. И кто-то, может быть, вспоминает это
ощущение, а кто-то, может быть, заново открывает его для себя,
это исключительно комфортное состояние покоя.
Вернитесь еще на один этап назад. Там вы позволяете себе
размышлять, а мыслям течь, приходить, уходить самим по себе.
И это могут быть мысли, связанные с покоем ими не связанные с
ним. Попробуйте понаблюдать как бы со стороны за своими
мыслями и за собой, думающем об этом.
Про себя или вслух проговорите слова:
Я покой
Я окружён покоем
Покой меня укрывает
Покой меня поддерживает
В покое я в безопасности
Покой во мне
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
309
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Этот покой мой
Всё хорошо
С комфортной для себя скоростью постепенно вернитесь из
медитации.
26.9. Ваза с ресурсами
Нет счастья, равного
спокойствию.
Будда
Следующая техника будет тебе полезна как комплексное ре-
сурсное состояние, в котором всегда можно найти жизненные
силы, энергию, бодрость, ответы на нерешенные вопросы, лю-
бовь и прощение.
Эта техника - один из простых вариантов комплекса техник,
известных как «Источник», и является очень действенной даже
при самостоятельном использовании. Использование техники
простое - сначала надо создать источник силы, в данном слу-
чае вазу, а потом, в сложных жизненных ситуациях, его исполь-
зовать. И смелее используйте - вазы хватит на следующие не-
сколько перерождений.
Изначально авторство техники принадлежит Жану Беккио, у
которого я имел честь учиться, и эту технику я модернизировал
и немного дополнил для использования в самогипнозе.
Для начала тебе надо закрыть глаза и войти в состояние са-
могипноза. И для начала позволь себе представить вазу из обо-
жженной глины, прекрасную вазу, какие бывают в Китае, и в
Африке, и во Франции. Такие вазы есть и в России. Такие вазы
бывают в деревне и в городе. Но эта - очень-очень красивая ваза.
Она очень искусно разукрашена. И ты ее воображаешь, ты ее
мысленно изобретаешь. И когда ты представишь ее как следует -
ее форму, со всеми деталями, оттенками цвета, можешь
переходить к следующему шагу.
Теперь ты мысленно идешь к человеку, который делает такие
вазы. Ты выбираешь хорошего специалиста, мастера, который
прекрасно владеет своим ремеслом. И ты опишешь ему вазу, ко-
торую он должен будет для тебя сделать. Ты располагаешь вре-
менем, чтобы все хорошо объяснить мастеру, чтобы дать ему все
необходимые детали для осуществления твоего проекта...
310
И теперь ты сядешь в кресло напротив мастера и будешь на-
блюдать за его работой... Чтобы присматривать за ним и, наблю-
дая, учиться. Но мастер не сразу садится за свой гончарный круг.
Сначала он идет на задний двор, чтобы найти среди всего раз-
нообразия глины, гипса и других материалов, которые у него
есть, тот, который больше всего подходит для изготовления тво-
ей вазы. Бывает красная глина, зеленая глина, и другие сорта
тоже есть. Есть твердая глина, есть мягкая, есть эластичная, он
выберет ту, которая больше всего подходит для реализации тво-
его замысла. И ты видишь, как он возвращается и кладет на свой
круг кусок этой глины, которую использует, чтобы реализовать
твой план. Гончар кладет руки на эту массу, у которой нет опре-
деленной формы, и начинает вращать круг...
Внимательно смотри на круг. И смотри на умную работу рук
гончара. Руки сначала работают параллельно, они сближаются
и немножко поднимаются вдоль формы, которая мало-помалу
появляется... И руки поднимаются вверх... И вскоре форма полу-
чена, и гончар убирает руки, чтобы посмотреть со стороны на
предмет, который он создал. У тебя есть время, и ты даешь время
гончару, чтобы создать хорошую форму.
И когда гончар придаст вазе окончательную форму, он с боль-
шой осторожностью уберет обе руки и остановит круг. Гончар
возьмет вазу и поставит ее в печь, чтобы сделать первый обжиг.
И пока ваза обжигается, в том кресле, где ты сидишь, там, у гон-
чара, ты можешь располагать своим временем и предоставить
возможность своему разуму поблуждать, помечтать о других
вазах или о чем-нибудь другом, о том, что тебя интересует. И в
течение нескольких мгновений, пока ваза обжигается в печи, ты
можешь мечтать. И ты слышишь, как гончар открывает печь. Он
берет вазу, ставит ее на рабочий стол, ждет, пока она остынет, и
начинает третью часть своей работы. Он расписывает вазу. И ты
сам подойдешь к нему и точно укажешь, что он должен будет
сделать. Он техник, исполнитель, а ты знаешь, что надо делать.
Ты знаешь, в каком месте какой цвет нанести. Ты знаешь, как ты
хочешь ее украсить. И ты указываешь ему все это с большой точ-
ностью. А гончар - хороший мастер, он понимает все то, что ты
ему говоришь, и выполняет то, что ты просишь его сделать.
Давай хорошие указания, потому что гончару в этой части
работы очень важно знать твои желания, знать, в каком направ-
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
311
лении ему двигаться, как реализовать твой проект. Очень-очень
хорошо. Сейчас гончар будет обжигать твою вазу второй раз,
чтобы закрепить то, что сделано. И когда работа будет зафикси-
рована, он предложит тебе эту вазу... Он дает ее тебе, и ты ухо-
дишь с ней. И ты идешь с ней туда, куда хочешь.
А эта ваза немножко волшебная - «ваза с ресурсами». В ней
уже находится то, что мы называем ресурсами, которые состоят
из твоего прошлого опыта, всякого опыта, потому что всякий
опыт положителен, если рассматривать его с нужной точки зре-
ния. И эта ваза очень большая, она может вместить любой опыт,
который придет, начиная с сегодняшнего или завтрашнего дня, и
ты поместишь его в эту вазу. Ты поставишь вазу туда, куда захо-
чешь, на место, которое ты знаешь и любишь.
И еще некоторое время ты будешь представлять, что твоя ваза
наполняется всеми ресурсами твоего прошлого, какими бы они
ни были. Тебе нет необходимости об этом думать... Твое бессоз-
нательное их знает. Это ресурсы, которые твое бессознательное
получало, начиная с раннего детства, это ресурсы всех обуче-
ний твоей жизни... того, чему научили тебя родители, друзья,
учителя - всего, чему тебя научила твоя жизнь.
Все эти ресурсы начинают сами по себе размещаться в вазе
ресурсов. И ты будешь спокоен, зная, что, когда ты этого захо-
чешь, тебе достаточно будет подумать об этой вазе... Также спо-
коен, как Аладдин из сказки, у которого есть волшебная лампа, и
когда ему нужна помощь в жизни, ему достаточно потереть лам-
пу, и появится джинн, который поможет разрешить любую про-
блему. И ваза ресурсов будет чем-то вроде такой лампы. И когда
у тебя в жизни появится необходимость прогрессировать в том
направлении, в каком ты хочешь, тебе надо будет только поду-
мать об этой вазе. Сначала ты подумаешь о ней специально, а
затем тебе уже не нужно будет думать, твое бессознательное само
по себе использует все необходимые знания...
И когда возникнет необходимость, та энергия, которая у тебя
есть, и те ресурсы, которые сберегались, мобилизуются. И все эти
ресурсы направятся в те части твоего тела или твоего духа - а для
меня тело и дух это одно и то же, - которые в этом нуждаются.
Все мельчайшие части, из которых состоит ваза, каким бы ни
было наше представление об этом, разместятся по своим мес-
там... Одни по своим прежним местам, а некоторые - по другим,
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
312
потому что каждая вещь должна быть на своем месте. А когда
каждая вещь на своем месте, единое целое, которое эти вещи
составляют, функционирует лучше всего.
И с пониманием важности проделанной работы, с понима-
нием того, что эта ваза всегда будет с тобой, ты можешь закон-
чить эту медитацию.
Резюме и выводы
Состояние самогипноза может творить чудеса, помогая тебе
в достижении своих целей, прорабатывая проблемные состоя-
ния, давая тебе все, что ты захочешь - надо только просить у
самого себя. И тренировать навык самогипноза и техники, не
читая их в книге, а именно ежедневными практиками. Кстати,
техника BSFF полностью основана на техниках (само) гипноза.
Заключение части: в чем смысл жизни
и как искать радость бытия?
В людях, по большей части, вооб-
ще нет ничего особенно плохого.
Они просто склонны увлекаться
новыми поветриями, например:
обряжаться в сапоги и
расстреливать других людей, или
обряжаться в белые простыни и
вешать других людей, или
обряжаться в узкие джинсы,
хвататься за гитары и созывать
других людей на концерт. Только
дайте им новый символ веры
соответствующего фасона, и их
умы и сердца - ваши.
Терри Пратчетт
Ну что же, пора уйти в жесточайшую философию. И тема на-
шего краткого философского разговора (для меня вечернего -
для тебя не знаю) - как раз в том, как научиться радоваться жиз-
ни и происходящим событиям. Снова.
Да, я уже писал - почти все наши сегодняшние косяки идут
родом из детства. Давай, к примеру, расскажу тебе одну историю.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
313
Как-то раз, сидя в Тайланде на пароме, я наблюдал перед собой
в естественной среде обитания семью туристов из России. Они
комплектовались бабушкой, дедушкой, мамой и ребенком, ко-
торый научился недавно ходить. Может, и еще кто был.
Особенность такого парома заключается в том, что там очень
много не только тайцев, но и людей из разных культур и даже
материков. Ребенок, что характерно в его возрасте, исследовал
возможности шила в своей заднице - и постоянно где-то как-
то тусил и отжигал. Вернее, хотел это делать всеми силами. Как
только он подползал к кому-то, его хватала за руки мама или
бабушка и утаскивала в гнездо. Кстати, хочу сказать, что в Евро-
пе на публике обидеть ребенка - это похуже, чем сказать о бла-
городном прошлом НСДАП, и пройтись потом по евреям.
Так рождаются забитые подавленные желания. Со временем
ребенок понимает, что ему все равно не дадут сделать дальше
двух первых шагов - и привыкает жить на незримом варианте
длинного поводка.
Но на этом история не заканчивается. В один момент ребе-
нок навернулся - на корабле это бывает. Кто может сказать, что
было дальше? Да все просто. Боец заплакал, что естественно для
его возраста. Мама взяла его чуть ли не в боевой захват и начала
утешать.
Что это нам дает? О, стратегия номер два: общение с женщи-
нами связано с болью, дискомфортом и унижением. Добро по-
жаловать в ад, короче. От лица меня и коллег выношу таким ро-
дителям благодарность за то, что обеспечивают меня работой
на следующие двадцать лет.
И вот, спустя двадцать лет такого воспитательного ада, наш
боец внезапно оказывается один против всех. Или все против
него, не суть важно. Обычно человек не понимает, что же ему
делать с собой, своими целями и планами - и когда такого чет-
кого понимания нет, от безысходности рождаются алкоголики.
Я вижу первую и главную проблему в том, что человека оту-
чили радоваться жизни. Радоваться каждому новому дню, солн-
цу, дождю, людям, миру, достижениям и общению с людьми. И
без любви к этому миру работать на то, чтобы сделать этот мир
лучше - затея, обреченная на провал. И да, люди к вам потянут-
ся сразу в последователи, как только увидят, что вы делаете мир
лучше, обещаю вам.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
314
Теперь давай сделаем одно лирическое отступление, прямо
связанное с темой постановки цели. Я писал уже и говорил на
семинарах, что постановка цели и ее достижение - это процесс в
первую очередь творческий и бессознательный. Когда мы ра-
ботаем над достижением цели и правильно поставили задачу
нашему бессознательному, то оно (твое бессознательное) начина-
ет выделять ресурсы на достижение целей.
Фишка в том, что если цель не завершена, то ресурсы зачас-
тую продолжают выделяться. И будут выделяться еще очень и
очень долгое время - вот такой у нас несправедливый мир. Это
похоже на стратегии, когда ты одновременно дал задачу строить
пять сотен строений. И судорожно ждешь окончания всего
процесса - можно не успеть дождаться.
Так вот, когда мы живем в детском возрасте, контакт с бессоз-
нательным у нас налажен достаточно хорошо. С возрастом
обычно процесс ухудшается.
И вот она, почти под рукой, техника получения ответа на свой
вопрос: а что же меня радует? Что я хочу делать? Что я люблю?
Слушай внимательно. Садись как-нибудь вечерком, трезвым
и сосредоточенным, отключи мобильный телефон, телевизор
и все на свете - лампу можешь оставить настольную. И напиши
список всего того, что ты обещал себе сделать в детстве - про-
сто как список обещаний, какими бы они ни были. Твоя задача
это не оценивать, а вспоминать.
Второй шаг простой - начинай выполнять обещания, данные
самому важному человеку на свете - самому себе. С одной сторо-
ны, это приведет тебя к понятию «целостности» - у тебя будут за-
вершены множественные процессы. С другой - многие вещи ты
действительно полюбишь и захочешь ими заниматься дальше.
Так и радуйся этому. И в заключение части, уже по традиции,
длинная цитата из Пратчетта:
Козья ножка, которую он скручивал искусными пальцами, была
довольно необычной, потому что, подобно многим странствующим
волшебникам, от которых он перенял это искусство, герой имел при-
вычку складывать окурки в кожаный кисет и употреблять их для
изготовления новых самокруток Таким образом, согласно велению не-
умолимого закона средних чисел, какую-то часть этого табака он
курил в течение многих лет. Та штука, которую он безуспешно пы-
тался прикурить, была... в общем, ею можно было мостить дороги.
Часть IV: Работа с внутренними состояниями
315
Ее изготовитель пользовался настолько славной репутацией, что
даже отряд конных кочевников-варваров уважительно пригласил его
к своему костру из конского навоза. Кочевники Пупземелъя на зиму
обычно переселялись поближе к Краю. Это племя непредусмо-
трительно установило свои фетровые шатры в удушающей жаре
минус трех градусов, и теперь большинство кочевников расхаживали
с облупленными носами и жаловались на тепловой удар.
- Каковы же величайшие ценности, которые даются нам в
жизни? - изрек вождь варваров.
Это одна из тех вещей, которые полагается говорить в вар-
варских кругах, чтобы поддержать свою репутацию.
Человек, который сидел справа от вождя, задумчиво допил
коктейль из кобыльего молока и крови снежной кошки и высказался
следующим образом:
- Чистый степной горизонт, ветер в твоих волосах, свежая ло-
шадь под тобой.
Человек слева от вождя ответил:
- Крик белого орла в небесных высях, снегопад в лесу, верная стрела
на твоей тетиве.
Вождь кивнул и произнес:
- Это, конечно же, вид убитого врага, унижение его племени, сто-
ны и плач его женщин.
При столь вызывающем утверждении из-под всех бород по-
слышалось одобрительное бормотание.
Потом вождь уважительно повернулся к гостю, небольшой
фигурке, заботливо отогревающей у огня отмороженные ко-
нечности, и обратился к нему со словами:
- Однако наш гость, чье имя - легенда, должен поведать нам
истину: каковы же величайшие ценности в человеческой жизни?
Гость прервал очередную неудачную попытку прикурить.
- Што ты шкажал? - беззубо прошамкал он.
- Я сказал: каковы же величайшие ценности в человеческой жизни?
Воины нагнулись поближе. Ответ героя стоило услышать. Гость
долго и упорно думал,а потом с нарочитой неспешностью изрек:
- Горячая вода, хорошие штоматологи и мягкая туалетная бума-
га.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Стратегии успешного мышления
Или тебя увлекает жалкая сла-
ва? Посмотри, с какой быстро-
той всё погружается в забвение,
как зияет вечность, беспредель-
ная в обе стороны, как пуст
всякий отзвук, какая перемен-
чивость и неразборчивость у тех,
кто как будто хвалит тебя, и
какое узкое очерчено для тебя
пространство. Да и вся-то земля
точка. Какой же уголок в ней
занимает твое местопребы-
вание? И много ли здесь таких,
что станут хвалить тебя и
каковы они сами?
Марк Аврелий
В этой части книги не будет пошаговой стратегии того, как
заработать миллион, присовывая «мисс мира». Я бы даже сказал,
что вообще пошаговых стратегий не будет - они тут совершен-
но лишние.
Здесь собраны заметки про стратегии эффективности и ус-
пешности, которые сделаны мной в разные времена и даже на
разных континентах. Почти все из них были опубликованы в
моей книге «Как стать успешным, зарабатывать и нравиться де-
вушкам». Так как эта книга больше не будет издаваться в бумаге,
я счел нужным особенно важные вещи опубликовать в этой кни-
ге тоже.
Кого такой подход не устраивает - пишите жалобы патри-
арху Кириллу. Или Бенедикту XVI. Я считаю, что важные мыс-
ли надо доносить до тех пор, пока они вами не начнут делать-
ся - именно поэтому я на каждом своем семинаре говорю про
алкоголь.
Хорошая новость состоит в том, что главы из моей предыду-
щей книги значительно дополнены и отредактированы. И но-
вая информация тоже есть. И структурированность. И вообще,
это новая, улучшенная версия.
Часть V: Стратегии успешного мышления
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
ГЛАВА 27
ИНВЕСТИРОВАНИЕ В ОБУЧЕНИЕ
Между человеком образованным и
необразованным такая же разни-
ца, как между живым и мертвым.
Аристотель
Давай с тобой посмотрим (без иронии, серьезно) на обучение
среднего студента в вузе. Как это происходит и к чему это ведет?
Есть такой термин, он называется «инверсионный след». Гру-
бо говоря, каким бы невидимкой ни был самолет, он оставляет
след в небе, по которому его могут вычислить. Если перевести
это в реальность обучения, то человек учится тому, чем он зани-
мается. Нельзя научиться резать людей скальпелем, если ты це-
лыми днями играешь в футбол. Сложно научиться проектиро-
вать машины, если ты растишь горох. Не получится стать фило-
логом, если ты читаешь только демотиваторы - ну и так далее и
тому подобное.
Давай посмотрим, чем занимаются студенты в институте. Я
имею в виду реальность СНГ.
- Студенты адски бухают.
- Забивают болт на обучение.
- Дают взятки всем сотрудникам вуза.
- Прогуливают лекции.
- Через неделю после сдачи предмета не могут ничего по делу
сказать.
И на выходе мы получаем абсолютно безмозглого юнита с
дипломом о «высшем» образовании. Наличие фундаментальных
знаний - ноль. Умение говорить то, что хочет услышать препо-
даватель - есть. Умение развиваться самостоятельно - ноль.
Умение собирать и обобщать информацию - ноль (копипиз-
динг из интернета рефератов к аналитике имеет отношение та-
кое же, как морская свинка к морю или свиньям). Умение решать
проблемы - ноль. Интерес к профессии - ноль.
Резонный вывод - надо брать пять таких долпедов, чтобы
делали работу одного специалиста. Зарплату соответственно
тоже разделить на пятерых.
320
А теперь перенесемся в страны загнивающего капитализма.
Стоимость обучения в Оксфорде, например - 25 тысяч фун-
тов стерлингов в год (в среднем, с налогами), проживания - во-
семь тысяч в год. Накиньте еще хотя бы семь тысяч на расходы,
и получаем в год сорок тысяч фунтов стерлингов. Это два мил-
лиона рублей в год.
Гарвард стоит от 35 до 63 тысяч в год. Проживание - двенад-
цать тысяч в год. Усредним, получаешь шестьдесят тысяч долла-
ров США. Миллион семьсот. Это без карманных расходов - по-
лучается два миллиона. Более дешевый Массачусетс (M.I.T) сто-
ит 39500 в год. 11200 проживание. В среднем высшее образова-
ние в США дешевле миллиона в год найти сложно для человека
с улицы.
Считаем дальше. Средняя продолжительность обучения -
шесть лет, хотя нередки случаи обучения по восемь лет. В запад-
ных институтах студент сам выбирает интенсивность обучения.
За шесть лет набегает в пересчете на наши деньги - двенадцать
миллионов.
Студент может взять кредит на обучение и выплачивать его,
скажем, десять лет после окончания института.
Ты как, серьезно представляешь себе студента, который по-
тратил почти полмиллиона долларов на обучение, работающим
за тысячу долларов в месяц? Да если просто эти деньги платить
в погашение кредита (без процентов!) - это сорок лет работы.
Стать свободным от долгов в шестьдесят пять - мечта, а не ре-
альность. Гораздо проще предположить, что работодателя по-
шлют очень и очень далеко с такими зарплатами.
Нормальная зарплата выпускнику хорошего вуза на западе в
сто тысяч долларов в год не является чем-то запредельным. К
сорока годам можно получать и половину миллиона в год.
Можно и тридцать миллионов в год.
Долларов.
Зарплаты.
Теперь мой главный вопрос: если ты знаешь, сколько стоит
обучение, сколько стоит твоя почка (а если тебя отчислят, долг
банку отдавать надо), будешь ли ты адски хуярить во время
обучения, чтобы стать хорошим специалистом? Плохому
специалисту платят в год пятьдесят тысяч, а это не то же самое,
что сто.
Часть V: Стратегии успешного мышления
321
27.1. Плата за обучение
Мы имеем дело с самым образо-
ванным поколением в истории. Но
их мозг заряжен без указания
направления куда двигаться.
Тимоти Лири
Я много раз проводил открытые семинары и работал по за-
казу компаний. В чем разница? Программа семинара может быть
практически идентичной, но результаты у корпоративщиков
зачастую бывали хуже на порядки. Причину я нашел быстро -
за участников заказных семинаров платит компания. И мы тут
же попадаем в реальность «бесплатного» образования.
Как только я ввел условием договора, что все участники се-
минара обязаны платить хоть какую, но значительную сумму
своих личных денег, то тут же произошли разительные переме-
ны. Во-первых, на семинары перестали приходить люди, кото-
рые не любят вкладывать деньги в свое обучение. Во-вторых,
люди стали учиться со значительной отдачей.
Я проводил эти опыты и с обычными людьми - делал бес-
платные семинары для всех желающих. И вместо обучающего
процесса дело скатывалось в бардак и педерастию. Результаты
двух одинаковых групп по одному семинару за деньги и без де-
нег различались как небо и говно.
Получается, что деньги за обучение являются существенной
мотивацией учиться. Так что я зарекся учить бесплатно - толь-
ко самых достойных последователей, которых выбираю себе
сам. Если ко мне приходит человек, который долго плачется, что
хочет учиться. Но денег нет - чтобы помочь ему сохранить лицо,
я могу предложить ему работу. Подавляющее большинство на
работу почему-то не соглашается.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
322
27.2. Ресурсы и развитие
Образование в учебном заведении
позволит Вам заработать на
жизнь; самообразование прине-
сет Вам богатство.
Джим Рон
Просто для справки. Я лично знаю таких людей, как...
- программистов, которые получают пятьсот долларов США
за час работы;
- человека, которого вызывают из Израиля, например, в
Алматы для настройки систем биллинга у сотовых операто-
ров;
- тренеров, которые получают больше десяти тысяч долларов
за рабочий день;
- писателей, которые получают в год гонораров больше, чем
половина миллиона.
Хотя средний программист получает тысячу в месяц, сред-
ний тренер получает меньше тысячи в месяц, средний писатель
получает тысячу за книгу. Твою мать, в чем разница?
Представь себе, что ты не послушался родителей в далеком
детстве и запустил план «все для фронта, все для победы». Вмес-
то того чтобы пробухать пять лет с раздолбаями разных сортов
в институте, ты все свое свободное время тратил на то, чтобы
стать профи в том деле, который ты себе выбрал.
Ни минуты на порно, мультики, фильмы, пьянки, социальные
сети, новости - яркий фанатичный блеск в глазах и развитие по
восемнадцать часов в день. Общение на форумах таких же фа-
натов, обмен опытом в узкой тусовке, все деньги инвестируют-
ся в развитие своего навыка - никаких «статусных» вещей, толь-
ко самое необходимое.
Как ты думаешь, что вырастет из тебя за пять лет? Подсказы-
ваю: ты станешь как минимум специалистом на вершине своей
профессиональной иерархии. А люди на вершине получают не
на пять процентов больше, чем основание. Разница обычно в
десятки раз.
Давай обратим внимание на простой жизненный механизм
принятия решений, который часто встречается у людей. Вот смот-
Часть V: Стратегии успешного мышления
323
смотри - живет себе обычный человек, у него есть мечты, цели,
представление о будущей жизни и так далее и тому подобное.
Давай взглянем на эту ситуацию чуть шире, чем обычно. Что у
нас есть?
Человек имеет некий ежедневный (ежемесячный) приток
необходимых и важных ресурсов, например, денег, времени,
опыта, еще чего-то важного.
С другой стороны, он живет в неком обществе, в котором есть
свои представления о том, что такое хорошо и что такое плохо.
В частном случае, человек читает журналы, смотрит интернет,
общается с людьми, взаимодействуя каждый день с множеством
других людей.
И в этом обществе существует много навязанных ценностей,
которым «надо» соответствовать, чтобы быть в этой социальной
среде уважаемым и равноправным членом общества. Например,
надо иметь машину, мобильный телефон, квартиру и так далее.
Не считая других социально значимых аксессуаров уважаемых
марок.
Что делает средний человек? Он покупает статусный аксес-
суар, чтобы «быть не хуже, чем все». Возможно, чтобы быть луч-
ше. Или еще одна мотивация - как это, взрослый мужик, да и без
машины? Это неправильно, это значит, что у него что-то не так.
То есть человек идет на поводу общественного мнения и тратит
весьма крупные деньги - для чего?
Эти деньги тратятся для того, чтобы обесцениваться. Любой
аксессуар со временем теряет стоимость, и в итоге он стоит чуть
больше, чем ничего. Примеры? Пожалуйста. Сколько сейчас сто-
ит «крутой пацанский автомобиль», то есть Mercedes S600 в 140
кузове? Как насчет пяти тысяч долларов? Или попробуй продать
купленную в 2006 году Nokia 8800 за те самые две штуки баксов.
Получишь, ну в лучшем случае, сто.
Это два примера того, как статусные в прошлом вещи обес-
ценились в двадцать раз. Ну и кроме всего прочего, сейчас они
ни разу не статусные, не для уважения, и вообще пользоваться
ими так себе идея.
Что же они дают? В моменте они могут вызвать пару часов
разговоров о твоем величии. Чтобы потом, в подтверждение это-
го самого величия, ты снова был вынужден тратить деньги на
новые, улучшенные игрушки, снова доказывая всем вокруг и са-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
324
мому себе, что ты боец хоть куда и эге-гей. Рано или поздно все
свободные деньги будут уходить на то, чтобы подтверждать свое
собственное величие, на которое, по большому счету, всем глу-
боко пофигу.
Пользы такое поведение не приносит - да, ты получаешь
плюс один сантиметр в моменте, но через год это уже нисколь-
ко, а через пять лет - минус пять.
Что же можно делать? Смотреть в будущее. Я понимаю, что в
этой стране не принято думать, как в твоем бизнесе ты будешь
общаться с клиентами через пятнадцать лет. У нас культивиру-
ется подход «урвать сейчас, а там разберемся». Но хочу обратить
на это твое внимание.
Например, если бы ты потратил две тысячи долларов в 2006
году на себя, что бы ты смог получить? Два-три хороших семи-
нара развития своих навыков (цены были чуть другие). Напри-
мер, на семинар по зарабатыванию денег, по стрессоустойчи-
вости и креативности.
Как ты думаешь, если навыки, полученные от умных людей,
использовать четыре года, они принесут тебе две тысячи? Да,
причем в месяц. Дополнительного дохода. Да, у тебя не будет
прямо сейчас в моменте крутой мобилы. Что делать, печально.
Ты знаешь, на отношение других людей это крайне редко влия-
ет. Да и девочкам на него пофигу. Тогда остается вопрос - а за-
чем тебе труба за полтысячи, если по уровню необходимого
комфорта вполне хватит трубы за сто?
Да, это требует одного фундаментального навыка - уметь
понимать, что тебе нужно реально, а что требуется обществом.
Не знаю как ты, а я свободно могу прожить без машины, хотя
иногда приходится ездить на такси. Да, придется покупать
только то, без чего ты реально не можешь прожить. Да, не все
готовы вкладывать деньги в себя сейчас, чтобы хорошо жить в
будущем - ну так это не для них пишу.
Да, приходится отказывать себе действительно во многом -
с другой стороны, в начале творческого пути ты себе, действи-
тельно, много позволить вряд ли сможешь.
Так что подумай, спроси себя - что для тебя важнее: получить
сейчас сомнительный бонус в глазах других людей или сделать
так, чтобы через три года эту ерунду ты мог купить с дохода за
один день?
Часть V: Стратегии успешного мышления
325
27.3. Экспонента
Когда предмет становится пол-
ностью устаревшим, мы делаем
его обязательным курсом.
Питер Друкер
В самом начале моего обучения, на самом первом семина-
ре, еще в 1999 году, в первые дни обучения, я жадно впитывал
новую информацию, для меня каждое слово тренера было от-
кровением, каждая техника - совершенством, каждая демон-
страция - гениальной.
Потом я тренировался в наведении транса и метафорах, в том
числе групповых наведениях. До сих пор помню свое состоя-
ние, когда пятьдесят студентов по моей команде уходят в транс,
у них получаются трансовые феномены, они обучаются и про-
рабатывают свои застарелые убеждения. Круто, черт побери!
Потом были курсы повышения квалификации и очень-очень
много всего. С самого начала взял себе за правило любую тему
изучать только у человека, который изучает ее по времени боль-
ше, чем я. И с каждым годом круг преподавателей неукоснитель-
но сужается. Посуди сам: через десять лет изучения и еженедель-
ной практики идти на семинар по эриксоновскому гипнозу к
молодому тренеру с налетом в тридцать наведений и стажем
меньше двух лет? Разве чтобы его подучить. Имеет смысл, да.
Да, к нам приезжают мастера великого калибра. Редко, но
приезжают. И я к ним с удовольствием хожу. Были семинары у
Эриксон, Беккио, Гинзбурга, Гиллигина. Двое из них - личные
ученики Милтона, одна - его дочь. Практически из первых рук
можно получить много интересного и показательного.
Вот тут наступает маленькая нелинейная зависимость, кото-
рая заставляет меня немного печалиться. Смысл в том, что чем
больше я практикуюсь в гипнозе, тем меньше нового я узнаю на
семинарах мастеров. Да, у многих из них опыт по тридцать лет.
У меня - всего чуть больше десяти.
И получается, что на семинаре за многие тысячи долларов
мой конспект может составлять буквально три-четыре страни-
цы. Стоимость новой информации возрастает по экспоненте, и
каждый раз - все больше стоит, и все большая разница в соот-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
326
ношении «сигнал - шум». На первом семинаре по гипнозу, це-
ной меньше двух сотен, я исписал половину тетрадки. Чисто для
справки: столько тогда стоила аренда однокомнатной кварти-
ры на месяц в Москве, цены меняются.
Огорчает в большинстве случаев именно то, что группы сту-
дентов набираются по методу «кто пришел, и ладушки», и разрыв
в уровне вопросов - буквально от нулевого уровня до мастерс-
ких тонкостей в толковании стратегии реальности клиента.
Что в итоге получается? Чем больше ты изучаешь и практи-
куешь любую тему, тем сложнее тебе учиться. Разлом происхо-
дит на уровне трех-пяти лет практики, когда уже можно отправ-
ляться в свободный полет, встречаясь с коллегами своего класса
или более продвинутыми для обучения и обмена опытом.
Самая большая ошибка - прекратить практиковать, тогда ты
становишься теоретиком. Любой навык - это моторика, она
требует практики. Для меня практика в гипнозе - мои семина-
ры по гипнозу и стресс-менеджменту, плюс консультации. По-
лучается в год около сотни наведения транса - как раз хватает,
чтобы навыки улучшались. Если бы я не практиковал гипноз и
самогипноз, буквально через пару лет для меня этот навык стал
бы чем-то полузабытым.
Если ты не практикуешь изученные навыки, ты всегда будешь
нулевого уровня. Развитие подразумевает возрастающую сто-
имость в получении новых знаний. Думаю, что это наблюдение
справедливо для любой профессиональной деятельности. Даже
в соблазнении - если ты ушел с головой в семейную жизнь и
через несколько лет вернулся в реальность - начинать придет-
ся с нуля. Да, навыки вернутся быстрее и веселее, но практика
все равно будет нужна.
27.4. Еще одно замечание
Для необразованного человека
чтение книги цитат - уже
хорошее дело.
Уинстон Черчилль
Давай на примере рассмотрим жизненный путь человека
применимо к его зарплате. Вернее, отношения в обществе к этой
самой зарплате.
Часть V: Стратегии успешного мышления
327
Допустим, есть человек, который в восемнадцать лет зараба-
тывает двадцать тысяч рублей. Что скажет стая? Например, мо-
лодец, студент, подрабатывает. Респект и уважуха.
Что будет, если человек зарабатывает двадцать тысяч в двад-
цать пять лет? В принципе ничего такого. Только что закончил
институт, работает на первой работе. Бывает, одним словом.
А если это твоя зарплата в тридцать лет? Средняя женщина
скажет, что тут что-то нечисто. Нельзя в тридцать столько зара-
батывать. Или должны быть крайне уважительные причины -
например, Перельман твоя фамилия.
Что будет, если ты столько получаешь в сорок? Гм, если без
мата и негатива - про тебя ничего не подумают.
Получается, что ты должен с каждым годом зарабатывать все
больше. К примеру, если твоя зарплата с восемнадцати лет будет
расти каждый год на две тысячи рублей, то к сорока она будет
составлять около ста тысяч. Тоже не фонтан, кстати. При стаже
двадцать с лишним лет - это не много, не мало - так, средний
класс, досиживающий штаны до пенсии. С кредитным Фокусом.
Что получается? Жизнь - это эскалатор, который едет вниз.
Если ты будешь на нем стоять, рано или поздно окажешься у ос-
нования пирамиды, которая находится в постоянном движении
и борьбе за естественный отбор.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть V: Стратегии успешного мышления
ГЛАВА 28
ДАВАЙ НЕМНОГО ПОГОВОРИМ О ЦЕЛЯХ
Чтобы оставаться на месте,
нужно бежать изо всех сил, а
чтобы двигаться вперед - в два
раза быстрее.
«Алиса в стране чудес»
Еще раз напомню определения слова «успех». Так вот - успеш-
ный мужчина (или женщина) - это тот, кто достигает своих це-
лей. Совершенно логично из этого следует, что если человек не
достигает целей, то он вряд ли может читаться успешным. Если
он достигает не своих целей - то он либо био-робот, запрограм-
мированный работать на благо других, либо отличный после-
дователь. Как там это было: «Если человек говорит вам, что его
богатство нажито тяжелым трудом, спросите его: “Чьим?”».
Отсюда следует, что на пути успешности есть два навыка, ко-
торые имеют прямое отношение к целям. Первый - это умение
достигать цели. Второй - это умение понимать, какие цели твои,
а какие тебе были имплантированы в мозг, например, рекламой.
В этой главе книги я буду говорить о ключевых моментах,
связанных с достижениями целей. Возможно, некоторым из вас
текст может показаться несистемным, без четкого последова-
тельного руководства к действиям. Что делать, путь успеха и со-
стоятельности - это больше творчество, чем программа.
28.1. Понятие ресурсов
Первую женщину Даг убил в
пятнадцать лет. Я помог ему
избавиться от трупа. А для
чего же еще нужны друзья?
«Готика»
Это типичный пункт стратегического планирования на тему
восприятия того, что у тебя есть и может быть. Давай для про-
стоты обсуждения признаем, что мы живем с тобой в некоем
мире, по самые уши полном ограничений. К примеру, не каж-
дый из нас может видеть в ультрафиолете или отращивать отре-
329
занные конечности как накачанная анаболиками морская звез-
да. Типичны так же примеры мотоциклистов: когда хордовое из
всех сил пытается казаться внешнепанцирным.
Точно так же мы имеем доступ к нашим базовым ресурсам и
можем ими распоряжаться правильно или проебать заре на-
встречу. Список базовых ресурсов прост:
1. Время. Оно вполне себе ограниченно.
2. Деньги. Совокупность всех наших доходов, например за
месяц.
3. Знакомые или личная социальная сеть. Полезные нам связи
и люди.
4. Знания. Про это - в поиске Грааля.
5. Навыки. Твои личные умения, которые ты интегрировал.
Первое правило, связанное с правильным распределением
ресурсов, звучит очень просто. Не надо или нет никакого смысла
ставить себе цели, связанные с базовыми ресурсами. Этот косяк
чаще всего встречается в варианте «хочу много бабла». Деньги -
это инструмент для достижения других целей. Точно так же, как
ты не ставишь себе цель «хочу пятьсот часов свободного
времени», не надо ставить цель на деньги.
Тебе нужны не деньги, а то, что ты на них купишь. Тебе нужно
не свободное время, а то, что ты за это время сделаешь. Тебе нуж-
ны не пять тысяч друзей вконтатике, а пара десятков полезных
для бизнеса людей. Точно так же сложно себе представить, что
ты изучаешь методы работы паяльной станцией с мотивацией
«вдруг пригодится», особенно если ты работаешь на маслобойне.
Второе правило. Оно еще проще: базовые ресурсы конвер-
тируются один в другой. Курс обмена не так важен, как сам этот
принцип. Некоторые бойцы могут на этом правиле очень жес-
токо залипнуть, так что давай раскроем понятие.
Например, есть у тебя некая благая цель: открыть свой биз-
нес по продаже свежих сепулек. И для этого нужно помещение,
лицензия и стартовый капитал. Стартовый капитал у тебя есть,
а вот с лицензией и помещением пока не очень. Можно, конеч-
но, денег на все заработать. А можно посмотреть свою телефон-
ную книжку и вспомнить, что у Никифора простаивает поме-
щение, которое он хочет продать лет через пять, а Евстафий
имеет дядю в лицензионном комитете, да еще и обязан тебе за
знакомство с женой.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
330
И можно договориться, что сначала ты встанешь на ноги, а
потом за все время аренды компенсируешь, а нет, так нет - зда-
ние все равно простаивает, кому хуже будет?
Правильно комбинируя ресурсы, ты можешь достичь очень
многого. Да, надо иметь знакомых, уметь с ними договаривать-
ся, быть хорошим человеком и так далее. Ну, так для этого мож-
но и подучиться пару месяцев на лингвистике.
28.2. Потреблядство
- Ипотека в двадцать пять
процентов годовых! Это настоя-
щее анальное рабство!
- Фил, у нас в Украине ипотека
уже пятнадцать процентов.
- Это все равно что сказать
теперь мет долбят в очко членом
не 25, а 15 сантиметров!».
Из разговоров
на вольные темы
Второй пункт правильной работы с целями заключается в
понятии самих целей. К примеру, что происходит с твоей моти-
вацией к действиям, если шеф поставил тебе невыполнимую
задачу за нереальные сроки? С большой долей вероятности ты
не будешь даже начинать шебуршить в этом направлении. Мы
это называем простым словом «саботаж». Это типичный при-
мер внешней негативной мотивирующей реальности.
Вторые примеры еще проще: «тебе надо поступить в инсти-
тут», «купи машину», «если ты меня любишь, подари шубу» и
так далее и со всеми остановками. Все дело в том, что если ты бу-
дешь жить, достигая чужие цели, то и жить ты начинаешь -
чужой жизнью. А радости там обычно мало.
Бывает иначе. Из всех щелей лезут слизистые тентакли
Средств Мозгового Истощения, в которых находятся таблички
в стиле «купи ТОВАР и тебе дадут». Вариантов много, имя им -
легион.
Я думаю, тебе знакомы персонажи из мира твоей реальнос-
ти, которые покупают себе в кредит телефон стоимостью в пять
зарплат, чтобы потерять его через два месяца. Или, если пере-
Часть V: Стратегии успешного мышления
331
фразировать старый советский анекдот, «следов насильствен-
ной смерти не обнаружено. С собой была закладная на ипотеку,
документы на выплату кредита за отпуск, ремонт квартиры и
новую машину».
Людям свойственно не проводить разницу между инструмен-
тами для достижения целей и целями. К примеру, новый мобиль-
ный телефон - это цель твоей жизни? Прими мои глубочайшие
соболезнования. Мобильный - это инструмент коммуникации.
Точка. Он нужен не для того, чтобы с презрительной миной вы-
ложить его на обеденный стол, а чтобы по нему связываться с
нужными людьми и быть на связи.
Как легко догадаться, под такое определение попадают теле-
фоны ценой даже в пятьдесят долларов. Да. И если к ним так от-
носиться - они так и будут работать. Телефон за тысячу долларов
не будет держать сигнал в двадцать раз лучше. Да и в три раза не
будет. Телефоны, как инструменты связи, по большому счету,
одинаковы. Купленный на рынке бэушный телефон передает
СМС с таким же энтузиазмом, как и новый, купленный в
люксовом салоне.
Да, есть джинсы, к примеру. Их функция - прикрывать твою
благословенную задницу от комаров, костров, пыли и изменчи-
вой погоды. Лейбл над правым задним карманом на эти функ-
ции никак не влияет. Купленные на распродаже портки за тыся-
чу рублей делают это с таким же фанатизмом, как и новые из
магазина - за пять.
Вы мне резонно можете возразить: а как же клубное соблаз-
нение? А как же бизнес-переговоры? Так под эту классифика-
цию все точно так же попадает. Вещи определенных марок и
определенного внешнего вида являются инструментом либо
привлечения самочек пососать твою шишку, либо инструмен-
том привлечения денег в твой бизнес. Заметь, я не пишу про
стоимость вещей - хорошо одеваться можно за совершенно
разные деньги, равно как одеваться в Милане и выглядеть как
конченый уебанец.
Я всеми силами против того, чтобы ты покупал вещь просто
потому, что это круто. Или потому, что лучше, чем у всех, или
потому, что вся братва такую носит. Это типичный пример мат-
ричного мышления - стараться выделиться из толпы, при этом
оцениваться все той же толпой. Фаллос Мебиуса, блин.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
332
Наша задача - научиться трезво распределять свои ресурсы.
Как только в голове у тебя появляется первый вау-импульс по-
купки, научись его тормозить. И спрашивать себя: эта покупка
нужна мне для достижения какой цели? Если ответа нет, покуп-
ка не совершается.
28.3. Истинные и ложные цели
О более слабых и простых лю-
дях лучше всего судят по их ха-
рактерам, о более же умных и
скрытых - по их целям.
Френсис Бекон
Я для себя ввел разделение целей. Для простоты я называю их
«мои цели» и «навязанные цели». Разделение дается не просто
так - есть цели, которые важны мне, для моего эмоционального
состояния, для радости моей персоны, для моего будущего. Или
потому, что мне нравится всем этим заниматься - сложно при-
думать адекватное и взвешенное обоснование катанию на сно-
уборде.
Вспоминай свое прошлое - наверняка были у тебя в жизни ув-
лечения, которыми ты занимался не покладая рук на протяжении
часов, недель или там месяцев, тратил все свое свободное время.
Тебя не волновал недосып, у тебя блестели глаза, у тебя были
силы ресурсы и желания заниматься всем этим делом почти
вечно...
И что мы сделали с нашей мечтой? Где такая радость от ежед-
невного похода на работу? На примере работы мы легко можем
разобрать истинность и ложность целей. За буквально несколько
абзацев.
Средний офисный человек забывает понятие чести, гордос-
ти, собственного достоинства и силы данного слова. Вспомни
средние века: рыцарь присягает служить господину до своей
смерти. Или до смерти господина. Потом можно будет прися-
гать наследнику, если будет желание. Господин обеспечивал
рыцарю земельный надел или достойное финансовое содержа-
ние. А также заботу об оставленных дома семьях, пока рыцари в
походах несли свет и добро во тьму и зло.
За фразу «наш господин мудак и гандон, он несет херню» сле-
довала моментальная ответственность путем укорачивания чело-
Часть V: Стратегии успешного мышления
333
века на одну шестую роста. Можно было освободиться от клят-
вы верности одним путем - уйти в церковь или получить рас-
торжение клятвы от господина. Рыцарей не парила экзистен-
циальность бытия - это были проблемы господина. Рыцари не-
сли службу, ездили в патрули, защищали земли и занимались
физической и моральной подготовкой. У них каждый день было
чем заняться. И доблесть рыцаря была в том, чтобы хорошо де-
лать свою работу.
У нашего офисного «хомячка» происходит подмена целей и
смысла существования. Когда он устраивается на работу, он в
последнюю очередь думает о том, чтобы хорошо делать свою
работу. У «хомячка» работает только одна программа - выжива-
ния. Ему надо купить еды, оплатить квартиру и бухнуть, чтобы
не ощущать ежедневно своего жалкого бессмысленного суще-
ствования.
То есть перед нами возникает типичное офисное рабство.
А рабы думают не о том, как бы хорошо делать свою работу.
Рабы думают даже не о восстании - для этого нужен внутрен-
ний стержень, который у раба встречается не чаще, чем алмазы
в куче навоза в совхозе «Путь Ильича». Раб мечтает только об
одном - стать хозяином над другими рабами. Крайне сомни-
тельная мотивация. И рано или поздно, работая на галерах с де-
вяти до шести, рабы начинают понимать, что перспективы у них
нет. И начинается саботаж работы и бизнес-процессов.
Другими словами, люди даже за деньги не очень любят рабо-
тать над чужими целями. И производительность такого труда -
сильно ниже, чем кажется даже автору книг ужасов.
Простым языком скажу следующее. Если цель вызывает у тебя
множество эмоциональных откликов (позитивных), то у тебя
найдутся ресурсы для ее достижения. Если при постановке цели
ты понимаешь - «еще успеется», то эту цель лучше поставить в
конец очереди на исполнение.
Как это понимать - я писал в техниках по постановке цели,
например «Рамка Цели». Или даже «Расширенная Рамка Цели».
Первая техника есть в моей первой книге.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
334
Часть V: Стратегии успешного мышления
28.4. Лестница в небо
Если Вы работаете над по-
ставленными целями, то эти
цели будут работать на вас.
Джим Рон
При всей моей любви к творчеству Led Zeppelin тут, скорее,
мы будем говорить о визуальной концовке замечательного
фильма «Тот самый Мюнхгаузен». Да, у многих из нас есть гро-
мадные планы, и как говорили парни из славной группы Deep
Purple - проблема не в том, чтобы написать часовую рок-оперу.
Проблема в том, чтобы написать трехминутную хорошую ком-
позицию. То есть давай говорить о масштабе наших целей.
Условно говоря, цели можно разделить по масштабу на три
уровня:
1. Рутина. Скучная, ежедневная мелочевка, которая отупляет во
время работы.
2. Средний уровень. Интересные и качественные цели.
3. Египетские пирамиды. Что-то настолько глобальное, что сжи-
мается все при мысли об этом деле.
Что делать с рутиной - я написал в следующей части главы,
так что надо просто подождать несколько страниц, и все будет
доступно.
Что нас интересует на самом деле - это зависимость глобаль-
ности цели и мотивации к ее выполнению. Чем проще цель -
тем меньше мотивации. Обратное тоже верно - чем глобальнее
цель, тем тоже меньше мотивации. Разница только в том, что
первое - скучное, а второе - сложное.
Давай подумаем, как делали египетские пирамиды. Вряд ли
по методу Микеланджело - брали кусок камня и обтесывали все
лишнее. Работы было бы - обалдеть как дофига. Да и камень та-
кого масштаба найти в середине пустыни - задача не очень три-
виальная. Я думаю, что египетские каменотесы просто молча
покрутили бы пальцем у виска и пошли спать.
Вместо этого пирамиду Хеопса (да и другие тоже) построили
из каменных блоков, каждый из которых весил около двух с по-
ловиной тонн. Да, этих блоков было больше двух миллионов. Но
каждый отдельно взятый блок при наличии двух толковых инже-
335
неров, отдельного взвода джамшутов, вброта с лебедкой и поло-
гой насыпи можно затащить и на вершину пирамиды. И в сере-
дину - и вообще куда хочешь. Штука тяжелая, но назвать ее
неподъемной сложно - так весит средняя современная машина
А теперь подумай - может быть, у тебя есть в голове проекты и
цели настолько глобальные, что у тебя захватывает дух, и
непонятно, как и с какой стороны подойти. Наша задача в этом
случае не в том, чтобы бегать кругами с табличкой «Паника!», а
подумать, как же сделать эту задачу из кошмарной - интересной.
И тут у нас остается третий класс целей - интересные. Они
не настолько рутинные, как первые, не настолько глобальные,
как вторые - они в середине. И именно их делать обычно инте-
реснее всего - они достаточно сложны, чтобы гордиться дос-
тижениями, и недостаточно глобальны, чтобы делать это следу-
ющие триста лет.
Так что задача получается простая - разбивать наши пира-
миды по кирпичам и блокам и тщательно заниматься ратифи-
кацией при достижении каждого промежуточного результата.
28.5. Делегирование полномочий
Зачем зарабатывать одышку,
строя симфонии? Давайте де-
лать оперетты!
Клод Дебюсси
На пути к целям, большим и глобальным задачам, рано или
поздно мы сталкиваемся с необходимостью ежедневно разру-
ливать множество мелких вопросов, для решения которых впол-
не может подойти человек с существенно более простым уров-
нем компетентности.
И вообще, разбираться с разной мелочевкой очень быстро
начинает напрягать и утомлять - времени требуется столько же,
сколько и на важные дела. А выхлоп не такой глобальный. И со-
всем без мелочевки тоже никак. Что же делать? Правильный от-
вет - отдать решение этих вопросов другим людям.
На эту тему у меня есть потрясающая история из руководя-
щего опыта в моей компании. Однажды мы наняли на постоян-
ную работу курьера. На работу, вы не поверите, курьером. Доку-
менты возить, разную мелочевку. Зарплату человек получал сред-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
336
нюю по рынку. В общем - нормальное отношение к людям и так
далее. Но история не про это.
И в один момент времени появившись в офисе, я увидел не-
знакомого до этого момента человека. «Ты кто?» - спросил я бой-
ца. Спустя полтора часа, когда я закончил кататься по полу от
смеха и задавать уточняющие вопросы, выяснилось следующее.
Наш курьер нанял себе помощника, которому платил прибли-
зительно половину своей зарплаты. А этот боец-на-подхвате де-
лал приблизительно девяносто процентов работы.
Это потом я понял, что этот курьер научил меня идеальному
управленческому соотношению «сигнал-шум». Которое я с тех
пор люблю и всячески приветствую.
Давай снова сделаем экскурс в царство математики средней
школы. Сделай простое вычисление: подели весь свой совокуп-
ный доход за месяц на двести. Полученная цифра (для просто-
ты) - это стоимость одного часа твоей работы. Понятно, что
некоторые работают больше, некоторые меньше, а есть персо-
нажи, которые вообще в офисе не появляются. Но в целом по
больнице рабочих часов в месяце - ровно две грешные сотни.
Допустим, у тебя получилась средняя цифра в три сотни руб-
лей. Тут нет задачи оценить, много это или мало - это математи-
ка. Подумай: можешь ли ты поручить работы на двадцать часов
своего времени за те же самые деньги? Смысла вроде бы нет - те
же деньги, та же работа. Ты забываешь, что ты в свободное вре-
мя можешь сделать больше важных дел, и не обязательно, что за
те же самые деньги.
Пример из моего опыта. Я как-то понял, что навести порядок
в квартире, выгладить все рубашки и футболки, все сложить,
вымыть и протереть - занимает у вашего покорного слуги ни-
как не меньше шести часов времени. Потом я посмотрел на сто-
имость часа своей работы и задал вопрос: готов ли я заплатить
эти деньги, например, за пять часов сна? Или за то, чтобы кон-
сультировать людей (при немного другой оплате)?
Пример из опыта моих студентов. Одна выпускница лингви-
стики, которая сделала свою танцевальную студию, как-то ска-
зала мне, что у нее много времени уходит на решение разной
рутины - встретить людей, открыть зал и так далее. Я сказал, что-
бы она взяла на работу администратора - работа несильно тре-
бующая высшего образования. Главное, чтобы человек был хо-
Часть V: Стратегии успешного мышления
337
роший. Мне сказали, что работа администратора будет очень
дорого стоить. «Гм, - сказал я. - А давай ты напишешь объявле-
ние, что нужен человек на работу три вечера в неделю на четыре
часа в день, обязанности такие-то». - «И что?» - «А потом спроси
у соискателя, за какие деньги он готов работать». Спустя неделю
нашелся человек, который сказал, что за такой круг обязанностей
его вполне устраивают 480 гривен в месяц (меньше двух тысяч
рублей).
Напиши список рутины, который тебе надоел или скучен. Дай
критерии правильной работы, хорошего выполнения задачи.
Спроси у соискателя, за какие деньги он готов работать - и тебя
могут ждать очень большие сюрпризы.
28.6. Реакция избегания проблем
Опоздавшему достаются кости.
Я регулярно мотаюсь по множеству разных городов и стран.
Тренерская жизнь - это жизнь на колесах. И в регионах я встре-
чаю замечательные примеры мышления, которые суммарно
называю «бизнес по-русски». Примеров крайне много, больше
всего мне нравится один из них. Кажется, в Екатеринбурге я как-
то вызвал такси и подвинул переднее сиденье так, чтобы мне
было удобно. Реакция водителя мне понравилась «Я что, после
каждого пассажира сиденье двигать обратно буду?». Честно го-
воря, да - ты получаешь деньги за комфорт людей.
Реакция избегания проблем - это общий механизм мышле-
ния стандартного «хомячка». Он всеми силами будет стремить-
ся как можно меньше напрягаться, откладывать неудобное для
себя действие, судорожно оттягивать конец и так далее. Дело
будет откладываться до тех пор, пока отдаленный возможный
пиздюль не меняется на реальную перспективу увольнения.
Типичный пример такой стратегии мышления - поведение
студента во время сессии. Нет никакой доблести в том, чтобы
судорожно учить предмет за два дня до сдачи, оставаясь через
неделю после зачета с девственно пустой головой.
Точно так же ведут себя в тренажерном зале подснежники,
которые после былинного отказа в ночь с восьмое на девятое
марта внезапно понимают, что дело таки не в женщине, а в них
самих, и приходят в обитель тестостерона и запаха конюшни
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
338
быстро привести себя в форму за пару месяцев. Ты знаешь, я по
своему опыту могу сказать - за месяц можно «слить» восемнад-
цать килограммов веса. Только интенсивность тренировок в
этом случае и суровость диеты можно описать одним предло-
жением. Представь, что есть монета, на одной стороне которой
добро, а на другой - зло. Так вот такие тренировки находятся с
другой стороны такой монеты в целом. Другими словами - при-
ведение своего тела в форму к первому июля по моему графику
занятий начинается первого января.
Или возьмем пример написания книги (дипломной работы,
отчета и так далее). Обычно книга считается по количеству зна-
ков - стандарт четыре сотни тысяч, хоть в этой книге и значитель-
но больше. Средний человек в день может набивать за два-три
часа около десяти тысяч знаков. Книга пишется за полтора
месяца. Да, надо писать каждый день и регулярно, и при
тренировке у тебя будет получаться в год 3,5 миллиона знаков -
почти Донцова.
Работая в отрезок «осталась одна неделя», ты просто загоня-
ешь свой организм в дикий стресс, и некоторые даже начинают
прибегать к психостимуляторам и разным ноотропам. В любом
случае, фармакология не заменяет привычки работать, никакие
таблетки не привьют тебе умения работать над достижением
своих целей.
Достижение цели - это ежедневная постоянная работа, каж-
дый день - по запланированному отрезку. Откладывать цель на
крайний срок - это получить факап с вероятностью, близкой к
ста процентам, запредельно сбитые сроки, потерю деловой ре-
путации и ярлык пиздобола на твоей личности. Зато недельку
лишнюю побухал - большое достижение. Я еще раз напомню
правило: пока вся страна бухает, твоя фирма занимается завое-
ванием лидерских позиций.
28.7. Первый шаг и правило обратной связи
Обычный тан сегодня гораздо
лучше идеального плана через месяц.
Я думаю, ты хоть раз готовил себе еду в домашних условиях. Я
не про углеводы с пальмовым маслом под гордым именем «Доси-
Часть V: Стратегии успешного мышления
339
Дуглас МакАртур
рак» и не про разогретые в микроволновке готовые вторые блю-
да. Я про еду.
С едой связан вполне показательный пример. Допустим, ты ре-
шил вечером выпить на сон грядущий протеиновый коктейль -
чтобы мясо там росло, силушка была богатырская, азотистый
баланс восстановить и банку увеличить. И сделал все это, как
положено, в шейкере, и для гарантии качества - на молоке за-
мешал. И так лениво было все это мыть, что бросил в раковину и
оставил до утра. А утром - работа, важные дела, и вспомнил ты
про грешный шейкер деньков эдак через пять. Не нравится шей-
кер - возьми кастрюлю, в которой варились пельмени.
Я уверен, что у тебя были такие опыты - геноцид зарождаю-
щейся цивилизации, которая уже начала делать первые робки
шаги по освоению раковиносферы.
Но если взять шейкер сразу после того, как коктейль выпит,
его достаточно просто ополоснуть в воде - и все. Он чистый. И
казалось бы - при чем тут цели и, вообще, кулинария и холос-
тяцкий быт?
Смотри дальше, то есть глубже. Пирамиды строили начиная
с первого камня. Цукерберг делал Фейсбук с первой строчки
кода. Книга начинает писаться не с оглавления, а просто с на-
бросков или плана. Даже проектирование машины начинается
с эскизов и набросков.
У старых добрых самураев было хорошее правило: «Когда
решение принято, у тебя есть время семи вздохов, чтобы начать
действовать».
Многие, ой как многие мне знакомые люди начинают после
обдумывания цели заниматься «вылизыванием» планов - улуч-
шая мечту, добавляя блеска. Лоска и деталей. Забывая одну про-
стую вещь - пока ты не начал действовать, это все остается фан-
тазиями и по сути своей - пустой растратой мыслительной
энергии.
Расскажу пример из своего опыта. В 2002 году я запустил пер-
вый (и по моему скромному мнению - непревзойденный) в Рос-
сии и СНГ проект по обучению пикапу. Да, с высоты прожитых
лет я могу сказать, что как тренер я был не очень. Сейчас я веду
слегка лучше. Программа семинара по современным стандар-
там далека от совершенства - например, к концу шестого дня
обучения мои бойцы умели доблестно обмениваться номерами
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
340
телефонов с девушками. Сейчас обучение этому навыку зани-
мает полтора дня.
Все дело в том, что если бы я тогда занимался вылизываени-
ем проекта до современных стандартов качества и тренерского
мастерства, этого проекта никогда бы не было. Тренерское мас-
терство мною получено в том числе и во время ведения первых
РМЭС-ов. Студенты давали нам обратную связь, и мы постоянно
развивали программу. Мы получали статистику и опыт, развива-
лись и делали проект лучше, с каждым годом шли по пути
эволюции. Да, проект начинался как лучший в СНГ - тогда он
был лучшим, при всех своих несовершенствах. Лучший он и
сейчас - и не факт, что через десять лет программа будет той же,
а стандарты обучения такими же. Вполне может быть, что будут
еще скачки и прыжки в развитии.
Те из вас, кто думают над запуском своего личного дела, час-
то могут полагать, что у них выбор между запуском хорошего
бизнеса и идеального. Реальность такова, что вы выбираете за-
пуск бизнеса и бездействие. Начать и улучшить - хороший путь.
Опыт вырабатывается на полях сражений, а не только за чтени-
ем форумов.
Даже если у тебя есть проект, который работает, и тебе все в
нем нравится, каждый вечер или каждое воскресенье возьми за
правило задавать себе вопросы: Что я могу улучшить в своем
бизнесе? Что я могу улучшить в себе? Какие качества я еще могу
развивать? Что могу дать хорошего своим сотрудникам? Чем
замотивировать к личностному росту?
И за пару лет спокойно и почти без мата выйдешь если не в
лидеры рынка, то в крайне заметные игроки. Остальным часто
впадлу думать, менять и развиваться. Значит, это будет твоим
конкурентным преимуществом и секретным оружием.
28.8. Энергия и совместные действия
Каждый полет нчаинается с
падения.
Уж
Мы уже с тобой поняли, что совсем рутиной заниматься скуч-
но и ее стоит делегировать. А что делать с остальным? Тут тоже
есть над чем подумать. Приведу примеры своих наблюдений,
Часть V: Стратегии успешного мышления
341
которые лично у меня выдают действительно хорошие показате-
ли. В виде тезисных правил, если тебе угодно.
Правило первое: учись отдыхать.
Цели - это хорошо. Цели - это вообще похвально и достойно
всяческого уважения. Только глядя на некоторых людей, мне не
до конца понятно, ради чего они живут - для себя или куда еще?
Я вот искренне и честно считаю, что живу для себя. И первый
критерий такого дела - это умение «стиснув зубы» отдыхать. Да,
у меня есть специальный день овоща - понедельник. В это вре-
мя я нарушаю диету (или делаю углеводное чередование), смот-
рю мультики, сплю до победного, играю в стратегии и вообще -
ничем общественнополезным обычно не занимаюсь. Не считая
того, что прямо сейчас вот этот фрагмент текста я написал в по-
недельник.
Точно так же я считаю, что ездить в отпуск надо дней на пять-
десят-восемьдесят в году. Да, в СССР отпуск был по тридцать ра-
бочих дней плюс многочисленные майские - тогда честно зна-
ли, сколько времени нужно на восстановление. Текущие две не-
дели - это издевательство. Возьми за правило три-четыре раза в
год уезжать на две недели на фиг, без работы и телефона - и ты
обалдеешь, как многое ты сделаешь по приезду.
Кстати, вот тебе и цель в заработке денег - привыкай ездить
каждый раз в разные страны. Да, хочу заметить, что отпуск - это
хороший бонус самому себе за завершенный проект, а не повод
прерваться, потому что устал.
Правило второе: сочетай глобальное и простое.
Если всю жизнь делать только глобальное и космическое,
можно легко потерять связь с реальностью. Есть любопытное
наблюдение: люди, которые делают только очень большие
задачи, имеют производительность труда, скажем, 10 единиц. А
те, кто занимаются и простыми задачами (средней сложности по
нашей классификации) - вместо со сложными, разумеется -
выходят на все двадцать.
Как это можно объяснить? Учись переключать мозг от глобаль-
ного к обыденному, это даст хороший рост производительности.
Правило третье: дай посмотреть на картину со стороны.
Моя любимая техника - объясни десятилетнему ребенку, что
ты хочешь. Если ты не сможешь донести до него важность твоих
действий, ты вряд ли донесешь их и до своих последователей.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
342
Возьми коллегу из смежной области, с которым у тебя хоро-
шие отношения, и попроси свежим взглядом посмотреть на твой
проект со стороны. Помни классику: систему формирует наблю-
датель, и если наблюдатель находится внутри системы, он с боль-
шой долей вероятности может упустить разные системные про-
цессы.
Есть хорошая иллюстрация, она называется «восприятие вы-
жившего». Когда во время Второй мировой войны английские
инженеры исследовали вернувшиеся с боевых вылетов самоле-
ты, они подвели статистику - больше всего пробоин было на
крыльях и кокпите, и почти никогда - на баке и кабине пилота.
Что же надо усиливать? Прямой и глупый ответ - там, где дыр-
ки. Правильный - там, где дырок нет, просто потому, что при
попадании пули в бак или кокпит - самолет не долетал до базы.
Правило четвертое: умей останавливаться.
Когда мы ставим цели, многие забывают про правило выхо-
да из цикла по окончании времени. То есть когда пйшем цель,
мы должны четко понимать, до какого числа какого года она нам
нужна. И если к этому моменту цель не достигнута - надо быть
честным мужчиной, списывать убытки и двигаться дальше.
Примеры совершенно неважны - либо это двадцать минут на
взятие номера телефона. Либо три года на выход проекта на
окупаемость, либо еще как и куда - в любом случае время вышло
- выходим мы. Да, можно разумно корректировать сроки, если
требуется еще немного. Но сколько можно? Как говорил великий
Дюк Нукем: «Ты чего ждешь? Рождества?»
Правило пятое: успех начинается со стратегического планиро-
вания.
Средний «хомячок» думает категориями пятницы - то есть
его мысли уходят только до следующего обнуления памяти. В
особо торжественных случаях пятница может называться «но-
вый год» или «день рождения». Спроси у «хомячка», сколько ты-
сяч долларов будет на его счету в момент выхода на пенсию - и
ты будешь долго смеяться. Спроси у него, какая у него будет зар-
плата через пять лет и почему - и результат снова очевиден. Глав-
ное, отделять «я хочу» от «у меня будет столько и потому».
Хотят повально все, делают - почти никто.
Стратегическое планирование - это работа на уровне деся-
тилетий. Средние сроки - это от трех до пяти лет. Короткие сро-
Часть V: Стратегии успешного мышления
343
ки - это год. Неделя - это тактические маневры, а не стратегия.
Что будешь делать лично ты через пять лет? Чем будешь зани-
маться? Какой проект будет завершен? Чем ты будешь гордить-
ся? За что тебе выскажут респектов?
Учитывая, что люди не умеют думать стратегическими кате-
гориями, они с радостью пойдут в последователи к человеку,
который точно знает, что будет завтра, через год и через пять
лет. И сможет про это рассказать последователям, а не промы-
чать что-то эзотерическое в танце.
Резюме и выводы
Многие упорны в отношении раз
избранного пути, немногие - в от-
ношении цели.
Фридрих Ницше
Я в этой главе рассказал некоторые тонкости работы со сво-
ими целями. Про целеполагание можно написать отдельную
большую и подробную книгу, может быть, и осилю на досуге. Но
мы не про это.
Мы про то, чтобы ты научился отделять навязанные внешние
цели от своих личных. Мы про то, что есть инструменты, а есть -
потреблядство. Одно необходимо, второе - совершенно излиш-
не. То есть инструмент - это без чего никак нельзя обойтись, и
оно жизненно нам необходимо. Покупай смело, не вопрос.
Я также рекомендую уметь масштабировать свои цели. Гло-
бальные разбивать на блоки, рутинную мелочь - делегировать.
И дальше - помнить про правило двух китайских иероглифов.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть V: Стратегии успешного мышления
ГЛАВА 29
СИЛА ДУХА, ИЛИ САМОМОТИВАЦИЯ
В ПОДРОБНОСТЯХ
Знали, победы не будет.
Знали - победы не ждать.
Но, проиграв, возвращались опять.
Умирать.
«Крылья»
Как часто люди жалеют себя - это словами не передать. Ис-
токи этой стратегии мышления находятся все там же - начиная
со школьных времен человек привык не работать больше всех,
все равно это никто не ценит. Или потом, успеется - все равно
это никому не нужно.
В принципе я всячески поддерживаю стратегию достижения
цели минимальными усилиями. Например, чтобы поменять кран
в доме, я не поеду на рынок закупать инструменты и не буду
гробить пару дней на хреновую починку крана - я позвоню спе-
циально обученному человеку.
Но бывает, что эта стратегия превращается в ту, которая зву-
чит «люблю, когда комфортно». Давай с тобой рассмотрим при-
мер из физиологии бодибилдинга (или любых других силовых-
аэробных нагрузок, пусть даже регби). Чтобы мышца росла, надо
дать ей нагрузку, с которой она не справляется, и строительный
материал (белок и тестостерон).
Но наши подснежники любят качаться со штангой полегче,
чтобы не надорвать чего. И исключают самые важные комплек-
сные упражнения. Я в таком случае рекомендую брать гантелю
по килограмму, у нас такие в зале есть. А что? Легко, напряга ни-
какого, спокойно можно отработать пять подходов по десять
повторов хоть на бицепс, хоть на брахиалис.
Так вот. В комфорте развитие бывает только в стороны ко-
лобка. С маленьким усохшим хвостиком, из которого можно
только писать. Ты даже не представляешь, как мало людей под-
нимают руку в ответ на вопрос «кто при отработке домашнего
задания выложился на сто процентов?». Обычно - никто.
345
Знаешь, почему? Люди привыкли жалеть себя. И прекращать
тренировку, например, при первых признаках дискомфорта.
А возможности мозга человека, равно как и его тела, лежат
очень далеко за пределами дискомфорта. Правильная фраза про
комфорт и дискомфорт звучит так.- «Когда заебался - это в луч-
шем случае половина».
У меня есть много, ой как много примеров того, как люди под
воздействием сильнейших эмоциональных состояний уходили
далеко за рамки привычного определения того, что такое «воз-
можности человека». Вот тебе пример - попробуй постоять в
стандартной стойке на кулаках в упоре лежа. И стоять до тех пор,
пока держат руки. И как только руки не держат - поставить себе
под живот, например, идеально выточенное шило. Напротив пе-
чени. Время автоматически удваивается. Маленький шрам от уко-
ла чуть выше моей талии об этом очень давно мне говорит.
Но люди значительно чаще сдаются, чем терпят поражение -
как говорил бесконечно уважаемый мною Генри Форд.
Так вот те, кто сдаются, не достигнув цели - не имеют всего
того, о чем они мечтали, хотели, думали и фантазировали. Болото
комфорта, урны радости, трясина семейного быта и тихий омут
счастья ждет вас, очкунишки. Остальная часть главы для тех, кто
хочет в себе воспитать бойца за гранью добра и зла. Эта глава - о
темной стороне Ситхов.
Упражнения
Если человек - раб привычек и
хозяин времени, то почему бы ему
не уделить час своего времени на
воспитание своих привычек?
Елена Ермолова
Сила духа воспитывается одним способом. Упражнениями на
развитие силы духа, ты не поверишь. Назвать их комфортными,
удобными или такими, которые делаются лежа - крайне затруд-
нительно. Скорее, наоборот - за десять минут многие из этих
упражнений сделают из неподготовленного стонущий от боли
ковыляющий кусок мяса на следующие три дня.
Задача - не делать это упражнение один раз. Задача - не по-
пробовать. Задача - дойти до нормативов.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
346
Моя жизненная позиция очень простая. По крайней мере,
касательно этих упражнений. У людей стратегии по жизни очень
часто пересекаются, несмотря на разные контексты. И у него
либо вырабатывается стратегии достижения цели, либо страте-
гия слива. Если угодно, первый импринтный контур по Лири
«Бей-Беги». И воспитание в себе стратегии достижения целей
несмотря ни на что может достаточно легко переноситься че-
ловеком самостоятельно в другие жизненные контексты.
И с помощью этих упражнений можно в себе воспитать со-
вершенно нечеловеческую настойчивость в достижении целей.
А можно понять, что оно тебе на фиг не нужно и десять тысяч
рублей в месяц приличная зарплата. Меня устроят оба варианта.
Варианты выполнения упражнений представлены в конце
книги.
Упражнение первое: «Орел»
Воля может и должна быть
предметом гордости гораздо
больше, нежели талант. Если
талант - это развитие природных
склонностей, то твердая воля -
это ежеминутно одерживаемая
победа над инстинктами, над
влечениями, которые воля
обуздывает и подавляет, над пре-
пятствиями и преградами, кото-
рые она осиливает, над всяческими
трудностями, которые она герои-
чески преодолевает.
Оноре де Бальзак
Любимое упражнение на наших семинарах - в первую оче-
редь потому, что оно достаточно просто выполняется. Начнем
с того, что от физической подготовки студента в этом упражне-
нии вообще ничего не зависит - чем больше студент работал,
например, над развитием плечевого пояса, тем тяжелее руки и
сложнее их держать. То на то и получается.
Выполнение очень простое. Стоим прямо, упор на ноги на ши-
рине плеч, вес на середину ступней - стандартная стойка. Голова
Часть V: Стратегии успешного мышления
347
прямая, челюсть параллельна полу. Вытягиваем руки вверх и в
стороны, до параллели с полом, опускаем большие пальцы вниз.
Идеальное выполнение - простоять все заданное время, ни
разу не опустив и не подняв руки. Тарификация простая: у начи-
нающих это пятнадцать минут, потом двадцать пять, и так до
тридцати-сорока минут.
Очень рекомендую замечать все мысли, которые побуждают
прекратить выполнять упражнение, облегчить себе задачу, сха-
лявить и так далее - их проговаривать вслух, чтобы записать на
диктофон, например. И потом всю эту ересь отработать атом-
ным напалмом под названием BSFF.
На достижение хороших нормативов может уйти три-пять
месяцев.
Упражнение второе: Стойка на кулаках
Мы верим только в тех, кто
верит в себя.
Талейран
Второе по сложности из нашей когорты упражнений. Взято
напрямую из разных боевых направлений издевательства над
личностью, где служит базовым упражнением для укрепления
запястий и мышц спины. Так что если у тебя они вдруг будут ук-
репляться - будь готов. Упражнение для простоты может быть
сделано в трех вариантах - для совсем начинающих, бойцов и
фанатов. Различаются только вариантами выполнения, так что
давай перейдем к описанию.
Выполнение: принимаем стандартный упор лежа. Упор на
кулаки (ну если очень будет тяжело, можно на ладони, но смысл
теряется). Спина прямая, голова продолжает линию спины, то
есть тоже прямая. Руки выпрямлены. Цель для начала - просто-
ять хотя бы пять минут, в идеале довести время выполнения до
пятнадцати-двадцати минут.
Упрощенная версия: все то же самое, только руки сгибаем в
локтях и опираемся на пол предплечьями.
Усложненная версия: ноги ставим на приступку или табурет-
ку, так чтобы носки бьии на одной высоте с головой.
Точно так же рекомендую прорабатывать негативные огра-
ничивающие стратегии, как и в предыдущем упражнении. На
достижение результатов может уйти до квартала.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
348
Упражнение третье: Кибо-даси (Кибо-Дачи)
К занятому человеку редко ходят в
гости бездельники, - к кипящему
горшку мухи не летят.
Бенджамин Франклин
Базовая стойка в карате и паре смежных школ издевательства
над личностью. Там она позиционируется, как стойка удержания
равновесия. В принципе да - для этого она тоже отлично подхо-
дит. Вся фишка в том, чтобы это самое равновесие держать хотя
бы три-пять минут. Может быть, ты уже заметил, что с каждым
следующим упражнением уменьшается время нормативов. Так
вот - это потому, что возрастает сложность упражнений.
Выполнение: ноги ставим значительно шире плеч, ступни в
параллели друг другу, упор на внутреннюю часть ступней. Дер-
жим прямую спину и приседаем до тех пор, покда бедра не ста-
нут в параллельны полу. Голени при этом должны быть строго
вертикально. Норматив - три минуты для начала, можно довес-
ти до десяти.
Упрощенная версия - ноги выше параллели, постепенно
опускаясь до нужного уровня.
Аналогичное упражнение называется «Атлант» - делается
около стены. Выполнение: прислоняемся к стене, обязательный
контакт ягодицами, лопатками, затылком. Бедра параллельны
полу, голени параллельны стене. Фигура - прямой угол отовсю-
ду. И стоим хотя бы десять минут.
Упражнение четвертое: «Бурятский мост»
Я стоматолог-любитель. Больше
двух пломб у меня не выдерживал
пока никто.
Мультик про капитана Пронина
Начиная с этого упражнения, мы с тобой переходим границы
разумного и начинаем говорить про полный хардкор. В принци-
пе бурятский мост - все то же самое, что и раньше, результат
только достигается быстрее (или дольше - смотря о чем мы).
Выполнение: встань на носочки, вытяни вверх руки, положи
одну ладонь на другую. Ничего сложного? Понятно, но в такой по-
Часть V: Стратегии успешного мышления
349
зе надо лечь на пол, чтобы упор был на носки ног и ладони рук
Расстояние от груди до пола - не больше десяти сантиметров.
По времени? Черт его знает. Больше двух минут на моей
памяти не стоял никто.
Упражнение пятое: «Кот да Винчи»
Я не люблю сражаться, я люблю
побеждать.
Бернард Шоу
По сути своей, это полный аналог предыдущего упражнения,
так что опишу его достаточно кратко. Выполняется точно так
же, только руки вытягиваем не вперед, а вбок. И тоже статичес-
ки удерживаем тело на малом расстоянии от пола.
По времени смотри сам - берем первоначальный результат, и
наша цель сделать время стояния хотя бы в три раза больше.
Упражнение шестое: Достижение своих целей
Человек добивается успеха,
прикладывая усилия к преодолению
препятствий и прикладывая спо-
собности к служению потреб-
ностям других людей. Большин-
ство людей думают об успехе как
о чем-то, чего надо добиться; а на
самом деле успех начинается с
отдачи.
Генри Форд
Грешен, признаюсь тебе. Люблю самые важные вещи встав-
лять внутрь текста, когда уже некоторая часть перескочила на
следующую главу. Так что тут - подарок внимательным и настой-
чивым читателям.
Так вот, для меня воля - это инструмент достижения своих
целей. И как любые другие стратегии мышления, она воспиты-
вается у человека за сравнительно короткое время. Если эти са-
мые стратегии мышления воспитывать, а не забить на них бол-
та, сказав себе «ну как-нибудь потом». Очень надеюсь, что ты не
прочитал предыдущие упражнения, а отработал их. Просто по-
тому, что без запаса толщины внутреннего стержня делать сле-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
350
дующее упражнение достаточно сложно - нужен запас прочно-
сти на излом.
Выполнение: каждый вечер пиши себе список задач и целей
на следующий день. Каждый следующий день ты делаешь совер-
шенно все, что в списке написано, без каких-либо отговорок, и
не ложишься спать, пока все не будет сделано.
Эта простая техника учит тебя сложным правилам жизни.
Например, ставить себе реальные, а не фантастические цели.
Точно так же - настойчивости в достижении целей. Реальному
взгляду на мир и жизнь. Помни, что успех - это достижение це-
лей, и этот навык идти вперед до победы, а потом до следующей
победы - лучшее, что может случиться в жизни человека. В ка-
честве дополнительной фишки хочу напомнить тебе про рати-
фикацию своего успеха, про это я уже отдельную главу написал.
Да, сочетание правильной постановки цели и ратификции ус-
пеха может свернуть не только горы, но и звезды.
Упражнение седьмое: Гонки на выживание
Ничего нет трудного для человека,
имеющего волю.
Эразм Роттердамский
А вот это упражнение я крайне не рекомендую делать вооб-
ще в числе первых, и может быть, даже на первый год трениро-
вок. По количеству разного рода жести и тяжелых последствий
для здоровья оно лидирует из всех, с которыми я сталкивался.
Напоминаю, что выполнять любые упражнения ты будешь на
свой страх и риск, и по глупости попасть в тяжелую форму обез-
воживания проще простого.
Выполнение требует математики.
Допустим, что средняя скорость пешехода равняется на пе-
ресеченной местности один метр в секунду. Получается для про-
стоты, три с половиной километра в час. За трое суток без сна и
отдыха человек может пройти (в теории) двести пятьдесят ки-
лометров. Отбрасываем 20% - получаем две сотни.
А теперь сама задача. Выбираем совершенно безлюдное место,
где вероятность встретить общественный транспорт близка к ве-
роятности встретить мамонта, гуляющего под руку с ино-
планетянином. Идеальный вариант - тайга в полярное лето. Или
Часть V: Стратегии успешного мышления
351
там, казахские степи. В общем, страна у нас большая, места хва-
тит на всех.
И берем бойца, выдаем ему набор туриста - флягу с водой,
нож, таблетки для очистки воды, спички и компас (можно GPS,
если он протянет по заряду на все время). Никакого телефона или
еще чего для связи быть не должно - рассчитывать надо только на
себя.
Высаживаем за двести километров от точки сбора, даем на-
правление строго на север, например, и отчаливаем. И ждем в
точке сбора спустя трое суток и два часа на запас. Если боец опоз-
дает - до следующего обитаемого места надо идти еще три сотни
километров. Если захочет, например, поспать - надо будет
ускориться. Поесть, разжечь костер - придется потом побегать,
чтобы нагнать.
Доходят процентов десять людей. И они потом могут свер-
нуть горы. Некоторые не доходят никогда. Так что подумай, что
написать в завещании.
Резюме и выводы
Побеждающий других силен, а
побеждающий самого себя мо-
гуществен.
Лао-Цзы
Все упражнения, описываемые в этой главе, совершенно вы-
полнимы на уровне физиологии. В подавляющем большинстве
люди, когда прекращают выполнять эту тренировку, просто жа-
леют себя или потому, что им слишком сложно. К сожалению,
заработать миллионы тоже слишком сложно - надо работать
за пределами своих возможностей. Так что эта тренировка очень
полезна для повторения хотя бы один раз в неделю.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Часть V: Стратегии успешного мышления
ГЛАВА 30
ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛА И ПРАЗДНИКИ
Следует помнить, что из опыта
мы должны извлечь только муд-
рость, содержащуюся в нем, - и не
больше.
Марк Твен
В этой главе мы с тобой будем говорить о формировании
привычки быть успешным человеком. И о главном механизме
формирования этой привычки. А также почему у подавляюще-
го большинства людей этот механизм «сбит». Начнем с экскур-
са в историю, конечно же.
30.1. Исторические праздники и празднования
Для глупца каждый день праздник.
Пословица
Для начала, четыре простых примера. И один - чуть более
сложный.
Праздник «осенины» праздновался 21 сентября. Фактически
праздник осеннего равноденствия, или конца лета, позже - рож-
дество очередной богородицы. Фактически это праздник уро-
жая, люди праздновали окончание тяжелых полевых работ.
Юрьев день - старый славянский праздник первого выпаса
скота. Позже стал праздником Георгия Победоносца.
Масленица - наверное, единственный языческий праздник,
который без изменения дошел до наших дней. Праздновали
проводы зимы и встречу весны.
25 декабря - день зимнего солнцестояния. В этот день, на-
пример, праздновали день рождения Митры, Диониса, Хоруса,
Осириса, Адониса, Кришны. В Римской империи в этот день
праздновался Sol Invictus, праздник «Непобедимого солнца». И
только в конце четвертого века нашей эры сделали ребрендинг
в пользу дня рождения очередного бога.
День рождения. В язычестве бытовало мнение, что в день сво-
его рождения человек наиболее близок к миру духов, и все сказан-
353
занные ему слова в этот день приобретают силу заклинаний.
Поэтому имениннику старались говорить только хорошие сло-
ва, а так же встречаться только с друзьями и избегать общения с
недругами или врагами.
30.2. Зайдем с другой стороны
- Доброе утро, сэр. Хороший се-
годня денек, согласны? Как Вы
себя чувствуете? Ничего личного,
но белый человек посреди Гарлема
с плакатом «Я ненавижу чернома-
зых» либо имеет на то серьёзные
основания, либо у него не все дома.
«Крепкий орешек - 3»
Что общего у педагогики, дрессировки собак и гипноза но-
вой волны? Везде используются в той или иной форме разра-
ботки Павлова, опубликованные еще в начале двадцатого века.
Вы можете столкнуться с названием «позитивное подкрепление»
или «ратификация» - по сути это одно и то же.
Говоря простым языком, если похвалить человека за какое-
то поведение, в следующий раз это поведение будет осуществ-
ляться с большим энтузиазмом. Особенно это заметно у детей.
Хотя и у взрослых тоже отлично работает.
Могу рассказать на своем примере. Несколько лет назад я
начал целенаправленно экспериментировать с ратификацией
некоторых аспектов своего поведения. В частности, я заметил,
что пои походы в тренажерный зал стали не так часты и
регулярны, как вначале. И я взял за правило после тренировки,
глядя на себя в зеркало, говорить простую фразу: «Молодец!
Отлично отработал!»
Что в результате? Например, поход в тренажерный зал стал
приносить радость - появилось сильное эмоциональное вле-
чение к занятиям. Второй эффект проще измерить - за месяц
мои результаты в приседании со штангой выросли со 180 кило-
грамм на восемь повторов до 260 на шесть. При той же диете,
ритме жизни и без фармакологии.
Для меня - это крайне показательный пример. Цена вопроса -
минута в раздевалке.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
354
30.3. Так о чем мы говорим?
К сожалению, существующие
«объяснения» несколько, на мой
взгляд, надуманны и еще менее по-
нятны, чем само объясняемое
явление.
Бенуа Мандельброт
Теперь давай вернемся к теме нашей книги. Так вот, успеш-
ность человека - это привычка, которая формируется на про-
тяжении всего пары лет. Это привычка, которой легко научиться
и которая легко теряется в алкогольном угаре.
Успешность формируется понятием праздника - это рати-
фикация в ее изначальной форме. Например, наши предки ра-
довались тому, что пережили зиму, и праздновали это. Точно так
же можно было радоваться тому, что ты отпахал месяц на сборе
урожая. Или устроить праздник на тему плодородия, для резер-
вного копирования генофонда.
Успешность по жизни формируется привычкой праздновать
достижения своих целей, поощрять себя за достижения. И чем
значительнее цель, чем больше было потрачено на нее усилий,
тем больше должен быть праздник И тем значительнее похвала
себе.
Примеры простых поощрений:
- Поход в кино.
- День отказа от всех диет.
- Вечер в стриптиз-клубе.
- Просмотр пары серий любимого сериала.
Примеры серьезных поощрений:
- Месяц отпуска.
- Покупка себе новой машины.
- Кругосветное путешествие.
- Изучить новое бесполезное, но приятное дело (освоить новое
хобби).
Самое важное - похвала и поощрения должны быть выданы
по окончании дела, а не в середине, начале или там авансом.
Часть V: Стратегии успешного мышления
355
30.4. Сбой механизма
- Вы, наверное, очень гордитесь
дочерью?
- Почему? Это ведь не мои дости-
жения.
«Теория большого взрыва».
S02E15
Как и любые жизненные стратегии, эта стратегия в чистом
виде встречается у крайне ограниченного круга лиц. И по стран-
ной случайности, нищих среди них - нет.
Как я уже много раз говорил и писал, разница между очень
успешным по жизни человеком и простым офисным планкто-
ном - в стратегиях мышления. И то, что мы сейчас с тобой об-
суждаем - важнейшая из них. Важнейшая на пути к успеху. И
поэтому я прошу тебя очень внимательно прочитать следующие
абзацы.
- Какое свое достижение ты празднуешь в Новый год?
- Какую свою заслугу ты празднуешь в свой день рождения?
- Что именно ты одобряешь в пьянках по пятницам?
- Что происходит такого говенного в твоей жизни, что тебе ну-
жен праздник без повода?
Празднуя без поводов (то есть без своих заслуг и достиже-
ний), ты убиваешь на корню сам механизм успешности.
Например, всю жизнь праздновать то, что ты когда-то был
(была) самым быстрым сперматозоидом? Я что-то не помню,
чтобы олимпийские чемпионы праздновали свою победу каж-
дый год.
Праздновать Новый год, то есть смену даты в календаре? И
какова твоя заслуга? Ты что, весь год пинками гонял по небосво-
ду Ра в компании с Шивини и Вицлипуцли, чтобы они не халя-
вили и работали светилом?
Что там у нас еще осталось? 23 февраля? День, когда эпичес-
ки надрали задницу Красной Армии? 14 февраля, то есть лупер-
калии? Майские праздники? У офисного планктона? Не смеши
меня.
Пойми одну вещь - если ты устраиваешь себе праздники без
повода, ты отучаешь себя двигаться к достижению целей. Еще ху-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
356
хуже может быть только одно - отмечание начала дела вместо
отмечания первого достижения. Поясню - открыть фирму и
нажраться по этому поводу - это не ратификация достижения
целей. Открыть фирму и отпраздновать первый крупный кон-
тракт - да.
Выводы:
- Похвала себе - важный принцип увеличения эффективности.
- Хвалить себя надо за завершение работы (проекта, цели).
- Чем значительней проект, тем значительней похвала.
- Никаких праздников, если ты к ним не имеешь отношения.
Любые церковные, светские и прочие праздники - на хер. Пока
все бухают, ты успеваешь сделать больше.
Часть V: Стратегии успешного мышления
ГЛАВА 31
ЛИДЕРСТВО. ХАРИЗМА. СИЛА
- Чем ты занимаешься?
- Я силовик.
- Э-э-э...
- В хорошем смысле этого слова.
Занимаюсь силовым спортом.
Из разговоров с женщинами
Я понимаю, что название этой главы и следующий тест могут
показаться весьма странным сочетанием, но я настаиваю, что-
бы ты следующий тест прошел. Причем прошел до того, как про-
чтешь всю следующую главу.
Я этот тест называю «школьным». Он полностью основан на
программе школы и не затрагивает каких-либо узкоспециали-
зированных знаний. Условия теста простые - отвечать по памя-
ти, не пользуясь поисковыми и экспертными системами, на каж-
дый вопрос отводится максимум тридцать секунд. Если не зна-
ешь - не знаешь, бывает. Главное - честность. Результаты теста
и его смысл - потом. Вопросы разделены на два класса: простые
и усложненные.
Простые вопросы
- Что точно обозначает число «Пи»?
- Перечисли все семь античных чудес света.
- К какому семейству относятся пауки?
- Что именно обозначает термин «валентность»?
- Назови точную дату начала Второй мировой войны.
- Назови точную дату окончания Второй мировой войны.
- Перечисли хотя бы пять представителей Голштейн-Готтроп-
ской династии.
- Назови точное имя победителя битвы при Ватерлоо. Подсказ-
ка: он имел звание генерал-аншефа российской армии.
- В каком веке произошел раскол христианской церкви на пра-
вославную и католическую ветвь?
- Назови хотя бы восемь русскоговорящих обладателей Нобе-
левской премии.
- Назови даты существования Римской республики.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
358
- Сколько овец Ной вез на своем ковчеге? (допустим, что он су-
ществовал).
- Как ведет себя конденсатор в сети переменного тока?
- На каком принципе работает трансформатор?
Сложные вопросы
- Назови как можно больше фамилий лицеистов первого выпус-
ка. Этот тот самый выпуск, где учился Пушкин.
- Назови десять самых полноводных рек мира.
- Назови хотя бы двенадцать союзников Германии во время
Второй мировой войны.
- В честь какого животного названы Канарские острова?
- Кто из европейцев впервые доплыл до американского конти-
нента?
- Откуда родом (из какой страны) был Марко Поло?
- Сколько у человека чувств? (подсказка: зрение, обоняние...)
- Какие металлы являются жидкими при комнатной температу-
ре?
- Армии каких стран прошли парадом в Варшаве после захвата
Польши в 1939 году?
- Почему СССР был исключен из Лиги Наций?
- Почему в школе на ноль делить нельзя, а в институте можно?
- Как называется «Откровение» авторства Иоанна Богослова?
- Назовите существенные отличия НСДАП и КПСС.
- Где в России живет народность, которая называет себя Инуи-
ты?
- Назови совершенно точно первоначальное значение термина
degradation?
Давай разберем ответы. Все давать не буду - оставляю тебе
простор для поиска. Но, к примеру, впервые до Америки из ев-
ропейцев доплыл Лейф Эрикссон, около 1000 года нашей эры.
Викинг. А Вторая мировая война шла с 1 сентября 1939 года до 2
сентября 1945. Самый частый ответ - с 22 июня до 9 мая. Это
даты Великой Отечественной войны, что совсем не то же самое.
А в битве при Ватерлоо русская армия не участвовала, и победи-
тель битвы - первый герцог Веллингтон.
На остальные вопросы ответы простые, их знает даже википе-
дия. Но меня волнует не сами вопросы, а количество верных отве-
тов на них, которые ты дал по памяти. Массовое тестирование
показало, что в среднем правильно отвечают на пять вопросов из
Часть V: Стратегии успешного мышления
359
простого списка и около двадцати процентов студентов -
отвечают меньше, чем на пять. Про сложные вопросы мне стыдно
говорить.
Вы знаете, лучшей рекламы школьному образованию мало что
может сделать. Заметь, я не прошу тебя по памяти процитировать
теорему косинусов или объяснить, почему тяжело загруженный
самолет летит легче, чем легко загруженный. Или таки
рассказать, что на самом деле из себя представляет транзистор.
Или почему не возникло революционное движение сразу после
войны 1812 года. Эти вопросы выходят за рамки стандартной
школьной программы, равно как и программирование на
ассемблере.
Но нас волнует не только то, что случилось во время прохож-
дения теста, но и то, что с этим делать, и вообще - зачем нужен
был этот тест? Ответ простой: умение анализировать данные,
работать с памятью и давать ответы на вопросы - это составная
часть работы лидера, то есть руководителя бизнеса. Я надеюсь,
что ты хочешь рано или поздно иметь бизнес, который прокор-
мит не только тебя, но и твоих внуков?
Давай решим, что да, ты хочешь, и кратко поговорим про типы
лидерства. Зачем это все нам нужно? Как сказать, если ли-дера
как минимум не уважают, компания быстро разваливается. А
если лидер не понимает механизмов этого самого лидерства, то
компания редко живет больше двух-трех лет.
31.1. Интеллектуальное лидерство
Интеллект - это способность на-
ходить алгоритм решения ранее
неизвестных задач (путь решения
проблем).
П.НДругой
Простой совет на тему того, как расширять свой кругозор.
Например, когда ты куда-то путешествуешь в поезде или само-
лете, что ты берешь с собой читать? С большой долей вероятно-
сти - журналы. Попробуй брать книги, хотя бы художественные.
Как минимум они стоят столько же, сколько развлекательный
глянец, а хватает их на гораздо большее время. Простое чтение
литературы, написанной хорошим языком, даст тебе хороший
словарный запас и умение грамотно складывать буквы в слова.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
360
Зачем это все нужно? Неотъемлемая кармическая обязанность
лидера - публичные выступления. Неважно, перед группой со-
трудников или стоя на крыше броневика с надувным бревном в
штанах. И представь себе, что ты в этот момент начинаешь
вещать в стиле Бивиса и Баттхеда. В лучшем случае получишь
тухлым ботинком между мандибулой и os occipitale.
Развивай навык до уровня чтения в сутки хотя бы трех сотен
страниц. Или пяти тысяч за отпуск. Это всяко полезнее и прият-
нее, чем бухать со свиноматками в баре.
Могу сказать, что для меня лично интеллектуальное лидерство
прямо связано с общей эрудированностью. Хотя бы потому, что
почти все типовые проблемы, которые встречаются в жизни, были
описаны не только греческими философами и Макиавелли, но и в
том числе давно освещены в хороших фильмах.
Понятно, что жвачка для мозга, щедро приправленная сор-
тирным юмором, сильно проще для восприятия, чем фильмы
Орсона Уэллса или «Хранители» в варианте Зака Снайдера. На-
верное, потому, что там нет фраз в стиле «Пыщь-пыщь, ололо, я
водитель НЛО!». Точно так же сложно слушать авангард или джаз
после блатняка (у нас его почему-то называют шансоном).
Бывают контексты, где не любят гребаных умников. Обычно
они полностью состоят из урок и прочих урук-хаев. Но именно
гребаные умники делают большие деньги, и тогда они становятся
реально уважаемыми людьми. Именно поэтому я настоятельно
советую своим студентам читать мемуары достойных людей -
начиная от Генри Форда, заканчивая Маннергеймом. Единствен-
ное, что читать эти мемуары надо не в «Караване историй», а в
книге, и написанные самим автором, а не после литературной
обработки. Тогда можно очень и очень многому научиться.
Интеллектуальное лидерство крайне необходимо в компаниях,
где большое процентное соотношение «умников» к обычным
людям.
Типичный пример постановки и достижения целей: запереться
в отеле и сидеть на доставке пиццы до тех пор, пока задача не
будет обсосана до костного мозга. Потом так же методично за-
ниматься ее достижением.
Типичный пример разрешения проблем: найти лучшего юри-
ста, лучшего начальника службы безопасности, лучшего пиарщи-
Часть V: Стратегии успешного мышления
361
ка и спросить: «Что надо сделать, чтобы воевать с нашей ком-
панией было экономически невыгодно?» И сделать это за три
года до возможного наступления проблем.
Другими словами, интеллектуальный лидер просматривает
линию будущего на этапе стратегического планирования. И
предотвращает проблемы до их теоретического появления.
31.2. Иерархическое лидерство
Когда Ринсвинд прибыл, великие
полководцы обсуждали стратегию
битвы. Похоже, все сходились во
мнении, что если послать на
штурм горы по-настоящему
большое количество людей, то дос-
таточная их часть сможет
избежать летящих вниз булдыга-
нов и захватить крепость.
По существу, это основа всего
военного мышления.
Терри Пратчетт
Самый понятный вид лидерства. Давай разберем на примере
вооруженных сил. Иерархия подчинения выстраивается просто -
от верховного главнокомандующего до рядового через несколь-
ко посредников. Ответственность за неподчинение прямо про-
писана в уставе, например.
Лидерство выстроено на кнуте и прянике. Если ты молодец -
тебя поощряют (неделей отпуска, внеочередным присвоением
звания протодиакона, именными революционными шаровара-
ми). Если ты не молодец - тебя анально карают (гауптвахта, епи-
тимья, наряд вне очереди, неполное служебное соответствие).
Типичный пример постановки и достижения цели: спросить у
начальника.
Пути решения проблем - сгрузить проблему на подчинен-
ного. Типичный пример - у Пратчетта.
- Сержант?
- Сэр?
- Глаз с этого ребенка не спускать!
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
362
- Слушаюсь. Капрал?
- Сержант?
- Позаботься о парнишке.
- Да, сержант. Рядовой Ахейос?
- Да, капрал, - отозвался тот мрачным от дурных предчувствий
голосом.
- Пригляди за пацаном.
Рядовой Ахейос оглянулся. Оставались только Ринсвинд с Эри-
ком, и хотя это общеизвестная истина, что штатские во всех
отношениях стоят на самой нижней ступеньке воинской иерархии,
где-то сразу после полкового осла, выражение их лиц давало понять,
что они не собираются выполнять ничьи приказы.
Сама по себе иерархия - крайне полезно, особенно если
продвигать по служебной лестнице харизматиков, а овощей
оставлять на нижних грядках. В чистом виде иерархическое,
вынужденное лидерство лучше никогда нё использовать, хотя бы
потому, что вынужденное подчинение рождает далеко не
вынужденный саботаж. Поищи, что обозначает термин
«дембельский аккорд». Точно так же, что в обычной компании
нельзя посадить за пьянку на гауптвахту или отправить в
дисциплинарный батальон.
31.3. Примативное лидерство
Странно, когда мужчина стре-
мится быть красивым. Совер-
шенно естественно, когда муж-
чина стремится быть сильным.
Владимир «Динамит»
Турчинский
Теперь настало время нанести визит вежливости последова-
телям Конрада Лоренца, Виктора Дольника, Ричарда Доркинза,
Карла Фриша и других выдающихся ученых. Все эти люди изу-
чали поведение животных, что не только интересно, но еще и
дает нам множество параллелей с современным человеческим
обществом.
Как там было у разных мечтателей? Типа если бы я попал в
средневековье, к викингам, я бы стал воином, захватывал дерев-
ни, убивал врагов, был сильным и смелым... Давай приведу тебе
интересные примеры.
Часть V: Стратегии успешного мышления
363
- Совершенно нормальный результат, когда на соревновани-
ях кидали камни весом двадцать стоунов на пять метров. Или,
современным языком, 130 килограммов. На сколько такой ка-
мень кинешь ты? Если не веришь этой информации, то один
швед поднял спиной вес в 2105 килограммов (его звали Оскар
Валунд. Рекорд задокументирован официально).
- Описаны в исторической литературе случаи, когда рыцарь
срубал молодую березу и рукой выжимал из нее сок. Переводя
на русский язык, это динамометрия под двести килограммов.
В современном мире существует всего пять человек, которые
сжали рукой эспандер с сопротивлением 165 килограммов.
- В 1893 году Джеймс Вальтер Кеннеди сделал становую тягу
с весом в 600 килограммов (ядро весом 36 пудов 25 фунтов).
- Средний викинг мог грести на веслах две недели по 10 часов
в сутки. А после этого махать топором весом в десять кило-
граммов пять часов. И так - всю жизнь.
- Григорий Кащеев в 1908 году перенес на спине живую ло-
шадь. А лошадь в среднем весит от четырехсот до шестисот ки-
лограммов.
Таки вот, пупсик, в средневековой Скандинавии вождем час-
то становился самый сильный. Самые слабые были рабами и
были рабами всю свою жизнь. Сегодняшний средний полупи-
дор, простите, метросексуал, с точки зрения физической силы,
представляет собой кусок мяса, в убийстве которого нет даже
воинской доблести. Средний боец, который при мысли о тре-
нажерном зале хочет накатить пивка, от таких метросексуалов
далеко не ушел.
Чем этот тип лидерства полезен? Многими вещами. Напри-
мер, если есть два варианта, за кем следовать, то подсознатель-
но человек выбирает самого сильного, если прочие факторы
находятся на приблизительно равном уровне. Точно так же фи-
зическая комплекция дает значительный бонус во время веде-
ния переговоров (не только силовых) и при установлении рап-
порта. Есть и минус - в соблазнении девушки тебя гораздо боль-
ше боятся, поэтому приходится очень медленно спускаться с
горы.
Типичный вариант решения проблем - силовые наезды. На-
пример, в бизнесе «проплатить», чтобы конкурента убрали с
рынка. Чем плоха эта стратегия? Как минимум, такой человек
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
364
не понимает, что конкуренты - его лучшие друзья, потому что
устраивают бесплатный аудит его бизнесу, указывая на слабые
места. Конкурентов надо любить, они ваши лучшие друзья, они
вас мотивируют развиваться.
Да, в случае опасности вашему стаду, самый сильный самец
первым принимает бой. В жизни самый сильный самец должен
быть еще и немного умным, чтобы оставаться в рамках закона.
Когда у вас слишком хорошо все с выработкой тестостерона,
башня может очень далеко уехать, надо бы себя контролировать.
31.4. Харизматическое,
или сбалансированное лидерство
Глупо надеяться совершить
что-то глобальное, например,
установить мир во всем мире,
устроить счастье для всех, но
каждый может сделать какое-
нибудь маленькое дело, благодаря
которому мир станет хоть
чуточку лучше. К примеру, зас-
трелить кого-нибудь.
Терри Пратчетт
Самое веселое в харизме - что этого слова практически нет.
Ну да, есть определение - «дар богов», и все такое. Я могу дать
другое определение: харизматическое лидерство является ир-
рациональным. То есть основано на глубокой эмоциональной
эмпатии сотрудников или членов движения.
В харизматичности, если копнуть глубже, чем бульварная
пресса, есть несколько составляющих. Я для простоты называю
их сбалансированным лидерством, то есть умением брать ото-
всюду лучшее, и объединять в себе. Что же общего у всех стилей
лидерства? Давай посмотрим на подробных примерах.
Миссия
Хорошо, когда у человека есть цели. Часто бывает, когда для
достижения целей люди собирают команду. И есть существенная
разница между лидером и кошельком наёмников.
Например, когда вся команда работает над достижением твоих
целей, они прекрасно понимают, что результаты работы принад-
Часть V: Стратегии успешного мышления
365
лежат тебе. И совершенно реально, законно и трезво хотят
получить компенсацию за свою работу. И что бы ты при этом ни
говорил вслух, если твои цели реально касаются только тебя, то
ты этот подход к работе будешь транслировать каждую минуту
своими действиями, и это все окружающие быстро поймут. Люди
ни разу не идиоты. Они выставят тебе ценник или просто уйдут с
клиентской базой к тому сеньору, который предложит больше.
Это всего лишь наёмники, они работают там, где платят больше.
Теперь представь себе другую картину. Все твои сотрудники,
команда, подчиненные и коллеги, каждый день видят, что глав-
ная задача твоей работы - сделать бизнес еще более полезным
людям. Ты каждый день работаешь над тем, чтобы твои продук-
ты были более удобны, качественны, больше радовали и боль-
ше приносили пользы. И это не просто слова - это безлимит-
ный рабочий день с полной самоотдачей, и ты требуешь от лю-
дей того же, что делаешь сам. Твоя высшая цель - сделать мир
если не совершенным, то хотя бы удобнее для значительного
количества людей.
Такой подход не отменяет получения денег за свою работу,
но это стоит не главной целью. Как ты думаешь, если твои люди
будут понимать, что они несут пользу в мир, будут ли они рабо-
тать чуточку лучше?
Личный пример
Истинный лидер сам проживает то, что говорит. Если требу-
ет от сотрудников ходить в зал - сам тягает железо в этом зале
регулярно. Если требует читать книги - то сам читает много и с
удовольствием. В психологии это правило называют «конгру-
энтность», я бы использовал другой термин - «истинность».
В свое время, на одном семинаре по подготовке тренеров, где
я присутствовал в качестве студента, примерно полтора часа
ведущий тренер объяснял, как отвечать на вопросы студентов в
стиле «покажите, как сами продаете» во время семинаров по
продажам. Я спросил: «А почему нельзя научиться, а не расска-
зывать теорию из книг?» В общем, в этот день тренер препода-
вать больше не смогла.
Причем два тренера, один из которых, скажем, хороший про-
дажник, а другой, к примеру, преподаватель езды на мотоцикле,
достаточно легко могут научить друг друга продавать и ездить
на мотоцикле. Бесплатно, из обмена опытом. Я не понимаю, за-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
366
чем тренироваться отвечать на вопросы по существу, вместо
того чтобы реально научиться. Я не представляю себе хирурга,
который обучает молодых врачей, не умея держать скальпель.
Что же будет, если лидер сам не будет соблюдать то, о чем
проповедует? Я рекомендую тебе крайне внимательно прочи-
тать книгу и найти в тексте правило членососа - это как раз про
этот случай. Люди не очень любят, когда их обманывают - это
не только рвет раппорт на глубинном уровне, это вызывает са-
ботаж в рабочих моментах, выполнение заданий только под
присмотром, убийство творческой инициативы и прочие весе-
лые моменты.
Честность
Я думаю, что если ты еще не осознал всю пользу честности,
тебе надо перечитать соответствующий раздел.
А если ты забыл, то понятия, честности нам известны еще
современ игр в песочнице. Как там было? Играй по правилам.
Будь честен. Умей проигрывать. Уважай соперников. В мире
бизнеса - ничего не поменялось. Только песочницы теперь зовут
карьерами.
Стратегическое планирование
Миссия - это не только счастье для всех и никто не уйдет
обиженным, это еще и понимание того, как этого счастья дос-
тичь. Умение прогнозировать развитие бизнеса на пять, десять
и более лет вперед - часто называют словом «вИдение». И по
поводу стратегического планирования ниже я написал отдель-
ную главу.
Недостатки
Харизматичное лидерство - это лидерство парадокса. Любят
часто не за что-то, а вопреки. И недостатки - то самое «вопреки».
Этот пункт объяснить сложно, но я постараюсь кратко из-ложить
самую суть.
Если у тебя будут одни достоинства, но не будет недостатков,
то, с одной стороны, это невозможно, а с другой стороны, обыч-
ные люди в это чудо не поверят. Так что идеал оставь сферичес-
ким лидерам в вакууме. А лично тебе я рекомендую осознать ка-
кой-то один свой «недостаток» и сделать его своим главным со-
юзником.
Мелкий изъян делает лидера человечнее, все равно, чем он
будет - дефектами речи, нервным тиком или грузинским акцен-
том и плохо работающей рукой.
Часть V: Стратегии успешного мышления
367
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Резюме и выводы
- Я думал, что гномы не верят в
дьяволов, демонов и прочую
нечисть, - удивился Ваймс.
- Это верно, только... мы не
уверены, что нечисть об этом
знает.
Терри Пратчетт
Да, в этой главе я не хотел написать полноценную работу по
воспитанию в себе лидера и убийству в себе раба - скорее, тут
даны наброски и указаны пути развития. Кому тема лидерства
реально важна и интересна - у Дениса Шальнова и Петра Куз-
нецова есть отдельный лидерский тренинг, который однознач-
но стоит посетить всем, кому тема лидерства важна не только
как реальность, но и как перспективы.
Часть V: Стратегии успешного мышления
ГЛАВА 32
СТРАТЕГИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ -
НА РАЗНЫХ ПРИМЕРАХ
Достань из кошелька последние
центы, вложи их в свою голову, а
голова наполнит твой кошелек
долларами и проследит за тем,
чтобы он никогда не пустел.
Бенджамин Франклин
В этой главе я хочу с тобой открыть тему работы со своими
ресурсами - на примере денег в основном.
32.1. Стратегия «Здесь и сейчас»
Будущее должно быть заложе-но
в настоящем. Это называется
планом. Без него ничто в мире не
может быть хорошим.
Георг Лихтенберг
Я довольно много общаюсь со стриптизершами. Кроме того,
что у них обычно отличная фигура, растяжка и определенный
фанатизм в работе, у подавляющего большинства из них явно
присутствует определяющая жизненная стратегия. Чтобы было
понятно, о чем идет речь, я кратко расскажу про средний образ
жизни средней стрипки.
Подъем около двух часов дня, дальше часов до пяти-шести -
свободное время. Обычно тратят его на социальные сети или
шопинг, редко кто занимается растяжками и походами в фит-
нес - нагрузки на работе и так хватает. Часам к семи - в клуб на
репетицию, где их два-три часа гоняют по шестам или ставят
шоу-программу. С десяти часов клубы открываются, в шесть зак-
рываются. Потом такси, домой, спать.
На работе хорошая танцовщица получает от пяти тысяч за
вечер (может и пятнадцать) - эти деньги складываются из чае-
вых, приватов, консумации и прочих крэйзи-меню. Самое весе-
лое в этой жизни - то, что мало кто вообще откладывает деньги.
369
Зачем? Завтра будет рабочий день, снова заработаю, а все сегод-
няшние деньги спускаются по принципу «легко пришло, легко
ушло». В лучшем случае копят деньги на аренду квартиры, а ког-
да это надоедает, переезжают к мальчику. Особо продвинутые
умудряются накопить на машину, и крайне редко на квартиру.
Что это дает в итоге? Ближе к тридцати годам наша барышня
выходит в тираж - поддерживать такую же фигуру, как у двадца-
тилетней девушки, крайне сложно, да и новое поколение при-
нимается на работу регулярно. Клиенты не любят смотреть на
целлюлит и обвисшую грудь.
И остается возрастная барышня с большими запросами и
специфическими навыками посреди великого бескрайнего ужа-
са под названием «рынок труда». Некоторые устраиваются ра-
ботать хореографами или артдиректорами. Некоторые продол-
жают трудовую деятельность в борделях, но это еще лет на пять.
Совсем немногие выходят замуж А что остальные? Да какая раз-
ница, судьба незавидная. Зачем про них?
Чтобы было совсем честно, скажу, что такая стратегия мыш-
ления часто присутствует у официанток, таксистов, рабочих
вахтовым методом и многих других. Ничто так не портит буду-
щее, как постоянный доступ к большому количеству мелких де-
нег ежедневно.
Общее во всех этих людях одно - они живут сегодняшним
днем. Они думают, что завтра все будет так же, как и вчера, и так
будет продолжаться вечно. Плюсы этой стратегии мышления
можно увидеть у любой возрастной стриптизерши с потухшими
глазами. И эти плюсы нужно раскрывать по правилу Лопиталя.
Но есть и действительно серьезные плюсы - с этими девуш-
ками часто можно совершенно адски отжигать на пути соблаз-
нителя, благо комплексов в сексе у них обычно очень мало, а
возможностей и энтузиазма для любимого человека - очень
много. Но это тоже стратегия «здесь и сейчас», которая подхо-
дит для быстрого соблазнения на одну ночь.
В более бытовом виде эта стратегия используется низшим
звеном офисной пищевой цепочки, которая рассылает друг дру-
гу «юмористические» картинки с надписями в стиле «сегодня
пятница! Давай бухать!!!». Мало у кого есть какое-либо карьер-
ное будущее, если твое стратегическое мышление ограничива-
ется крайним рабочим днем недели.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
370
У меня есть заведения, которые относятся к моим любимым
и которые я посещаю много-много лет подряд. И иногда я за-
даю персоналу вопросы в стиле: «Вот ты работаешь официан-
том достаточно давно. Сколько еще лет ты хочешь работать на
этой работе?» Ответы часто являются иллюстрацией к части со-
циального программирования.
Не повышают, работы другой нет, ничего делать другого не
умею, и прочее - прямо живые примеры целеустремленных и
последовательных альпинистов карьерных лестниц. Второй воп-
рос, который я задаю, часто звучит так: «А что мешает научить-
ся?» Возвращаемся к первому предложению в этом абзаце.
Мы не рождаемся с набором навыков, мы их прокачиваем всю
жизнь. Помни про «Модель ста баллов», или про RPG.
Стопперы
Этим веселым словом я называю факторы, которые убивают
стратегическое мышление людей и концентрируют их мысли на
удовольствии здесь и счастье сейчас. Типичный пример - алког-
оль. Сложно найти человека, который не знает про вред алкоголя.
Однако алкогольный угар глушит трезвые мысли в голове, за-
меняя собой высокоинтеллектуальные беседы и спортивные
достижения. Люди знают, что потом будет плохо, что будет по-
хмелье, что денег не остается, что здоровье ухудшается. И какой
ответ на все это? Правильно, ответ один: похуй.
Полный комплект стопперов почему-то совпадает с тем, что я
писал в части про зависимости. Что там у нас было?
- Алкоголь.
- Наркотики.
- Онлайн-игры.
- Неправильное питание.
- Потреблядство.
- Кредиты.
Слишком много рекламы вокруг нас, которая провоцирует
потреблять, пить, тратить, ведь получаешь все хорошее сейчас. А
потом расплата, но так это сильно потом.
Нельзя быть стратегически сбалансированным человеком,
лидером, достигать успеха, если ты регулярно останавливаешь
свое развитие алкогольными угарами. Нельзя быть хорошим
спортсменом, сидя на каннабисе. Нельзя быть человеком с мус-
кулистым телом, поедая пирожные килограммами перед сном.
Часть V: Стратегии успешного мышления
371
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Все так плохо?
Так ли плоха эта стратегия мышления? Не совсем. Есть кон-
тексты в жизни, когда стоит ярко гореть. Например, в отпуске
или посещая клубы с целью быстрого соблазнения - стоит жить
полным сегодняшним днем. А не думать о том, что будет через
десять лет.
А вот на работе работать по принципу «сегодня проблемы
скинули на завтра, и ладушки» - очень так себе стратегия. Да, от
человека возраста двадцати лет ждать собственной ответствен-
ности и понимания пути своего развития - очень странно, ему
важнее женщины в Южном Бутово, которые позвали его вече-
ром пить кофе. К тридцати годам время стратегического пла-
нирования будущего наступило пять лет назад.
Хотя есть одно исключение, и я совершенно точно считаю,
что можно жить по стратегии «здесь и сейчас», если ты на осно-
вании собственного опыта знаешь, что на следующее утро сно-
ва возродишься с мечом в руке, чтобы пировать с героями в чер-
тоге Вальхаллы.
А серьезно - здесь и сейчас стоит концентрироваться на тре-
нировках, на общении с людьми, на чтении книг и просмотре
хороших фильмов. Точно так же эта стратегия полезна, напри-
мер, во время путешествий на мотоцикле. Потому что если важ-
на конечная точка путешествия, то она достигается за тридцать
секунд до выезда.
32.2. Основы еврейства
Эти евреи... Они убивают меня.
Иисус Христос
в варианте Мультреалити
Я до сих пор помню первый реальный случай основ еврейства,
который я получил на семинаре в Тель-Авиве году в 2003-м, ка-
жется. Случай был крайне прост и незатейлив.
Группа из восьми или десяти человек вместе с моей персо-
ной выбирала место для обеда. Не вламываясь в кабак, нет. Один
делегат от тусовки шел в ресторан, показывал на нашу компа-
нию за окном и спрашивал, какую скидку получат десять клиен-
тов, если придут сразу. И пока эта скидка не достигала двадцати
процентов, в ресторанчик мы не заходили. Со второй или тре-
372
тьей попытки всегда находился адекватный менеджер, который
понимал свой гешефт, и мы нормально обедали при хорошей
экономии денег.
В России почему-то на банкеты наценка. Почти везде. Для
меня это критерий того, что менеджер в кафе - человек альтер-
нативной одаренности. Почему при массовой явке обеспечен-
ных людей они должны больше платить? У меня это в голове не
укладывается.
Меня эта история многому научила, главное - считать свои
деньги. Ведь богатый человек это тот, кто тратит меньше, чем
зарабатывает. Ты можешь зарабатывать сто тысяч долларов в год
и тратить сто тысяч и еще десять. По результатам года - ты не
человек, у которого все хорошо, ты должен. Кругом.
32.3. Анальное ипотечное рабство
Банки существуют не для того,
чтобы вы богатели.
Народная мудрость
Я люблю приводить ипотечное кредитование как крайний слу-
чай фимоза головного мозга. Для того, чтобы реально в адекват-
ном состоянии брать ипотеку, надо жить не в России. В Израиле
ипотека, к примеру, три процента годовых. Есть страны, где ипо-
тека два процента. И только у нас матрица говорит всем: «Купи
квартиру, хороший хомячок - это тот, у кого есть своя норка. По
фигу, что надо крутиться в колесе целыми днями. Зато - свое!».
Давай посчитаем. Математически.
1. Квартира стоит полмиллиона долларов. Неважно, сколько
ты рассчитываешь или какие цены в твоем городе. Тут главное -
сам подход к использованию денег. Так что давай считать на
примере показательной квартиры 80 квадратов, в адекватном
месте города - у нас такие цены.
2. Банки залупят 15 процентов годовых, страхование, первый
взнос и так далее. Даже если обещают десять, чисто десять про-
центов нигде нет - всегда есть дополнительные скрытые платежи.
3. Из этих исходных данных ежемесячный платеж составит
5 тысяч долларов США сроком на 25 лет.
4. Стоимость квартиры на выходе будет полтора миллиона
долларов. Из которых миллион - чистый доход банка.
Часть V: Стратегии успешного мышления
373
Проценты могут отличаться, суть не в этом. Суть в том, что
«хомячок» искренне считает, что эта квартира - его. Полный
бред, до конца срока выплаты денег квартира - банка. Я лично
знаю человека, который купил в ипотеку четырехкомнатную
квартиру. Заплатил стартовый взнос, платил пару лет. Потом на-
стал кризис. Человек потерял работу. Сейчас у него нет кварти-
ры, прописки и живет он немного не в таких радужных условиях.
«Хомячки» берут квартиру в ипотеку только по одной при-
чине - таким образом банк заставляет их работать чуть больше,
и на работе у них всегда за спиной стоит призрак потери нор-
ки. Я же говорю - анальное рабство.
32.4. Адекватная стратегия
инвестирования в будущее
Единственное, что разрушает
мечты, это - компромисс.
Ричард Бах
Да, я уверен, что ты веришь в пенсионный фонд. И готов жить
на издевательскую пенсию в пять тысяч рублей всю старость.
Посмеялись и будет.
Давай возьмем те же самые исходные условия, что и для ипо-
теки. К примеру, ты берешь 150.000 стартового капитала и готов
вкладывать пять тысяч в месяц. Сразу говорю, что на две тысячи
ты снимаешь квартиру и спокойно живешь. (Цены в баксах
США.)
При консервативной стратегии инвестирования в облигации
под 12 процентов годовых, с капитализацией процентов и еже-
месячными взносами, за двадцать пять лет, мы получаем на
выходе... барабанная дробь...
7 656 000 долларов США
Твоих личных денег. А если вкладывать те же самые пять ты-
сяч в месяц, то цифра будет уже 11 миллионов. На эти деньги
можно купить не только одну квартиру - хватит на машину, яхту
и бордель на первом этаже.
И это - консервативная стратегия накопления с гарантиями.
А если ты, как и я, готов идти на разумный риск и знаешь толко-
вого человека, который умеет управлять деньгами (а среди моих
студентов есть такие люди), то на тех же самых условиях инвес-
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
374
тирования, по три тысячи в месяц, можно получить другой ре-
зультат. Со средней доходностью 30% (цифры занижены, у тол-
ковых управляющих они выше) и сроком 25 лет на выходе будет
двести гребаных миллионов. Долларов, мать их
Ты мне возразишь, что бывают кризисы и обвалы рынка. Да,
в 2008 году такой был. И толковый боец, который управляет
моими деньгами, показал доходность больше трехсот процен-
тов. В кризисный год полного пиздеца, ага.
Да, не у каждого есть такие деньги, и надо с чего-то начинать.
Интересно, что будет, если взять стартовый капитал в десять
тысяч рублей и каждый месяц вносить по пять тысяч рублей на
протяжении всего рабочего срока? Те же самые тридцать лет?
На выходе будет 630 миллионов рублей, которые даже поло-
женные в банк дадут 60 миллионов в год процентами. Или пять
миллионов в месяц. Обращаюсь к господам из пенсионного
фонда: где мое бабло? Как можно провафлить столько денег,
чтобы получалось пять тысяч в месяц?
Если вкладывать в месяц 10 тысяч, получается уже миллиард
двести миллионов. А если тридцать тысяч - то три миллиарда. Я
думаю, на эти деньги я смогу прожить. С трудом выживая, но
как-то выкручусь.
Фишка в том, что на государство рассчитывать нет никакого
смысла. Ждать милости, ноя по поводу пенсии - идея весьма
пораженческая. А если взять все деньги, которые тратятся на
алкоголь и сигареты, и вкладывать их в свое финансовое буду-
щее, то цифры будут весьма хорошими. Единственное, тут важ-
но постоянство - один раз положив тысячу рублей и забив бол-
та, ты счастья не получишь.
Мое правило: я откладываю в счет будущего светлого пенси-
онного счастья десять процентов от всех моих доходов без ис-
ключения. Плюс полностью вкладываю доход от одного мелкого
проекта в комплекте. В месяц набегает достаточно весомая
сумма. Я это делаю с пониманием того, что этот проект - на де-
сятилетия. И чем дольше я буду вкладывать свои деньги, тем
больше на меня будут играть квадратные уравнения сложных
процентов.
Я очень тебе советую вкладывать деньги, и регулярно, и еже-
месячно. Это даст тебе запас прочности на любой черный день.
Да, и когда мои студенты получают хорошие деньги, основыва-
Часть V: Стратегии успешного мышления
375
ясь на моих советах, вы же будете всем советовать у меня учить-
ся, так ведь? Вот и договорились - в конце книги смотри ссылку
на команду лингвистов-брокеров.
32.5. Еще один финансовый пример
Не существует такой проблемы,
в которой не было бы бесценного
дара для тебя. Ты создаешь себе
проблемы, потому что эти дары
тебе крайне необходимы.
Ричард Бах
Я знаю огромное количество людей, у которых есть множе-
ство благих и хороших целей. Начиная от захвата мира (в
очередь!), заканчивая чем-то приземленным, дешевым и баналь-
ным - ну, пусть будет «Порш Кайен». Давайте на эту тему сейчас
еще и порассуждаем.
Начну издалека. С вопроса, который я очень люблю задавать
своим студентам, и звучит он таю сколько стоит час твоего вре-
мени? В доходной шкале? К примеру, возьмем стандартную ра-
бочую неделю, стандартные 22 дня в месяц и среднюю зарплату в
50 тысяч рублей. 22 • 8 = 176 часов в месяц ты работаешь. Твое
время стоит 285 рублей в час.
Отойдем в сторону от того, что, таская рояли на девятый этаж,
ты будешь зарабатывать в два раза больше, а заливая бензин на
заправке, работая нелегальным эмигрантом в Евросоюзе - столь-
ко же. Будем считать эти цифры как усредненный пример.
Даже если учитывать, что реально рабочих часов в месяц под
две сотни, а то и под двести двадцать, мы будем брать самые ма-
ленькие цифры - не хочу бить по твоему самолюбию цифрами
типа 150 рублей в час. Это меньше дохода бабушки-баттлханте-
ра у метро.
Итак, на достижение твоей цели требуется, допустим, пять-
десят тысяч долларов. К примеру, цифры условные. Полтинник
до радости и счастья, совмещенного с презрительным взглядом
свысока на этих жалких людишек, копошащихся у подножия
твоего величия.
Для простоты будем считать в рублях, округленно и усредненно.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
376
Итак, ЦЕЛЬ.
Требуется: ресурсы в виде бабла, количество 1 500 000 рублей.
Альтернатива: при заработке 500 рублей в час это три тысячи
часов времени. Цифра кажется астрономической, да. ТРИ
ТЫСЯЧИ ЧАСОВ!!!! Если взглянуть на первый абзац этой исто-
рии, то все равно получается тридцать месяцев, откладывая все
что есть, то есть два года и еще полгодика сверху.
А теперь подумаем. И очень-очень внимательно подумаем
еще, я буду писать, как сделать все то же самое гораздо раньше.
Возьмем три стратегии.
Первая, простая: взять кредит в банке и выплачивать каждый
месяц тридцатку. Да, это будет кредит на пять-семь лет, и запла-
тишь ты сильно больше двух миллионов, зато тачка твоя уже сей-
час. Как говорится, имея крутую машину, ты показываешь окру-
жающим не то, сколько зарабатываешь, а сколько должен банку.
Вторая, нереальная: откладывать тридцатку каждый месяц,
пока не накопишь нужную сумму. Мой опыт подсказывает, что
правильно фраза будет заканчиваться «пока не пропьешь».
Третья стратегия сперта из мира стратегических игр. Там
можно построить рудник и ждать, пока накопится сумма. А мож-
но подкопить чутка, построить второй рудник, и доход увели-
чивается. А потом третий. И четвертый. И в итоге ты все стро-
ишь сильно быстрее, потому что приток денег выше. Переводя
на русский язык: можно ждать, отдавать больше, чем стоит вещь,
или инвестировать в себя и в итоге заработать сильно больше.
К тому же стратегию можно дополнить простым и понятным
методом, он вообще очень вкусный. Но и самый сложный для
среднего человека при этом.
Начнем. Скажи, ты можешь, сидя за компьютером, зарабаты-
вать пять сотен в час? Например, переводя тексты или перепи-
сывая статьи? Ответ - да, это средняя цена по рынку. Обладая
хоть каким-нибудь средним навыком, на халтуре можно полу-
чать до тысячи в час.
Люблю математику. Сериал «Лост», он же «Остаться в жи-
вых», идет около ста часов. «Доктор Хаус» - не считал, лень
было. И еще пару сериалов, добавив ежедневно два часа на
«посмотреть» на «девок вконтакте», и так далее и тому подобное
- мы за год легко находим за тысячу часов. Не могу найти других
слов, но за год ты продрачиваешь на миллион рублей.
Часть V: Стратегии успешного мышления
377
Ты можешь найти себе любые оправдания, да, но мне по фигу
- у меня на сериалы нет времени. Мне есть чем заняться, и чем
больше я занимаюсь своими делами по повышению професси-
ональных навыков и чем больше ты смотришь сериалы, тем
больше с каждым годом у нас разница в простом эквиваленте
успеха - ежемесячном заработке.
Да-да, помню: зато у тебя богатый внутренний мир и ты про-
жил пару чужих жизней. Мо-ло-дец.
32.6. Работа на перспективу
Вспомни, откуда ты пришел и
куда ты идешь, и прежде всего,
подумай о том, почему ты создал
беспорядок, в который сам попал.
Ричард Бах
Основа человека успешного крайне простая. Я сейчас про это
кратко скажу, дальше продолжу, конечно. Так вот, успешный че-
ловек умеет думать перспективами - он строит планы на пять
лет, на десять, на всю жизнь и следующие пять перерождений.
И эти планы гораздо важнее текущей реальности - он хочет
жить хорошо в будущем, отказывая себе во всем в текущем мо-
менте. Да, это похоже на светлый образ строителя коммунизма,
согласен.
С другой стороны, мышление «пусть сейчас будет плохо, по-
том будет хорошо» - оно вечное, это путь развития. Человек себе
отказывает сейчас во всех этих статусных игрушках, работает
как проклятый и так далее и тому подобное. Да.
Люди со стороны готовы душу продать, чтобы им сейчас было
так же плохо, как нашему руководителю. Они не понимают, что
на себя он тратит меньше процента заработка, это в голове не
укладывается. Как же так - не хвастаться, работать на хер знает
куда, когда можно уже сейчас поиметь СТОЛЬКО ВСЕГО
ВКУСНОГО!
Если мыслить категориями сегодняшнего дня, всегда будешь
жить от зарплаты до зарплаты. Попробуй прожить на реальный
минимум, отказывая себе во всем, остаток денег фанатично вкла-
дывая в дело - и успех придет. Если не будешь ходить на пьянки
три раза в неделю.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
378
Часть V: Стратегии успешного мышления
32.7. Командный игрок
Хэдвелл обязательно совершит
нечто великое. Быть может,
сегодня, а может, завтра или в
следующем году. И тогда она по-
дарит ему самое большое сокрови-
ще, которым женщина может
одарить мужчину Мучительную
смерть.
Роберт Шекли
Прошлым летом я общался с одной своей старой знакомой,
которая открывала свой собственный бизнес. Этот бизнес свя-
зан с непосредственной работой с людьми. Пусть будет, для при-
мера, парикмахер.
Вы понимаете, что у парикмахера конечный уровень доходов?
Работая сам на себя, ты не заработаешь больше, чем физи-
чески можешь. Допустим, на стрижку у тебя уходит час, в день
ты работаешь десять часов, всегда абсолютно. И если стрижка
стоит пятьсот рублей, ты хоть усрись, но больше ста пятидесяти
тысяч в месяц не заработаешь грязными. Ну двести, если спать
будешь стоя у телефона.
Какая бы ни была стоимость твоей работы, твой заработок
конечен. Это - физические ограничения твоего тела. И вселен-
ской несправедливости по имени «в сутках всего двадцать че-
тыре часа».
А что будет, если мы подойдем к вопросу этого бизнеса с ко-
мандной точки зрения? Разумеется, логично будет нанять на
работу десять человек и платить им по триста пятьдесят руб-
лей за стрижку, оставляя сто пятьдесят себе за присмотр. И про-
чие учредительские и финансовые функции. Давай посмотрим -
150 • 10 • 10 = 15 тысяч в день, при той же занятости на работе
другими людьми. То есть почти полмиллиона в месяц, при этом
тебя самого никто стричь людей не заставляет. Ты работаешь
меньше, а получаешь больше:
И это только в одном салоне - а их может быть и 10, и 40, и
1721. Их может быть даже больше 9000.
379
Что мешает? О, ответ есть. Все начинается с того, что сначала
нанимается на работу падаван, который тебе помогает. И сред-
ний «будущий миллионер», проведя нехитрый подсчет, знает,
что если стрижет он - получает пять сотен на карман, а если не
он - то полторы.
В этом случае ответ очевиден - мало кто готов платить свои
деньги другому человеку за работу, которую можно сделать
самому.
В моменте это выгодно, я согласен. Если посмотришь на пре-
дыдущий пункт - то, работая на перспективу, отдавая свое баб-
ло людям, ты строишь команду. Которая прекрасно видит, что
ты платишь большинство денег другим людям.
Ни одна компания не разорилась потому, что слишком мно-
го платит продажникам - советую тебе медитировать над этой
фразой вечно.
32.8. Цели связаны с другими людьми
- Я сделаю вас знаменитыми!
- Я знаменит уже 10 лет, денег
давай.
«Коктейль»
Я вам сейчас вопрос задам такой, с подковыркой. Как ты ду-
маешь, на кого ориентируется сотрудник компании, от кого
принимает правила жизни и так далее?
Допустим, есть в копании руководитель среднего звена, та-
кое бывает. У которого есть цели в жизни - купить себе крутую,
по его понятиям, тачку. На этом ход мыслей останавливается. Так
получилось, что мещанское мировоззрение у человека - трид-
цать лет назад должен быть польский кухонный гарнитур, вен-
герская стенка в гостиной и фарфор.
Фарфора, сука, должно быть много. Чтобы все видели, что у
вас все хорошо, и завидовали. Ходили в гости и завидовали. И
что сейчас с этим фарфором и польскими гарнитурами? Не ходя
к гадалке, скажу - выбрасываются на хер.
Когда я был впервые во Владивостоке, я реально долго не
понимал этой фишки - у человека может быть жить негде, но у
него должен быть Land Cruiser Prado. Потому что это круто. Пе-
ред пацанами не стыдно.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
380
Теперь лирическое отступление.
Кто, как ты думаешь, напрямую транслирует ценности ком-
пании подчиненным? Господь Яхве, его величество Гипотала-
мус, энергетический вампир семнадцатого левела или таки на-
чальник?
И что будет, если начальник транслирует своим подчинен-
ным, что его интересы выше всех остальных? Что на первом
месте стоят интересы его персоны, а на втором нет вообще нико-
го? Ну совершенно логично, что все подчиненные начнут играть
в ту же игру - ведь начальник личным примером показал, что так
не только можно, но и нужно. И упрекать за это он точно не
будет. Как вам компания, в которой воруют, укрывают доходы,
левачат и так далее? Типичный бизнес а-ля-рюс, очевидно же.
Продолжая мысль о целеполагании. Меня дико прут люди, у
которых цели дальше своего носа, то есть игрушек, вообще не
идут. Хочу игрушку «а», потом «б», потом «ц», и чтобы вообще
не работать!
Вы потенциальные клиенты пирамид, рынков форекс и проче-
го разводилова.
Почему? Вы не хотите работать, вы хотите потреблять. Вы
ничем не отличаетесь от девок, которые спят с мужиками за по-
дарочки.
Мало того, когда у вас все это случайно (или в кредит) полу-
чится, у вас внутри начнется самый большой пиздец - цели кон-
чатся, и что тогда делать? Новые цели? С новыми игрушками? В
этой игре выигрывает производитель лакшари, а не вы.
Есть один способ это обойти, он называется «духовная
практика». Духовная практика продавца - служить человеку в
работе, духовная практика тренера - вести человека к его
цели, духовная практика руководителя - создать коллектив, в
котором лучше, чем где бы то ни было еще, и так далее и тому
подобное.
Замечу, что все эти цели - цели ради других людей. Если вы
живете ради того, чтобы другим людям было хорошо, у вас все-
гда есть смысл жизни, цели и так далее.
И всегда есть новые цели, ресурсы для их достижения и так
далее.
И бабла будет более чем достаточно, но в это сложнее всего
поверить.
Часть V: Стратегии успешного мышления
381
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
32.9. Бизнес по-русски
Несчастен тот человек, у кото-
рого есть любимый ресторан и
нет любимого автора. Он нашел
любимое место, где можно накор-
мить тело, но не нашел любимого
места, где можно накормить свой
ум.
Рон Джим
Надеюсь, ты в курсе, что в России есть Краснодарский край.
В котором, по чистой случайности, есть такие города, как Ана-
па, Сочи, Геленджик и так далее. Чем же эти города нам интерес-
ны? Совершенно характерным примером бизнеса. Давай рас-
крою, что я имею в виду. Снова с математикой.
- Койко-место стоит триста рублей в сутки. Без кондиционе-
ра и без всего остального. Минимально удобный номер стоит
от полутора тысяч в сутки. За четырнадцать дней получается
больше двадцати тысяч.
- Билет Москва-Краснодар стоит около десяти тысяч в сезон.
- Транспорт от аэропорта до Анапы - ну, тысяча в лучшем
случае.
- Стоимость обеда на человека - тысяча рублей. Я имею в виду
не чебурек, а обед.
- Если ты едешь в край на машине - совершенно «бесплатные»
гаишники прилагаются.
- Добавим стоимость лежаков, сервиса, заблеванные сорти-
ры, дома, в которых живет под пятьдесят человек, и так далее и
тому подобное.
- В комплекте куча геморроя и отношение к тебе, как кошель-
ку на ножках.
Совершенно логично, что в этом году поток туристов в край
снизился в разы по сравнению с прошлым. Предсказываю, что
динамика будет отрицательной еще долгие годы - ввести заг-
радительные пошлины, как на машины, на отпуск в Тайланде
будет сложно.
Надо ли объяснять, что если твое главное желание «по-быстро-
му срубить баблоса», то этот подход может работать только в ус-
382
ловиях отсутствия конкуренции в принципе. А найти бизнес без
конкурентов сейчас надо ой как сильно постараться. Например,
если Аэрофлот хочет взять за билет в Бангкок и обратно в Новый
год семьдесят тысяч, они пойдут на хер, потому что Emirates
возьмут двадцать пять. Сложно быть патриотом и летать
латексными компаниями, особенно за свои пятьдесят штук
разницы в цене. Это так же странно, как покупать отечествен-
ные «машины».
Теперь возьмем показательный пример от противного. В за-
падных авиакомпаниях никогда не берут денег за первые ряды
в самолетах с пассажиров с детьми - они выдаются бесплатно и
сразу. Точно так же детям дарят наборы игрушек и рюкзачков,
раскрасок и всего разного много. Для чего? Дети рано или по-
здно вырастут, а приятные воспоминания, связанные с компа-
нией, останутся.
В бизнесе по-человечески как нигде работает правило «мос-
тостроителя». Ну, вы его уже знаете. На женщинах не работает, к
слову.
Я не знаю почему, но в наших компаниях про репутацию ком-
пании думают в последнюю очередь, а именно репутация дает
тебе место в пирамиде жизни. Мало кто готов вести бизнес с
человеком, который кидает, или ворует, или срывает сроки и так
далее - и точно так же и по тем же причинам не ведут бизнес с
такими компаниями.
Твоя задача быть не только бизнесменом и строителем мос-
тов, твоя задача понимать - что твой самый главный капитал -
это твое слово, которое должно быть нерушимо, словно отлито
из чугуния. И если ты дал слово, ты должен его сдержать, несмот-
ря на любые растраты, сроки, усилия и бабло. Это качество в тебе
будут уважать все, даже конкуренты, а клиенты - боготворить.
Работать на перспективу - это человеческий бизнес, своровать
и урвать - русский.
Часть V: Стратегии успешного мышления
383
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
Заключение части
Массе свойственны глупость и
легкомыслие, из-за которых она
позволяет вести себя куда угодно,
завороженная сладостными зву-
ками красивых слов и не спо-
собная проверить разумом и по-
знать подлинную суть вещей.
Мишель де Монтень
В этой части мы с тобой обсуждали базовые навыки эффек-
тивного мышления, и я могу их кратко повторить. Эти навыки
простые - умение ставить цели, оперировать стратегическими
мотивами, а не желанием пожрать завтра, понимание, что день-
ги - это инструмент, а не самоцель, работать ради людей, а не
ради денег...
Тут можно очень много писать, подводить итоги, но надо ли?
Я лучше тебе расскажу одну старую притчу. Я услышал ее от
Ника Оуэна, а ты прочтешь ее от меня.
Давным-давно у самых Синих гор жил один молодой человек,
который оченьхотел стать Мастером Меча. А по обычаям той
земли, настоящим Мастером Меча мог стать только тот, у
кого был настоящий Меч Мастера.
Молодой человек оченьхотел стать Мастером, и он отправился
по городам далекой страны у самых Синих гор. Он хотел прийти к
одному из старых Мастеров Меча и попросить его: «Великий
Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стране. Ты сражался
во всех больших сражениях. Ты всегда побеждал, заслужил славу и
почет. Но теперь ты живешь в покое, у тебя есть все, что ты
хочешь, и тебе больше не нужен твой Меч - Меч Мастера. Продай
его мне или подарт.
Молодой человек очень надеялся, что кто-то из старых Мас-
теров откликнется на его просьбу, и cm отправился в путь и долго
шел, направляясь к одному из больших городов, где, как он знал, жил
престарелый Мастер Меча. Он шел долго и вошел в ворота. Он у
всех спрашивал дорогу, и каждый с готовностью показывал ему дом,
в котором жил этот человек - великий Мастер Меча, ушедший на
покой. И юноша пришел в его дом и обратился кнему:
384
- Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стране.
Ты сражался во всех больших сражениях. Ты всегда побеждал,
заслужил славу и почет. Но теперь ты живешь в покое, у тебя все
есть, и тебе больше не нужен твой Меч - Меч Мастера. Подари его
мне или продай.
Мастер Меча выслушал юношу, улыбнулся и ответил ему:
- Я бы с радостью, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
Молодой человек поклонился Мастеру и снова отправился в путь.
Он поднимался в горы, спускался в долины, он плыл по рекам,
переправлялся через них и шел дальше. Он пришел в другой город,
нашел дом старого Мастера Меча. Он вошел в этот дом и
обратился к Мастеру:
- Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стране.
Ты сражался во всех больших сражениях. Ты всегда побеждал и
заслужил славу и почет. Ты - настоящий Мастер, это все знают. Но
теперь ты живешь в покое,у тебя есть все, и тебе больше не нужен
твой Меч - Меч Мастера. Продай его мне или подари.
И старый Мастер Меча выслушал юношу, улыбнулся ему и
ответил:
- Я бы с радостью, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
И вновь отправился в путь юноша, который очень хотел
стать настоящим Мастером Меча. Он шел все дальше, нахо-
дил старых Мастеров и обращался к ним с одной и той же
просьбой:
- Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стране.
Ты сражался во всех больших сражениях. Ты всегда побеждал и
заслужил славу и почет. И вот теперь, великий Мастер, ты живешь
в покое, у тебя есть все, о чем можно только мечтать, и тебе
больше не нужен твой Меч - настоящий Меч Мастера. Продай его
мне или подари.
И раз за разом, выслушав юношу, старые мудрые Мастера
улыбались и отвечали одно и то же:
- Я бы отдал, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
И тогда молодой человек решил отправиться в горы, на поиски
тайных кузнецов. Он шел дни и ночи. Вставал с восходом, ложился
спать, когда солнце уже давно село. Он спалмало, и все шел и шел
далеко в горы. И наконец, он нашел далеко в Сита горах тайных
кузнецов и рассказал о своем положении. Он попросил выковать ему
Часть V: Стратегии успешного мышления
385
меч, который бы казался настоящим Мечом Мастера. Кузнецы вы-
слушали его и ответили:
- Ты хочешь стать Мастером, и тебе нужен Меч. Хорошо.
И они выковали ему меч, который также сверкал благородной
сталью, легко рассекал железо, шелк или волос, был великолепно
сбалансирован, покрыт сложной замысловатой чеканкой и выглядел
как самый настоящий Меч Мастера. Юноша с радостью и
благодарностью принял свой новый меч, поклонился тайным
кузнецам и отправился в путь.
Он сражался во многих битвах и побеждал. Слава о нем разноси-
лась все дальше по далекой стране, опережала его появление,
приводила в восторг друзей, вселяла уважение в сердца противников.
Он прожил богатую, достойную жизнь и однажды, наконец, ушел
на покой, поселился в одном городе далекой страны и много лет жил
спокойно и счастливо. И лишь иногда, когда гости восхваляли его,
настоящего Мастера Меча, ему становилось неловко. Ведь он-то
знал, что у него так и не было настоящего Меча Мастера.
И как-то раз к нему пришел незнакомый югюша. Он поклонился и
сказал:
- Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стране.
Ты сражался во всех больших сражениях. Ты всегда побеждал и
заслужил славу и почет. Ты - настоящий Мастер, все это знают. И
вот теперь ты живешь на покое, у тебя есть все, и тебе больше не
нужен твой Меч - Меч Мастера. Продай его мне или подари.
Старый Мастер улыбнулся юноше непонятной улыбкой и
ответил:
- Я бы с радостью, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
386
Часть V: Стратегии успешного мышления
ЗАКЛЮЧЕНИЕ КНИГИ
или ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА
Если хочешь жить для себя, живи
для других.
Луций Анней Сенека
Дорогой друг, ты прочитал книгу, и за это я тебе благодарен.
В ней собраны результаты исследований десятков людей на про-
тяжении многих лет, но не это главное. Я хочу напомнить тебе
слова, которые я писал в своей самой первой книге, и эти слова
были о том, что, когда ты начнешь ощутимо меняться, твое ок-
ружение может начать тебя удерживать на месте всеми возмож-
ными способами.
Возможно, что ты найдешь в себе силы и снимешь отдельную
квартиру, найдешь новый круг общения, сможешь все сделать
сам, и это будет великим достижением. Великим, хотя и беспо-
лезным, надо признать. Быть одиночкой - это совсем не то, к
чему я призываю в книге. Я писал о социальном программиро-
вании, но не призывал прерывать общение с обществом.
Подумай - может быть, ты слышал про клубы по интересам?
Обычно они собирают людей по принципу общих хобби. И есть
подозрение, что социальный статус в клубе владельцев яхт чуть
выше, чем в клубе дуть из бульбулятора. И когда вокруг тебя есть
определенное общество, ты поднимаешься до уровня этого об-
щества.
А теперь подумай, что делаем мы с нашими студентами? Мы
работаем над развитием и личностным ростом, нам важен не
только наш успех, но и успех окружающих - мы своеобразный
клуб, который всегда с тобой. Возможно, мы в своей массе не
очень чутки и женственны, но мы все равно тебя поддержим.
Помни про это.
387
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
СОДЕРЖАНИЕ
Вступление.................................................................................... 3
Метафорическое вступление.........................................................7
Часть I. Социальное программирование
Глава 1. Matrix has you. Вместо предисловия................................13
Гпава 2. Так все же почему матрица?.............................................15
Глава 3. Жизненные Пути................................................................17
Глава 4. Социальное окружение. «Суповой набор».....................21
4.1. Родители..................................................................................22
4.2. Старшие родственники, друзья родителей........................25
4.3. Школьные друзья, друзья детства................................... 26
4.4. Друзья по университету................................................... 28
4.5. Коллеги по работе............................................................ 29
4.6. Начальник........................................................................ 30
4.7. Колян и Васян...................................................................31
4.8. Отношения. Машка / Петька............................................33
4.9. Итог. Упражнения............................................................ 35
Глава 5. Путь «Так надо» или жизнь обычного человека..........37
5.1. Раннее детство. Садик...................................................... 41
5.2. Раннее детство и родители............................................... 43
5.3. Школа...............................................................................44
5.4. Начальная школа..............................................................48
5.5. Начальная школа и семья.................................................52
5.6. Средняя школа................................................................. 54
5.7. Психосоматические расстройства................................... 59
5.8. Родители и взросление..................................................... 66
5.9. Старшая школа.................................................................69
5.10. Родители и старшая школа.............................................71
5.11. Университет....................................................................73
388
Глава 6. Чего хотеть?........................................................................78
6.1. Результаты с противоположным полом..........................80
6.2. Результаты в делах. Количество финансов
и имущества...........................................................................81
6.3. Лидерские качества, харизма...........................................82
6.4. Публичная известность / признание специалистов........84
6.5. Самореализация и самопринятие........................................85
Глава 7. В поисках Грааля или Путь «Я хочу»............................87
7.1. Верный боевой конь. Воля...................................................90
7.1.1. Уверенность в себе и своих силах. Стопроцентная
вера в результат........................................................91
7.1.2. Личная ответственность..............................................92
7.1.3. «Форс-Мажор»..............................................................94
7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания.................................95
7.3. Учителя, соратники и последователи. Социальный
конструктор.............................................................................98
7.3.1. Учителя............................................................................99
7.3.2. Как же найти правильных Учителей?......................102
7.3.3. Соратники.......................................................................105
7.3.4. Последователи................................................................108
7.3.5. Социальный конструктор.............................................112
7.4. Рыцарь отправляется в поход. Действие
и первый шаг.......................................................................114
7.4.1. Важнейший компонент действия -
первый шаг.....................................................................117
7.5. Пропитание и обеспечение. Отдых. Радости, победы,
достижения.............................................................................118
7.6. Твой Грааль. Мотивация. Любовь.....................................122
7.6.1. Мотивация. Тайна желаний........................................123
Часть II. Поступление информации и
формирование зависимостей
Глава 8. Телевидение.................................................................__________.......138
8.1. О целях...................................................................................138
8.2. Физиология.............................................................................139
8.3. Диетология..............................................................................140
389
8.4. Управление временем...........................................................141
8.5. Искажение восприятия реальности...................................142
8.6. Аргументы зависимых личностей.....................................143
8.7. Ну и как же использовать телевизор?................................145
Резюме и выводы.............................................................................145
Глава 9. Газеты..................................................................................146
Резюме и выводы............................................................................150
Глава 10. Средства Мозгового Истощения..................................151
10.1. Отвлечение внимания.................................................. 151
10.2. Создавать проблемы, а затем предлагать способы
их решения................................................................... 151
10.3. Способ постепенного применения............................... 152
10.4. Отсрочка исполнения................................................... 152
10.5. Обращаться к народу как к малым детям.................... 152
10.6. Делать упор на эмоции в гораздо большей степени,
чем на размышления.................................................... 153
10.7. Держать людей в невежестве, культивируя
посредственность......................................................... 153
10.8. Побуждать граждан восторгаться посредствен-
ностью.......................................................................... 153
10.9. Усиливать чувство собственной вины......................... 153
10.10. Знать о людях больше, чем они сами о себе знают....154
Резюме и выводы.................................................................... 154
Глава 11. Интернет...........................................................................155
11.1. Он-лайн игры............................................................... 156
11.2. Новостные ресурсы...................................................... 158
11.3. Знакомства................................................................... 159
11.4. Форумы........................................................................ 160
11.5. Порно............................................................................ 161
11.6. Зависимость................................................................. 162
11.7. Блоги............................................................................. 162
11.8. Социальные сети.......................................................... 163
11.9. Тайм-киллер................................................................. 165
11.10. Плюсы и минусы........................................................ 167
Резюме и выводы.................................................................... 167
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
390
Глава 12. Люди как ретрансляторы информации......................168
12.1. Негативное программирование.................................. 168
12.2. Социальное моделирование........................................ 170
12.3. Слив негативной информации.................................... 172
Резюме и выводы.................................................................. 174
Глава 13. Человек зависимый.........................................................175
13.1. Чем хороша зависимость для продавца?..................... 176
13.2. Стратегия формирования зависимости....................... 177
13.3. Виды зависимостей .................................................... 178
13.4. Терапия зависимостей................................................. 180
Резюме и выводы.................................................................. 182
Заключение части................................................................ 183
Часть III. О питании в целом
Глава 14. Углеводы.........................................................................188
14.1. Гликемический индекс................................................ 188
14.2. Что же и как есть?........................................................ 189
14.3. А какие углеводы какие?............................................. 190
Выводы по углеводам............................................................ 191
Глава 15. Жиры................................................................................192
15.1. Экскурс в историю...................................................... 192
15.2. Экскурс в математику................................................. 193
15.3. И что?........................................................................... 195
15.4. Группа риска............................................................... 196
Глава 16. Белки и все остальное....................................................199
16.1. То самое соотношение Б:Ж:У..................................... 199
16.2. Девиации в питании..................................................... 200
16.3. Индекс массы тела........................................................201
16.4. Реальные цифры...........................................................201
Резюме и выводы. Примечания..............................................202
Глава 17. Алкоголь...........................................................................203
17.1. Средства Мозгового Истощения и алкоголь................203
17.2. Формирование зависимости........................................ 204
391
17.3. Алкоголь и влияние окружения................................... 206
17.4. Алкоголь и внутренние физиологические процессы .. 207
17.5. Цифры и необратимые изменения в организме...........209
17.6. Экономические плюсы трезвости...................................210
17.7. Алкоголь и бегство от реальности .............................. 212
17.8. Как завязать?................................................................ 212
Глава 18. Витамины........................................................................215
18.1. Гиповитаминоз.............................................................215
18.2. Суточная норма потребления витаминов.................... 217
18.3. Как получить все необходимые витамины из еды...... 218
18.4. Про злые химические витамины..................................220
18.5. Гипервитаминоз...........................................................220
18.6. Про курсы витаминов.................................................. 222
18.7. Таки что же пить?.........................................................222
18.8. Краткий пункт про минералы...................................... 226
18.9. Самое главное: как пить...............................................226
Резюме и выводы....................................................................226
Глава 19. Вода..................................................................................227
19.1. Потребность в воде...................................................... 227
19.2. Обоснование потребности в воде................................ 228
19.3. Обезвоживание..................................................................229
19.4. Признаки обезвоживания............................................ 230
19.5. Вода и спорт................................................................. 231
19.6. Потребление воды и приятные последствия............... 231
19.7. Когда следует увеличивать потребление воды?.......... 232
19.8. Вода и питание............................................................. 233
Выводы.................................................................................. 234
20.1. Растительные адаптогены............................................ 236
20.1.1. Женьшень............................................................. 236
20.1.2. Элеутерококк........................................................237
20.1.3. Родиола розовая....................................................238
20.1.4. Лимонник китайский ..............................................239
20.1.5. Аралия...................................................................240
20.1.6. Эхинацея...............................................................241
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
392
Глава 20. Адаптогены......................................................................227
20.2. Минеральные адаптогены............................................242
20.3. Адаптогены животного происхождения......................242
20.3.1. Панты....................................................................243
20.3.2. Маточное молочко................................................244
20.4. Техника безопасности.......................................................245
Резюме и выводы................................................................... 247
Заключение части.................................................................. 247
Часть IV. Работа с внутренними состояниями
Глава 21. Перестройка фильтров восприятия........................... 253
21.1. Подготовка..........................................................................253
21.2. Вопросы....................................................................... 254
Выводы..................................................................................255
Глава 22. BSFF................................................................................256
22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF......256
22.2. Выбор ключевой фразы............................................... 257
22.3. Понимание инструкции вашим бессознательным........258
22.4. Дополнительная информация...................................... 262
Глава 23. Дополнительные важные вещи россыпью................263
23.1. Ложь............................................................................. 263
23.2. Ярлыки............................................................................... 266
23.3. Оценка других людей.................................................. 267
23.4. Практика прощения..................................................... 269
23.5. Духовная практика на смирение.................................. 270
23.6. Ритм Жизни..................................................................272
Выводы..................................................................................273
Глава 24. Немного о теле...............................................................274
24.1. Массаж.................................................................................277
24.2. Мануальная терапия.................................................... 278
24.3. Танцы........................................................................... 279
24.4. Гимнастика.
Система Фельденкрайза (Лоуэна)................................281
24.5. Зарядка......................................................................... 282
Выводы..................................................................................283
393
Глава 25. Зарядка..............................................................................284
25.1. Часть первая: суставная гимнастика............................ 285
25.2. Главные упражнения....................................................288
Резюме и выводы..........................................................................292
Глава 26. Самогипноз в ассортименте........................................293
26.1. Демистификация гипноза.............................................294
26.2. Понятие самогипноза...................................................295
26.3. Правильная обстановка для самогипноза.................... 297
26.4. Базовая техника: приятное воспоминание...................298
26.5. Техника: прогрессивная мышечная релаксация.......... 299
26.6. Дыхательные техники самогипноза.............................301
26.6.1. Квадратное дыхание............................................. 301
26.6.2. Абдоминальное дыхание...................................... 304
26.6.3. Дыхательная релаксация...................................... 305
26.7. Техника лечения депрессий и выхода
в ресурсное состояние..................................................306
26.8. Медитация покоя......................................................... 307
26.9. Ваза с ресурсами.......................................................... 310
Резюме и выводы............................................................................313
Заключение части: в чем смысл жизни и как искать
радость бытия?.....................................................................313
Часть V. Стратегии успешного мышления
Глава 27. Инвестирование в обучение........................................320
27.1. Плата за обучение........................................................ 322
27.2. Ресурсы и развитие...........................................................323
27.3. Экспонента...................................................................326
27.4. Еще одно замечание.....................................................327
Глава 28. Давай немного поговорим о целях..............................329
28.1. Понятие ресурсов.........................................................329
28.2. Потреблядство............................................................. 331
28.3. Истинные и ложные цели............................................ 333
28.4. Лестница в небо............................................................335
28.5. Делегирование полномочий.........................................336
28.6. Реакция избегания проблем......................................... 338
Ф.Богачев. Успех или Позитивный образ мышления
394
28.7. Первый шаг и правило обратной связи....................... 339
28.8. Энергия и совместные действия.................................. 341
Резюме и выводы...................................................................344
Глава 29. Сила духа, или самомотивация в подробностях.......345
Упражнения.......................................................................... 346
Резюме и выводы...................................................................352
Глава 30. Одобрения, похвала и праздники................................353
30.1. Исторические праздники и празднования................... 353
30.2. Зайдем с другой стороны............................................. 354
30.3. Так о чем мы говорим?.................................................355
30.4. Сбой механизма........................................................... 356
Глава 31. Лидерство. Харизма. Сила...........................................358
31.1. Интеллектуальное лидерство...................................... 360
31.2. Иерархическое лидерство............................................362
31.3. Примативное лидерство.............................................. 363
31.4. Харизматическое, или сбалансированное лидерство...365
Резюме и выводы..........................................................................368
Глава 32. Стратегическое планирование - на разных примерах.369
32.1. Стратегия «Здесь и сейчас»......................................... 369
32.2. Основы еврейства........................................................ 372
32.3. Анальное ипотечное рабство....................................... 373
32.4. Адекватная стратегия инвестирования в будущее...... 374
32.5. Еще один финансовый пример....................................376
32.6. Работа на перспективу................................................. 378
32.7. Командный игрок..............................................................379
32.8. Цели связаны с другими людьми................................ 380
32.9. Бизнес по-русски......................................................... 382
Заключение части.................................................................384
Заключение книги или финальные слова.............................387
Богачев Филипп при участии Агапова Алексея
УСПЕХ или Позитивный образ мышления
Учебно-методическое издание
Подписано в печать 14.10.2011. Формат 60x90/16. 26,0 п.л. Заказ № 5146.
Отпечатано в ОАО ордена «Знак Почета» «Смоленская областная типография им.В.И.Смирнова»

1. Подныривание
Нулевой уровень: ложимся лицом вниз на пол, руки ставим вбок, как на упоре
лежа. Медленно распрямляем руки, поднимая корпус, оставляя лежать ноги на полу -
получается растяжка поясничного отдела. Можно делать то же самое упражнение с
колен (Вариант а).
Базовый уровень: встаем в упор лежа, медленно поднимаем вверх таз, до тех
пор, пока не получится что-то близкое к прямому углу между корпусом и ногами.
Голова полностью расслаблена, ноги опираются на пол полностью ступнями.
Делаем медленное движение, словно бы подныриваем под веревочку. Опус-
каемся на руки, переносим вес вперед. Распрямляем руки, все еще сохраняя упор
только на руки и ступни ног. В конечной точке движения тянемся затылком назад -
получается очень хороший прогиб в позвоночнике. Упражнение растягивает по-
звоночник, работая отличной профилактикой болей в пояснице. (Варианты б и в
различаются растяжкой приводящих бедра).
Продвинутый уровень называется «приветствие солнцу». Искать у йогов.
2. Горизонтальное скручивание
Исходная позиция: лежим на полу, руки вытянуты в стороны, ноги согнуты в
коленях, ступни на полу. На выдохе начинаем медленно наклонять колени вправо,
таким образом, чтобы они оставалисьтиютно прижатыми друг к другу, «кладем»
ноги на пол.
Одновременно стараемся удержать оба плеча прижатыми к полу. В заверше-
нии упражнения поворачиваем шею. Растягивая ее в сторону от наклона. То есть
колени смотрят вправо, нос - влево. Лежим несколько секунд, растягиваясь. По-
вторяем в другую сторону (Вариант а).
Более сложная версия: кладем ступню одной ноги на другое колено, и таким
образом тянем вниз, до касания обоими коленями пола (Вариант б).
Это упражнение продолжает профилактику проблем в позвоночнике, хорошо
растягивая поясничный отдел.
3. Скручивание с упором на руку
Исходная позиция как в первом упражнении - упор на руки, стоим углом. Мед-
ленно, на выдохе, поворачиваем тазобедренный сустав направо, до тех пор, пока
тело не будет перпендикулярно земле. Опорная рука остается строго прямой.
Начинаем прогибаться в пояснице, до касания тазом пола. Чуть больше ус-
ложняем, делая в исходном состоянии больший наклон. Можно делать упор толь-
ко на одну руку, заодно разовьешь координацию. Повторить в другую сторону.
4. Пурна-матсиендрасана.
Это упражнение может так же встретиться под названием «вертикальное скру-
чивание». Выполняться может на разных уровнях просветления.
Первый: садимся на пол, пятку левой ноги поджимаем под попу так, чтобы ко-
сточка тазобедренного сустава опиралась как раз на пятку. Правую ногу переки-
дываем через колено и ставим на пол. Левой рукой тянем стоящее колено правой
ноги к себе, одновременно поворачивая шею вправо. Тянемся на выдохе, повто-
ряем для другой ноги (Вариант а).
Усложненную версию можно подсмотреть в учебниках йоги или на иллюстра-
циях - я ее не делаю, трудовая мозоль мешает (Вариант б).
5. Полусвастика
Самое полезное упражнение у мужчин - растягивает тазовую область, улучша-
ет там циркуляцию крови. Описание будет немного коряво, лучше посмотреть ил-
люстрации, но давай все же попробуем.
Садимся на пол, вытягиваем вперед одну ногу. Дальше сгибаем ее в колене, и
кладем на пол так, чтобы ступня смотрела в сторону корпуса. Получается (для пра-
вой ноги), что бедро вытянуто вперед, голень под прямым углом - налево.
Дальше, на выдохе, тянешься руками вперед, наклоняясь через свое бедро, до
касания носом пола. «Заднюю» ногу можно одновременно вытягивать назад. В
нижней точке надо задержаться для растяжки на несколько секунд.
Потом меняем ноги, и повторяем.
В чуть более сложной версии вторая нога так же кладется на пол с согнутым
коленом. Если смотреть сверху, можно увидеть два из четырех лучей свастики
древнего символа индуизма, откуда и пошла йога.
6. Стол
Исходная позиция: сидим на полу, ноги сжаты в коленях, согнуты и поставле-
ны перед собой. Руки опираются ладонями на пол, пальцы смотрят в сторону ног.
Если смотреть сбоку, фигура напоминает букву «М».
Медленным, контролируемым движением начинаем поднимать таз вверх, пока
корпус не выпрямляется в прямую линию. Одновременно опускаем назад голову.
При правильном выполнении руки и голени стоят вертикально. Теперь фигура при
взгляде сбоку напоминает стол. Начинаем делать вдох, и медленно возвращаемся и
исходную позицию. Первая часть упражнения делается на выдохе (Вариант а).
Немного усложненная версия: начальная позиция та же, только таз поднят над
полом, и упор идет только на кисти рук (Вариант б).
С непривычки можно заметить напряжение в плечевом суставе и пояснице, со
временем, когда мышцы немного потянутся, это проходит.
Бонусное упражнение на растяжку позвоночника
Выполнять только после успешного освоения других техник. Выполнение: лечь
на пол, свести вместе ступни ног, подтянуть ступни как можно ближе к тазу, и,
распрямляя руки, как можно выше поднять корпус и тянуть голову к ногам назад.
Выполнять медленно, тянуться тщательно.
«Мельница», базовое разминочное упражнение для спины
Выполнение: встать, ноги на ширине плеч, опустить спину до параллели с по-
лом вперед, вытянуть руки вбок, и постепенно начать тянуться левой рукой к пра-
вой ступне, одновременно поворачивая голову вверх, и вытягивая вверх другую
руку. Повторить в другую сторону.
Дополнительные упражнения на растяжку приводящих мышц и сухожилий
Выполнение очевидно по фотографиям.
Бонусное упражнение на координацию и растяжку мышц спины
Мастерский уровень. Выполняется по фотографии.
Упражнение «Кибо-даси» (Кибо-Дачи)
Базовая стойка в карате, и паре смежных школ издевательства над личностью.
Там она позиционируется, как стойка удержания равновесия. В принципе да - для
этого она тоже отлично подходит. Вся фишка в том, чтобы это самое равновесие
держать хотя бы три-пять минут. Может быть, ты уже заметил, что с каждым
следующим упражнением уменьшается время нормативов. Так вот - это потому,
что возрастает сложность упражнений.
Выполнение: ноги ставим значительно шире плеч, ступни в параллели друг
другу, упор на внутреннюю часть ступней. Держим прямую спину, и приседаем до
тех пор, когда бедра не станут в параллель полу. Голени при этом должны быть
строго вертикально. Норматив - три минуты для начала, можно довести до десяти.
Упрощенная версия - ноги выше параллели, постепенно опускаясь до нужного
уровня.
Аналогичное упражнение называется «Атлант» - делается около стены.
Выполнение: прислоняемся к стейе, обязательный контакт ягодицами, лопатка-
ми, затылком. Бедра параллельны полу, голень параллельны стене. Фигура -
прямой угол отовсюду. И стоим хотя бы десять минут.
Упражнение «Орел»
Стоим прямо, упор на ноги на ширине плеч, вес на середину ступней - стан-
дартная стойка. Голова прямая, челюсть параллельна полу. Вытягиваем руки
вверх и в стороны, до параллели с полом, опускаем большие пальцы вниз.
Идеальное выполнение - простоять все заданное время, ни разу не опустив и
не подняв руки. Тарификация простая: у начинающих это пятнадцать минут, по-
том двадцать пять, и так до тридцати - сорока минут.
Очень рекомендую замечать все мысли, которые побуждают прекратить вы-
полнять упражнение, облегчить себе задачу, схалявить и так далее - их прогова-
ривать вслух, чтобы записать на диктофон например. И потом всю эту ересь отра-
ботать атомным напалмом под названием BSFF.
На достижение хороших нормативов может уйти три-пять месяцев.
?????????????? ?????? ???????????????????? ?????? ???????????? ???????????????? ???????????????????????? ???????????? ?????????????????? ?????? ????????
???????? ?????????????? ???????????????????????? ?????????????????????????????? ???????? ?????????????????????? ???????? ?????????????? ???????????????? ??????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????? ???????????????????????? ???? ?????????? ?????????????? ?????????????????????? ???????? ?????????????????? ???????????? ?????????? ???????????????? ????
?????????? ???????????????????? ???? ???????? ?????????????? ???????????????????????? ?????????????? ???? ?????????????????? ???????????????????????? ??????????????
????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????? ???????????????? ???????????? ?????? ???????????????? ?????? ???????????? ?????????????????????? ???????????? ???????????????? ??????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???? ???????????????????? ?????????? ?????? ?????????? ?????????????? ???? ?????????????? ???????????????? ???????????? ?????????????????????? ??????
????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????? ???????????????? ???????? ?????? ?????? ?????????????? ?????????????? ?????????? ???????????????? ???? ?????????????? ???? ????????????
??????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????
Упражнение «Стойка на кулаках»
Усложненная версия: ноги ставим на приступку или табуретку, так чтобы
носки были на одной высоте с головой.
На достижение результатов может уйти до квартала.
Упражнение «Кот ДаВинчи»
По сути своей, это полный аналог предыдущего упражнения, так что опишу его
достаточно кратко. Выполняется точно также, только руки вытягиваем не вперед, а
вбок. И тоже статически удерживаем тело на малом расстоянии от пола.
По времени смотри сам - берем первоначальный результат, и наша цель сделать
время стояния хотя бы в три/раза больше.
Упражнение «Бурятский мост»
В принципе, бурятский мост - все то же самое, что и раньше, результат только
достигается быстрее (или дольше - смотря о чем мы).
Выполнение: встань на носочки, вытяни вверх руки, положи одна ладонь на
другую. Ничего сложного? Понятно, но в такой позе надо лечь на пол, чтобы упор
был на носки ног и ладони рук. Расстояние от груди до пола - не больше десяти
сантиметров.
По времени? Черт его знает. Больше двух минут на моей памяти не стоял никто.
Упражнение на разминку и растяжку мышц спины
Упражнение на растяжку мышц спины и ягодиц
Бонусное упражнение на растяжку квадрицепсов
Разминка: наклоны вперед__